Καλησπέρα σας
Τι κάνετε?  Κοιτάω τα αποτελέσματα που έχετε και πραγματικά νιώθω ότι και εγώ μπορώ να καταφέρω κάτι τέτοιο....   ΜΠΡΑΒΟ ΣΕ ΟΛΕΣ ΣΑΣ !!!!
Δυστυχώς όσες προσπάθειες στο παρελθόν έχω κάνει καταφέρνω χάνω λίγο βάρος και μετά στοπ.. Κάτι γίνετε ΠΑΝΤΑ και ξεφεύγω, απογοητεύομαι και χάνω κάθε όρεξη και ενθουσιασμό. Έχω πάει μέχρι και σε ψυχολόγο γι αυτό το θέμα.

Σήμερα δεν ξέρω τι έχω πάθει και συνέχεια πεινάω.  Πιστεύω να οφείλετε στο ότι είναι αρχή ακόμα (3η μέρα). Που θα μου πάει? Θα μικρύνει το μπαλονοστομαχάκι μου... στο χέρι του είναι    ?
Σήμερα έφαγα κοτοπουλάκι , αύριο λέω να φτιάξω συκώτι ψητό , ελπίζω να το πετύχω και να μην γίνει πέτρα . ( Μεταξύ μας δεν είμαι και η καλύτερη μαγείρισσα που υπάρχει    ) . Κανένα μυστικό να μην σκληρύνει ?

Martinaki  από  χορό πηγαίνω  μοντέρνο, τζαζ και κλασικό ... 3 φορές την εβδομάδα από 1,5 ώρα . Προσπαθώ να περπατάω και 1/2 ωρίτσα κάθε μέρα.. νομίζω για αρχή καλά είναι...  Είμαι πολλές ώρες στη δουλειά καθιστή και χρειάζομαι οπωσδήποτε λίγη κίνηση , αλλά το γυμναστήριο το ΒΑΡΙΕΜΑΙ..

Καλό Απόγευμα  

Καλησπέρα

Έχω μια απορία.. Γυμναστήριο κάνει να ξεκινήσω από τώρα ή θα κολλήσει η ζυγαριά ? Κάνω χορό , αλλά σίγουρα δεν είναι το ίδιο.. Φοβάμαι τη χαλάρωση.. Βέβαια στην αρχή είμαι ακόμα αλλά αυτή τη φορά είμαι αποφασισμένη να μην τα παρατήσω.
Εσείς που έχετε χάσει πολλά κιλά πώς το αντιμετωπίζετε?

Καλησπέρα
Τι κάνετε ? 2η μέρα σήμερα και η ζυγαριά μου χαμογέλασε   μείων 1 κιλό . Βέβαια για το 60 έχω πολλούς μήνες ακόμα.
Να ρωτήσω κάτι ? Μισό χυμό λεμόνι την ημέρα επιτρέπετε να πίνουμε ?

Rock , σε ευχαριστώ πολύ

Καλημέρα και Καλή Εβδομάδα να ' χουμε

Πρώτη μέρα σήμερα  χωρίς τον ωραίο μου καφέ με τις 3 κουταλιές ζαχαρη  και το μπόλικο εβαπορέ μου . Το ρίξαμε στο ελληνικό με τη Stevia  .

Victoria1 . Εγώ επειδή δεν είμαι και πολύ του Γυμναστιρίου προσπαθώ να περπατάω 1 ώρα την ημέρα σε ένα γήπεδο  και πηγαίνω 4 φορές την εβδομάδα  μοντέρνο χορό, τζαζ και μπαλέτο ( Μη γελάτε  )΄. Τα καταφέρνω περίφημα αν και 34  με 114 κιλά !!!! Το θέμα είναι να σου αρέσει αυτό που κάνεις...
Δεν είναι ότι με τα κιλά δεν είμαι ευτυχισμένη .. Ποτέ τα κιλά δεν στάθηκαν εμπόδιο ούτε στα επαγγελματικά μου , ουτε στις προσωπικές μου σχέσεις .. Αλλά κουράστηκα..  Κουράστηκα να μην μπορώ να φορέσω ότι θέλω , κουράστηκα να μη μου αρέσει η εικόνα μου και το βασικότερο ?Νομίζω ότι είναι θέμα υγείας όσο μεγαλώνω..

Να ρωτήσω κάτι ? Διάβασα στην αρχή της ενότητας για τα 2 lt νερό. Υπάρχει πρόβλημα αν πίνουμε λίγο παραπάνω ? Επίσης δεν ξέρω αν κάνει καλό το καθημερινό ζυγισμα .. Καποιες φορές σε εμενα λειτουργεί θετικά και κάποιες αρνητικά..
Πάντως σε όλες σας  ένα μέγαλο  Μπραβο !!! Έχετε πολύ καλές απώλειες .. Εχεις δίκιο Araka Θέλει όντως μικρούς στόχους  για να μην απογοητευόμαστε ,προγραμματισμό και πολύ υπομονη...

