Γεια σας κοριτσια
Τελικα πηρα την αποφαση να αρχισω σημερα!!!!!!!εχτες το βραδυ μπηκα σε κατι σαιτ με φωτο πριν και μετα,κοριτσια που χασανε κιλα πολλα
κιλα και πισμωσα!!!!!μπορουν αυτες και δεν μπορω εγω;;;;ε οχι!!!!σημερα αρχιζω χωρις αλλη καθυστερηση,ασε που εχω ενα γαμο
σε κανα ενα μιση μηνα και πρεπει να με εντυπωσιακη χαχαχα.Σας ευχαρηστω για το ζεστο σας καλοσορισμα!!!!
Να ρωτησω σημερα θα φτιαξω κατι με κοτοπουλο αλλα δεν ξερω τι,καμια ιδεα πως το τρωτε εσεις;;;;;;;
λαδι μπορω να βαλω μια κουταλια;;;;;και απο βιταμινες παιρνω σπιρουλινα θα με βοηθησει με την συγκεκριμενη διαιτα ή να παρω αλλες;;;;;;;

Kotoula οντως εχουμε τον ιδιο στοχο!!!!!χαιρομαι πολυ!!!μακαρι να φτασουμε τα 55!!!!τι βιταμινες παιρνεις εσυ;εγω σπιρουλινα!
Loo καλη αρχη και σε σενα την Παρασκευη!!!αχ δεν ξερω ακομα ολο κατι γινεται!ή τραπεζι θα χω ή καμια γιορτη ή γεννεθλια!!!
θα τελειωσω με ολα αυτα πρωτα και απο Δευτερα θα ξεκινησω!!!
Konstantini καλο ξεκινημα και σε σενα!!!!


Loo καλο ειναι!!!θα σου κοπει η ορεξη!!!!

Γεια σας κοριτσια!
Σας διαβαζω εδω και μερες και εχω σκασει απο την ζηλεια!!!!!πρωτον γιατι χανετε κιλα(θελω και εγωωωωωωω)και δευτερον εισαστε
φοβερο παρεακι!!!ετσι λοιπον να μαι χαχαχα.Οταν πρωτο μπηκα στο φορουμ εκανα για καποιες μερες την Ντουκαν,υστερα κατι
ετυχε και την σταματησα.Θελω να αρχισω αυτην τωρα αλλα εχει ανοιξει τοσο πολυ το στομαχι μου που δεν μπορω να σταματησω
να τρωω!!!εχω απελπιστει τοσο πολυ που μεχρι και χαπια αδυνατισματος σκεφτομαι να παρω!!!!!πραγματικα εχω φτασει σε αδιεξοδο!!!!
αρχιζω την μερα με επιτυχια αλλα παντα στο τελος την χαλαω.Μακαρι τωρα με εσας εδω να εχω περισσοτερη θεληση και δυναμη
και να τα καταφερω τελικα!!!!

Καλημερα πρωινη βαρδια σημερα αστα να πανε με λιγες ωρες υπνο παω σε καμια ωρα δουλεια
Τετα πολυ ζαχαρινη!!!!!και καφεδες για κοψε κατι
Καλα ε τι ανεκδοτο ηταν αυτο για τα παγωτα;;;;συμφωνα με ερευνες ποιανου;;;;;της alggida η της kri kri  
ΕΛΕΟΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ

Κοπελια φτανει που εισαι εσυ καλα

Ρε σεις μονο εγω ξενυχταω;;;;;πριν λιγο σχολασα....ουφ πολυς κοσμος σιγα σιγα ερχονται και οι τουριστες.....καλυτερα τιπς χεχεχεχεχεχεχε
Τετα,Ρουλα,Ολιβια και Ελεν σας ευχαρηστω για τα καλα σας λογια!!!! Ολιβια μακαρι να μπορουσα να σας μαζεψω ολες σε ενα Ντουκανοπαρτυ να
γινει χαμος!!!!!!!Το τι θα εχουμε να πουμε ολες δεν λεγεται χιχιχιχιχιχιχιχιχιχι......
Απο διαιτα καλα σημερα,μες την τρελη χαρα για τα μειον 3 κιλα!!!!!!!!πετουσα σημερα!!!!!!παμε για τα αλλα τωρα.......
Να πω κατι χωρις να με παρεξηγησετε,μηπως λεω μηπως το εχετε ριξει πολυ στην ζαχαρινη και κολλατε;;;;;
πολλα σοκολατακια ακουω,πολλα παγωτα ακουω,ρε κοριτσια ειπαμε με μετρο!!!!!!και κατι ακομα μην εισαστε πολυ
αυστηρες με την διαιτα καμια φορα η αποσυντονηση ξεκολλαει την ζυγαρια!!!ετσι τα χασα εγω!δοκιμασα λινεσα και πηγα να ξερασω
λεω οπα αν ειναι να τρωω τυρι ας τρωω κατι που εχει γευση και πηρα κοτατζ,βαζω και λιγο λαδακι να απολαμβανω τα λαχανικα μου
καντε το και εσεις!!!τρωω γιαουρτι 2% σιγα την διαφορα απο το 0% ασε που ειναι πιο παχυρευστο και νοστημο!!!!
Ξαναλεω μην εισαστε τοσο αυστηρες με τον εαυτο σας σε μερικα σημεια της διαιτας!μια χαρα δουλευει και χωρις τις ακραιες απογορευσεις της!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ειμαι πολυ πολυ χαρουμενη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Εχασα 3 κιλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
κανω παρτυ θα ρθετε;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;μονο ντουκανοφαγητα στο μενου ομως
Οσο για το λαδακι εγω βαζω λιγο και δεν με κολλησε,ισα ισα καθε μερα παω τοαλετα χωρις βοηθηματα

