Καλησπέρα σε όλη την παρέα.Σας παρακολουθώ αλλά ακολουθώ άλλη διαιτούλα που περιέχει φρουτάκια(απαραίτητα για τον οργανισμό μου το καλοκαίρι) και κάποιους άλλους υδατάνθρακες αλλά σαν αυτή τη δίαιτα δεν βάζω καμία.Ίσως γτ αυτή η δίαιτα με έκανε άλλο άνθρωπο.(έχασα πάνω απο 30 κιλά!!! ) Σε λίγο καιρό λοιπόν θα επανέλθω εδώ.καλή επιτυχία σε όλους.μην τα παρατάτε!!!!!!

γεια σας κοριτσια μου ομορφα..τα πατε θαυμασια απο οτι διαβαζω και χαιρομαι πολυ.αυριο επιστρεφω και εγω δυναμικα στον αγωνα .σας ευχαριστω ολες για τις ευχες σας.σας θελω διπλα μου γιατι τοσες μερες επαναπαυτηκα πολυ και εχουν παρει τα μυαλα μου αερα.βαλτε με γρηγορα σε ταξη!!!! 

κοριτσακια μου τι κανετε?μου λειψατεεεεεεεε....εχω σταματησει εδω και 3-4 μερες.  εχω ενα μικρο θεματακι υγειας και δεν αντεχω να κανω διαιτα.δυστυχως ομως η ζυγαρια ανεβαινει και τα νευρα μου παιζουν.  μπραβο σε ολες για τις απωλειες σας.
 evaki2013 χαρηκα πολυυυυυυυ που ειδες το 6!!!συνεχισε και σου ευχομαι ολοψυχα να μην ξαναδεις το 7.. 

οχι βρε.θα τα κανεις οπως τα κανεις με μυρωδικα και αρωματικα και κιμα.απλως θα βγαλεις το ρυζακι.πιστεψε με γινονται τελεια.και τα ντολμαδακια αυγολεμονο  (χωρις το ρυζακι επισης)

Να μαι και εγωωωωωωω...βλεπω ξεκινησατε κους-κους χωρις εμενα.ντροπη!! 
κοριτσια μου υπαρχουν τοοοοοοοοοοοοσα φαγητα σε αυτη τη τελεια διαιτουλα που δεν την βαριεσαι με τπτ.φτιαξτε νοστημοτατο φρικασε,σελινατο,γεμιστα,γιουβαρλακια κτλ κτλ.μπορει η ζυγαρια να μην πεφτει 1 κιλο την μερα αλλα οι ποντοι ακομα και με αυτα τα φαγητα πεφτουν βροχη.
sami09n θα τα χασεις πριν το καταλαβεις.αρκει μετα να κανεις λιγη συντηρησουλα να μην τα ξαναβαλεις ε?ειναι και μια αφορμη αυτο για να μην μας φυγεις γτ εμεις εχουμε δρομο ακομα... 
mitzi81 μακρια απο αλευρι.εχεις δει ποσους υδατανθρακες εχει?  προσπαθησε μαζι μας και θα βγεις νικητρια και φυσικα αδυνατισμενη.και ειπαμε για να παρουμε λιγο φορα και να κατεβει η ζυγαρια μειωνουμε λαχανικα και τρωμε πρωτεινη. 
 mariamas11 πολυαγαπημενη μου μαρια...1.500 κιλο σε μια μερα ειναι απιστευτο!!!θαυμασιο!!!και μαλιστα μετα απο αμαρτωλο φαγητο.συνεχισε και στον γαμο του αδερφουλη σου θα σαι μια θεα!!! 

καλησπερες καλησπερες..
sami09n ταλαιπωρια περασατε ε?ελπιζω να μην υπηρξαν ζημιες στις περιουσιες σας.χαλαλι σου οι αμαρτιες.εμενα με επεισες.σε συγχωρω.    συνεχισε σαν να μην συμβαινει τιποτα. 
 anna92 μια χαρουλα τα πας..  εγω δεν μπορω να τρωω συχνα.2 γευματα και πολλα ειναι..
evaki2013 τα καλυτερα ερχονται!!  ξεκινησες μπανακια?ριξε ενα πλατσουρισμα και για μενα.ζηλευωωωωωωω...  .σε ευχαριστω ξανα για το πμ. 
mitzi81 τα πας τελεια.3.500 κιλακια ειναι 3.500 κιλακια!!μην ακουω βλακειουλες.συνεχισε και θα χασεις πολλα περισσοτερα! 
Flora88 ετσι σε θελω.δυναμη υπομονη και επιμονη!θα τα χασουμε τα βρωμοκιλαααααααααα.....!!!
εγω εχασα 3-400 απο την παρασκευη.ειμαι μια ανασα απο το 7.αντε να δουμε.
   καλη επιτυχια σε ολες μας!!

