|
|
|
|
|
|
|
|
Εμφάνιση μηνυμάτων
|
Σελίδες: [1]
|
1
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Οκτώβριος 05, 2016, 16:25:34 μμ
|
Την ξεκίνησα κι εγώ! Πάνε 4 σχεδόν μέρες που την κάνω! Εγώ δεν μπορώ να πιω τον καφέ μου χωρίς γάλα αλλά αφαιρώ από την φέτα. Ελπίζω να είναι καλή γιατί συνήθως χωρίς ψωμί και λαδερά έχω θέμα. Με την Dukan όλοι έχαναν εκτός από εμένα! Είχε κανένας δυσκολία με την τουαλέτα τθις πρώτες μέρες? Ποτό έπινε καμιά σας? Εγώ εκεί έχω το θέμα! Μου αρέσει το ποτάκι! Δεν έχω ζυγιστεί γιατί η ζυγαριά μου έχει πρόβλημα αλλά ίσως αυτό να μου βγει σε καλό αν χάνεις περισσότερο πόντους από κιλά γιατί η διαφορά θα φαίνεται στον καθρέπτη! Την κάνει κάποιος τώρα για να μου κάνει παρέα κι εμένα? Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 06, 2016, 10:14:44 πμ
Μπαίνει κανένας στο forum που να την κάνει? Το γιαούρτι είναι πλήρες? Χτες βράδυ έφαγα 2κσ γιαούρτι κολιός στραγγιστό με 10% ? Έκανα κάτι λάθος?
|
|
|
2
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
|
στις: Απρίλιος 25, 2013, 13:11:57 μμ
|
SIMONI καλησπέρα,
Είναι καλή ιδέα η βρώμη. Την έχω δοκιμάσει βρασμένη με γάλα, ζάχαρη και κανέλα και είναι σαν ρυζόγαλο, μην σου πω και καλύτερο καθώς δεν είναι φαν του ρυζόγαλου! Μου έδωσες ιδέα για πρωϊνό στην νηστεία (κουάκερ βρασμένα με νερό, κρανμπερις ή μήλο, ένα κουτάλάκι γλυκού μέλι και μπολικη κανέλα). Το θέμα με το βράδυ είναι ότι πίνω ζεστό γάλα και θέλω κάτι συνοδευτικό οπότε η μπάρα είναι ότι πιο εύκολο. Σήμερα έφερα την μερίδα μου χοιρινό 250 γρ για μεσημεριανό και το βράδυ θα φάω ένα καλαμάκι χοιρινό με σαλάτα. Για το γιαούρτι που αναφέρεις, η διαιτολόγος που πήγαινα μου είχε δώσει ως ιδέα να ψήνω το μήλο χωρίς ζάχαρη και να το προσθέτω στο γιαούρτι με ένα κουταλάκι μέλι και ήταν πολύ ωραίο ομολογουμένως!
Καλή συνέχεια!!
|
|
|
3
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
|
στις: Απρίλιος 24, 2013, 15:08:47 μμ
|
Ευχαριστώ πολύ για την διευκρίνηση.
Μια ερώτηση ακόμη μιας και την άλλη εβδομάδα έχουμε νηστεία. Τι θα προτείνατε για πρωινό-βραδυνό? Γιατί για μεσημεριανά ΟΚ φτιάχνουμε λαδερά/ όσπρια. Κάνει π.χ. φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιών με φρυγανιές με μέλι ή μαρμελάδα?
Επίσης αν κάποιο βράδυ φάω σαλάτα με 2 καλαμάκια κοτόπουλο ή χοιρινό (συνήθως κάθε Πέμπτη βράδυ γιατί το λατρεύουν τα παιδιά) χαλάω πολύ την δίαιτα?
Μέχρι στιγμής τις 2 πρώτες μέρες έφαγα Π- 2 φρυγανίες με 30γρ εμμενταλ και φρούτο. Μ- χοιρινό με μέλι, μπύρα και δεντρολίβανο με πατάτες φούρνου και ντοματοσαλάτα χ.λάδι Β- γάλα με 1 μπάρα δημητριακών. Σήμερα Π- ίδιο με 2 πορτοκάλια Μ- αρακά με ντοματοσαλάτα χ. λάδι και Β- το ίδιο.
Την κάνω σωστά?
Ευχαριστώ πολύ προκαταβολικά για τις απαντήσεις. EFHK
|
|
|
4
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.
|
στις: Απρίλιος 23, 2013, 16:57:42 μμ
|
καλησπέρα σας,
Καινούργια σε αυτό το forum της δίαιτας. Μόλις είδα ότι πέρσι τέτοια εποχή προσπάθησα ανεπιτυχώς την δίαιτα των μονάδων και μετά πήγα με διαιτολόγο. Έχασα 4-5 κιλά από τα οποία πήρα πίσω το 1. Ξεκινησα από εχθές την συγκεκριμένη μιας και μοιάζει πολύ με αυτλη του διαιτολογου της μαμάς μου. Μια ερώτηση μόνο, η μεσημεριανή μερίδα να είναι ζυγισμένη μέχρι 250γρ ή να χωράει σε κούπα των 250γρ (π.χ. νεσκαφέ) γιατί νομίζω ότι υπάρχει κάποια μικρή διαφορά! Κουράγιο σε όλες μας! Θα ήθελα να χάσω 4 κιλά (είναι 1,62μ και 67,3 κιλά) μέχρι το τέλος Ιουνιου με στόχο τα 58 σιγά-σιγά! Δυστυχώς μετά τις γέννες χάνω λίγο δύσκολα!!
