 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: « 1 ... 3 4 5 [6] 7 8 9 ... 27 »
|
|
76
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Σεπτέμβριος 12, 2012, 18:03:32 μμ
|
καλησπερα και απο εδω! ειστε ολες καλα??? αφου κανονιζεται συναντηση καλα ειστε! πολυς λογος για το φατσοβιβλιο γινεται παντως με την προταση να αλλαξουμε ονομα σε ¨ΝΙΤΣΕΣ" συμφωνω και εγω, γιατι να ξερουν οι αλλοι τι κανουμε? ανυπομονω να συνελθω λιγο ωστε αρχισω τη διατροφη μας...εχει γινει το εξης προτοφανες μολις φαω κατι σε γλυκο με πιανει αναγουλα  πλακα εχει!!!! σας φιλω  |
|
|
|
|
77
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Σεπτέμβριος 11, 2012, 13:54:39 μμ
|
γεια σας και απο εδω!! καλα εγω εχω παθει πλακα με τη νουκκα!!! δεν ειναι το ιδιο προσωπο αυτο!!! θελει κοτσια για να πετυχεις κατι τετοιο...  λοιπον εγω για αυτη τη βδομαδα δεν ακολουθω ντουκαν γιατι με το χειρουργειο και τα φαρμακα που περνω μου ειναι αδυνατο αλλα παντως δεν μπορω να φαω ενα περιεργο πραγμα...με το ζορι τρωω 3 φορες τη μερα και παρα πολυ μικρες ποσοτητες. χθες απο το μεσημερι μεχρι το βραδυ ειχα ξεχασει οτι δεν ιχα φαει τιποτα , ευτυχως που επρεπε να πιω τα φαρμακα μου και το θυμηθηκα. οσο για το ζυγισμα δεν ξερω!!! σιγουρα δεν ειμαι περισσοτερα κιλα αφου ετσι λεει η ζυγαρια αλλα με βλεπω πρησμενη στα ποδια και στην κοιλια οποτε οταν σταματησω τα φαρμακα ισως ειμαι λιγοτερο. καλα με τοσα μπουκαλια ορους στο νοσοκομειο πως να μην ειμαι πρησμενη??? αλλα εχω να με δω με τετοια κοιλια πολυ καιρο....και σημερα σπαστηκα  |
|
|
|
|
78
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Σεπτέμβριος 10, 2012, 09:48:15 πμ
|
κοριτσακια μου γλυκα καλημερα!!!! επιτελους γυρισα στο σπιτακι μου με τα παιδακια μου και τον αντρουλη μου  περασα φρικτα και ηταν απο τις εφιαλτικοτερες εμπειριες τις ζωης μου...ουτε να το σκεφτομαι δεν θελω  θελω να ξεχασω να παντα για αυτες τις 5 μερες. δεν σας εχω διαβασει αλλα ευχομαι να ειστε ολες καλα και αδυνατισμενες σας φιλω |
|
|
|
|
81
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Σεπτέμβριος 04, 2012, 12:23:37 μμ
|
ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!! ΑΜΕΛΙ ειδες πως τα καταφερνεις μαι χαρα??μπραβο σου και καλη συνεχεια!!! ελπαγω μου εφτιαξες τη μερα μου...  eya μπραβο και σε σενα! σιδιρενα ναι ειδες το facebook ολοι εχουν τελικα!! εγω οταν ειχα φτιαξει δεν ειχα ιδεα αλλα μου αρεσει ομολογω  dimitrad ηρθες κρητη τυχερουλα?? καλα να περασεις!!! οι τσικουιες απαγορευονται...το θυμασαι ε? diggo,vina , katerinan,natassa28 καλημερουδια!! αντυ ελπιζω ολα καλα....