Καλησπέρα όμορφες...τι ωραία μέρα είναι αυτή σήμερα? 
evaki2013 βλέπω πέρνει τον κατήφορο η ζυγαριά!τέλεια!!!θέλω και εγώ να μου στείλεις την διαιτούλα που λες αν σου είναι εύκολο! 
 rania22 μπραβο κορίτσι μου.και εγώ σε θυμόμουν και λέω είναι δεν είναι...ανταμώσαμε ξανά λοιπόν.ελπίζω για τελευταία φορά!  κάνε όσο περισσοτερο ποδηλατο μπορείς.μακάρι να είχα και εγώ.βοηθάει πολύ και σε κιλά και σε πόντους και στο να σφιγγει το δερματάκι.καλη μας επιτυχια..
εγω χθες εκανα παλι μονο πρωτεινη και ναι το λεω.ηπια και 2 ποτηρια κολα λαιτ  και σήμερα ημουν -1.100.πολυ πεινα ομως!!!!

γεια σας.την εκανα την βλακεια μου παλι προχθες.ενω ολη μερα τα πηγαινα μια χαρα το βραδυ εφαγα οτι δεν ειχα φαει ολες τις προηγουμενες μερες.   χθες εκανα ολη μερα μονο πρωτεινη και σημερα η ζυγαρια με εδειξε -1.200.σημερα παλι πρωτεινη.θα δουμε..
εγω παντως εχω καταλαβει πως οι ελευθερες μερες μονο πισω σε πανε.καλο δεν κανουν.  
 rania22 καλη αρχη.και γω πολλη πεσμενη αυτοπεποιθηση αλλα πρεπει να το παλεψουμε.καλοκαιρι ηρθε!!!
mairouli88 οτι δεν αναγραφετε στην πρωτη σελιδα καλο ειναι να μην το τρωμε.μπραβο γιγα τα κιλακια σου που εχασες.αντε και σε λιγο καιρο να ναι διπλα!!  
mary5 πως τα πας κοριτσι?βλεπεις διαφορα στο σωμα σου?για να ξεκολλησεις λεω να κανεις μια μερα μονο πρωτεινη!!

γεια σας κοριτσουδια μου.δεν θελω απογοητευσεις.διαφορά βλεπετε στο σωμα σας?αφηστε την ζυγαρια στην ακρη και παρτε μια μεζουρα ή βαλτε στοχο να μπειτε σε ενα τζιν.συμφωνω απολυτα με την sami.εγω παλαιοτερα οταν την εκανα και εβλεπα οτι κολλαω πολυ ετρωγα ΜΟΝΟ ΠΡΩΤΕΙΝΗ.κοτοπουλο βραστο,αυγα μονο το ασπραδι και ελαχιστο τονο.επεφτε κατευθειαν η ζυγαρια.δοκιμαστε και αυτο γιατι μην ξεχναμε πως η διαιτα ειναι πρωτεινικη.ποιο πολυ πρεπει να τρωμε κρεας και λιγοτερα λαχανικα!εγω δεν εχω ζυγιστει ακομα.την δευτερα.αλλα νιωθω μεγαλη διαφορα στο σωμα μου.

τιποτα... 

εμένα η καπνιστή γαλοπούλα με κολλούσε.ενώ με την καπνιστή μπριζόλα έχανα κανονικά!τώρα εσυ θα το τσεκάρεις.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΚΑΠΝΙΣΤΗ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ FOUANTRE ΑΝΑ 30 γρ. (1 φέτα): Θερμίδες: 30, Υδατάνθρακες: 0,18 γρ., Πρωτεΐνη: 6,6 γρ., Λιπαρά: 0,3 γρ.

εσύ ξεκόλλα βρε απο την ζυγαριά...  αυτή αστην να κανει οτι θέλει.εσυ ακολουθησε το προγραμμα σου κανονικά και ζύγισμα μια φορά την βδομάδα!!! 