|
|
|
5
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Μάιος 04, 2012, 17:02:30 μμ
|
cris & patataki thanks για την ενθάρυνση! Την διαιτολόγο την ειδοποίησα ήδη και την Τρίτη έχουμε το 1ο ραντεβού! Με αυτή είχα χάσει τα κιλά από την 1η μου εγκυμοσύνη και τα κράτησα για 3 χρόνια (μέχρι δηλαδή να μείνω έγκυος στον γίο μου) μετά την 2η εγκυμοσύνη και καθώς είχα μωρό και πατέρα να μπαινοβγαίνει στα νοσοκομεία, ευτυχώς με καλό αποτέλεσμα έκανα γνωστή delivery diet με την οποία τα έχασα σφαίρα ...και τα πήρα εξίσου σφαίρα! Από τ'οτε μόνο την ανιούσα έχω! Για να δούμε το θα δούμε κι ετούτη την φορά! Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα μπάινω στο ωραίο αυτό φορουμάκι για ενθάρρυνση! Το πρόβλημα μου δεν είναι τόσο το φαι όσο το ποτό. Βραδάκι μπυρίτσα! Κανένα σουβλάκι αλλά με κρασάκι κλπ. Η Πόπη (η διαιτολόγος) που έχει πλέον γίνει η διαιτολόγος όλου μας του ...λιτοδίαιτου σογιού, μου βάζει τρελό χέρι στο θέμα αυτό και έτσι αναγκάζομαι να συμμορφωθώ! Η νεκροψία θα δείξει!
|
|
|
6
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Μάιος 04, 2012, 15:09:15 μμ
|
Γειά σας κορίτσια, ΄ Πάνε μέρες που έχω να μπω στο forum! Πολύ δουλειά στο γραφείο! Η δίατα λειτουργεί μια χαρά αν την τηρείς γιατί εγώ τα έχω κάνει από την 1 Μαίου ρόϊδο!! Μου την είπε και το συζυγάκι για τα κιλά μου! και έτσι αποφάσισα να κάνω αυτό που θα ήθελα να αποφύγω....και τηλεφώνησα στην διαιτολόγο μου.. και θα χάσω αναγκαστικα γιατί θα λυπάμε τα χρήματα! Δυστυχώς αν συνεχίσω και καθώς δεν έχω πλεον κανένα αυτοέλεγχο όπως παλιά τα 10-13 κιλά που θέλω όχι μόνο δεν θα χαθούν αλλά θα προστιθενται! Το δίλλημα είναι απλό... ή δίνω 60 ευρώ το μήνα για κανένα 3μηνο-4μηνο στην διαιτολόγο για να χάσω τα κιλά μου και να μπω στα ρούχα μου που είναι και αφόρετα ή τα δίνω για large /x-large καινούργια γκαρνταρόμπα! Κυριολεκτικά ντρέπομαι να κοιτάζω το εαυτό μου στον καθρέπτη ...έχω κάνει κάτι μπράτσα τι να σου πω και καλοκαιριάζει! Είμαι στα όρια της κατάθλιψης!!!
|
|
|
7
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Απρίλιος 26, 2012, 15:55:49 μμ
|
elenkw ευχαριστώ για την ιδέα της σαλάτας, ξέρω ότι αυτό μπορείς να το κάνεις στα Everest, μπορείς και πουθενά αλλού? γιατί δεν νομίζω ότι θα έχω τον χρόνο να κάτσω να φάω σαν άνθρωπος! anch η αλήθεια είναι ότι μέχρι στιγμής είμαι στις 3 μονάδες (μετά το ρύζι έφαγα φράουλες -0 δεν έχουν αυτές?) οπότε και 3 να είναι τα καλαμάκια 6 σύνολο θα έχω. Είμαι και εγώ άρρωστη 5 μέρες με αντιβίωση και εισπνευόμενα καθώς διαγνώστηκα προχθές με ασματική βροχίτιδα (τα τελευταία 4 χρόνια το πάθαινα και δεν ήξερα τι ήταν, καθώς οι παθολόγοι δεν μπορούσαν να μου δώσουν μια εξήγηση για τον ξερόβηχα στα όρια υστερίας, ευτυχώς επισκέφτηκα πνευμονολόγο και το βρήκαμε)! Άντε σιδερένιες!!!
|
|
|
8
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Απρίλιος 26, 2012, 11:43:43 πμ
|
anch καλημέρα, και τι να φάω θα είμαι στον δρόμο μέχρι τις 10 το βράδυ! σκεφτομαι ότι και οι σαλάτες θα είναι με διάφορα μέσα! lena 46 κουράγιο σε όλους μας συμβαίνει. Τα τσιμπιματάκια μας έφεραν κοντά στο blog! άρα ακόμα κι αυτά έχουν τα καλά τους!
