καλησπέρα σας

Τι χαμός είναι αυτός καλέ; Δεν μου αρέσουν αυτά τα πράγματα εμείς είμασταν μια ωραία παρέα τόσο καιρό. Εγώ πιστεύω οτι αν διαφωνούμε με κάποιο μέλος και δεν μπορούμε να τα βρούμε με άλλο τρόπο, απλά παύουμε να απευθυνόμαστε σε αυτό προσωπικά.

Νούκα, άσε τις σαχλαμάρες ! Το forum δεν θα είναι ίδιο χωρίς εσένα.

Εγώ σήμερα ήμουν πάλι 400γρ πάνω παρόλο που την τηρώ κανονικά και εχτές έκανα και 1 ώρα ζούμπα και μου έφυγε η ψυχή.

Σήμερα ημέρα pp έφαγα μπριζόλα το μεσημέρι και για βράδυ τι λιγουρεύτηκα λετε; έφαγα μια κονσέρβα καλαμαράκια portola με λεμόνι και ρίγανη. Ζήτημα αν τα έχω ξαναφάει 2- 3 φορές στη ζωή μου .. άβυσσος η ψυχή της πεινασμένης....

Γεια σας,

Σήμερα 92 πάλι και συνεχίζω. Έφαγα ντολμαδάκια με αμπελόφυλλο για μεσημέρι και τώρα προσπαθώ να κατεβάσω με το ζόρι ένα πράσινο τσάι  Πως το πίνετε ρε παιδιά;
Σαν το καφεδάκι τίποτα. Το έχω παρακάνει όμως με τους καφέδες τελευταία.

Ντουκανόπουλε, στο Λιντλ πρέπει να κάνεις την εξής διαδικασία: κατεβάζεις από το ράφι το χαρτοκιβώτιο με τα λινέσα ή τα cottage  και ψάχνεις. Τα βάζουν όλα στο ίδιο κιβώτιο ανεξαρτήτως λιπαρών και μπορεί να δικά μας να είναι από κάτω και να μην φαίνονται.

Κονκασέ είναι η ψιλοκομμένη ντομάτα σε κονσερβα. την ακούς συχνά γιατί την προτείνει ο μπάρμπας (μάλιστα αφήνει και 2 κουταλιές και σε μέρες pp). τις μέρες pv μπορείς να χρησιμοποιήσεις οποιαδήποτε ντομάτα εμπορίου δεν έχει ζάχαρη στα συστατικά της και φυσικά φρέσκια.

Βασιλική, τα τυριά 2% δεν είναι απεριόριστα, τα υπολογίζεις στην ημερήσια ποσότητα γαλακτοκομικών δηλαδή 1 λίτρο

Νουκα αληθεια δεν ξερω. Θα προσπαθησω λιγο τις επομενες μερες και αν δω οτι δυσκολευομαι θα μπω στην τριτη φαση. Οπως βλεπεις δεν  λεω να αλλαξω το τικερακι προς τα επανω.
Συμπτωματικα βλεπω και εγω μια αγγλικη σειρα αυτες τις μερες το Sherlock Holms. Ειναι νεα παραγωγηκαι το εχουν μεταφερι στη σημερινη εποχη. Εμενα μου αρεσει πολυ
Ελιελενα μπραβο. Μας δινεις το καλο παραδειγμα

Νουκα, μη νομιζεις οτι δεν μου περασε απο το μυαλο η 3η φαση, αλλα ρε γαμωτο δεν μου αρεσω ακομα. Ασε που δεν εχω καθολου ρουχα και δεν θελω να αρχισω να ψωνιζω πριν φτασω το στοχο μου.
Βετα, οπως τα λες ειναι! Ολο βλακειες κανω. Πρεπει να πεισω τον εαυτο μου οτι τα υπολοιπα φαγητα απλα δεν υπαρχουν για το επομενο διαστημα. Ετσι ειχα κανει και οταν ξεκινησα και τα πηγα μια χαρα.

Σημερα εφαγα κοτοσουπα αυγολεμονο και αντι για ζυμαρικο ειχε μεσα τη βρωμη. Εγινε φανταστικη. Δοκιμαστε την!
Για βραδυ εφαγα ενα γιαουρτι με ζαχαρινη και κανελα και το ραβω!

