τι κρεμα ?? κι εγω θελωωωω !!!

κοριτσια μου εγω δεν εχω ιδεα γτ μολις αδιαθετησα και δεν εχω ζυγιστει !!!!! μολις μου τελειωσει θα ανεβω στην ζυγαρια !!!! linus μπραβο σουυυυυυυυυυυυυυυυ  ειναι μισο κιλοοοοοο !!!

καλημερα κοριτσια και αγορια τι κανετε ??μπραβο σε ολους για τις απωλειες evaki μην αγχωνεσαι !! αν και σε καταλαβαινω γτ πριν καιρο μου ειχαν δωσει το ψευδωνυμο κοτουλα η αγχωτικη !!! χαχα.. μπορεις ευκολα να τα χασεις !! αλλα υπο εναν ορο !! μην το σκεφτεσαι ! προσπαθησε !! ξερω οτι ειναι δυσκολο αλλα πρεπει γτ παιζει πολυ σημαντικο ρολο η ψυχολογια σου !!! linus πως πας ?? jovanna07 κι εσυ στο κλαμπ των 10 κιλων !!! silvi αν κοιταξει προηγουμενες σελιδες και βρεις μνμ απο το τινακι λεει οτι εχασε τοσα κιλα και 1 μηνα !!!!! αλλα την εκανε ολοσωστη !!! τσεκαρε το !! ειναι αρκετα πριν βεβαια .. αλλα νομιζω πως θα παρεις κουραγιο

silvi εγω εχω 10 !! εσυ ??
ouraniotokso εννοειται να μην το βαλεις κατω !!!!!! δεν εχεις και πολλα κιλα

γεια σου ouraniotokso μην στενοχωριεσαι ξαναπροσπαθησε και ολα θα πανε καλα οι αντρες ετσι κι αλλιως χανουν πολυ πιο ευκολα απο εμας !! οποτε παμε παλι

χαχαχα.. ετσι ακριβως linus !! ξεκινησα σημερα να τρωω καλους υδατανθρακες γτ θελω αλλα 8 κιλα σε εναν μηνα !! λεω να περιορισω τις παρασπονδιες μου μονο σε κανενα φρουτακι η χυμο για λιγες μερες !!!! εσυ πως πας

ναι φυικα κανω την διαιτα 1 μηνα περιπου αλλα οχι κανονικα !! δηλαδη 2 μερες την κανω 5 σταματαω !!!  πολλες πολλες παρασπονδιες και παρολα αυτα απο 73 εφτασα 65 κιλα την περασμενη εβδομαδα !! (τωρα περιμενω να αδιαθετησω και προχθες με εδειξε 68 και σημερα 67 - μαλλον λογω κατακρατησης) σκεψου ομως οτι αν την εκανα σωστα θα εχανα πολυ παραπανω !!! μιλαμε για τρελες παρασπονδιες !! παγωτα , ποτα , πατατακια στο cinema κ.α. και παρ ολα αυτα εχασα !! αλλα ποτε δεν ετρωγα μετα τις 7 - 7.30 το απογευμα !! εγω σημερα εφαγα γεμιστες ντοματες με κιμα (χωρις ρυζι) και λαχανικα !! προσπαθησε να τρως καλα !!!! και γιαουρτακι το βραδυ 0% πρωτεινη ειναι !!! εγω τρωω κανονικα και δεν με εχει κολλησει ποτε !!!

γεια σε ολους - ες !! η ζυγαρια κατεβηκε ξανα στα 67 !!! μαλλον με δειχνει παραπανω επειδη περιμενω τις δυσκολες μερες.. οποτε συνεχιζω κανονικα και περιμενω αποτελεσματα μολις τελειωσουν !!! καλως ηρθατε οι καινουριες καλη αρχη !!! evaki1704 εχουμε να χασουμε ακριβως τα ιδια κιλα ! μονο που εγω θελω να τα χασω σε 1 μηνα :/ ασυγκρατητη !! χαχα..

σε ευχαριστω παααρα πολυ linus !! εσυ ποσο καιρο την κανεις την διαιτα ??

γεια σε ολους και απο εμενα !!!μπραβο για τις απωλειες σας και ζηλευω πολυ (καλοπροαιρετα!!) εχω χαθει γτ εχω εξεστικη και δεν προλαβαινω καθολου !!! λοιπον αγγιξα τα 65 αλλα δυο μερες την κατεστρεψα την διαιτα και ξανα στα 68 (ισως λιγοτερο γτ περιμενω να αδιαθετησω οποτε εχω και κατακρατηση) . λοιπον εχω εναν μηνα μπροστα μου να χασω 8 κιλα ακομα , λετε να προλαβω ? δηλωνω ξανα αγχωμενη και θελω την βοηθεια σας !!!!!!

σωστα !! και μερικες φορες κανει και καλο γτ δεν νιωθει ο οργανισμος μας οτι στερειται !!! κι εγω εφαγα χθες ενα παγωτακι μικρο 0% και εχασα 500 γρ !! σημερα εφαγα λιγο ζελε light στις 7 και τωρα θα ξαναφαω αυριο !! πολυ νερακι μονο !!! εχθες stella που εφαγα το τελευταιο γευμα στις 7 κοιμηθηκα σαν πουλακι !! καθολου φουσκωμα !! τελειο πραγματικα

mairi γτ δεν τρως ζελε ?? υπαρχει ζελε light (μην βαλεις ζαχαρη) ειναι πολυ χαμηλο σε θερμιδες και καλο για τετοιες περιπτωσεις που δεν αντεχουμε αλλο !! μπορεις να βαλεις και αντι για την μιση ποσοτητα νερου που χρειαζεται γιαουρτι με χαμηλα λιπαρα !! γινεται νοστιμοτατο ελαφρυ και ιδανικο με τοση ζεστη !!

μπραβοοοοοοοοοο !!! ετσι δειξε χαρακτηρα !!!

πας στο προφιλ σου και πατας ρυθμισεις !!! εκει περα σου εχει επιλογη για φωτογραφια !!!

α καλε πινεις λιγο !!!!! ενταξει !!! καλα σε αυτο δεν εχεις αδικο !!!!! εχω ακουσει πολλα κουλα ολο αυτο το διαστημα !! οτι θα τα παρω διπλα οτι θα σπασει το δερμα μου και αλλα τετοια !!!!