Γειά σας ντουκανοπαιδα τι κάνετε? Νουκα μου αφού ξέρεις ότι το σπαστο ωραριο συνεχίζεται, και στο φβ δεν θέλω να μπαίνω . Σιδιρενα εμένα τίποτα, ήσουν η αφορμή να ξεκινήσω ξανά λοιπόν μετά από μια εβδομάδα πρώτη φάση από 76,5 κατέβηκα στα 71. Σήμερα έφαγα μοσχάρι με σαλάτα

Γειά σας ελπαγω μου εγώ πολύ καιρό τώρα παίρνω το 2% του καρφουρ μόνο 89 λεπτά τα δύο. Νουκακι όλη μέρα σήμερα σε ευχαριστώ πήρα τον καφέ που έλεγες φουντούκι. Είναι τέλειος σε ευχαριστώ πολύ πολύ.

Από την ελπίς το είδα και εγώ, ναι να μας γράψεις νουκα. Θέλω και εγώ να ζουμπαρω! Η νουκα ξέρει το πρόγραμμα της δουλειάς μου ότι είναι δύσκολο, ελπίζω να τα καταφέρω όμως.

Χοτικο μου σε ευχαριστώ, και εγώ από ηράκλειο είμαι. Από περιέργεια έψαξα στο ίντερνετ να δω τι είναι αυτή η ζουμπα και έχει πολύ πλάκα απλά δεν ξέρω να κατεβάζω, έχω κάτι dvd σπίτι με χορούς θα ψάξω. Μήπως και τυχαίνει κανένα να έχει ζουμπα. Ψαξτε το παιδιά θα σας αρέσει πολύ

Γειά σας κορίτσια και αγόρι ! Νουκα μεγεια! Και εγώ θέλω! Λοιπόν είμαι ευτυχισμένη μετά από την καινούργια αρχή την Πέμπτη σήμερα έχω πολύ ευχαριστα νέα. Από 76.5 κιλά που ήμουν σήμερα ζυγιστηκα και είμαι 72 κιλά, βέβαια την ακολουθώ κατά γράμμα. Ούτε μια παρασπονδια. Σας ευχαριστώ πολύ πολύ! Πολλά    
Ντιγκο η φωτο πολύ ωραία
Καλο μήνα να έχουμε

Βετα μου μπράβο για την δουλειά. Χάνομαι γιατί δεν έχω. Ίντερνετ και χωρίς εσάς έβαλα κιλά! Πάντως σήμερα ξεκίνησα και όλα καλά. Καλή μας επιστροφή στα λουκάνικα λοιπόν ! Φιλάκια     Δήμητρα περαστικά για το πόδι.

Καλησπέρα σας! Τι κάνετε? Sidirena πάνω που είπα να ξανά ξεκινήσω. Με πεισμωσες πιο πολύ και σε ευχαριστώ ειλικρινά! Τόσο καιρό τα έχω κάνει σαλάτα έχω πάρει κιλά και η ψυχολογία χάλια. Αλλά από αύριο θα επανέλθω, το υπόσχομαι. Δεν ξέρω αν θα μπορώ να τα λέμε αλλά. Θα τον φτάσω τον στόχο μου. Σας ευχαριστώ πολύ. Δυστυχώς η ζωή μας φέρνει πολλές δυσκολίες που άλλοι τις αντιμετωπίζουν και άλλοι δεν μπορούν. Ελπίζω όλες να είστε καλά και να έχετε δύναμη και κουράγιο για την προσπάθεια σας.συγνωμη αν σας κούρασα. Καλό βράδυ! Σας φιλώ 

κοριτσακια μου και αγορι καλησπερα!!μπηκα να σας καληνυχτισω και να σας ευχηθω καλη συνεχεια στην προσπαθεια σας!!
ελπιζω συντομα να καταφερω να ξαναμπω γιατι παλι θα μου λειπετε!!μην το βαζετε κατω, ολα θα τα καταφερουμε με υπομονη και θεληση!!
σας φιλω και σας στελνω αγωνιστικους χαιρετισμους μεχρι νεωτερας!!!  

τουλαχιστον η εκμεταλευση θα αξιζει τον κοπο....οποτε εκμεταλευσου με!!
δημητρα ελα και απο το μαγαζι που εχω κατι δουλειες να κανω και βαριεμαι απιστευτα!

