Αντε lacta μου θα κανω εγω την αρχη και ας περιμενω περιοδο τα διωρθωνω μετα αν ειναι

27 χρονων - 1,60 υψος- 106 ξεκινισα - 5 κιλα την πρωτη εβδομαδα

Μετα κολισα και την χαλασα οποτε θα το ανανεωσω την επομενη εβδομαδα και θα σου γραψω και ποντους 

Κοριτσαρες μην απελπιζεστε και μην σταματατε  
Οσες κολατε λογικο να καλατε πρεπει και ο οργανισμος να κανει επανεκκινιση λογω αλλαγης διατροφης και εκτος απο αυτο στις πρωτεινικες διαιτες καποιες φορες κολαει η απωλεια κιλων γιατι ο οργανισμος εκτος απο το λιπος που καει χτιζει και μυικη μαζα αποτε αυτο ειναι που γινετε οταν κολαει η ζυγαρια αλλα συνεχιζει να χανει ποντους!   (Αυτο το διαβασα σε ενα ιατρικο αρθο αμα το ξαναβρω θα το παραθεσω)
εμενα παντως με βοηθαει να μετραω και ποντους εκτος απο κιλα γιατι ακομα και να κολλησει η ζυγαρια πεφτουν οι ποντοι και ειμαι χαρουμενη πολυ  
 

Kadi καλως ηρθες στην παρεα μας    εξαρτατε ποσα θελεις να χασεις αν θα προλαβεις να τα χασεις σε 20 μερες αν θες πες μας ποσα θελεις να χασεις!

Ετσι ειναι κουκλα μου το να παιρνεις δυναμη απο τους αλλους ειναι το μυστικο σε καθε διαιτα και εγω εχω πεισμωσει τωρα δεν εχω να δωσω λογω μονο στον εαυτο μου αλλα και σε σας!

οσο για το καινουργιο θεμα που ανοιξες εγω θα γραψω την επομενη βδομαδα που θα εχω τελειωσει με την περιοδο αλλα θα σου γραψω και ποντους για καλυτερη στατιστικη! 

Λογικο ειναι κουκλα μου να κολησεις αλλα αφου χανεις ποντους αυτο σημαινει οτι μια χαρα τα παει η διαιτα μετα την πρωτη εβδομαδα μην ζυγιζεσε καθε μερα και συνεχισε την κανονικα μπορεις επισης το βραδινο σου να ειναι σκετη πρωτεινη χωρις λαχανικα μονο το βραδυ ομως!


Δεν ξερω αν ειναι καλη ιδεα αμα νιωθεις ομως οτι θα σε βοηθησει στην μετεπιτα διαιτα να το κανεις αν και δεν το βρησκω απαραιτητο εγω πριν την ξεκινησω την προηγουμενη μερα εφαγα απο αυτα που θα στερηθω απο ολα ομως μακαρονια και αλκοολ! 

loo μονο για σενα ενω περιμενω περιοδο  εκατσα και μετρησα ποντους βεβαια λογω πριξιματος δεν ειναι στανταρ 
μεσο όρο εχασα ενα ποντο απο παντου απο την δευτερα  !
Α! και πριν ηρθαν κατι γνωστοι μου που ειχαν να με δουν απο τοτε που ξεκινησα την διαιτα και μου λενε καλε πως αδυνατησες ετσι 

Εγω θα σου απαντησω με στοιχεια σε λιγες μερες μετρηθηκα σε ποντους την δευτερα αλλα θα αφησω να περασουν λιγες μερες μεχρι την επομενη μετρηση αλλα στα παντελονια και τις μπλουζες  μου ειδα μεγαλη διαφορα!

Καλημέρα ναι κανω την διαιτα απο τις 7-5 αλλα δυο μερες επειδη εφαγα ενα παλιολουκανικο οτι ετρωγα το εβγαζα μετα την χαλασα 2 μερες και τωρα την εχω ξαναξεκινηση εδω και απο την δευτερα αλλα δεν ζυγιστικα γιατι περιμενω περιοδο παντως θα σου πω ενα σε τζιν φοραγα 44 νουμερο χτες μπηκα στο 42 και αυτο ηταν ανετο  αυτο σημαινει οτι εχασα ποντους επισης απο την δευτερα μετρισα και ποντους να δω τι γινεται οποτε απο εβδομαδα που θα εχει τελειωσει και η περιοδος θα σας ενημερωσω και για τα κιλα μου και για τους ποντους που εχασα! 