παρακαλω
Ελεν στην πρωτη φαση απαγορευεται!και στην δευτερη αλλα και εγω θα βαζω μια κουταλια ελαιολαδο στις μερες με λαχανικα...
ειπαμε διαιτα αλλα μην τρελαθουμε κιολας με τοσες στερησεις!
Ευα ερωτικο το θεμα;;;;;;;;;;;;;;;;

Hello girls
Αυπνιες σημερα και τι καλυτερο απο το να σας διαβασω
Απο διαιτα  απο ψυχολογια  που θα παει θα φτιαξει...
Diggo φαε κοριτσι μου κοτατζ!!!!και εγω αυτο τρωω και δεν με εχει κολληση καθολου...
Οσο για το νουνου λαιτ βαλε στον καφε σου σιγα το πραγμα,εκτος αν πινεις πολλους σαν την Τετα τοτε οχι!!!!!
Ελεν αν δεν εχει καποιος προβλημα ανετα τρωει εναν κροκο την ημερα!αν εχει 2 με 3 την εβδομαδα.....

Το διαβασα Βινα μου!θα παω βιολογικο αυριο και θα δω αλλα σιγουρα ιπποφαες θα παρω

Diggo εχει πιο ελαφρυ 0,02!!!!αλλα εγω που εχασα 4 κιλα ετρωγα κοτατζ τσιζ!!!!!!αν δεν το μπορεις απο γευση φαε κοτατζ Ντιρολο 2,2 λιπαρα
αλλιως αυτο που αγορασες!

Αυριο θα παω να παρω ιπποφαες αλλα σε χαπια μαλλον
ουτε το ιον θα σου διημιουργησει!!!!και κοστιζει και  2 ευρω πιο λιγο.....αφου λες και για οικονομια

Hello
Teta,aguar και voula χιλια ευχαρηστω για τα καλα σας λογια!!!!
Για τον πονοκεφαλο υπομονη!φυσιολογικο ειναι απο την διαιτα παλεψε το θα φυγει....
Βουλιτσα κακαο παρε το ιον ειναι πιο φτηνο απταλλο(βαν χουτεν)και ειναι το ιδιο πραγμα...
Δημητρα αναλογα με το ποσα κιλα θελεις να χασεις υπολογισε,εγω για 14 κιλα 5 μερες εκανα...
η σπιρουλινα σε χαπια δεν βρομαει!!!ασε την σκονη το ιδιο ειναι αλλωστε,χαπια και παλι χαπια
κατα την γνωμη μου το ιπποφαες καλυτερο ειναι

Κοριτσια καλησπερα
Χαθηκα εδω και μερες λογο οικογενειακων προβληματων,που δεν μαφησανε να συνεχησω την διαιτα δεν ζυγηστηκα ακομα
να δω ποσα πηρα πισω μιας και ειχα χασει 5 κιλα,αυριο θα ζυγηστω να δω τι ζημια εχει γινει.
Ασχετα που η ψυχολογια μου ειναι χαλια θελω να αρχησω απο σημερα ξανα,οποτε 5 μερες πρωτης φασης
και μενου κοτοπουλο με κονκασε και ξινογαλο.
Χρειαζομαι πολυ την υποστηρηξη σας για να μην τα παρατησω,ξερω οτι αν προσεξω λιγο τον εαυτο μου
θα αισθανθω γρηγορα καλα

Σελιδα 30 αυτης της ενοτητας απο Vina θα σε βοηθησει

Καλησπερα καλησπερα
βρε βρε τα κοριτσια γλωσσα δεν βαλατε παλι
Σημερα ρν μερα με μπριζολιτσα και σαλατουλα
προς το παρον οχι πεινα αργοτερα προβλεπεται
παλι κανα γιαουρτοζελε θα τιμησω να μπουκωθω

Καλημερα στα κοριτσια....
Καταρχας να πω ενα μεγαλο ΚΑΛΩΣΗΡΘΑΤΕ στην Diggo και Clea και εγω σχετικα καινουργια με 10 μερες διαιτας.
Σημερα το μενου ψαρακι στο φουρνο,μερα ρρ,για μετα κανα ζελε και ξινογαλα
Ναστασια μακρια ειναι τα φρουτα ακομα;;;;για πηγαινε λαικη!!!!μεχρι και πεπονι βρηκα χτες.....