Καλησπέρα στη παρεα! ΤΖΟΒΑΝΝΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΤΩΡΑ ΤΟ ΕΙΔΑ!! ΝΑ ΤΑ ΕΚΑΤΟΣΤΗΣΕΙΣ!!
Κοριτσια εγω χθες και σημερα ελευθερη μερα... Παλι... Λογικα αν και δεν  εχω ζυγιστει πιστευω οτι θα εχω ανεβει στα 65. Με 5-6 μερες πρωτεινης θα φυγουν και τα υγρα που μαζεψα και ξεροντας πια ποσα χανω πιστευω οτι θα παω παλι στα 63. Χθες δεν ειμουν καθολου καλα, αν και δεν περιμενω περιοδο ειχα απιστευτα νευρα με την διαιτα και εφαγα. Θυμωσα με τον εαυτο μου, πονεσε το στομαχι μου γτ με επιασε υπερφαγια και πηγα στη τουαλετα καιααααααααααα...... εβγαλα τα περισσοτερα. Μετα εφαγα παλι λιγο απαγορευμενα και σημερα το φαγητο μου και γλυκα. Σημερα ομως χαλαρωσα λιγο μεσα μου, και συνειδητοποιησα οτι εχω φτασει σε ενα σημειο να πιεζω πλεον τον εαυτο μου και τον οργανισμο μου παραπανω απ'οσο μπορει να ανταπεξελθει. Τις τελευταιες μερες σκεφτειτε, αναθεωρησα το στοχο μου που ηταν 60 κιλα (με ενα 1.73 υψος ειναι καλα) και ηθελα να κατεβω στα 57-58. Αλλα επειδη δεν με βλεπω να αντεχω πολυ ακομα, θα σταματησω στα 60.
Και επειδη ως τωρα αυτο εδω το φορουμ με βοηθησε απιστευτα, κοριτσια σας παρακαλω στειλτε δυναμη και θετικη ενεργεια να φτασω στον στοχο γτ εχω αρχισει να το χανω λιγακι.....
Αυτα ηθελα να  μοιραστω μαζι σας.  Καλη δυναμη σε ολες!!!!

Kαλησπερα κοριτσια!Τι κανετε;Συγχαρητηρια για τις απωλειες και καλη αρχη στις καινουριες!
Σημερα το πρωι που πηγα σουπερ μαρκετ, βρηκα τυρι με 0% υδατανθρακες και το πηρα. Πρωτη φορα στους τοσους μηνες  ειπα να βαλω το τυρακι να δουμε πως θα παει. Σε ολες τις αλλες πρωτεινικες Ατκινς, Dukan, επιτρεπεται, ειδικα με 0% υδατανθρακες.

Οποτε μαζι με την μπριζολιτσα μου και τα αυγουλακια μου εφαγα και 2-3 φετες τυρι. Τελεια! Θα ζυγιστω την Παρασκευη κλασικα και ελπιζω να εχω πεσει κατω απο 63
Το βραδυ εχει κοτοπουλο ψητο και ισως κανενα ασπραδι αυγου και λιγο απο το νοστιμο τυρακι. Παντως λαχανικα δεν τρωω μεχρι την Παρασκευη παλι. Ετσι χανονται πιο γρηγορα τα κιλακια!
Για αλλη μια φορα Θεονυμφη +1 . Και γω συμφωνω οτι 2 γευματα ειναι λιγο. Στους 3,5 μηνες πλεον που κανω αυτη τη διαιτα κατα καιρους αναγκαστικα ετρωγα μια φορα την μερα (λογω υποχρεωσεων κλπ). Εχανα πολυ πιο αργα σε συγκριση με τις φορες που ετρωγα καθε λιγο και λιγακι.