θελω την διαιτα με τον καφε σαν σαν εθισμενη στον καφε θα με ενδιεφερε για μετα αν ειναι στειλτην σε μνμ 

Κοριτσια μην απελπιζεστε δεν φταιτεσεκατι εσεις που σας πειραζει αυτη η διαιτα ειναι θεμα οργανισμου και διατροφικης συνηθειαςζ!
Ζαλαδες = ελληψει βιταμηνων απλα εχετε συνηθησει σε αλλη διατροφικο μοντελο!
Τουαλετα= ελληψει φυτικων ινων επισης εχετε συνηθηση σε αλλο διατροφικο μοντελο!
Εγω ειχα δυο φιλες που ξεκινισαμε μαζι και σε γιατρο με ενα γνωστο πρωτεινικο ροφημα αν και η διατροφη εδηνε καποιο ποσοστο υδατανθρακων ή μια η φιλη μου απο την δευτερη μερα ζαλιζοταν ειχε πονοκεφαλους συν εμετους, η αλλη η φιλη μου δεν πηγενε καθολου τουαλετα για μενα παλι λειτουργισε κανονικοτατα και σε 2 μηνες ειχα χασει 12 κιλα!
Οποτε απλα δεν σας ταιριαζει δεν ειναι οτι ειστε "ανικανες" να την κανετε μην το περνετε ετσι ουτε εμεις ειμαστε δυνατοτερες απο εσας που την κανουμε! 

Σε ρωτησα γιατι πολυ πιστευουν οτι αμα κανουν αυτη την διαιτα υποθερμιδικη θα εχουν καλυτερο αποτελεσμα και αυτο ειναι λαθος γιατι στερουν τον οργανισμο τους κιαλο!
Βεβαια εσυ ετρωγες κανονικα αρα μαλλον δεν σου ταιριαζει η συγκεκριμενη διαιτα μην απελπιζεσε και μην πεφτεις ψυχολογικα σκεψου οτι τουλαζιστον για εναν ανθρωπο στον κοσμο εισαι τελεια και ετσι οπως εισαι  ! Ναι θα συμφωνισω θελεις να χασεις καποια κιλα για σενα και τι εγηνε αμα χαθουν σε ενα χρονο ή σε 2? Εγω για να βαλω τα κιλα αυτα που εχω εκανα χρονια δεν περιμενω να τα χασω σε ενα μηνα και ουτε θελω!
Πρεπει να εισαι καλα με τον εαυτο σου εισαι τελεια και ετσι!
Απο οτι μου εχω καταλαβει κανεις καιρο διαιτες κανε ενα διαλλειμα φαε οτι θες οπως το θες και οτι ωρα το θες εσυ να εισαι καλα αν δεν προλαβεις αυτο το καλοκαιρι να εισαι αδυνατη θα εισαι το αλλο ενα ακομα καλοκαιρι δεν χαθηκε και ο κοσμος!
Jella μην πεφτεις εμεις εδω ειμαστε για ψυχολογικη υποστηρηξη αμα την χρειαστεις!

Καλημερα! Αφου δεν την αντεχει ο οργανισμος σου το καλυτερο ειναι να την σταματησεις κιλα θελουμε να χασουμε οχι να πεθανουμε!
Καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος εγω π.χ ουτως η αλλως ποτε δεν ετρωγα φρουτα ποτε δεν ετρωγα γλυκα δεν μου αρεσουν( ξερω ξερω ζηλευετε) τους υδατανθρακες δεν τους ειχα σε ιδιατερη εκτιμηση (ξερω τι θα αναρωτηθητε τωρα πως στο καλο χωρις να τρωω ολα αυτα εφτασα τα 106) οποτε ο οργανισμος μου δεν αλλαξε ιδαιτερα διατροφικο μοντελο απλα εκοψα τις αδυναμιες μου αναψυκτικα και ποτα ( απο εκει τα πηρα  τα κιλα) αρα δεν στερουμε πολλα!
Να σου κανω ομως μια ερωτηση jella με αυτην την διαιτα εδω ποσες φορες ετρωγες την ημερα και σε τι ποσοτητες?

Καλησπερα και απο μενα ηρθα με νεα οχι για τα κιλα μου την κυριακη ζυγισμα!
Στα κοριτσια που ρωτανε για το τικερακι απο οτι ειδα ενημερωνετε με το που αλλαξεις το curent στα κιλα!