καλημερα σας!!κατεριναν καλως μας ηρθες ξανα και σε σενα πλανετυ.
νουκα μου οχι τριανταφυλλα βρε,μην πανε και αδικα καμια γλαστρα θα σου πεταξω!!  ελα εσυ και οτι θες!!!αρκει να λειπει και το αφεντικο.....
κατερινιω μου δουλευω σε  φυτωριο- ανθοπωλειο. απλα δεν εχω ιντερνετ σπιτι και το αφεντικο που γυριζει αυριο δεν παιζει να με αφηνει απο την δουλεια να μπαινω. οτι θες στελνε μου πμ να μην τρελαινουμε και τα υπολοιπα παιδια και θα σου απανταω οποτε μπορω. οκ?  

λυπαμαι πολυ κατερινιω,μακαρι να το ειχα δει νωριτερα το μηνυμα για να σε συμβουλευα. παντως αμα θες κατι ρωτα με. αν μπορω να βοηθησω με τα φυτακια ευχαριστως.

diggo μου οπως βλεπεις τις κουτσουκελες μας τις κανουμε ολες μας. καλοκαιρι ειναι.το θεμα ειναι να ξαναμπουμε σε ταξη. σκεψου εγω χθες εκλεινα 4 μηνες ντουκαν απο τους οποιους γυρω στους 2-2,5 εκανα την διαιτα,τους αλλους ετρωγα οτι μου κατεβαινε λογω ψυχολογιας που ηταν    και ενω σχεδιαζα τελος αυγουστου να ξεκινησω 3η φαση τωρα ουτε που το σκεφτομαι, θελω να παω ξανα 68,5 οσο ημουν και να χασω και οσα περισσοτερα μπορω μεχρι μεσα οκτωμβρη μετα οπως και να εχει θα μπω 3η φαση. το θεμα ειναι τωρα να επιστρεψουμε στην καθημερινοτητα μας. τα κιλα θα χαθουν ξανα. οποτε καλη δυναμη και σου στελνω ολη την θετικη μου ενεργεια....φιλια
κατερινιω με τα λουλουδια τι απεγινε?

καλημερα,καλημερα!!
βαλεντινακι χρονια πολλα για χθες!!οτι επιθυμεις!!να΄σαι παντα καλα και σαφως αδυνατη!!
νουκα σε μισω!!!μα καλα τι κατρακυλα ειναι αυτη?πλακα κανω μια χαρα τα πας και σε κατωτερα αν το θες!!παντως να ξερεις σε θαυμαζω γιατι εχουμε το ιδιο υψος και πολυ θα ηθελα να ημουν στα κιλα σου,εγω μεχρι 66.9 ειχα καταφερει καποτε να δω πιο κατω ποτε.αλλα θα σε προλαβω καποια στιγμη, ή εστω θα βρω το ρολοι σου κατι ειναι και αυτο.
αντε να μαζευομαστε ολες σιγα σιγα, η πλακα ειναι απο τεταρτη γυριζει ο κερβερος οποτε θα χαθω εγω!!θα μπαινω ομως οποτε μπορω.

ρουλα γεια!!
βετα μην σκας εγω με μια βδομαδα διακοπες τσιμπησα καμποσα κιλακια!!απο τοτε ξεστρατησα και ειχα τον αμαζευτο,τωρα 3 μερες κανω ξανα 1η φαση για να επανελθω στα κιλακια μου και μια χαρα βλεπω οτι παει.τουλαχιστον  βετα το απολαυσες? τωρα τα κεφαλια μεσα μην αγχωνεσαι και θα φυγουν οπως ηρθαν.
αμελι σε καταλαβαινω οταν πηγαινω και εγω στους δικους οι πειρασμοι πηγαινοερχονται,τουλαχιστον μονο δυο κιλακια τα οποια θα φυγουν πολυ ευκολα οταν γυρισεις σπιτι αρκει να μην συνεχισεις και εκει.

καλημερααααααααααααααα!!!τι εγινε τωρα που εμφανιζομαι εγω, εξαφανιστηκατε εσεις??
aquar σου ευχομαι υπεροχες διακοπες, κοιτα να γεμισεις τις μπαταριες σου!!!
ιριδα καλως ηρθες στην ντουκανοπαρεα μας και καλη αρχη!!!
αντε κοριτσακια μου ξυπνηστε.....