εγω ειμαι στα 65 !! θελω να παω 55 !! οποτε καλη μας αρχη !! λοιπον , βγαινω τωρα και θα τα πουμε παλι αυριο !! θα μπω καποια στιγμη να μαθω νεα και να γραψω πως πηγε και η δικη μου πρωτη μερα πολλα φιλια και καλη συνεχεια χωρις αγχος !!! 

δεν πηρα ουτε μισο κιλο !!! ετρωγα σε λογικες ποσοτητες απ ολα !!! και δεν πηρα ουτε μισο κιλο ειλικρινα !!! εγω ζυγιζομουν καθε σαββατο !! καντο ετσι ! και σκεψου οτι ακομα και σε μια εβδομαδα αν χανεις 2 κιλα ειναι σουπερ !!! ποσα θελεις να χασεις συνολο ? εγω 10 ακομα !!

βεβαιως ΟΧΙ ΑΓΧΟΣ ( οι παλιοτερες κοπελες μου ειχαν δωσει παρατσουκλι κοτουλα η αγχωτικη) ΑΚΟΜΑ ΚΙ ΑΝ ΒΑΖΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ ΚΑΠΟΙΟΥς ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΚΟ !! ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΜΙΑ ΙΣΣΟΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΚΥΡΙΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΜΕΝΑ !!  ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΓΕΥΜΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΧΡΙ ΤΙς 8:00 ΤΟ ΒΡΑΔΥ !! ΕΓΩ ΕΧΑΣΑ 5 ΚΙΛΑ ΣΕ 10 ΜΕΡΕΣ ΤΡΩΓΟΝΤΑς ΦΡΟΥΤΑ , ΠΙΝΟΝΤΑς ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΑΚΙ ΚΡΑΣΙ ΚΑΘΕ 2 ΜΕΡΕς .. ΔΕΝ ΜΕ ΚΟΛΛΗΣΕ ΚΑΘΟΛΟΥ !! θα τα λεμε και στην συνεχεια βεβαια .. ! αλλα γενικα χρειαζεται ηρεμια  , συνεπεια και υπομονη

καλησπερα σε οοολες !!! εχω να μπω κανα δυο μηνες !! εχει αλλαξει η παρεα  και η αληθεια ειναι οτι δεν εχω παρακολουθησει οσα λεγατε τωρα ομως να μαι !!! ξεκιναω ξανα σε πιο ήπια μορφη ομως !! προσθετω φρουτα, ρυζι και λιγη πατατα !!! το καλοκαιρι εχω να σας πω οτι δεν πηρα καθολου !!! καλη μου αρχη λοιπον και καλη συνεχεια σε οσες ειστε ηδη στον αγωνα !!!

καλη μας επιτυχια λοιπον !!!! να μπαινεις να μου λες πως τα πας

γεια σου phneloph  !! κι εγω λεω να την ξεκινησω απο αυριο !!! εκανα την χημικη 20 κιλα σε 1,5 μηνα κ εχασα 6 κιλα. (δεν την εκανα σωστα) λεω να κανω αυτη γιατι μου φαινεται πιο φυσιολογικη !! ειμαι 1,63 και 65 κιλα ! αλλα 5 θελω να χασω !!

οποτε linus αφιερωσε ολο σου τον χρονο εκει .. στα νερα και στο πιπι ρουμ !!!! χαχαχα.. οκ θα συνεχισω με νερακια κι εγω και βλεπουμε !!!!!! ελπιζω να ''ισιωσω'' !!!

linus η αληθεια ειναι οτι φαγαμε εξω !! ναι μεν τα επιτρεπομενα αλλα αξω .. ειχαν φουλ αλατι και μπαχαρικα. λες να φταιει αυτο ?? λεω σημερα να φτιαξω μια τονοσαλατα χωρις καθολου αλατι και το βραδυ κανενα αυγουλακι με αγγουρακια !! για να δω μηπως ξαναπαω εκει που ημουν !!! εσυ τι λες ?

καλημερα σε ολους - ες !!! σημερα απογοητευση ... ρε παιδια πως ειναι δυνατον + 1 ?? γιατι δεν εφαγα τπτ κακο !!! κανονικα οπως παντα .. και μαλιστα πηγα και για τρεξιμο εχθες !! αλλα + 1 ? ζυγιζομαι ξαναζυγιζομαι σημερα και δεν λεει να αλλαξει ..

emili καλησπερα !! οχι δεν ειναι απαραιτητο να τρως το ιδιο μεσημερι και βραδυ !!!! οπως θελεις εσυ και ο,τι σου αρεσει !!! οσο για την σουρωτη ναι επιτρεπεται και το μεταλλικο νερο !! αν και στα εξηγησε λεπτομερως το evaki !!   καλη αρχη ευχομαι !! oσο για μενα και ναιιιιιι αλλα 400 γρ κατω σημερα !!!! συνεχιζω χαρουμενη

καλημερα σε ολες αλλα 400 γρ. κατω σημερα !!!! και εχθες εφαγα παλι καρπουζακι !!!! καλη συνεχεια σε ολες και θα σας ενημερωσω παλι αυριο

την προσπαθω απο τον μαιο !!! αλλα να την κανω.. μμμ... 1 εβδομαδα συνεχομενα δεν την εχω φτασει !! την σταματαω συνεχεια !! δεν μπορω την ελλειψη φρουτων.γενικα ομως και με φρουτα και πολλες παρασπονδιες (παρα πολλες) απο 73 εχω φτασει 68 ! (υπηρξα και 65 αλλα με επιασε μια χαζομαρα και την σταματησα και τα ξαναπηρα) σημερα λοιπον με το καρπουζι που εφαγα χθες το βραδυ -500 !!!

σας ευχαριστω ολες παρα πολυ σημερα εφαγα και καρπουζακι !! θα σας ενημερωσω αυριο αν εχασα η οχι !! γενικα τρωω που και που φρουτα και γιαουρτι και δεν εχω κολλησει οταν κανω ολα τα υπολοιπα σωστα !!! για να δουμε και με το καρπουζι .. φιλια σε ολες !!

καλημερα κοριτσια !!!!! μειον μισο κιλακι απο εχθες !!!! δεν γραφω συχνα αλλα σας παρακολουθω !! καλη συνεχεια σε ολες !!!!!!

ειναι αποτελεσματικη εχεις δει διαφορα ??