Γειά σας!

Επιστρέφω και εγώ με την ουρά στα σκέλια..

Δεν ξέρω αν θυμάστε που ήμουν μια εβδομάδα +1200 ενω την έκανα κανονικά. Ε λοιπόν εχτές μου τη βάρεσε και λέω αφού δεν χάνω που δεν χάνω, θα φάω να ευχαριστηθώ.
Έφαγα 1 πεινιρλί με μπέικον και καπάκι 4-5 βουτήματα Σήμερα το πρωί, επιπλέον 1.600 bonus για να έχω να πορεύομαι......

Δηλαδή σήμερα είδα το μισητό 93,8. ΓΙΑΤΙ  ΓΙΑΤΙ  ΓΙΑΤΙ τα κάνω αυτά;;;;;

Το χειρότερο είναι ότι εχτές πήγα σε παιδικά γενέθλια και φορύσα και καινούριο φουστάνι και όλοι μου λέγανε "πόσο πολύ αδυνάτισες!" και εγώ έλεγα από μέσα μου είμαι γουρούνι, έφαγα πάλι μη μου λέτε τίποτα.

Σήμερα φτού και από την αρχή με κοτόπουλο κλπ

Νούκα, ακούς ; λύγισα και εγώ (ξανά)!

Ευχαριστώγια την απάντηση, δηλαδή δεν έβαλες ζαχαρίνη;

καλημέρα,

τι κάνετε; εμένα μου την έχει βαρέσει λίγο. Δεν θυμάμαι και εγώ πόσες μέρες με δείχνει παραπάνω. Μάλλον πρέπει να αλλάξω το τικεράκι μου προς τα επάνω!
Απο αύριο λέω να κάνω 2-3 μέρες πολύ αυστηρά δηλ. μόνο κοτόπουλο ψητό ή βραστό, με το λαχανικό του οταν είναι η μέρα του, χωρίς καθόλου tolerants και μαγειρευτά φαγητά.

dio13, πόσα μπισκοτάκια βγαίνουν; Είναι τραγανά; γιατί είχα κάνει κάτι άλλες συνταγές με μπισκότα και μου έγιναν σαν λαστιχένια. Γλυκαντικό δεν βάζεις;;

Καλησπέρα σας.

Τι κάνετε; βλέπω πολλές νέες αφίξεις και μάλιστα γένους αρσενικού. Καλώς ορίσατε και καλές απώλειες.

Εγώ σήμερα είμαι 4η μέρα κολλημένη στο +1.200 και έχουν γίνει τα νεύρα μου κρόσια. Αφήστε που με έχει πιάσει και μία πείνα άνευ προηγουμένου. Όλο στο φαί έχω το μυαλό μου.

Σας διαβάζω συνέχεια αλλά δεν έχω και πολλά κέφια για να γράφω

Φιλιά

Καλησπέρα σας,

τι κάνετε; γιατί μπερδευτήκατε πάλι έτσι με τις ποσότητες και τα επιτρεπόμενα; Πάντως αν δεν είστε σίγουρες για κάτι ΜΗ ΤΟ ΦΑΤΕ.

Εγώ σήμερα είμαι τρίτη μέρα σταθερά +1200 αλλά μόλις γύρισα από τον γυναικολόγο και έχω επιβεβαιωμένα ωορρηξία, επομένως θα το ρίξω εκεί το φταίξιμο και θα συνεχίσω. Εξάλλου σας είπα ότι είμαι ανάποδη και χάνω στην περίοδο...

Πέννυ, δεν θέλω να σε πάρω στο λαιμό μου, αλλά εμένα έτσι και μου τύχαινε κανένα τέτοιο ταξιδάκι θα κοίταζα να το ευχαριστηθώ όσο περισσότερο γίνεται χωρίς να σκάω για δίαιτες κλπ. Απλά δεν θα έκανα υπερβολές. Αν εσύ τα καταφέρεις όμως θξα είσαι λαμπρό παράδειγμα και για τις υπόλοιπες.