Χαχαχχαχα! Και γω τωρα χαζευα παλι, και τις υπολοιπες που εχει το σαιτ, σε λιγο θα τις μαθω απέξω αν και την συγκεκριμενη δεν την αλλαζω με τιποτα Κι αυτο γιατι δε πειναω.
 Αν σας πω τι εχω φαει σημερα ( το παρακανα μου φαινεται αλλα αφου ειναι απο επιτρεπομενα) 
Εχουμε και λεμε : πρωινο ενα αβγο βραστο και ενα γιαουρτι 0% (ξερω οτι δεν αναγραφεται στη διαιτα και γι αυτο τρωω σπανια, ωστοσο επειδη ακομα δεν εχω δει φως στο τουνελ με το "μερος" ειπα να φαω ενα , μιας που δε με κολλαει. Τα 200 γρ ειχαν 7,6 υδατανθρακες,)
μεσημεριανο  εγινε χαμος, 1 μπιφτεκι , μια πανσετα χοιρινη στο φουρνο, και 2 μετρια στηθη απο κοτοπουλο.
Ηπια και καμποσο νερο και τωρα εχω σκασει. Προσπαθω να χωνεψω μπας και παω κανενα μπανακι σε κανα 2ωρο
Λαχανικα δεν θα φαω σημερα γιατι εφαγα το γιαουρτακι. Αλλα αν δεν γινει τιποτα με την τουαλετα ουτε σημερα, αυριο θα κανω ελευθερη μερα και θα φαω οτι υδατανθρακα υπαρχει!!! Δεν μπορω αλλο!!!

Ωχ τωρα το ειδα!
Θεονυμφη, εγραψα σωστα τα λες γιάυτο που ειπες σχετικα με τις καυσεις! Τωρα ειδα το επομενο σου μηνυμα για την πρωτεινη κλπ.
Χαχαχαχχααχ ιδιες σκεψεις καναμε!

 Καλησπερα κοριτσια!
 Εγω σημερα 63.800, μια χαρουλα.
Πολυ σωστα αυτα που λεει η Θεονυμφη, και επισης σε αυτη την διαιτα δεν εχει σημασια η ποσοτητα, μπορεις να τρως οσο θελεις. Οποτε φατε κοριτσια κριμα ειναι να πεινατε και να ακολουθειτε τετοια διαιτα.
Και πολυ σημαντικο, επειδη διαβασα σε 2-3 μηνυματα για σκετη σαλατουλα,  η διαιτα αυτη στηριζεται στη πρωτεινη καθαρα. Πρεπει σε καθε γευμα μας η πρωτεινη να ειναι περισσοτερη απο τα λαχανικα μας. Οποτε κατα πασα πιθανοτητα θα "κολλησει" η ζυγαρια, αν τρωτε σκετα λαχανικα! Φιλικη συμβουλη, για να μην κανετε τσαμπα κοπο
Πολλα φιλια και καλο ΣΚ σε ολες!

Καλημέρα Θεονύμφη! Δεν θυμαμαι ακριβως ποτε αρχισα να τρωω πιτουρο, σιγουρα ομως οχι απο την αρχη. Τωρα εκλεισα 4 μηνες διαιτας ακριβως (αυτη την διαιτα την κανω 3 μηνες και μια βδομαδα με μικρες διακοπες), και νομιζω πως ξεκινησα το πιτουρο κοντα στους δυο μηνες, ισως και λιγο πιο μετα. Παντως καπου εκει. Και δε με κολλησε καθολου, εχανα κανονικα με τον ιδιο ρυθμο που εχανα και πριν (σχετικα αργα σε σχεση με αλλες κοπελες για καποιο περιεργο λογο!)
Στην αρχη το ετρωγα σκετο σε νερο, 1-2 κουταλιες της σουπας, και πριν λιγο διαστημα το εβαλα και σε γιαουρτι με ελαχιστους υδατανθρακες (3 φορες μονο εφαγα γιαουρτι). Πιστευω οτι το μυστικο ειναι να μην ξεπερνας τα 20γρ υδατανθρακες την μερα. Δυο κουταλιες πιτουρο και λιγο γιαουρτι δεν ξεπερνουν τα 20γρ, αλλα και παλι φοβαμαι την καθημερινη τους καταναλωση.
rinaki13 καλη αρχη

