καλημερα καλημερα. πηγα τα παιδια σχολειο και τωρα ωρα για καφεδακι.
steff μπραβο σου, σε τοσες λιγες μερες εχεις πολυ καλα αποτελεσματα. ξεκινησαμε με τα ιδια κιλα. θα τα πας πολυ καλα ειμαι σιγουρη
KAMELIA εγω εχω προβλημα με τον κυκλο μου τελικα,τι θα κανω δεν ξερω...
VETA ΘΕΑ. μονο αυτο αρκει να πω για σενα.
 σημερα μερα ρρ,δεν εχω ιδεα τι θα μαγειρεψω.

μολις εκανα για την οικογενεια ενα σουπερ κεικ.αχχχχ απορω πως αντιστεκομαι ακομη. θα φτιαξω σοκολατακια για να μου φυγει η λιγουρα.
ρε κοριτσια περιμενω περιοδο εδω και ποσο καιρο. λετε να τρελλαθηκε ο κυκλος μου λογω διαιτας??? σας εχει συμβει ??

καλημερα ντουκανοκοριτσακια.
ενα μεγαλο μπραβο σ'αυτες που εχασαν 
σε οσες καλλησαν,δεν πειραζει. αφου το εχουμε ξαναπει,χανουμε αργα και σταθερα,οποτε περισσοτερες πιθανοτητες να τα κρατησουμε.
παρολα αυτα εγω τελικα -1 κιλο.θα αλλαξω και τικερακι
Andie χιλια συγνωμη για χτες,αλλα στη σελιδα που μπηκα το ραπανακι δεν το ειχε. ελπιζω να μην σε πηρα στο λαιμο μου 

αααα και κατι αλλο. χτες μπηκα σε παντελονι που ειχα να το βαλω 2 χρονια !!!! οποτε οι ποντοι φευγουν..

καλησπερα κοριτσια και απο μενα. βλεπω εχουμε πεσει ολες με τα μουτρα στη μαγειρικη. τι γλυκα ,τι αλμυρα...
εγω για σημερα ειμαι -400γρ.αλλα το κραταω στην ακρη μεχρι να σταθεροποιηθει.
 φαγητο κοτοπουλακι μιας και βαριομουν να μαγειρεψω κατι μπελαλιδικο.
Andie το πρασο επιτρεπεται τα ραπανακια ΟΧΙ. δεν ξερω αν σε προλαβα αλλα τωρα μπηκα. ελπιζω να μην μεινεις νηστικη.

μολις ανοιξα να σας διαβασω,αλλα εσεις πατε τοσο γρηγορα βρε κοριτσια,ποτε πηγατε παλι στην 94 σελιδα?
sidirena kai VETA εχετε δικιο οτι ειναι καλη η απωλεια μου,αλλα επειδη ειμαι πολλα κιλα θελω οσο πιο γρηγορα να τα ξεφορτωθω.
sreff βλεπω μπηκες πολυ ορεξατη στην παρεα.να εχεις δυναμη και θα τα καταφερεις. ποσα κιλα θελεισ να χασεις?

καλησπερα κοριτσακια μου. αχ γραψατε παρα πολλα και τα μισα τα εχω ξεχασει.
σημερα και ενω περιμενω ακομη περιοδο ειμαι μονο -100γρ.δλδ τιποτα. αυτο συμαινει πως θα συμφωνησω απολυτα με τη φιλη VETA[
θελει οπωσδηποτε περπατημα ,ποδηλατο, γενικοτερα γυμναστικη.
τεσπα, ειμαι πολυ στεναχωρημενη γιατι βλεπω οτι παω με ρυθμους χαλωνας. θα κλαψω........

