ναι οντως εχεις δικαιο μικρους- μικρους στοχους...παμε για τα 5 πρωτα     ...

fenia27 σ' ευχαριστώ για την απάντηση σου.. είναι αρκετούτσικα... θέλω και πρέπει να χάσω γύρω στα 25-30 κιλά για να φτάσω τουλάχιστον στα 70-75 κιλά..

Γεια σας κορίτσια και αγόρια !  είμαι καινούρια στο forum αλλά παρ'ολα αυτό σας "παρακολουθώ" αρκετό καιρό και βλέπω ότι η δίαιτα αυτή έχει καλά αποτελέσματα... σκέφτηκα λοιπόν να την αρχίσω και εγώ, δοκιμαστικά 1 εβδομάδα τουλάχιστον για να δω πως θα πάει.... απλά θέλω την συμβουλή σας για κάτι... εδώ και 1,5 μηνά κάνω μια διατροφή που μου είχε δώσει πιο παλιά η διαιτολόγος μου και έχασα 9 κιλά.. τώρα θα μπορώ να αρχίσω αμέσως αυτήν ή θα πρέπει να αρχίσω σιγά-σιγά να ελαττώνω τα τρόφιμα που απαγορεύονται?