 Καλημερα κοριτσια!
Σοφι συγχαρητηρια για τις απωλειες!Συνεχισε ετσι
Maxia και Αrin καλη αρχη, θα τα καταφερετε!
Λινους χαιρομαι που τσιμπας και δεν παιρνεις, καλο σημαδι!! Επιβεβαιωνει για αλλη μια φορα, οτι αν τρωμε προσεκτικα δεν τα παιρνουμε πισω, ευτυχως
Αντι, Τζοβαννα και λοιπη παρεα Keep going
Κοριτσια, εγω αν και δεν εχω παει ακομα τουαλετα, δεν κρατηθηκα και χθες το μεσημερι ζυγιστηκα! Ειχα φαει 2 μπιφτεκακια για πρωινο και δεκατιανο, για μεσημερι δεν ειχα φαει ακομα. Περνωντας λοιπον απο ενα φαρμακειο δεν αντισταθηκα Μαζι με ρουχα κλπ(φορουσα και τζιν μαλιστα μακρυ) και 4 μερες χωρις τουαλετα 65.100. Μια φορα ειχα ζυγιστει με αυτο το τζιν και λοιπη ενδυση, και επειτα απο λιγες ωρες χωρις αυτο, και ειμουν κατω 1.200. Τωρα δε θελω να ειμαι τοσο αισιοδοξη και να βγαλω 1,200 μονο για ρουχα, αλλα συνολικα ενα κιλακι θα το βγαλω, (για ρουχα και τουαλετα μαζι). Οποτε αν και δεν το ειδα στη ζυγαρια, λογικα σκεπτομενη πρεπει να ειμαι στα 64.000. Δηλαδη ενα κιλακι κατω απο τη προηγουμενη Πεμπτη που ειχα ζυγιστει.
 Το νουμερο μου αρεσει πολυ, αλλα να σας εξομολογηθω κατι βρε κοριτσια; Δεν πιστευω οτι φαινομαι για τοσα κιλα. Εχω την εντυπωση οτι φαινομαι περισσοτερα.. Οταν ξεκινησα απο 85 πιστευα οτι στα 65 θα ειμαι σουπερ.. Αλλα βλεπω τα ποδια μου ( η αιωνια προβληματικη μου περιοχη) και μου φαινονται πολυ χοντρα για 64.000 πλεον κιλα.. Τι να πω.. μαλλον χρειαζομαι γυμναστικη..
Τελοσπαντων, σημερα ειναι η τριτη μερα που εφαγα πιτουρο βρωμης, ελπιζω να επισκεφτω το μερος.. Θεονυμφη εγω απο τοτε που πρωτοξεκινησα την διαιτα ειχα θεμα ,με τη τουαλετα και ειχα παρει φυλλα αιγυπτου, αλλα το τι πονο ειχα στη κοιλια μου καθε φορα δε λεγεται. Δημιουργουν πολυ εντονες συσπασεις στο εντερο, οποτε τα πεταξα, μολις βρηκα το πιτουρο βρωμης.
 Κοριτσακια, πολλα σας εγραψα μου φαινεται Μαλλον ειχα πολυ αναγκη να περιγραψω την κατασταση λεπτομερως
Πολλα φιλια σε ολες που προσπαθουν!! Πολυ καιρο τωρα ηθελα να χασω τα κιλα που κουβαλουσα, και ακομα δεν μπορω να πιστεψω οτι εχουν φυγει τοσα απο πανω μου. Αξιζει η προσπαθεια πραγματικα (παντα χωρις να κανουμε υπερβολες εις βαρος της υγειας μας φυσικα)

Καλημερα κοριτσια!!
asda και Λουκρισσια συγχαρητηρια για τις απωλειες!
Θεονυμφη και γω χθες χωρις κρεας λογω της γιορτης! Δεν ηθελα ομως να χαλασω και την διαιτα οποτε την εβγαλα με ενα μεγαλο μπολ ζελε με 0,01 υδατανθρακες  και αρκετες (σχετικα) πρωτεινες Στη διαιτα αποφευγω το ζελε , αλλα χθες δεν γινοταν να μεινω νηστικη τελειως! Λογικα δεν θα εγινε ζημια! Εφαγα και λιγο μαρουλακι σκετο, και 2 κουταλιες πιτουρο βρωμης, γτ Λινους δεν γινοταν αλλιως με την τουαλετα! Ακομα δεν εχω παει, αλλα θα φαω και σημερα 2 κουταλιες και θα παω λογικα  (ελπιζω γτ η κοιλια τουμπανο).
Σημερα για μεσημερι κοτοπουλακι ψητο σκετο, το βραδυ μαλλον το ιδιο, και αυριο ζυγισμα (αν τελικα παω στο "μερος" αλλιως δε ζυγιζομαι).
Μακαρι να δω απωλειες!
Καλημερα σε ολες (ωρα για διαβασμα δυστυχως)
Φιλια!!!

