Τα ακατανόμαστα δεν έχω δοκιμάσει να τα μαγειρέψω μόνη μου σε καμιά εκδοχή. Θα πέσει παραγγελία στη μαμά όμως με τις οδηγίες της apricot!!
Έκανα και το σοκολατένιο κεικ, ήταν μια τίμια προσπάθεια μπορώ να πω.
Καλό  βράδυ κορίτσια, πάω κι εγώ  βόλτα το ζώο. Σήμερα θα ονειρευτώ σ@$^$@α 

Χέρι με χέρι θα ανταλλάξουμε τους ζελέδες Noucca όταν θα έρθω Κρήτη! Θα σου φέρω φραουλίτσες και κερασάκια!!
Όσο για το νυστέρι, εμένα με τρομάζει ο ανθρώπινος παράγοντας, δηλαδή αν δεν έχει κοιμηθεί καλά ο χειρούργος εκείνη τη μέρα και δεν του πετύχει η βελονιά;  

Αφιερωμένο στη Nouca
Το χθεσινό μου όνειρο:  Περπατούσα στο δρόμο με τον φίλο μου και μας σταματάνε δυο κοπέλες που κάνανε προμόσιον σε οδοντόκρεμες. «Θα  θέλαμε να δοκιμάσετε αυτές τις δύο οδοντόκρεμες και να μας πείτε ποια προτιμάτε. Μετά θα κερδίσετε από ένα τοστ.»  Χαρά εγώ που θα φάω τοστ (??), βεβαίως λέω να δοκιμάσουμε. Πάνε οι κοπέλες να φέρουν τα σύνεργα αλλά διαπίστωσαν ότι τους τέλειωσαν τα κυπελάκια που θα φτύναμε τις οδοντόκρεμες (). Έπαθα μεγάλη ζημιά γιατί θα έχανα το τοστ. «Έλα μην στεναχωριέσαι-βρήκε τη λύση ο καλός μου-θα μπούμε στο σούπερ μαρκετ να πάρουμε ποτηράκια» Κι εκεί που ψάχναμε ποτηράκια ΔΙΑΠΙΣΤΩΝΩ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΣΕ «ΜΑΡΚΕΤ ΙΝ» ΚΑΙ ΑΡΧΙΖΩ ΝΑ ΦΩΝΑΖΩ «ΖΕΛΕ ΑΝΑΝΑ ΝΑ ΠΑΡΟΥΜΕΕΕΕΕΕΕΕ»………………..
Το όνειρο μιλάει από μόνο του για την κατάσταση μου
Και αφού σκεφτόμουνα το όνειρο και γέλαγα μόνη μου όλη μέρα, λέω ας πάω επιτέλους να βρω αυτόν τον ανανά που μου έχει γίνει εφιάλτης. Βάζω στο τζιπιεσι την διεύθυνση του MARKET IN που ήταν πιο κοντά στη δουλειά μου…. και όταν έφτασα ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΑ ΟΤΙ  ΕΙΧΕ ΚΛΕΙΣΕΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ !!!
Τα όνειρα είναι προφητικά σου λέει μετά!

Με κρεμμυδάκια και ντοματούλα... στιφάδο   

Και βραστά τα κάνει η μαμά μου , με μπόλικο ξυδάκι , τα κούτσικα όμως, όχι τα μεγάλα.

Καλή αρχή στα νέα μέλη, και καλή συνέχεια σε αυτά που ξαναγύρισαν!
Προκάλεσα σύγχυση με τα νουντλς, sorry, είναι για τους μη διαιτούντες μόνο, έχουν αλέυρι!!