|
|
|
|
|
82
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Σεπτέμβριος 03, 2012, 19:14:08 μμ
|
καλησπερα ομορφιες μου!! τι στεναχωρα πραγματα ειναι αυτα που διαβαζω?? αντυ ελπιζω τελικα να μην εχει τιποτα ο μπαμπας σου και να ειναι κατι απλο!! μην τον αφησετε να ξεφυγει αυτη τη φορα μεχρι να δειτε τι εχει! elpagw ισως να εννοεις εμενα στο facebook εχω δημοσιευσει μια φωτο με μπλε φορεμα πριν 2 μερες αλλα αδυνατη?  παντως δημητρα ειμαι και εγω εκει  τετα εχεις σκεφτει το ενδεχομενο να ασχοληθεις επαγγελματικα με τις σαλτσες? εγω παντως για του χρονου θα σε εχω σοβαρα υποψιν αμελι ετσι να συνεχισεις και θα επιβραβευτεις! aquar συναδελφισσα, γραψτα πλεονασμα και ισως τα βρειτε σε μερικες μερες, μπορει να ειναι τιποτα λαθος κερματα ή ρεστα γιατι ειναι μικρο το ποσο. παλι καλα που δεν ειναι ελλειμα....οσο για το συζυγο τι να σου πω....δεν εχω λογια  νουκκα 2 κιλα???  θηριο εισαι σας φιλω ολες...  |
|
|
|
|
83
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Σεπτέμβριος 02, 2012, 09:35:42 πμ
|
ΚΑΛΗΜΕΡΑ τι κανετε σημερα?? εδω εχει συννεφια....μυρισε Φθινοπωρο και να σας πω την αληεθια μου ελειψε η βροχουμα aquar η αληθεια ειναι οτι ειναι δυσκολη επιλογη να κοβεις ταυτοχρονα το τσιγαρο και να κανεις και διαιτα αλλα εσυ ξερεις τον εαυτο σου περισσοτερο απο τον καθενα και επισης και τις αντοχες σου οποτε κανε οτι θεωρεις καλυτερο για σενα. φυσικα το ιδανικο ειναι να κοψεις το τσιγαρο αλλα εμεις δεν ειμαστε ιδανικοι ανθρωποι γιατι τετοιοι δεν υπαρχουν...οποτε ασε τις τυψεις, βαλτα κατω με τις σκεψεις σου και παρε τις αποφασεις σου νουκκα ναι πολυ με χαλασε που δεν μπορουσα να φαω εφτιαξα ομως για εκδικηση χθες κολοκυθοκεφτεδες αλα ντουκαν ωστε να συμπληρωσω αυτους που δεν εφαγα  σιδιρενα χθες εντοπισα τον συγκεκριμενο καφε αλλα δεν αποφασισα να τον παρω , μετα απο τις καταλληλες συστασεις σου απο Δευτερα παω για ψωνια  nastasia κουραγιο.... ψηνω ψαρακι στο φουρνο για ολους μας μαζι με σαλατουλα. αυτες τιε μερες δεν εχω κανει 1-1 ππ με pv γιατι δεν γινοταν μαλλον αυριο και μεθαυριο θα κανω 2 μαζι και τεταρτη μπαινω νοσοκομειο οποτε παυση ντουκαν για 5 μερες. σας φιλω |
|
|
|
|
86
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Σεπτέμβριος 01, 2012, 08:02:31 πμ
|
ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!! ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ βλεπω ξυπνησαμε νωρις νωρις ε?? εγω βγηκα χθες οπως σας ειχα πει αλλα παρολα αυτα ξυπνησα για να απολαυσω τον καφε μου....με την ησυχια μου γιατι λοιπουν τα παιδια  νουκκα εγω χρησιμοποιω της ΓΙΩΤΗΣ την μαλτοδεξτρινη αλλα και αυτη ακριβη ειναι...παντως ειναι πιο υγιεινη (τροπος του λεγειν) απο την ασπασταμη. στο πορτιτζ βα ζω ενα σακουλακι στεβια αλλα στο τελος και μετα που θα ειναι ετοιμο γιατι οταν την ψησεις χανει τη γλυκα της.τωρα για τον καφε δεν ξερω να σου πω γιατι τους πινω ολους σκετους. ελπιζω σημερα το αφεντικο σου να σε πληρωσειι!! μα ειναι δυνατο να το ξεχασε?? Bam και εγω απο την αρχη θα ξεκινουσα αλλα μην το πεις στις αλλες οτι στο ειπα ενταξει???  λοιπον χθες που βγηκα εφαγα οπως ειχα προαναγγειλει και ηπια και ενα ποτηρακι ουζο το λατρευω το ουζο βεβαια ενω ειχα στο μυαλο μου να φαω αρκετα καλα δεν μπορουσα .... (περιεργο...) οποτε το μενου ειχε 2 ντοματοκεφτεδες, σαλατα και μιση μεριδα γαριδομακαροναδα. ΠΙΣΤΕΨΤΕ με δε μου εχει ξανασυμβει να μην μπορω να φαω ΟΛΟΥΣ τους κεφτεδες μου.... σας φιλω γλυκα
|
|
|
|
|
87
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Αύγουστος 31, 2012, 10:45:08 πμ
|