Αντυ, την δικια μας διαιτα κανω, δεν την αλλαζω με καμμια!
Θεονυμφη καλη αρχη!
Λινους ναι ναι, βγαλε μαστιγιο γιατι δεν μας βλεπω καλα!
Ασντα, ακτινιδιο εννοειται απαγορευμενο, εγω καπνιζω αλλα και παλι τουαλετα δε παω. Τους μηνες που περασαν και εκανα (σταθερα) την διαιτουλα μας, ειχα συνεχως προβλημα με την τουλετα. Τελικα ετρωγα πιτουρα βρωμης που το συστηνει η διαιτα Ντουκαν (επισης πρωτεινικη). Αλλα τωρα ειμαι μολις στη τριτη μερα διαιτας απο την τελευταια ελευθερη μερα, και δεν θελω να φαω καθολου υδατανθρακες.
Ουτε λαχανικα τρωω αυτες τις μερες και θα το παω ετσι μεχρι και την Παρασκευη που θα ζυγιστουμε! Καθαρη πρωτεινη!
Λουκρισια συγχαρητηρια!! 6 κιλα σε μια βδομαδα σουπερ απωλεια!!!Συνεχισε ετσι

 Καλημέρα κοριτσια!Τι μου κανετε;
Καλως την Αντι
Τριτη μερα σημερα απο τοτε που την εσπασα, και ολα καλα! Την Παρασκευη το καθιερωμενο ζυγισμα και ελπιζω να δω το 64!
Αλλα βρε κοριτσια τι φουσκωμα εχω σημερα δε λεγεται! Με επιασε παλι τρομερη δυσκοιλιοτητα, και εχει πρηστει η κοιλια μου. Ποπο ειναι πολυ ενοχλητικο!
Κατα τα αλλα ολα καλα!
Καλη συνεχεια να εχουμε ολες μας!

ΥΓ! Απιστευτο κι ομως αληθινο, στα Χανια ( απο κει ειμαι) βρεχει!!

Θεμιδα ευχαριστω πολυ και εχεις δικιο ενας διακοπτης ειναι. Και γω δεν θελω με τιποτα να γυρισω στις παλιες μου συνηθειες.
SofiBuffon Συνεχισε ετσι αξιζει


Καλησπέρα Αιμιλια! Σε μια βδομαδα κλεινω 4 μηνες! Ξεκινησα 85 με 86κιλα. Τα πρωτα 6-7 τα εχασα τις πρωτες 3 βδομαδες προσεχοντας τις θερμιδες (θυμαμαι οτι ετρωγα μεχρι το μεσημερι και μετα τιποτα αν και μερικες φορες τσιμπουσα και κατι). Επειτα βρηκα την διαιτουλα μας εδω. Τον πρωτο μηνα την τηρησα κατα γραμμα εκτος απο μια "ελευθερη" μερα, αλλα δεν ειχα χασει πολλα κιλα, εχανα ομως ποντους. Επειτα μεχρι Αυγουστο την εκανα επισης κατα γραμμα αλλα με περισσοτερες "ελευθερες μερες" ενδιαμεσα (οχι πολλες ομως). Που και που ετρεχα. Καπου εδω ειχα φτασει στα 67 που δεν το ειδα ομως για πολυ γιατι εκανα μερικες  ελευθερες μερες συνεχομενα (ειχα κουραστει). Επειτα μπηκε ο Αυγουστος που λογω νηστειας δεν μπορουσα να τηρησω την διαιτα. Την πρωτη βδομαδα την εβγαλα με σογια που εχει πολλες πρωτεινες και λαχανικα. Την επομενη ομως την εβγαλα με παξιμαδια, μακαρονια, φρουτα τελοσπαντων απόλα! Εκεινες τις μερες ζυγιστηκα και ειμουν πανω 1,500 κιλο δηλαδη γυρω στα 68.500 (ισως και λιγα γραμμαρια παραπανω) λογω κατακρατησεων υποθετω. Απο 16 Αυγουστου μεχρι και στις 23 το βραδυ που ζυγιστηκα ειδα το 65 ακριβως!! Βεβαια χθες τελικα εφαγα διαφορα απαγορευμενα και το παγωτακι μου και το ουζακι μου ετσι να το ευχαριστηθω!! Θα ζυγιστω σε λιγες ωρες και ελπιζω να δω παλι το 65. Ισως ομως να φαω εκτος διαιτας και σημερα . Εχασα με πολυ γρηγορο ρυθμο 3, 500 κιλα που εγω δεν εχανα τοσο γρηγορα και πιστευω πως αυτο οφειλεται στο οτι ο οργανισμος μου τις μερες της νηστειας ξεκουραστηκε και πηρε οτι του ελειπε τοσο καιρο. Μετα ηρθαν στο καπακι τα ψητα (σκετη πρωτεινη αρχικα) και μετα προσθεσα σαλατες (και σε μενα μονο αυτα δουλευουν Λινους) . Καπως ετσι πηγε το πραγμα..