Veta, όσο καιρό σας παρακολουθώ παίζει να είσαι η μόνη που δεν έχει κάνει ούτε μια παρασπονδία! Τέρας αυτοσυγκράτησης λέμεεεεεεεεεεεεεεε!
Roulaef, δεν πρέπει να έχεις παράπονο από το παιδί σου, κάνει  ολοκληρωμένες δουλειές, όχι μισοπράματα (λέρωσε με όλους τους δυνατούς τρόπους)!!
Teta, κοντά κοντά έχουν γεννέθλια τα παιδάκια σου… να σου ζήσουν
Εnt, το κουνέλι επιτρέπεται, αλλά που να το βρεις!! (αν και τα λυπάμαι…λες και το κοτοπουλάκια που έχω ξεκληρίσει δεν έχουν ψυχή!) Μια κάθοδο στην Κρήτη επιβάλλεται για να γεμίσουν οι καταψύκτες! Σαλιγκάρια να κάνει άραγε; Ότι θυμάμαι χαίρομαι!
Αμελι, δεν ξέρω πως υπολογίζεται το γάλα σε σκόνη, είχα προσπαθήσει να κάνω την αναγωγή σε ml, αλλά δεν με συνέφερε… κι έτσι έκανα την κινέζα… γάλα; Ποιο γάλα;
Angel30, μην ξεκινήσεις από την αρχή βρε κορίτσι, 700 γρ δεν είναι και τόσο τραγικό…σε δυο μέρες θα έχουν φύγει… υπομονή!!!!!!!!!
Vina, δεν τολμάω να σε κατσαδιάσω… μετά από αυτά που έχωσε η Veta… λούφαξα…κι εγώ στην ίδια κατάσταση είμαι… Το κέικ φαίνεται φανταστικό, θα κάνω άλλη μια προσπάθεια, αν και ποτέ δεν μου έχουν πετύχει τα ντουκανοκέικ
Georgia Fontana οδηγίες για την δίαιτα θα δεις εδώ https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.0
και για ότι απορία έχεις ρωτάς.  Όλα και κάποια θα σου απαντήσει. Ζαχαροπλαστείο ε; Μμμμμμμ!

Όπως σου είπε και η noucca μπορείς να σωτάρεις με τη σόγια σως λαχανικά (κρεμμύδια, πιπεριές, μανιτάρια, καρότα), προσθέτεις κοτόπουλο ή γαρίδες (πετάς και μερικά νουντλς για τον άντρα, μην μείνει με την μυρωδιά) και έχεις έτοιμο κινέζικο.
Επίσης μπορείς να την χρησιμοποιήσεις σε μαρινάδες (για να φύγει η κοτοπουλίλα   ).
Σε ΠΠ φτιάξε σως με λίγη σόγια σως-λίγη μουστάρδα-μια κουταλιά λινεσα-μια κουταλιά γιαούρτι... τα σπάει!

Noucca πολύ χαίρομαι που έκανα έναν άνθρωπο χαρούμενο σήμερα! Σαν μικρά παιδιά είναι οι άντρες τελικά!
Εμένα, ο αθεόφοβος, μου έφαγε τις μισές κρέπες... εκτός από τα γεμιστά, τα παπουτσάκια, το παγωτό. το καρπούζι...  

ΜΠΡΑΒΟ ΕΝΤ! Και εις κατώτερα!

