καλημερα παρεουλα μου.
περαστικα andie και roylaef ευχομαι να αναρρωσετε γρηγορα.
aman καλως ηρθες και παλι.
εγω χθες εχω να αναφερω οτι γουρουνιασα ολιγον τι. ζυγιστηκα πρωι πρωι και... + 1 ΚΙΛΟ. καλα να παθω,με επιασε μια λιγουρα ομως...δεν αντεξα. και για επιδορπιο 4 λικερ μπανανας.!!!
οποτε ρρ μεχρι να φυγει το κιλακι, 2-3 μερες δλδ.
 καλη εβδομαδα σε ολες!!
nastasia πολυ λυπαμαι για τον γαιδα@ο συναδελφο σου. απορω μερικες φορες με κατι τετοιους ανθρωπους...

ANGEL ονομα και πραγμα. κουκλα  
NOUCCA μπραβο για τα κιλα που εχασες,εισαι παραδειγμα. εγω δεν καταλαβα ομως, το δακτυλιο τον ανοιγεις και τον κλεινεις οποτε θελεις εσυ?
και αν ναι , τοτε γιατι τον ανοιξες αφου ο σκοπος ηταν να μπει για να χασεις κιλα.
TETA συγκλονιστικη η ιστορια σου.εγω ακομα θα ετρεμα.αλλη φορα θα τους περνας απο ανακριση πριν το νοικιασεις.
τι ζεστη σημερα...καλο μπανιο σε οσες πηγαν

μολις γυρισα απ τη δουλεια πτωμα... ευτυχως σας ξαναειδα και μου φτιαξατε τη διαθεση.
κατερινα κουκλαρα!! τωρα που εχεις και την κορη να σου κανει μαλλι ποιος σε πιανει! 
τι ωραια που ειναι να βλεπομαστε. αντε βαλτε και οι υπολοιπες φωτο.
αυριο εχω "ψηστηρι" στο σπιτι. πηρα κοτοπουλο να το κανουμε στη σχαρα. ελπιζω να κρατηθω γιατι βλεπω πολυ πραμα να ψηνουμε αυριο.
καλως ηρθατε οι καινουριες.και καλη δυναμη.

ευχαριστω κοριτσια για τα καλα σας λογια,αλλα οπως ειδατε εχω βαλει μονο το προσωπο μου. το πιο κατω μερος θελει αρκετη δουλεια.
αργοτερα οταν φτασουμε ολες στο στοχο μας,εγω λεω να βαλουμε φωτο πριν και μετα χιχιχι!!
φευγω για δουλεια θα σας διαβασω το βραδυ. φιλια.
ολες μοντελα θα γινουμε με τη διαιτα.  vina τελεια φωτο

 καλημερα ντουκανιτσες να εχουμε ενα τελειο σκ.
ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ μου ηρθε η περιοδος μετα απο 1,5 σχεδον μηνα. και το καλυτερο...κατεβηκα και κιλο. αλλαξα και τικερακι δεν αντεξα.
 τι μαγειρευουμε σημερα κοριτσια? ριξτε καμια ιδεα.

καλα ειμαστε και πολυ κουκλες εχω να πω.
πολυ μ αρεσει που βλεπουμε η μιαα την αλλη.
 φτου σου ρουλακι μου μη σε ματιασω !!

rita31 εισαι στην 4η μερα και οχι στην 100η για να περιμενεις να φυγουν 10 κιλα.θελει προσπαθεια μεν αλλα και υπομονη.
για δες το τικερακι μου και προσεξε σε ποσες μερες εγω εχασα 10 κιλα.
ολες στην αρχη προβληματιζομαστε και περιμενουμε τα κιλα να εξαφανηστουν αλλα δεν γινεται ετσι. εγω στην αρχη τα ειχα πρηξει τα κοριτσια με τη βλακεια μου και την ανηπομονησια μου.
τωρα ομως ειμαι ευτυχισμενη με το αποτελεσμα. προσεξε ΜΗΝ απογοητευτεις και φυγεις, γιατι θα σε βρουμε και θα σε φαρουμε πισω χιχιχιχ  ι!!!!
το λεμε συνεχεια εδω, προσπαθεια ,υπομονη και απο στηρηξη... νομιζω δεν θα βρεις καλυτερη απο εμας!!