Η σημαντικοτερη βοηθεια που ειχα ηταν το παρεακι εδω περα. Υπηρχε στηριξη, ακομα κι οταν δεν εγραφα , μονο που διαβαζα τις προσπαθειες ολων επαιρνα κουραγιο και δεν εσπαγα την διαιτα. Λεγαμε τις απωλειες μας, τους στοχους μας και αυτο με βοηθησε απιστευτα! Οποτε σας ευχαριστω ολες!!! Τελικος στοχος τα 60 και μετα τελος!!
 Καλημερα με καλες απωλειες ευχομαι σε ολες (και ολους)! Πολλα φιλια!!!

Κοριτσια καλησπέρα! Πως ειστε; Διαβασα οοοοοοοοοολες τις σελιδες (πολυ χαρηκα που υπηρχε μπολικο πραγμα σημερα)!!
Αντυ , μπραβο σου που ξαναξεκινησες με θερμη, και επισης (ηθελα πριν καποιες μερες να το γραψω και το ξεχασα) Θεμιδα μπραβο που γυρισες αδυνατισμενη!! Να σου πω την αληθεια ζηλεψα λιγο
Και φυσικα αξιζει το μπραβο σε ολες μας που προσπαθουμε!!
Sofibuffon Και γω πολυ καιρο τωρα εχω κοψει την ζαχαρινη αν και ειναι μερες που θελω τοσο πολυ γλυκο, εστω κι αν ειναι ενας πολυ γλυκος καφες!!!
Κοριτσια εχω πολυ καλα νεα που θελω να μοιραστω μαζι σας!! Χθες ζυγιστηκα βραδιατικα στο σπιτι ενος φιλου και ειδα το τρελο νουμερο των 65.000 ακριβως!!! Μετα απο αυτο το τρελο νουμερο τρελαθηκα κι εγω!!! Επιτελους κατεβηκα κατω απο 68  (μονο μια φορα πριν σπαω την διαιτα για 15αυγουστο, ειχα δει το 67)
Χθες ηταν η 8η μερα απο τοτε που την ξαναξεκινησα και ετρωγα και το γιαουρτακι μου με πιτουρο βρωμης για πρωινο τις 2 τελευταιες μερες. Κι αφου βλεπω πως δε με κολλαει εφαγα και  σημερα Σημειωτεον σε αυτες τις 8 μερες ειχα και περιοδο, σχεδον ολες τις μερες και τρελες λιγουρες)!  Σε μια βδομαδα κλεινω 4 μηνες διαιτας και πλεον ειμαι -20 κιλα ακριβως!Παμε για αλλα 5 και μετα το δυσκολοτερο κομματι  η συντηρηση!!
Αυτα απο μενα, ηθελα πολυ να τα μοιραστω μαζι σας. Η αληθεια ομως ειναι πως νιωθω παρα πολυ αδυναμη, κι ας πινω βιταμινη καθε μερα, οποτε ισως να φαω κατι σημερα που θα μου δωσει ενεργεια γτ εχω και εξεταστικη. Θα προσπαθησω να περιοριστω σε καποιο φρουτακι.
  Καλο βραδυ και καλο ΣΚ σε ολες!Πολλα φιλια

