Καλημερα anch! ευχαριστω για την γρηγορη απαντηση! Ειμαι 31 και εχω υψος 1,59!!!

Φοβαμαι να κανω αλλη διατροφη, μαλλον θελω ψυχοθεραπεια! (χαχαχαχα)
Οπως ολοι φανταζομαι εχουν τα θεματα τους ετσι κι εγω, εχω υπαρξει στο παρελθον χοντρουλα(80 κιλα) και για μεγαλο διαστημα, το περισσοτερο της ζωης μου ημουν παχουλη, Ειναι η πρωτη φορα πια που ειμαι κανονικη.

Κοριτσια καλημερα σας!!!!

Ειμαι παλια στο φορουμ, απο τη Ντουκαν, νεα εδω.... Ηθελα να σας κανω καποιες ερωτησεις για να μου πειτε την γνωμη σας.
Ξεκινησα Ντουκαν 63.5 κιλα προπερσι, εκανα ενα χρονο, εφτασα 51 και το καλοκαιρι προς χειμωνα ανεβοκατεβαινω απο 52 στα 55, με ατασθαλιες, μια κανω Ντουκαν μια την χαλαω, καταφερα να κρατηθω βεβαια ενα χρονο τωρα στα 53+ μεσο ορο...Ο στοχος μου εξαρχης ηταν να φτασω τα 50 αλλα δεν τα καταφερνω ρε γαμωτο, η αληθεια ειναι οτι εχω κολλησει πολυ ασχημα με την ντουκαν και ζοριζομαι να χασω εστω κι ενα κιλο, μπορει να την κανω ολη την εβδομαδα, το Σαββατο να πιω μια μπυρα η να φαω κατι λιγο και να παιρνω πισω ακριβως οσα εχασα μετα απο 1 εβδομαδας σκληρης ΝΤΟΥΚΑΝ.
Φοβαμαι να κανω οποιαδηποτε αλλη διατροφη γιατι νομιζω θα παχυνω οταν με τοσο σκληρο προγραμμα χανω με το ζορι....

Θα ηθελα να μου πειτε αν ειναι καποια στα κιλα μου εδω, οποτε να δω τι αποτελεσμα εχει σε αυτην και τι αποτελεσματα ειχε γενικα σε σας. Ευχαριστω!!!!!

Το ΒΡΑΣΤΑΡΑΚΙ ΤΙ ΕΙΝΑΙ?

Καλημερα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




Γιαποιο λογο σταματησες την μεσογειακη διατροφη, η οποια φαινεται πιο υγιεινη απο την Ντουκαν και εφοσον εχανες και αρκετα ?

noragr καλη αρχη καλο μου! να εισαι υπομονετικη και ολα θα γινουν!!!!!
apricot το καταλαβα οτι σας ελειψα οποτε μπηκα να γκρινιαξω κι εγω γιατι επαθα στερητικα, κι εχω πρηξει τους γυρω μου, καταλαβαινεις 
sidirena 

γιατι δεν κανεις το ψευτοτικερακι να ξερουμε με ποια μιλαμε, ξερεις να εχουμε εικονα 
Ηθελα να φτασω τα 50 αλλα στα 52 ηρθαν οι διακοπες και απο τοτε δεν μπορω να αποφασισω σε τι προγραμμα να μπω, ειμαι αναμεσα σε τριτη φαση και πρωτη και δευτερη, απο την μια κουραστηκα πια τοσο καιρο και απο την αλλη θελω να χασω....

VETA
noragr ευχαριστω για την συμβουλη  καπως ετσι τρωω ασε ειμαι παλιααααααααααα ιστορια γκρινιας 

Και η γκρινια ξεκινησεεεεεεεεεεεεε ΓΜ@@ΜΩ ΤΟ ΚΕΡ@@ΤΑΚΙ ΜΟΥ ΜΕΣΑ, μετα απο μερα ππ ουτε γραμμαριο κατωωωωωωωωωωω
ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ τα νευρα μου!!!!! ουφ! το 53 ακομα γκρρρρρρρ

Καλημεεεεεερα!!!! Ποσο τέλεια μέρα έχει σημερα; Ε Αθηναιες; Σαν άνοιξη!
Καλο μήνα κιόλας!!!!

Μπήκα να πω μια Γρηγόρη καλημέρα μιας κι έχω καιρο να περάσω απο το ντουκανοχωριο, βλέπω γινεται χαμός εδω μεσα.... Χαχαχαα
Noucca, ευχαριστω για τα πρωτεία της γκρινιαρας! Έχω δικαίωμα λοιπόν να μουρμουραω ανελέητα χαχαχα ωρα δεν θέλω ακόμα, θ ανέβω ζυγαριά και μετα
Ρουλακι, έχωσες με ντοκουμέντα! Χαχχααχαχαχα respect! Λες και έβλεπα law and order!