|
|
|
9
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Απρίλιος 26, 2012, 10:36:02 πμ
|
καλημέρα σας και από εμένα! genni3 & sweettooth ευχαριστώ για την ενημέρωση! Σήμερα το πρόγραμμα έχει Π- γιαούρτι, μήλο, κανέλα (1 Μ) Μ- Ρύζι και ίσως κανένα κολοκύθι με καρότο χωρίς λάδι (2Μ) Β- λέω για κανένα καλαμάκι κοτόπουλο από τον "΄Σάββα" αυτό το μετράω (1Μ ή 2Μ?) Ε- κανένα μήλο ή Amita 1 φρούτο, χωρίς ζάχαρη Νιώθω να ξεφουσκώνω....καλό αυτό. Τα ΣΚ είναι το ζόρι για μένα. Επιπλέον προσφέρθηκα να ταίζω ένα νεογέννητο γατάκι 2-3 ημερών που μάζεψε η καλή μου αδελφούλα από τον δρόμο, το οποίο θέλει τάισμα ανά 3 περίπου ώρες! Μετά από 2 παιδιά δεν το περίμενα ότι θα ξαναξυπνάω για τέτοιους λόγους την νύχτα αλλά την λυπάμε την ψυχούλα και ξέρω ότι αν πάει στην φιλοζωική θα του κάνουν ευθανασία (αν δεν το ξεκάνουν πρώτα τα παιδάκια μου από το ζούλιγμα)! Είπαμε να το μοιράσουμε με την αδελφή μου καθώς δεν αντέχει με 3 παιδιά το ανά 3ωρο και αν ξυπνήσει την νύχτα μετά ξαγρυπνάει! Κουράγιο λέω 20-25 ημέρες είναι! Φιλιά σε όλες
|
|
|
10
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Απρίλιος 25, 2012, 17:05:16 μμ
|
Καλησπέρα και πάλι!
Όταν λέμε πορτοκαλάδα πέρα σπό την στιφτή, φρέσκια μπορούμε να καταναλώσουμε με 0 μονάδες και την Αμιτα πορτοκάλι (όχι νέκταρ)?
ευχαριστώ
anch - ευχαριστώ για το κουράγιο. Με παράκληση για καμμιά σαλατούλα το βλέπω στην γιορτή!
|
|
|
11
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Απρίλιος 25, 2012, 13:22:03 μμ
|
anch ή όποια άλλη μαχόμενη διαιτούσα μπορεί να μου απαντήσει
1 ποτήρι κρασί =1 μονάδα ή και παραπάνω το μετράμε 1 μονάδα 1 ποτήρι μπύρα =2 μονάδες?
Το ουισκι και το τσίπουρο χωρίς γλυκάνισο είναι 1 μονάδα?
Επίσης η πίτσα μαργαρίτα είναι 1 ζύμη+ 1 λάδι+ 1 τυρί (αν είναι 1 είδος)
Ρωτάω γιατί το Σαβ. έχουμε γιορτούλα και το σύνηθες είναι πίτσα
|
|
|
12
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Απρίλιος 25, 2012, 12:04:35 μμ
|
Τελικά τίποτε μόνο -500γρ αλλά καθώς μόλις τελείωσα με το γνωστό μηνιαίο θεματάκι 0 εις το πηλίκο 0. Προφανώς οι ατασθαλίες του ΣΚ μέτρησαν. Σήμερα το μενού έχει Π-μήλο, γιαούρτι Activia 2%, κανέλα Μ- Αρακάς (με ή χωρίς τυρί κατσικίσιο) Β- Μαρούλι τόνο με λάδι Ε- κανένα μήλο ή πορτοκάλι Σύνολο - 1+ (2 ή 3)+2=5 με 6 Μ Σας καταλαβαίνω με τις κόρες...εμένα είναι 7 και από τα 6 ξεκίνησε τα "δεν θα μου πεις εσύ τι να κάνω!" ελπίζω να περνάει εφηβεία τώρα αλλιώς την βάψαμε!
|
|
|
13
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Απρίλιος 20, 2012, 17:24:58 μμ
|
Καινούργια κι εγώ στην παρέα της δίαιτας των μονάδων!
Ευχαριστώ για την ωραία ιδέα! Ελπίζω να τα καταφέρω να χάσω τα 10 κιλά που μάζεψα σε 1,5 χρόνο καθώς ποτέ δεν ήμουν σε αυτά τα κιλά! Την κάνω με 5 μονάδες από τις 17/4 με σκοπό να πηγαίνω στις 6 τα ΣΚ! Λέτε να τα καταφέρω να πάω στα 58 που θέλω μέχρι τον Ιούλιο? Μετά την 2η γέννα δεν ξέρω τι έχω πάθει και τρώω ότι μεζεδάκι βρω και πίνω ουζάκι και κρασάκι παρέα!
Ελπίζω με την ωραία σας παρέα να κρατηθώ μακρία από τις κρεπάλες!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|