  Καλημεεεερααααααα!!!
Τι κανετε κοριτσια;Ελπιζω ολες καλα!! Αχ τι ωραια σημερα φυσαει, ουστ παλιοζεστη!
Λινους καλως ηρθες! Βγαλε μαστιγιο!
Αντι τα φιλια μου, εδω θα ειμαστε ολες μαζι θα τα καταφερουμε
Outerspace +1, σωστα τα λες!
5η μερα σημερα απο τοτε που την ξεκινησα κανονικοτατα απο την αρχη! Αυριο μεθαυριο θα ζυγιστω να σας πω, σταυρωστε χερακι για καλο αποτελεσμα , γιατι το χω πολυ αναγκη να παρω δυναμη! Εν τω μεταξυ πειρασμοι παντου, αλλα κρατιεμαι, μεχρι να συνηθισω παλι στη διαιτα, για να μπορω να με μαζεψω!
Ευχομαι σε ολες/ους καλημερα!Φιλια 

Καλησπέρα σε ολους!
Καλη δυναμη και υπομονη. Η διαιτα δουλευει σιγουρα, εχασα πολλα κιλα με αυτην. Λογω της νηστειας του 15αυγουστου δεν μπορουσα δυστυχως να την τηρησω κατα γραμμα, και τις τελευταιες μερες δηλαδη ουτε που προσεχα Ωστοσο παραπανω κιλα δεν εβαλα ειμαι 1.500γρ πανω, αλλα ειναι το πιο πιθανον κατακρατησεις! Απο χθες εχω ξεκινησει την διαιτουλα μας παλι κανονικοτατα και ελπιζω μεχρι τελη Σεπτεμβρη να χρειαζομαι μονο συντηρηση! Ελπιζω
Mariathom σε καταλαβαινω απολυτα, και γω χθες τα ιδια, ειμασταν παρεα μαζεμενη, και βγαζει ενα παιδι μια σακουλα σουπερ μαρκετ φουλαρισμενη με σοκολατες - μπισκοτα κλπ. Στην αρχη μπηκα στο πειρασμο, και σκεφτηκα ελα μωρε πρωτη μερα τωρα και τι εγινε θα την ξεκινησω απο αυριο παλι... Αλλα ευτυχως κρατηθηκα, γιατι αν σκεφτομαι ετσι και του χρονου το καλοκαιρι εδω θα ειμαι
Αυτα τα νεα απο μενα! Κοριτσια που ειστε ολες;;;;
mairi1968 ειναι πιθανον οι ρωσοι να σε καθυστερησουν λιγο στην απωλεια, αλλα μη φανταστεις τιποτα τρομερο.. Το γοργον και χαρην εχειν

Καλησπέρα κοριτσια! Η΄μηπως να πω καλημερα;Ολο το βραδυ απο την ζεστη δεν μπορουσα να κοιμηθω! Κοιμηθηκα αργα το πρωι και ξυπνησα τωρα! Γμτ παει η μερα!
Themida και Jovanna, μπραβο σας που προσεχετε. Ουσιαστικα σαν συντηρηση ακουγεται, και πολυ μου αρεσε αυτο που ειπε η θεμιδα, οτι οχι μονο μενει σταθερη αλλα χανει κιολας! Εδω θα μαστε και τον Σεπτεμβριο, παλι ολες μαζι 
eirinooli πολυ χαρηκα, που ξυπνησες με δυναμη!! Συνεχιζουμε στον αγωνα! Πρεπει να στηριζουμε η μια την αλλη, και γω αν δεν ειχα πετυχει αυτο το παρεακι εδω, σιγουρα δεν θα χα χασει τιποτα απο κιλα
Κοριτσια θελετε να συνεχισουμε το ζυγισμα της Παρασκευης;;
JOJOBA και DOOMG, το αλκοολ απαγορευεται!
Γιαμ γιαμ, παω να φαω τα ψαρακια μου (παλι καλα σημερα τρωμε ψαρι)
Καλο απογευμαααααααα