γεια σας κορίτσια μου...πίνω καφεδάκι με στέβια(μπλιαχχχχχχχχ  ) και διαβάζω τα νέα σας..
mary5 γνώμη μου είναι να μην κάνεις ελευθερη μέρα αν μπορείς.θα σε πάει πίσω και θα το μετανιώσεις.πάνω που κλείνει το στομάχι και σου ζητάει λιγότερο φαγητό πάνω που έχει ξεκινήσει η κέτωση τρως και παααααααλι απο την αρχή.στα λέω για να τ ακούω κ ολας γιατί δεν φαντάζεσαι πόσο άσχημα νιώθω που την χάλασα το σ/κ.ενω ειχα συνηθισει και δεν πεινουσα τωρα εχω λυσσαξειιιιιι...τραβαω αυτα που τραβουσα τις πρωτες μερες!  τωρα η επιλογη ειναι δικη σου. 
 Flora88 καλή αρχή.θα φυγουν τα παλιοκιλα!!!οτι θες εδω ειμαστε...   
 tinaki13 αφου πήγε καλά η πρώτη μέρα που είναι η δύσκολη οι επόμενες θα σου φανουν παιχνιδακι...δεν νομιζω να σε κολλήσει.θα το δεις στην πορεια..
mitzi81 να χαιρεσαι την οικογενεια σου και τον γιοκα σου!!!  μην ζυγιζεσαι καθε μερα.δεν ειναι αληθινα τα αποτελεσματα οπως σου ειπε και η  elina84 το πιο πιθανο ειναι να υπαρχει καποια κατακρατηση.καταλαβαινω πως νιωθεις αλλα αν δεν την χαλασεις και συνεχισεις ειμαι 10000000% σιγουρη οτι η ζυγαρια και ο καθρεπτης  θα σε ανταμειψουν και με το παραπανω...

καλησπερούδια..καλή αρχή σε όλες τις καινούργιες κοπέλες και συγχαρητηρια στις υπόλοιπες για τα αποτελέσματα τους.. 
εγώ πέρασα ένα κολασμένο σ/κ..δεν φταίω εγώωωωωωωωωω!ο καλός μου μου είχε πάρει όλα τα καλούδια..δεν μπορούσα να του χαλάσω χατήρι και να μην φάω...  χθες όμως ξανά την δίαιτα μας.αυτή τη τέλεια διαιτούλα  που τη αγαπώ γιατί είναι απίστευτα τα τόσο γρήγορα αποτελέσματα που έχει όχι τόσο στα κιλά όσο στους πόντους.δεν πλησίασα καν την ζυγαριά χθες γιατί αν έχω πάρει πολλά κιλά θα απογοητευτώ και θα σταματήσω.οπότε ζύγισμα και εγώ μαζί σας κάθε δευτέρα... 
πάμε δυνατά κορίτσια...δεν τα πήραμε μέσα σε μια βδομάδα τα  παλιόκιλα για να έχουμε και την απαίτηση να φύγουν σε μια βδομάδα...
      ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ

καλησπερούδια κοριτσούδια μουυυυυ....πετάει η ομάδα...πετάειιιι!!!! 
Tina70 μπράβο σου.και εις κατώτερα..  ποια είναι η δίαιτα του 8ωρου?δεν την έχω ξανακούσει! 
 DG9 θα δεις τον παλιό σου εαυτό και πολύ καλύτερο μάλιστα.είμαστε εδώ εμείς μαζί σου και θα τα καταφέρουμε όλες μαζί.. 
 bellaluna συγχαρητηρια..ο διάδρομος είναι ο καλύτερος.πίνε τις βιταμινούλες σου και κάνε όσο μπορεις! 
mitzi81 καλώς μας ήρθες...καλή αρχή και καλά αποτελέσματα να έχεις..(που θα έχεις σίγουρα!!  )
 katerina6 εχεις χασει 6 κιλάκια αλλα και πολλους πόντους φαντάζομαι εεε?4 κιλάκια ακομα...έχεις χάσει παραπάνω απο τα μισά που θες.συνεχισε..!!και εμεις μαζι σου!! 
 mary5 μπράβο και σε σένα κορίτσι!!αν κάνουν δουλίτσα οι κρεμούλες πες μας ποιες ειναι να παμε να παρουμε κ μειςςς!!!γτ εγω οσες εχω παρει ειναι μαπα!!! 
 sami09 να περάσεις τελεια κοπελα μου το σ/κ σου..σε ευχαριστώ πάρα πολύ και που θυμήθηκες την επέτειο μου και που με ανέβασες..
mariamas11 εσυ κορίτσι μου είσαι αστέρι.αφού δν σε πτωεί η αντιβίωση και το χεις πάρει τόσο θερμά το θέμα της δίαιτας δεν σε φοβάμαι καθόλου!θα γίνεις μια κορμάρα και ολοι στο γάμο θα κοιτάζουνν εσένα γτ θα κλέψεις τις εντυπώσεις!!!!