Καλημερα!!!! τι μου κανετε σημερα?? βλεπω μεγαλες επιστροφες και μεγαλα χασιματα!!! αντυ και σιδιρενα πολλα συγχαρητηρια ελπις ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ καλε μη σκας για το 37 μια χαρα νουμερακι ειναι εβινα καλη αρχη!!! λοιπον σημερα θα μου επιτρεψετε να φαω οκ?? εχω επετειο γαμου στις 4 του μηνα αλλα επειδη θα ειναι η παραμονη του χειρουργειου και δεν θα μπορω να φαω..θα το γιορτασουμε σημερα με το συζυγο. εξαλλου ειμαι και αδιαθετη και με εχει πιασει λυσσα...ειδικα χθες.... σας φιλω |
|
|
|
|
88
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Αύγουστος 29, 2012, 20:02:56 μμ
|
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ !!! καμελια χρονια πολλα και ευτυχισμενα!! οτι επιθυμεις! τι ρακες ακουω βρε κοριτσια??? ποιος που?? για μαζευτειτε.... ελπις εγω εκανα προσφατα εξετασεις αιματολογικες και για τα νεφρα και ηταν πολυ καλες.ΟΜΩΣ αυτο δεν σημαινει οτι η διαιτα μας ειναι ακινδυνη....εννοειται οτι αφου ειναι πρωτεινικη επιβαρυνει τα νεφρα οποτε δεν χρειαζονται υπερβολες. δηλαδη δεν σημαινει οτι θα την κανεις χρονια ολοκληρα και ολα καλα. γινεται να τρως πρωτεινες μονο??? κατερινιο ωραια ιδεα αυριο θα βαλω και εγω γκοτζι στο ποριτζ θα βγω σημερα οποτε θα δω τι θα κανω με το φαγητο και το πρωι θα δωσω αναφορα.... σας φιλω |
|
|
|
|
89
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Αύγουστος 28, 2012, 20:55:53 μμ
|
Καλησπερα στη ντουκανοπαρεα!
Με πιο δροσερο καιρο πλεον...και φθινοπωρινη διαθεση μαλλον...
Ειμαι στην 3η φαση απο αρχες Αυγουστου...η οποια ειναι πολυ πιο ανετη....Ομολογω οτι μπηκα στην 3η φαση με ιδιαιτερες επιφυλαξεις...φοβομουν την εισαγωγη των επιπλεον τροφιμων, μιας και εκανα πολυ αυστηρη 1η και 2η φαση....με 2-3 ατασθαλιες ολες κι ολες ...με αυτη την απωλεια κιλων πρεπει να παραμεινω για 500 μερες στην 3η φαση...και θελω να το τηρησω...η ομαδα του coaching ειναι κατηγορηματικη σε αυτο...ο,τιδηποτε λιγοτερο θα σημαινε μερικη ή ολικη επαναφορα των κιλων...η απωλεια των κιλων συνεχιζεται...ισως και γι αυτο το προτεινομενο true weight να απεχει απο το βαρος που εγω θεωρουσα ιδανικο για μενα...73-74 kg για το υψος μου και τον σκελετο μου...πιθανον να το φτασω στον 1.5 χρονο στην consolidation...θεωρω οτι ολο αυτο εχει να κανει με ουσιαστικη αλλαγη των συνηθειων και του τροπου ζωης...συνεχιζω την καθημερινη μου ασκηση...μου χαριζει ευεξια...νιωθω, αλλα και φαινομαι αλλος ανθρωπος...και φυσικα πεταω!
Καλες απωλειες σε ολους...με πεισμα και υπομονη...οι ατασθαλιες απλα θα σας καθυστερησουν στην επιτευξη του στοχου...ειναι σαν να κανετε συντηρηση με αυτες...και το καλο με αυτη τη διατροφη ειναι οτι οι απωλειες ειναι γρηγορες...ενω η συντηρηση μακροχρονια.
εντυπωσιακο!!!! μπραβο το απολυτο παραδειγμα προς μιμιση!! που ειστε οι υπολοιπες? ανυπομονω να βαώ τα πιτσιρικια για υπνο ωστε να ξεκουραστω και αλλο...δεν κοιμηθηκα με τον μικρο το βραδυ, ουτε το μεσημερι οποτε  σε μια βδομαδα μπαινω χειρουργειο και δεν θα μπορω να κανω τη διαιτα αλλα φιλοδοξω οτι θα αδυνατισω γιατι δεν θα μπορω να φαω |
|
|
|
|
90
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Αύγουστος 28, 2012, 13:39:27 μμ
|
γεια σας αγαπημενες μου μπηκα να σας πω τις πομπες μου για να βαλω φρενο για σημερα...μολις περασαν απο μπροστα μου κατι παγωτινια....και φυσικα εφαγα!! δε φταιω εγω, εχω δηλωσει οτι σε γλυκο ειναι σχεδον αδυνατο να αντισταθω!!! μα τα εφεραν μπροστα στη μυτη μου  και εχω και ππ σημερα βαλεντινα εγω εβαλα τα πιτσιρικια να μην σε αφηνουν να φας  θα εχει αποτελεσμα θα δεις...ετσι εκανα και τα δικα μου σε εμενα και δεν πηρα γραμμαριο  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
