ναι ακριβως μονο βρασε καλα τα κοτσανια απο τα μαρουλια γιατι προχτες  που το εκανα τα κοτσανια δεν τρωγοντουσαν

κοτοπουλο φρικασε τελειο ειναι εγω μαλιστα αντι να κανω αυγολεμονο κανω γιαουρτολεμονο με 1 κουταλια της σουπας γιαουρτι

καληπερα και χρονια πολλα στις μανουλες ,1 εβδομαδα διαιτα 4 κιλα παμε καλα μεχρι ωρας
με μια παρασπονδια αντι για ζαχαρινη πηρα φρουκτοζη και μετα ειδα οτι δεν επιτρεπεται αλλα βαζω μονο 1,5 κουταλια στον καφε την ημερα

καλησπερα σημερα 1η μερα της δευτερης φασης με κοτοπουλο φρικασε τελειο
τα γιαουρτια με 0% εχουν τα 100 γρ 4υδατανθρακες

καληνυχτα σας

με ζαχαρινη τον πινω αλλα αλλιως ειναι με την ζαχαρη αλλα δεν πειραζει μπρος τα καλλη τι ειναι ο πονος? το συνηθιζεις

καλησπερα και παλι τελικα η διαιτα ειναι τελεια ουτε πεινας ουτε φαίνεται οτι κάνεις δίαιτα βεβαια ειμαι στην αρχη 5η μερα της επιθεσης και αυριο αρχιζω την επομενη φαση
και λιγο να πεινας  βλεπεις τις συνταγες και χορταίνεις .αν καταλαβα καλα σε προηγουμενα ποστ μενεις στην δευτερη φαση μεχρι να χασεις τα κιλα που θελεις ετσι δεν ειναι ή κανω λαθος?παντως το μονο που μου εχει λείψει μεχρι τωρα είναι το πρωινο καφεδακι με την ζαχαριτσα.καλη δυναμη σε ολες/ους

καλησπέρα σας  είμαι στην 4 μέρα της 1ης φάσης  θέλω να ρωτήσω η 1η φάση πόσες μέρες διαρκεί?