Lacta οσο αναφορα τα λιπαρα δεν μας ενδιαφερουν εδω πρωτεινη πρωτεινη πρωτεινη ξερω θα πιξουμε στο κρεας δεν μπορουμε να τα στερειθουμε ολα απο τις επιτρεπομενες τροφες φαε οσο θες οπως το θες! 

Οσες εχετε ζαλαδες προσπαθηστε να φατε περισσοτερο η διαιτα δεν ειναι υποθερμιδικη μολις ζαλιζεστε βαλτε ενα σαλαμακι στο στομα σας και παρτε απο την αρχη βιταμηνες θα τα καταφερετε!!! 

Και τωρα στα καλα σαλαμακι αερος δεν επιτρεπετε  εκτος αν βρειτε καποιο που δεν εχει στα συστατικα του αμυλο συτου, πατατας ζαχαρη και γενικα απο τις απαγορευμενες ουσιες.
Ομως για εσας φιλες μου ( και για μενα) εψαξα και βρηκα μπορειτε να φατε( ευχαριστω το tinaki για την πληροφορια με την μπριζολα) καπνιστη μπριζολα απο τους παγκους αλλαντικων ( στο carefoyr βρηκα μια με 10,8 το κιλο ή αλλη ειναι πιο ακριβη 14 το κιλο) , για τους λατρεις της γαλοπουλας σας εχω το fouantre του υφαντη (ακριβουτσικο αλλα απο το να τρως αυγο συνεχεια!) και τελος μια οικονομικη σχετικα λυση χοιρηνη ωμοπλατη σε φετες της dulano απο τα lidl 3,99 η συσκευασια!

Συγνωμη στον διαχειρηστη για την διαφημηση  αλλα ειναι πολυ δυσκολο να το ψαξει η καθε μια μονη της και ειπα να παραθεσω την ερευνα αγορας μου και σε εσας για τις λειγουριτσες που μας πιανουν περιεργες ωρες!

καλη αρχη jella και σε ολα τα κοριτσια που ξεκιναν σημερα παμε ολες μαζι δυναμικα!
Jella πας στο llislim αμα εγηνες μελος και εχεις mylilyslim πατα το θα βγει το τικερακι σου απο κατω λεει get your ticket code πατα το και κατω απο το τικερακι θα βγουν κατι γραμματα βρες αυτο που λεει Forum signatures και πατο το html σε ενα κουτακι που θα εμφανισει ειναι ο κωδικος πατας αντιγραφη και πας εδω στο προφιλ σου στις ρυθμισεις και εκει που λεει υπογραφη κανεις επικοληση τον κωδικο πατας αποθηκευση και τελος!

Τιποτα κουκλα μου! αντε ξεκινα και εσυ ολες μαζι να τα παλεψουμε που θα πανε θα πεσουν μια συμβουλι μονο μικρους στοχους για να μην απογοητευτεις εγω αρχηκα εχω βαλει να χασω αλλα 16 συνολικα και εγω οσα θες και εσυ θελω αλλα και στα 85 να φτασω χαρουμενη θα ειμαι!!

Αχ βρε ιολι μου αρεσει η σταση σου πολι θα τα χασεις βρε ετσι για να του μπεις στο ματι να το χαρουμε ολες μαζι αλλα να σου και κατι και τα 14 τρομερη αλλαγη ειναι οποτε αμα σε δει και ετσι παλι την πλακα του θα παθει παντως απο εμενα οση ψυχολογικη βοηθεια χρειαστεις θα την εχεις ετσι για να τους μπουμε ολους στο ματι!! 

Εγω θα ελεγα να την αρχησεις αμεσως γιατι σιγα σιγα μπορει να μην δεις αποτελεσμα αλλα μπορεις στο τελος απο αυτη την διαιτα να προσθετεις σιγα σιγα απο τα απαγορευμενα για να μην τα ξαναπαρεις! Αν επιτρεπετε ποσα θελεις να χασεις?

Επιτρεπετε καλε ξεκινησα 106 εχασα τα 5 πρωτος μου στοχος ειναι τα 85(οσο ημουνα στα 20    )αρα θελω να χασω αλλα 16 για αρχη και βλεπουμε μετα αναλογως τα κουραγια! εχω δει αποτελεσμα και θα εβλεπα μεγαλυτερο αλλα μια μερα εφαγα ενα χαζολουκανικο και τα εβγαλα ολα με αποτελεσμα να παθει μπλακ αουτ! Ολες η πρωτεινικες διαιτες λειτουργουν σε εμενα γιατι μετα απο εξετασεις ειδα οτι εχω χαμηλο μεταβολισμο και δεν καιω καθολου υδατανθρακες!