auti ti stigmi psaxnoume gia spiti sto kingston upon thames, os tora mename reading. spoudazeis?

76 αισιως.. ελπιζω να φτασω τα 68!και μετα βλεπουμε!

ΝΑΙ ΣΤΕΛΛΑ ΜΟΥ ΜΑΖΙ ΑΡΧΙΣΑΜΕ!! μπραβο 9 κιλα???ζηλευω!η μικρη μου κορη κολλησε μια ιωαση και την πατησα και εγω!!αλλα επεστρεψα!σκεφτομαι μαζι με την διαιτα αυτη τη φορα να παρω και λεκιθινη, εχω δει στο φαρμακειο , λεγονται lipotropic tablets  και ειναι φυσικο λιποδιαλυτικο λεει η φαρμακοποιος. τι λετε?

Loo!!και εγω south London μενω! αντε  τα κιλα να φυγουν απο εδω περα!εγω ξεκινησα τη διαιτα εχασα τα πρωτα 5 κιλα και μετα αρρωστησα...αλλα τωρα ειμαι πισω κοριτσια, αρχισα σημερα και παλι, αντε αντε αντε!ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΛΕς ΜΑς!!!!!!!!

και εγω παιρνω μια βιταμινη καθε πρωι, power health, αλλα ολες το ιδιο ειναι μωρε...μια πολυβιταμινη θες να σου δινει δυναμη...εγω πριν καιρο, εκανα atkins χωρις βιταμινες και ηθελα να κοιμαμαι ολη μερα!μολις αρχισα τις βιταμινες ηρθα στα ισια μου...να σας ρωτησω...εχει κανει καμια τιν διαιτα 10κιλα σε 23μερες??

ναι καπνιστη μπριζολα τημ ζητας και ειναι πολυ γευστικο, τουλαχιστον γιατα δικα μου γουστα που τρωω πολυ κρεας!τα βαρεθηκα τα αβγα καθε μερα και για αυτο στραφηκα στη μπριζολα...γαλοπουλα κανει, απλα νομιζω η μπριζολα ειναι πιο γευστικη!!! δεν τρωω γιαουρτι, δεν μου αρεσει καθολου....και εγω το βραδακι, κοτοπουλο ψητο με αγγουρι....ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΚΑΝΩ ΖΕΛΕ ΜΕ γΛΥΚΑΝΤΙΚΑ που ειπα παραπανω, θα σας πω  αν μπλοκαρει το χασιμο η οχι!!!!



κατιαννα, κανε ενα διαλειμμα 1-2 μερες , φαε κανονικα (οχι υπερβολες ομως...) και συνεχισε ξανα...συμβαινει να κολλαει ο μεταβολισμος που και που....

βεβαια και κανει!την τρωω οποτε θελω, κυριως ενδιαμεσα απο γευματα να κοβει λιγουρα!!

οχι λαιτ, ποτε λαιτ, ειναι καλο οι τροφες που καταναλωνεις να εχουν ολο το λιπος τους! οποτε κανονικοτατη καπνιστη μπριζολα απο τον παγκο των αλλαντικων!αν σου αρεσει κατι τετοιο καλυτερο ειναι να αποφυγεις επεξεργασμενα σαλαμια οπως η παριζα, το σαλαμι αερος και τετοια! την καπνιστη μπριζολα την τρωω απο την πρωτη μερα!!
αντε στελλα καλη μας αρχη! ποσα θες να χασεις?

καλημερα και απο εμενα παλι! 5η μερα σημερα και ειμαι μειον 4 κιλα! καλα παμε...χτεσ που ημουν επισκεψη και ξεχασα τις ζαχαρινες μου ηπια ενα ΓΕΜΑΤΟ ποτηρι coke zero και απο οτι φαινεται μια χαρα, εχασα το κιλακι μου! στα ενδιαμεσα εχω αγορασει καπνιστη μπριζολα και τρωω μια φετα ενδιαμεσα στα γευματα γιατι βαρεθηκα φριχτα τα αυγα και τα καροτα!!!αυτο που προσεξα ειναι οτι ειναι καλο να μειωνεισ σταδιακα τα λαχανικα ως το τελοσ της ημερας, μια που ειναι υδατανθρακες. δηλαδη, το βραδυ καλο ειναι να φαμε μονο πρωτεινη (κρεας, τονο κτλ). οσο για γλυκο, ειδα αυτα τα  ζελε sweet balance του Γιωτης και επειδη ειναι για διαβητικουσ λεει στα συστατικα οτι δεν περιεχει ζαχαρη, μον ασπαρταμη( που ειναι οι ζαχαρινες). ειπα να το δοκιμασω, τι λετε?αχ......αυτα τα γλυκα...καλη δυναμη σε ολες μας, φτανουμε το στοχο μας βημα βημα!!!!!!

καλησπερα σε ολες! διαβασα ολες (σχεδον!) τις σελιδες και νομιζω οτι δεν ειναι μονο η διαιτα, αλλα και η ψυχολογικη υποστηριξη εδω μεσα! μετα απο 2 εγκυμοσυνες και γεννες, ειμαι σχεδον 20 κιλα παραπανω απο αυτο που θυμαμαι τον εαυτο μου στα καλα του...αχ... δοκιμασατην atkins στο παρελθον αλλα πηγα δουλευα και ηταν πολυ δυσκολο μετα τισ πρωτες 2 εβδομαδες!αρχισα σημερα την διαιτα σας και ειμαι πολυ αισιοδοξη! σε ενα μηνα θα παω διακοπες με τον αντρα μου μετα απο πολυ καιρο μονοοι δυο μας και πρεπει α ειμαι στα καλυτερα μου!!!!!!!!!καλη επιτυχια σε ολες, θα τα λεμε καθημερινα!