Σε ευχαριστώ micaela  ... Απόφαση το έχω πάρει.. Θα ξεκινήσω και χορό τη Δευτέρα , οπότε θα ειναι ένας συνδυασμός  καλός.. Ξέρεις τι σκέφτομαι ? Είναι κρίμα τα ποιο όμορφα χρόνια της ζωή μας να περνάνε και να υπάρχουν πραγματα που θα θέλαμε να κάνουμε και δεν κάνουμε λόγο κιλών..  Εγώ είμαι 34 χρονών και δυστυχώς τα κιλά τα απέκτησα πριν 10 χρόνια απο ψυχολογικούς λόγους.. Καινούργια αρχή λοιπον...
Καλές απώλειες σε όλες μας !!!!

Καλώς σας βρήκα...
Δυστυχώς victoria ειμαι 114 και πρέπει να πάω τουλάχιστον 65..  Εχω προσπαθήσει σχεδόν τα πάντα... Μέχρι σε ψυχολόγο πήγα.. Ελπίζω αυτή τη φορά να κρατήσω και να τα καταφέρω..  Εδώ τουλάχιστον θα έχω παρέα , να παίρνω κουράγιο και ιδέες για μαγείρεμα.. 

Καλησπέρα σε όλους !!!!
Τι κάνετε? Πώς τα πάτε ? Ξεκινάω και εγώ μαζί σας δυναμικά απο αύριο ... Πιστεύω ότι αυτή η διαίτα με σωστό προγραμματισμό , θα έχει αποτέλεσμα.. Εχω τόσο πολυ ανάγκη να αλλάξω ψυχολογία ... και αυτό ειναι μια αρχή

Καλησπέρα, Είμαι στην Τέταρτη μέρα και μπορώ να πώ ότι λειτουργεί ... Εχω χάσει 3 κιλά ( οχι όλα λίπος όμως) . Βέβαια ξεκίνησα και 112 κιλά  . Για πρωινό τρώτε κάτι ? Διάβασα ότι καλύτερα λειτοργεί αν τρώμε κάθε 4 ώρες . Πώς όμως να φας για πρωινό ρύζι ή μπιφτέκια?

Καλησπέρα σε ολες και ολους.. Ξεκινάω απο αύριο τη δίαιτα αλλά οχι και πολυ καλά ψυχολογικά. . Είμαι  111 κιλά και πρέπει να φτάσω τα  60 τουλάχιστον  .. Βεβαια ξέρω οτι ειναι πολυ δυσκολο τοσα κιλά να χαθούν με χημικές διαιτες , αλλά θέλω κάτι που να με κάνει να αρχίσω να ειμαι καλύτερα.. Δεν ξέρω αν συμφωνείτε αλλά στη διαιτα παίζει μεγάλο ρόλο η ψυχολογία.. Εσεις ποσο καιρό κάνετε? Εχετε χάσει ? Βοηθήστε παιδια ,όχι για το καλοκαίρι , για μια καλυτερη υγεία  !!

Κορίτσια Ευχαριστώ Πολυ... Μαζί θα τα χάσουμε ...  Σήμερα παω να εφοδιαστώ και να αδειάσω ψυγείο απο τους πειρασμους...

Καλησπέρα Κορίτσια... Τι κανετε?  Γυρισα απο διακοπές και απο αυριο με το καλο ξεκινάω... Πώς τα πατε εσεις ? Τελικά αν δεν εχεις ανχος και έχεις και ψυχολογική συμπαράσταση όλα ειναι πιο απλα...    Εχω να χάσω 35 κιλάκια.. Δεν τα λές και λιγα... Αλλά απο Αυριο , δυναμικα !!!!!  Φιλακιααααααααα

Καλησπέρα Κορίτσια.. Πώς πάτε ? Ειχα ξεκνήσει την συγκερκιμένη δίαιτα πριν 2,5 μήνες.. Την έκανα για 40 μέρες περίπου με απώλεια περίπου 14 κιλά ..  Την έχω σταματήσει και εδώ και 1 μήνα σχεδόν τρώω τα πάντα, χωρίς να προσέχω και το αποτέλεσμα πήρα 200 γραμμάρια !!!!  Απο Αύριο την ξαναξεκινάω , διότι έχω άλλα 30 κιλά να χάσω... Ζυγίζω 94 κιλά .. και θέλω και ΜΠΟΡΩ τέλος Ιουλίου να δώ το 88 .. Ειναι ο επόμενος στόχος μου... Φιλάκια σε όλες και καλή δύναμη.. και να θυμάστε, ότι όλα ειναι στο μυαλο!!!!

Καλησπέρα Κορίτσια... Πώς τα πάτε? Απο Αύριο ξεκινάω πάλι δυναμικά.. Τέλος το διάλλειμα.. Εχω 35 κιλά να χάσω.. Καλη συνέχεια σε ολες και καλές απώλειες !!!!  Φιλάκια 

Καλησπέρα Κοριτσια.. Πώς τα πάτε ? Να ρωτησω κάτι ? Πόσο καιρο την κάνετε εσείς και συνολική απώλεια πόσο ? Εγώ έχω χάσει περίπου 10 κιλά από 22 Απριλίου , αλλά  με μια κολλημένη ζυγαρια, που δεν λέει να ξεκολλήσει.. Βέβαια τώρα τελευταία δεν την κάνω σωστα..  Απο αύριο ΤΕΡΜΑ οι παρασπονδίες  και ξεκινάμε και γυμναστική... Το χρωστάω σε εμενα...  Καλη δυναμη σε ολες.. Φιλάκια πολλα