και εγω εχω παρει ζελεδακι και φτιαχνω καθε φορα που νιωθω αναγκη για γλυκακι.κοκα κολα λαιτ πινω καθε βραδυ και δεν με ενοχλει.χανω κανονικα.

στελλα μου μπραβο για την υπομονη σου.βραστα???μπλιαξξξξ.εγω ψητα τρωω.εγω καλα τα παω αν και δεν εχω ζυγιστει 2-3 μερες.θα ζυγιστω την τριτη και θα σου πω. βρε κοριτσακι μου οταν λες αλατι λαιτ τι εννοεις?δεν το εχω ξανακουσει.


τα καλυτερα ευχομαι..  και εγω ξεκινησα λιποτοξ.αντε να δουμε.!παντος παρατηρησα οτι μου κοβουν παρα παρα παρα πολυ την ορεξη.αλλα δεν ξερω αν σε βοηθαει και στο να χανεις περισσοτερα κιλακια...


μην μου αγχωνεσαιαιαιαιιαι...συνεχιζουμε δυναμικα...ανθρωποι ειμαστε.δεν ειμαστε ρομποτ.εχουμε δικαιωμα σε μια βλακειουλα.μια ομως.μην το κανουμε συστηματικα.(τα λεω σε σενα για να τα ακουω εγω  ) κανε μια αποτοξινοσουλα αυριο μονο με κρεατικα και συνεχισε..




Edit by ArXoS: Φίλη tinaki04,  μην γράφεις συνεχόμενα μηνύματα όταν δεν έχει μεσολαβήσει άλλη απάντηση. Μπορείς να κάνεις τροποποίηση στο μήνυμά σου αν θέλεις να συμπληρώσεις κάτι.

γεια σου.καλως ηρθες.γνωμη μου ειναι να περιμενεις λιγες μερουλες ακομα να δεις αν χασεις.αν δεις οτι δεν χανεις σταματησε την και διαλεξε καποια αλλη γιατι ολες οι διαιτες δεν ειναι για ολους.πχ και εγω ειχα κανει την 10 κιλα σε 23 μερες αλα δεν εχανα.ενω με αυτη χανω.οτι και αν κανεις καλη επιτυχια 

i pio omorfi nifoula tha se koritsara mou...kouklara kai kormara...  oson afora ta krasakia tha ta pioume ston gamo sou  an kai den nomizw na meinoume mono sta krasakia... 
 kai gw den gumnazomai katholou.den exw kai dunameis kai den ta paw kala kai me tin gumnastiki.einai logiko na kollas.eidika otan perimeneis na adiathetiseis.min mou apogoitevese.tha ta kataferoume.kai gw uparxoun meres pou xanw 100-200 grammaria i kai katholou.alla xanw pontous pou einai to kuriotero. 


na kai enas antras stin parea mas...  kalws mas irthes..mpravo sou gia ta apotelesmata.den kserw ton swmatotupo sou alla den nomizw pws tha sou pigainei na ftaseis 65.eisai kai antras vre...min piezeis kai polu ton eafto sou twra gt eisai akoma stin anaptuksi.den kanei na sterise polla... 


σνακ μονο λαχανικα ...κανα αγγουρακι,κανα καροτακι...να σου κανω μια ερωτηση?εκανες την ντουκαν?

      σε ευχαριστώ πολυ κοπέλα μου...ήμουν 118.5 πήγα 94.3 και τώρα είμαι 96.6.θα τα χάσεις μωρέ.10 παλιοκιλακια ειναι.θα φύγουν.στο χέρι σου ειναι.  


 P   ναιαιαι.σοβαρά μιλάω. τρώω ότι υπάρχει στα επιτρεπόμενα.όχι κοκκινηστα όμως γιατι τουλάχιστον εμένα με κολλουσαν.πίνω κόλα λαιτ 1 κουτάκι την μέρα.προσπαθω να περπατώ ή να κανω διάδρομο μισή ωριτσα την μέρα.δεν τρώω βραδυ ή τρώω κάνα αγγουρακι ή καροτακι.αυταααα.καλή επιτυχία σε όλες μας. 