Φεύγω για δουλεια και σας γράφω απο κεί!
Σμακ!

Καλημεεεεεεεεεερα σας! Εχω πολυ πολυ καιρο να μπω.... δουλευω βρε κοριτσακια και δεν προλαβαινω καθολου ομως!!!!! σας σκεφτομαι και σας αγαπω ομως....

Ηθελα να σας πω οτι ολα πανε σχετικα καλα, μιας και το πηρα αποφαση οτι οσο δεν κανω σωστη δευτερη φαση θα παραμενω στα 52 και με μικρα σκαμπανεβασματα αναλογα με το τι τρωω, οταν παντως τα κανω σωστα ειμαι γυρω εκει 51.8-52.2. Οποτε λεω να το παρω αποφαση και καπου ανοιξη να κανω αλλη μια δοση για να φτασω 50.... ευελπιστω να μην εχω παρει βαρος ολο το χεμωνα!!!!

Καλωσηρθατε οι καινουργιες\!!!!! καλα χασιματα!!!!! με τις παλιες τα λεμε και στο φβ  

6 ευρω??? πα πα πα πα και μου φανηκαν πολλα τα 4,20! ποσο πρεπει να βαζεις για να γλυκιζει δλδ?
Χθες που μου τελειωσε η νατριν σε σκονη, μου ειχε μεινει λιγο στεβια, ποσο χαλια μπορει να ειναι? μονο εμενα με αηδιαζει?

noucca, αστα ποσο θελω κατι τετοιο ειλικρινααααααααααααα ουυυυυυυυυυυυ! Αυτη η υγρη νατριν που εχει φρουκτοζη, πως γινεται να εχει αλλα να εχει σχεδον καθολου θερμιδες? Και ειχε και 4,20 ευρω! και την εχω και την κοιταω, και με κοιταει, και την κοιταω παλι πφφφφφφ
Οσο για τη μεση μου ειπε ο φυσικοθεραπευτης εδω στη δουλεια που με ειδε λιγο, οτι μαλλον θα περασει, θα κανει λεει 4-5 μερες, που λογικα θα πονεσει παραπανω αλλα εχω ελαστικοτητα λεει, να ναι καλα τα 2 χρονια που εκανα γιογκα και θα περασει... μονο παυσιπονα μου ειπε να παρω και εχεις δικιλ, δεν γινεται να μην σηκωνω βαρος....

Καλημερα κοριτσαρες!!!! 

Ελπιζω να ειστε καλα  Απ οτι διαβαζω μια χαρα ειστε... και χανετε τα κιλακια σας! Εγω αποφασισα να κανω μερα ππ σημερα μετα απο σχεδον 2 εβδομαδες που σκεφτομαι να κανω, και ο θεος βοηθος γιατι συνηθως τα σκατ@@@@νω το βραδυ...

Μ εχει πιασει επισης η μεση μου, μαλλον επειδη σηκωνω βαρος στην απογευματινη δουλεια και με χτυπαει και στο ποδι.... πφφφφφ
Δεν θελω αλλοοοοοοοοοοοοοοο θελω να ξεκουραστωωωωωωωωωωωωωωωω

Νουκακο, ηθελα να σε ρωτησω, γιατι μου δημιουργηθηκε η εξης απορια.... Εφοσον δεν πρεπει να χασεις αλλο, ισα ισα να παρεις και κανενα κιλο απ οτι καταλαβαινω και απ οτι λες δλδ...γιατι λες οτι μετανιωσες που εφαγες τα ποπ κορν.. αφου βλεπεις οτι οταν την κανεις ακριβως χανεις.... Μην μας παθεις τιποτα!!!!!!

Παλι δεν καταφερα να διαβασω ολα οσα γραψατε.... δεν πειραζει, το εχω ομως με τα ονομα αυτη τη φορα!

Χαιρετω λοιπον τις : AMEL, xristinaki1234, (προσεχε! εισαι ηδη πολυ λιγα κιλα!!!! ανορεξια ειναι υπουλη ασθενεια!), Angie12 (μαλλον εχουμε το ιδιο παθος με τα γατουνια!), anda22!!!!

Με τις υπολοιπες τα λεμε απο το φβ σχεδον καθημερινα! οταν θα καταφερω να σας διαβασω θα σχολιασω κιολας, προς το παρον θα προσπαθησω να μπαινω πιο συχνα!

Χαχχααχαχαχα γεια σου κι εσένα! Είχες γατουλα; Ε μοιάζει κ το όνομα! Καλη αρχηηηηηη εύχομαι!!!!

Νουκα, απαιτώ να αλλάξεις το ψευτοτικερακι σου γιατι παραπλανει!!!!!