Λαμπρινή, η σουπίτσα είναι επιτρεπόμενη αφού δεν έβαλες τίποτα επιπλέον από αυτά που λέω, απλά πρέπει να φας μαζί και πρωτείνη.

Ποιά ρωτησε για το ψωμί; δεν θυμάμαι.  Έχω ακούσει πολύ καλά λόγια για το ψωμί του ξωτικού (είναι μέσα στις συνταγές μελών). Εγώ προσωπικά δεν έχω φιάξει ποτέ ψωμί γιατί έχω βολευτεί τις γαλέτες.

Στις υπόλοιπες 

Καλησπέρα κορίτσια και αγόρι

Σήμερα εξακολουθεί και μου κάνει κόλπα η στριμμένη και εγώ εξακολουθώ να την αγνοώ! Να δουμε ποια θα κερδίσει στο τέλος.

Εχτές το βράδυ πήγαμε με τις φιλενάδες μου δοκιμαστικά σε ένα γυμναστήριο και κάναμε ζούμπα. Τι ωραία που ήταν κορίτσια!!  Ξεθεωθήκαμε και καταιδρώσαμε αλλά χωρίς να βαρεθούμε καθόλου. πολύ γέλιο σας λέω. Είναι ψιλοακριβή η συνδρομή βέβαια αλλά κατι θα σκεφτώ.

Πήγα το πρωί και αγόρασα δύο φορέματα από κανονικό μαγαζί και μάλιστα one size!! Το ένα μακρύ μέχρι τον αστράγαλο και το άλλο κάτω από το γόνατο. Για το δεύτερο ειδικά χάρηκα γιατί δεν τα έχω ξαναβγάλει ποτέ έξω τα πόδια μου στο παρελθόν.

Οι κολλημένες συνεχίστε κανονικά και θα χάσετε ότι και να γίνει. Όσες χάσατε,μπράβο, πάντα τέτοια

Καλησπέρα κορίτσια,

Πέννυ θα σε μάλωνα αλλά μάλλον δεν χρειάζεται, τα είπες όλα μόνη σου. Συμμορφώσου τώρα και όλα καλά. Απλώς έχασες χρόνο.

Εγώ κάνω ακριβώς το ίδιο με εσένα. Άμα πω ότι θα την χαλάσω της αλλάζω τα φώτα. Μετά δεν ξέρω τι θα κάνω. Ένα άλλο αρνητικό είναι ότι με τη δίαιτά μας δεν εκπαιδευόμαστε να τρώμε λιγότερο, αφού δεν υπάρχει περιορισμός στην ποσότητα και αν σταματήσουμε τη δίαιτα και τρώμε απαγορευμένα φαγητά με τις ποσότητες ντουκάν ... τη βάψαμε.

Λίνα, το πίτουρο βρώμης μπορείς να το τρως όπως θες αρκεί να μην υπερβαίνεις την ημερήσια ποσότητα. Δεν έχω ακούσει καμμία να το βάζει στο τσάι αλλά αν εσένα σου αρέσει....

Δήμητρα το πέτυχες το κοτόπουλο;

Εγώ αν και συνεχίζω κανονικά, σήμερα ήμουν +1200 ΧΩΡΙΣ ΛΟΓΟ. Υποθέτω ότι αρχισε πάλι τα γνωστά σκαμπανεβάσματα η ζυγαριά μου, θα το αγνοήσω και θα συνεχίσω.

Νούκα που είσαι;;; εντάξει απέχεις συνήθως τα Σαββατοκύριακα αλλά σήμερα είναι Δευτέρα!!!!!

Σοφια καλημερα
Υπαρχει ενα ερωτηματολογιο στο αγγλικο site του Ντουκαν που το κανεις και σου υπολογιζει ποσα κιλα πρεπει να χασεις. Σου βγαζει και ενα χρονοδιαγραμμα. Τωρα γραφω απο το κινητο και δεν θυμαμαι ακριβως το site αλλα νομιζω οτι ειναι dukandiet.co.uk

Λουπετα, στα ΜΑΤ δεν ψωνιζω, τα θεωρω πολυ ακριβα και τα περισσοτερα δεν ειναι αναλογης ποιοτητας. Απλα τα κοπανανε επειδη ειναι μεγαλα. Εχτες ειχα το θρασος να δοκιμασω παντελονι απο το h&m δεν θυμαμαι αν ηταν το 42 η το 44 παντως μεχρι τη γαμπα εφτασε μονο.