Καλησπέρα κοριτσάκια μου...καταρχάς μην πανικοβάλεστε.λοιπόν.θα σας πω την (ιστορία) μου για να καταλάβετε.ξεκίνησα την δίαιτα αυτή 14 μαρτίου και μέχρι 29 απριλίου την έκανα καταγράμμα ακατάπαυστα.έχασα 24.200 ακριβώς.προέκυψε όμως ένα αρνητικό γεγονός που με έριξε πολυ και εγώ με την σειρά μου το έριξα στο φαγητό.2 μέρες λοιπόν το σαγόνι μου δεν σταμάτησε το πάνω κατω.τι πόνους τι πιασιμο στο στόμα μου άλλα εγώ εκεί.να τρώω συνέχεια.όχι ότι πεινουσα.αντιθέτως.είχα σκάσει.αλλάααα..έφαγα παγωτά,βάφλες,κρεπες,πίτσες,ξηρούς καρπούς,μουσακα.,.δεν συνεχίζω άλλο γιατι αν τα γράψω όλα θα τελειώσω αύριο.τεσπα.τι πιο φυσιολογικό λοιπόν, απο εκεί που δεν έτρωγα τίποτα να τα φάω όλα αυτα,να με δείξει η ζυγαριά μου +3?και +5 να με έδειχνε φυσιολογικό θα μου φαινόταν.ΠΡΈΠΕΙ μετά απο κάθε δίαιτα και αν κάνουμε,να υπάρχει συντήρηση μετά.αλλιώς τα κιλα τα ξαναπαίρνουμε.είτε σε σύντομο χρονικό διάστημα είτε πιο μετά.

       έτσιιι..πάμε δυναμικά.αν και δεν σου κρύβω πως στεναχωρηθηκα λιγάκι που την χαλασα γιατι με πήγε πίσω αρκετές μέρες.σήμερα βέβαια έχασα 600 γραμμάρια άλλα τώρα χάνω αυτα που πήρα και όχι αυτα που έπρεπε να χάσω.κλάψψψ.δεν πειράζει όμως.θα τα καταφέρουμε.κάτι άλλο που σκέφτομαι ειναι πως θα την κανω συνέχεια αυτή τη δίαιτα μέχρι να χάσω όλα τα κιλα που θέλω και μετά θα ακολουθήσω την τρίτη φάση ντουκαν για συντήρηση για να μην πάρω πάλι τα κιλα που έχασα.εσυ πόσα είσαι και πόσα θες να πάς?

 Γειά σαςςς.μετά απο 2 μέρες υπερβολικου φαγητού και μαζί με 2.900 που προστέθηκαν στην <ατέλειωτη κορμαρα μου> συνεχίζω δυνατά.97.2 λοιπόν.άντε να δούμε.καλή αρχή στις καινούργιες της παρέα μας.να μπαίνετε καθημερινά να μας λέτε τα νέα σας γιατί η μια παίρνει δύναμη απο την άλλη 

Niki καλώς ήρθες στην παρέα μας.αναστασία μου μπράβο σου..τέλεια τα πήγες.άντε και για τα επόμενα 6 ;-) εγώ παντος σήμερα ελεύθερη μέρα.με πολυ πολυ πολυ φαγητό και περισσότερα γλυκά.(+ 3κιλάκια αύριο η τινα,χαχα)..

