Ναι, με βοηθησες παρα πολυ σ'ευχαριστω!!!

Ξερετε τι βιταμινες πρεπει να παιρνω;;

Παιδιαα μπορει καποιος/α να μου πει στο περιπου ενα προγραμμα που ακολουθει καθε μερα με τις συγκεκριμενες τροφες;; τρωτε πρωι,μεσημερι,βραδυ ή και ενδιαμεσα;;

Μακαρι!!! Τα αλαντικα επιτρεπονται ετσι;; Μιλω για χαμ, γαλοπουλα κλπ

Ναι Fenia!! Eιμαι 73 και θελω να χασω για αρχη 10 κιλα! Καταλαβαινω ομως πως δε γινεται να τα χασω ολα πριν τις διακοπες...εχω 20 μερες..μπορω να χασω τουλαχιστον 7-8 αν την τηρησω κατα γραμμα και συνδυασω και γυμναστικη;;

Γεια σας κοριτσια!! Θα αρχισω κι εγω τη διαιτα τελος του Μαη γιατι τελειωνουν οι εξετασεις μου.. Εχω 20 μερες μεχρι να παω διακοπες..Λετε να προλαβω να χασω αρκετα;;;  Εννοειται με πολυ γυμναστικη και περπατημα!!!