Melody σημασια εχει να ειμαστε καλα..και μονο αυτο..να μην στεναχωριεσαι για τιποτα...κι εγω πηρα το σκ 2κιλα.εχασα ηδη το ενα μαζι θα τα αχασουμε ολα!να εισαι καλα μοναχα και ολα θα γινουν!
efxri κανε υπομονη κοριτσακι λιγες μερες ειναι θα περασουν!ειναι και ο σκατοκαιρος που δεν βοηθαει!

roulaef μπραβο σου!!!!!!!!!!!!αυτο τους  ελειπε να μην σου λενε οτι αδυνατισες με -15!παντως εχει μεγαλη διαφορα σε ποντους αυτη η διαιτα!δηλαδη τι να πω.....μπραβο ρε ντουκανογιατρε!

καλησπερα κοριτσακια ευτυχως μετα τις ατασθαλειες του σκ κι εγω επανερχομαι σιγα σιγα!οσο για την μικρη της παρεας τελικα ολες σε μαλωσαμε...ειναι πολυ ωραιο να προσεχεις την διατροφη σου και να μην επαναπαυεσαι (ολες περασαμε απο την ηλικια σου) αλλα να προσεχεις .φιλια σε ολες!!!!!!!!!!!!!!!!!

εδω γενικα θα βρεις συνταγες για την διαιτα.αν δεις μαφιν εχει και την παραλλαγη τους σε αλμυρο....κοριτσακια καληνυχτα σε οοοοοοολες πρεπει να κοιμησω και κανενα παιδι!

efxri  εγω ξεκινησα σπιρουλινα...δεν ξερω να σου πω πολλα ακομα αλλα γενικοτερα μαλλον με ανεβασε.στην αρχη εχεις πονοκεφαλο λογω πεινας θα περασει ομως..
παντως κι εγω εχω αμελησει πολυ να μαγειρεψω σνακ κτλ....αφηστε που σημερα μου ανακοινωθηκε απο τη λογιστρια το ποσο που θα πληρωσω στην εφορια και μου κοπηκε οποιαδηποτε ορεξη....................

Σε φαγητο κουκλα μου δεν υπαρχει τιποτα αγαπημενο.....γιατι πολυ απλα δεν ειμαι φανατικη του κρεατος..οποτε απλα τρωω!!!!!εγω αλλωστε ειμαι δηλωμενη γλυκατζου....ετσι εκανα και τα σοκολατακια του ντουκαν...αυτα ηταν ωραια!!!απλα εχω το γιο μου που λυσσαει και τα τρωει κι εγω δεν θελω να εχει παρε δωσε με ζαχαρινη!ωραιο ειναι να ψησεις φιλετα απο μπουτι κοτοπουλου και στην καρδουλα τους να βαλεις λινεσα οσο ψηνονται!!ειναι παραλλαγη μιας συνταγης που εκανα προ ντουκαν αλλα ειναι νοστιμη.επισης τα αλμυρα μαφιν τρωω στη δουλειια.

ωχ μωρε σε νιωθω....καλα κανεις και προσεχεις απλα φτιαξε και κανενα μπιφτεκακι ευκολο ειναι.αλλωστε κατα το ντουκαν δεν βαζεις και τιποτα ιδιαιτερο μεσα!και μπραβο σου που σκεφτεσαι τους γονεις σου γιατι ειναι και ακριβουτσικη η διαιτα αυτη.ααααααχχχχχ τα γαιδουρια τα δικα μου θα με σκεφτονται ετσι???

zaynmal καλα ειναι αυτα που τρως αλλα βαλε ποικιλια πριν βαρεθεις....κι αλλο ειδος κρεατος κτλ...οσο για την ηλικια σου εισαι μικρουλα οντως μιλαμε μας κανεις να νιωθουμε μεγαλες ελεος!!χαχαχα!ποσα κιλα εισαι?για να καταλαβουμε κι ολας την αναγκη σου...

κοριτσακια μου γεια σας!ειμαι η ταλαιπωρη που χαλασα χτες την ντουκανοδιαιτα μας αλλα σημερα τα κεφαλια μεσα.επισης στο παρελθον ειχα αναφερει οτι εκανα παραγγελια απο το  site του ντουκαν και σημερα παρελαβα!να σας πω λοιπον οτι...το πρωινο του πραγματικα ειναι πολυ ωραιο!τα μπισκοτα και οι μπαρες ε οκ...δεν θα κοψω και τις φλεβες μου!!!!!!!!