Καλησπέρα κορίτσια.καλή βδομάδα να χουμε.σήμερα 94.3.αργά άλλα σταθερά.λογικό βέβαια μετά απο ένα μήνα συνεχής δίαιτας.σκέφτομαι να σταματήσω για καμία βδομάδα και να ξαναρχίσω μπας και χάνω πιο γρήγορα.εσείς τι λέτε?παντος για τα λαδερα εγώ τα αποφεύγω.silvia το μόνο λάθος που μπορεί να ήταν ειναι το πουμαρο.τα περισσότερα έχουν ζάχαρη.τσεκάρετο

Silviaki όταν λες λαδερα Τι εννοείς?

Silvia 21 κιλα???μπράβοοοοοοο..το πουμαρο αν δεν έχει ζάχαρη ειναι οκ.καλύτερα βέβαια να έκανες χυμό απο φρέσκια ντομάτα για να είσαι σίγουρη.

     κοριτσάκι μου όταν ξεκίνησα εγώ ήμουν 118.5 κιλα.και τώρα είμαι 95-έχω πολλα ακόμα να χάσω άλλα δεν το βάζω κατω.θα τα καταφέρεις.θα τα καταφέρουμε όλες μαζί.όταν έχεις παρεούλα έστω και απρόσωπη ειναι πιο όμορφα.συμπάσχουμε.συνέχισε έτσι και όλα θα πάνε όπως τα θες.

 Αναστασία μου σε ευχαριστώ πολυ πολυ.!και σε σένα συγχαρητήρια για τα κιλάκια που έχεις χάσει...συνέχισε έτσι..πάντα την πρώτη βδομάδα χάνουμε περισσότερα και την δεύτερη λιγότερα.δεν πρέπει να απογοητευομαστε.εξάλλου έχω παρατηρήσει με αυτή τη δίαιτα ότι όταν δεν χάνουμε ή όταν χάνουμε 100-200 γραμμάρια χάνουμε πολλούς πόντους.έχω μείνει υπερβολικά ικανοποιημένη με αυτή τη δίαιτα γιατί ενώ πλέον ζυγίζω 95 κιλα που το ξερω ειναι υπερβολικά πολλα όταν λέω στους γύρω μου ότι θέλω να χάσω άλλα 35 κιλα όλοι μένουν άφωνοι.μου λένε ότι δεν πάω καλά.και αυτό οφείλεται στο ότι δεν μου φαίνονται αυτα τα κιλα γιατί έχω χάσει παρα πολλούς πόντους.που σπάνια χάνονται με δίαιτες.οποτε αυτή η δίαιτα ΑΞΊΖΕΙ.εσυ πόσο είσαι και πόσο θες να πάς?      Silviaki όλα όσα ανέφερες δεν τα τρώω γιατί δεν ειναι στα επιτρεπόμενα.γαλοπουλα έτρωγα στην αρχή άλλα είδα ότι έκανε κατακρατηση και την σταμάτησα.κόκα κόλα όμως πίνω 1 κάθε μέρα.όχι παραπάνω όμως γιατί με κολλάει.μπράβο σου για τα κιλα που έχεις χάσει. 

Elena μου σε ενάμιση μήνα...εντομεταξύ εγώ δεν έτρωγα καθόλου μετά της 8..κ τώρα που μου τελείωσαν τα λιποτοξ πείναω πολυ και τρώω ή μπριζόλα-κοτόπουλο με ντομάτα,ή τόνοσαλάτα.βλακεία κανω?εσείς τρώτε βραδυ?

Miara ήμουν 118.5 και τώρα είμαι 95.1.έχω δρόμο ακόμα.    λίγα έχεις να χάσεις εσυ βρε.                      elenazar εγώ αυτή τη πείνα την νιώθω το βραδυ.αχχχ.θα τα καταφέρουμε όμως.νιώθεις διαφορά πάνω σου?

Miara μου πόσα κιλα είσαι και πόσα θες να πάς.?

Μείον 300 γραμμάρια σήμερα και είμαι και αδιάθετη.μια χαρά. παντος εγώ κορίτσια δεν μπορω αν δεν ζυγίζομαι κάθε μέρα.θέλω να βλέπω που βρίσκομαι.