 την καλησπερα και απο μενα κοριτσαρες.
clea εχεις δικιο.ξερεις τοσα πολλα για τη διαιτα που περιμενω πως και πως να μπεις να σε διαβασω.
βαλεντινα και γω αυτο σκεφτομουν οταν ειδα τη φωτο της Τετας.ειναι ωραια που γνωριζομαστε καλυτερα μετα απο τοσο καιρο πια.
andie τελειο ακουγεται το φαγακι,παω ευθυς αμεσως να το κανω.
 για εφορια δεν θα πω κατι ακομα.εγω εχω ρεντεβου την αλλη βδομαδα. μεχρι τοτε υπομονη

καλησπερα και απο μενα
καλως ηρθατε καινουρια μελη,να δειτε που εδω με τοση βοηθεια που υπαρχει θα φτασετε στο στοχο σας.
περαστικα στα αρρωστουλικα κοριτσια.
clea τα λες παρα πολυ σωστα. μπραβο για οτι εχεις καταφερει και μπραβο που το κανεις πρωτα για σενα.εχεις παρα πολυ δυναμη κοριτσι μου.
ακουστε τι εγινε λοιπον σημερα στη δουλεια.
ηρθε ενας πελατης γιατρος και πιασαμε τη συζητηση για τη ντουκαν. μου ειπε οτι ειναι εκπληκτικη διαιτα,χανεις πολλα κιλα αλλα πρεπει να γινεται μεχρι 4 μηνες  το πολυ,συνεχωμενα.
μετα εχεις τριχοπτωση,αδυναμια γενικως του ανοσοποιητικου και αβιταμινωση.  
με κατατρομαξε σας λεω.
δεν θα τη σταματησω αλλα λετε να πρεπει να κανουμε ενδιαμεσα καμια διακοπη???

καλησπερα κοριτσοπουλα.αλλη μια μερα περασε χαλαρα στη δουλεια.και ειδικα απο τοτε που μας εκαναν και τις μειωσεις,σαν να δουλευουμε τσαμπα.
αν και η ζυγαρια ειναι ακομα κολλημενη οι ποντοι μειωθηκαν αισθητα. γι αυτο και'γω ειπα να μου κανω ενα δωρο.
πηγα και πηρα ενα πολυ ωραιο φορεμα και μαλιστα 1 νουμερο μικροτερο απο αυτο που δοκιμασα πριν δυο εβδομαδες!!! τελεια??
ποσο το ευχαριστηθηκα δεν λεγεται. το ηθικο μου στα υψη.
γι αυτο ασ ευχαριστηθουμε την καθε στιγμη και σε οποια κιλα ειμαστε ,γιατι μοχθησαμε γι αυτα και το αξιζουμε.
σας ευχαριστω ολες, μ'εχετε βοηθησει απιστευτα.  

elpagw εισαι η χαρα του φορουμ. χαχαχαχα!! δεν αντεχω εχω ξεραθει να γελαω μονη μου.
  ξερετε εχω και'γω τρομερο κομπλεξ με τη θαλασσα.σχεδον παντα λεω οτι εχω πονοκεφαλο η περιοδο για να τη σκαπουλαρω. οποτε σας καταλαβαινω απολυτα.
carrie καλως ηρθες. ναι μπορεις να τρως τα μπισκοτα αν σου αρεσουν περισσοτερο,αρκει να μην ξεπερνας την ημερησια ποσοτητα. πες μασ και κατι παραπανω για σενα..
roylaef μπραβο για το συνολακι και ασε τον αντρουλη να ξεροψηνεται,θα του περασει.

υπαρχει και ανανας.λεμονι ουτε και γω βρηκα

καλημερα. πολλες γουρουνιες βλεπω χτες το βραδυ καναμε. λεω καναμε γιατι εκανα και'γω πρωτη φορα.
ειχαμε κοσμο στο σπιτι και  τα εδεσματα πολλα. κατσαμε στην αυλη και να οι τυροπιτες να ερχονται,να οι πιτσες να τα παγωτα για επιδορπιο..
μεχρι ενα σημειο ειπα θα αντεξω αλλα δεν τα καταφερα. εφαγα 2 κομματια τυροπιτα,ενα πιτσα και ενα παγωτινι..
αισθανομαι τοσο ασχημα...5 μερες ρρ θα κανω
ζυγιστηκα βεβαια πρωι πρωι και ημουν +200γρ. τι να πω θα σκασω
 

καλημερα σ'ολες και ολους. οντως τελεια μερα σημερα. ηλιος που καιει!!
VETA μπραβο σου  πολυ καλος απολογισμος!!
Andie ναι κανε μια βδομαδα ακομη και αν δεν τα καταφερεις μπες στην 3η φαση.τουλαχιστον εκει θα εισαι πιο χαλαρη και δεν θα ανχωνεσαι.
Apricot και σε σενα μπραβο. και'γω σχεδον στα κιλα σου θελω να φτασω σαν αρχη.
η δικη μου ζυγαρια σχεδον κολλημενη παλι,αλλα ειπαμε,υπομονη...
καλο τριημερο,να το ευχαριστηθουμε και με προσοχη στο φαγητο!

elpis μου, εγω δεν κανω καθολου γυμναστικη,ουτε για περπατημα παω.
νομιζω ομως οτι τα περισσοτερα κοριτσια γυμναζονται.  ξερω οτι  βοηθαει να φυγουν τα κιλα πιο γρηγορα. και γενικοτερα δεν υπαρχει χαλαρωση.
πρεπει να ενταξουμε τουλαχιστον καθημερινο περπατημα 1 ωρα.