ουτε σε μενα dimitrad,μου μενουν κομματια. νομιζω οτι ετσι πρεπει να ειναι. φατο σαν βραχακι. αχ! τι μου το θυμησες,παω να φαω και γω ενα

γεια σου domenica καλως μας ηρθες. βλεπω σιγα σιγα ολο και πληθαινουμαι. αυτο σημαινει οτι ειμαστε πολυ καλη παρεα για σας.ευχαριστο αυτο.
αν και δεν ειμαι τοσο παλια , ωστοσο κανω τη διαιτα 1 μηνα και εχω χασει 8 κιλα.
εισαι σιγουρη οτι τη διαβασες πολυ καλα? εννοω μηπως τρως πολυ λιγη πρωτεινη και γιαυτο δεν ειδες αποτελεσμα? πες μας ενα ημερησιο μενου.
παντως μην απογοητευεσαι θα σε βοηθησουμε ολες.

VETA εγω την ειδα ολη και κρατησα 2 πραγματα
1. επειδη μπορουμε να τρωμε light τροφες αυτο δεν σημαινει οτι μπορει να γινεται σε  απεριοριστες ποσοτητες
2. να ζυγιζομαστε πολυ συχνα για να μην εχουμε περιθωριο να ξεφυγουμε.
αυτος που εχασε τα 50κ,εκανε διατροφη απο διαιτολογο και ειπε λιγο απ'ολα οτι ετρωγε.

η δικη μας ειναι η καλυτερηηηηηηηηηη!!! αν δεν παινεψουμε  το σπιτι μας...

 καλησπερα κοριτσια.
 στο me@a  εχει εκπομπη για τις διαιτες.ειπε και για τη δικια μας. θα την παρακολουθησω να δω τι θα πουνε. θα μπω αργοτερα να τα πουμε

aquarμπραβο σου πολυ χαιρομαι για σενα!
ευχαριστω για τις πληροφοριες κοριτσια.νομιζα τοσο καιρο οτι απαγορευεται η κρεμα γαλακτος. αχ! και ποσο την πεθυμησα. και'γω τη νουνου τη γαλαζια βρηκα που ειναι 3%.
andieκαλο κουραγιο για αυριο.

καλησπερα, αλλη μια κουραστικη ημερα για μενα περασε.
aquar περαστικα σας και γρηγορα ευχομαι να επιστρεψετε στο σπιτι σας.το μικρουλι σου θα εχει κουραστει πολυ φανταζομαι..
σημερα εγω 1 κιλο πανω. ασ ελπισουμε οτι ειναι απο την περιοδο που περιμενω.
τα berries που χρησιμοποιειτε ολες,ειναι αυτα που μοιαζουν με σταφιδες?αποξηραμενα δλδ? δεν εχω παρει ποτε και το σκεφτομαι.
σε καποια σελιδα διαβασα επιτρεπεται και η κρεμα γαλακτος χαμηλων λιπαρων . ειναι ετσι?

aquar κοριτσι μου πραγματικα σου ευχομαι καλη επιτυχια για αυριο.σε θελω δυνατη και με θετικη σκεψη.
nantia συμφωνω με την elpagw. ολα καλα θα πανε θα το δεις.
Evina carlina περαστικουλια σου.

να ρωτησω, κασερι σογιας επιτρεπεται??

καλησπερα και απο μενα   ειχα μια πολυ κουραστικη μερα σημερα στη δουλεια,τωρα ομως που σας διαβασα πηρα λιγο τα πανω μου. μου δινετε δυναμη.
σημερα δεν ζυγιστηκα,φοβαμαι επειδη περιμενω περιοδο,μη δω κανενα  τρελλο νουμερο παλι.
stellaps τα λαχανικα που εβαλες στο μουσακα τα εψησες λιγακι στο φουρνο?μηπως γι αυτο σου εβγαζε ζουμακια?
voula87  σαν πολλα λιπαρα να εχει το formaz που βρηκες..
Andie νομιζω οτι εχεις ανχωθει πολυ με τα κιλα σου (που ειναι μονο 5) και γι αυτο δεν βλεπεις καθοδο. αλλα αφου λες οτι την κανεις κατα γραμμα...δεν ξερω .. τι να πω,ας απαντησει καποια παλια κοπελα. μονο υπομονη μπορεις να κανεις.