Καλημερα!
Σημερα επιασα επιτελους παλι το κατωτερο μου 90,8, μια εβδομαδα ακριβως μετς το γουρουνιασμα!
Εχτες πηγαμε σε παιδικο παρτυ που ειχαν ενα σωρο πραγματα και εγω εφαγα μονο καλαμακια, ουτε τουρτα ουτε τιποτα αλλο. Πρεπεινα φευγουν και αυτα τα τελευταια...
Λουπετα & Ελιελενα, ο μπαρμπας υπολογιζει πολλους παραγοντες οχι μονο υψος βαρος. Δηλαδη ηλικια, παιδια, ποσες φορες εχεις χασει/παρει κιλα κλπ. Επισης δεν βγαζει ιδανικο βαρος αλλα το βαρος εκεινο που θεωρει πιο πιθανο να το διατηρησεις.
Εμενα μου εβγαλε 86,7 κιλα και το στρογγυλεψα εγω στα 85,ομως ουτε εκει νομιζω οτι θα ειμαι ευχαριστημενη. Σκεφτομαι  και για 80 αλλα δεν ξερω ακομη. Ο αληθινος στοχος ειναι να μπορω να αγοραζω παντελονια απο κανονικα μαγαζια

Καλημερα,
Σημερα 91, θελω 200 γρ. για να ξαναπιασω το κατωτατο μου. Παντως κοριτσια προσπαθηστε να την κανετε ακριβως. Εμενα το τελευταιο φαγοποτι με πηγε μια εβδομαδα πισω. Μη νομιζετε οτι θα φατε μια μερα, θα κανετε μετα μια pp και ολα καλα. Δεν παει ετσι δυστυχως.
Καλως ηρθατε οι καινουριες, καλες απωλειες. Εδω μεσα θα βρειτε οτι πληροφορια χρειαζεστε.
Λουπετα, εμεις το μοσχαρι το τρωμε μονο σε μερες pv. To κανει η μαμα μου κοκκινιστο στην κατσαρολα με κολοκυθακια
και μελιτζανες, με μονο περιορισμο στο λαδι. Πολυ ωραιο γινεται, ειδικα με λιγη φετουλα απο την δικη μας διπλα...
Αυριο πχ θα φαμε μοσχαρι στιφαδο.  Μη τρως ολο ψητα, θα βαρεθεις.
Παρε κιμα και κανε γιουβαρλακια η λαχανοντολμαδες (χωρις ρυζι), γεμιστες πιπεριες φλωρινης  στο φουρνο, γεμιστα κολοκυθακια αυγολεμονο... Εγω θα στα λεω η ανοικοκυρευτη;

Elielena,  μάλον το "ζεσταμα" πήγαινε στη Στελλίτσα που έφιαξε την σόμπα της ε; 
Το μέλι αυτό είναι φανταστικό, το βγάζουνε και στο χωριό μου που είναι μεσα στα έλατα (ορεινή Αρκαδία). Εγώ πάντως το προτιμώ από το κλασικό.

Δήμητρα, φιάξε μια τελευταία φορά μπιφτέκια για να τα δοκιμάσεις. Βάλε  μέσα κολοκύθι, λίγη ντομάτα, κρεμμύδι, μαιντανό αλατοπίπερο να δεις τι αφράτα θα γίνουν. Κυρίως μη χαραμίζεις τη βρώμη σου μέσα στον κιμά. Το κολοκύθι θα το τρίψεις στην χοντρή μεριά του τρίφτη και θα το στίψεις καλά πριν το βάλεις στο μίγμα. Μπέρσκα ακούω; λιλιιπούτεια έγινες!

Εμείς τα τρώμε έτσι τα μπιφτέκια πολλά χρόνια. Μας το είχε προτείνει μια διαιτολόγος.

Νούκα, αμάν με τη cyta! σε λίγο θα αρχίσουμε να τους παίρνουμε και εμείς για παράπονα και ας μην είμαστε συνδρομητές!