καλησπερα και απο μενα και καλο μηνα.
λοιπον ξεκινησα σημερα δυναμικα και γεματη ελπιδες.για να δουμε θα φυγουν τα παλιοκιλα απο πανω μου?
τελικα καταφερε καμια να χασει πανω απο 15 κιλα το μηνα η οχι?
pazelini καλη αρχη  

εχω να χασω ολα αυτα που ξαναβαλα. 17 ολοκληρα κιλα
ειμαι 1,70 και 94 κιλα. 33 ετων.
εχω αρκετες ερωτησεις. 1η:θα τα μαγειρευω ολα στον ατμο?

καλησπερα κοριτσια.ειμαι καινουρια σας βρηκα πριν λιγες μερες και λεω να ξεκινησω και γω μαζι σας.τι λετε?
ερχομαι απο μια αλλη διαιτα (ντουκαν) εχασα 17 κιλα αλλα επειδη δεν εκανα συντηρηση τα εβαλα παλι ολα.
αυτη μου μοιαζει θαυματουργη!!! θα τα καταφερω λετε?

καλημερααααα
καλη χρονια να εχουμε με υγεια και ευτυχια.
δεν εχω διαβασει πολλα απο αυτα που γραφατε αλλα καπου καπου εριχνα μια ματια. εχω να σας πω λοιπον οτι περασα παααρα πολυ ωραια και οσο αναφορα το φαγητο... ε ναι λοιπον ΕΦΑΓΑ!!
δεν εχω τυψεις,δεν ζυγιστηκα καν ολο το δεκεμβριο μεχρι και χτες. και φυσικα επαθα το ΣΟΚ.  εβαλα 6 ολοκληρα κιλα. αλλα δεν απελπιζομαι γιατι το ξερω το συστημα.σε 3 βδομαδες θα ειμαι τζετ.
λοιπον ξαναμανα ξεκιναω με δυναμη και πανετοιμη.
δεν θα σας γραφω πολυ συχνα (γιατι απο δευτερα αρχιζουν οι εκπτωσεις.ξερουν οι παλιοτερες) αλλα θα τα λεμε
μου λειψατε βρε!

κοριτσακια μου μου λειψατε παααααααρα πολυ.
μπηκα λιγο να σας πω τα νεα μου.
κοντευουν χριστουγεννα και δουλευω σχεδον ολη μερα και τις υπολοιπες μερες κανω δουλειες στο σπιιτι για τις γιορτες.
απο αρχες δεκεμβρη σταματησα τη ντουκαν γιατι κανω νηστεια. φυσικα δεν υπαρχει τιποτα ντουκανικο που να μπορω να φαω αλλα δεν παραπονιεμαι γιατι εγω το επελεξα.δεν θα την παρατησω ομως μη βιαζεστε να με μαλωσετε. θα συνεχισω κανονικα μετα τις γιορτες.
σας φιλω γλυκα και ελπιζω να με θυμαστε και μενα που και που τωρα που δεν μπαινω συχνα. φιλια

dimou οχι,ειπα οτι αλατι δεν τρωω σχεδον ποτε.
αλλα τωρα που το λες εφαγα μια γαλοπουλα αλλη μαρκα και η αληθεια ειναι οτι μου φανηκε πολυ αλμυρη. θα δουμε την επομενη παρασκευη.

καλησπερα,
δεν σας διαβασα ακομη,αλλα μπηκα να τσιριξω και γω με τη σειρα μου.ζυγιστηκα σημερα το πρωι αντι για την παρασκευη και ειμαι +2 κιλα!!!!!!!!!!!!
εινια δυνατον?? ελπιζω να φταιει η περιοδος. θα τρελαθω! και ημουν σχεδον κοντα στο στοχο μου.
αυτα ,παω να κλαψω με την ησυχια μου


και απο κατω(στο πρασινο πλαισιο) εχουμε και τη διαφημιση της LACTA. 

καλημερα darkshadow1989 ,η ζαχαρινη δεν θεωρειται παρασπονδια αρκει να μη φας ολο το κουτι χιχιχι.
 οσο για το αλατι εγω μεχρι και σημερα δεν εχω χρησιμοποιησει αλατι σχεδον ποτε.εκτως απο 2-3 φορες. εχω επιλεξει μονη μου να το κοψω εντελως.και φυσικα μετα απο τοσο καιρο τα εχω συνηθησει ολα αναλατα. παντως  δεν ειναι απαγορευτικο,μπορεις να βαζεις λιγο για να νοστιμισει το φαγητο σου

καλημερα,
μερες εχω να μπω και δεν εχω προλαβει να διαβασω τιποτα.
εχω πολλα τρεχαματα.
καλα τα πατε βλεπω. μπηκα μονο για να δηλωσω παρουσια και επειδη μου λειψατε βρε!!

καλημερα,
πρωινη σημερα και φευγω σε λιγο να πληρωσω τη ΔΕΗ μου .πανε τα ωραια μου λεφτουδακια..
καλως ηρθατε ολοι οι καινουριοι.καλα ντουκανομαγειρεματα. μη φοβαστε τιποτα,η noucca ειναι εδω θα σας βοηθησει!!
ημουν λιγο καπως χτες και ειπα να ανεβω και στη ζυγαρια.το πολυ πολυ να ειμαι στα ιδια λεω και τι εγινε? και ειδα το 78,8!!!!!!!!!! αχ κανε θεε μου να μεινει μεχρι την παρασκευη που ειναι το κανονικο μου ζυγισμα...
  φιλακια

καλημερα,
χρονια πολλα stellaps σε ξεχασα χτες.
χθες ημουν μια χαρα αλλα σημερα πολυ πεσμενη. δεν ξερω γιατι.
δεν εχω ορεξη ουτε να γραψω

καλημερα και καλη εβδομαδα,
εχω ορεξη σημερα,δεν υπαρχει συγκεκριμενος λογος αλλα αφου μου βγαινει γιατι να μην το πω?? χαχα
παω να κανω καφεδακι και καμια δουλεια.θα παρω και τις σουπερ βιταμινες μου και ειμαι ετοιμη για σημερα.
φιλακια σε ολες 

καλησπερα,
εξαφανιστηκα για λιγο. ειπα αυτο το σκ να το περασω αποκλειστικα με την οικογενεια.
δυο μερες τωρα ειμαστε στις βολτες απο το μεσημερι μεχρι το βραδυ. ε σημερα λοιπον ειμαι πτωμα εννοειται.
σας διαβασα λιγο και βλεπω οι καινουριες ειναι στην τσιτα. και φυσικα παντα εδω να δινει την πολυτιμη βοηθεια της η noucca.
ολα καλα λοιπον με διαθεση ανεβασμενη!
 αυτα τα ολιγα. αντε καλη βδομαδα να χουμε!!

καλημερα,
ζυγιστηκα και ειμαι ακριβως στα ιδια κιλα.79,200. να ανχωθω?? δεν εχασα γραμμαριο!!! πφ!
παω δουλεια να ξεδωσω.