Ντουκανοδιάβασμα τέλος, πάμε για απαντήσεις:
Noucca, του βγάζω το καπέλο του συζύγου, η ατάκα του έγραψε! Καλέ, σενάριο ρομαντικής ταινίας είστε εσείς! Μέλωσα  !
Και οι κοινές εμπειρίες συνεχίζονται, με την Angel αυτή τη φορά γιατί κι εγώ έφαγα σουτ μετά από 5 χρόνια σχέσης γιατί πάχυνα. Πόσο ρηχοί μπορεί να είναι μερικοί άνθρωποι; 
Tinky αν δεν σου αρέσει η γεύση της βρώμης, μπορείς να την ρίχνεις μέσα στο φαγητό (στις σαλτσούλες) ή να την χρησιμοποιείς για να πανάρεις το κοτόπουλο. Για δοκίμασε την κι έτσι.
Compliari, πάντα τέτοια, άντε και περισσότερα!
Katerinan, νομίζω ότι μας έχει ξεμυαλίσει το καλοκαίρι (γιατί κι εγώ κάνω τις βλακείες μου), μας έπιασε απότομα η ζέστη και αποσυντονίστηκαμε, πιστέυω είναι θέμα ημερών να βρούμε τους ρυθμούς μας και να μαζέψουμε τα μυαλά μας στη δίαιτα.
Teta μάζεψες πολύ κούραση και ξέσπασες, καλό είναι αυτό, το έβγαλες τουλάχιστον από  μέσα σου. Φτου κακά συναισθήματα, μακριά! (να ξορκίσουμε το κακό – «Λόελα η κόρη του Μπαρμπα-Μπέρτα,» άλλο κορυφαίο παιδικό βιβλίο)
Ρούλα, τρελό το σκηνικό με τα σκ@τ@! Γουστάρω σκ@τοιστορίες!!
Depy61 καλωσήρθες, να σου ζήσουν τα ζουζούνια σου,  4 εεεε;  Ε δεν μπορεί παρά να έχεις απίστευτη υπομονή και επιμονή, άρα θα τα χάσεις και τα κιλάκια.
Stellaps σογια σως χρησιμοποιώ με τους κουβάδες, πρόσεχε μόνο να πάρεις χωρίς ζάχαρη. Και δεν θέλει πολύ γιατί είναι αλμυρή.
Κιμά με γιαούρτι λόγω PP για σήμερα, και σκέφτομαι να κάνω κρέπες για το βράδυ (να κρατήσω και καμιά για πρωινό). Για αύριο οραματίζομαι μια δροσερή τονοσαλάτα (γλυτώνω και το μαγείρεμα)
Μου ξέφυγε καμία; Ϊσως... αλλά οι κρέπες με καλούν!!!!!!!!!

AMELI, άλλαξε τηγάνι επειγόντως !! Οι κρεπούλες δεν έχουν κάποιο άλλο μυστικό, άρα φταίει το σκεύος! Εγώ έχω ένα tefal, φτηνό, μια χαρά μου τις κάνει.
nouca, είσαι ήρωας! 
katerinio καλά, το σκεφτόσουν κι όλας να αλλάξεις το τικέράκι;;; Το πόσο χαίρομαι όταν βλέπω την LILLY να προχωράει δεν λέγεται!
Andie , σε καταλαβαίνω απόλυτα γιατί κι εγώ μεγάλωσα μόνο με την μαμά καθώς έχασα τον πατέρα μου από πολύ μικρή. Ενας από τους λόγους που ξανάέβαλα βάρος είναι τα τρεχάματα και οι στεναχώριες από αρρώστιες και θανάτους... χάλι μαύρο... αλλά όλα μέσα στο παιχνίδι είναι... κοιτάμε μπροστά και χαιρόμαστε γι΄αυτά που έχουμε 

Μετά από ένα 12ωρο ύπνο, και ένα Σάββατο που δεν κούνησα τον κ@@ο μου από τον καναπέ, μπορώ να πω πως επιτέλους ξεκουράστηκα. Ντοπαρίστηκα και με τις βιταμίνες, και είμαι έτοιμη για μια νέα βδομάδα! Και αφού δεν μαγείρεψα χθες θα την βγάλω με καλαμάκια.. (σουβλάκια για τις βόρειες κοπελιές  )... αχ, αυτά τα τεράστια σουβλάκια (με πίτα εννοώ) στην Κρήτη με το γιαούρτι 
Μέχρι το βράδυ θα έχει ξεπαγώσει και ο κιμάς για να ετοιμάσω τίποτα για αυριο (θα με κούραζε δηλαδή χθες να ανοίξω την κατάψυξη;;; )
Valentina εμένα δεν μου εμφανίζεται η φωτό σου, απαιτώ όμως την πάλια με τα πιτσιρίκια γιατί όποτε την έβλεπα μου άνοιγε η καρδιά!!

Εδώ πανηγυρίζω εγώ που μισώ το ποδόσφαιρο!
Veta, κάτι ήξερε η κόρη που επέμενε να αλλάξεις φωτο! Τρελή αλλαγή! 

diggo είμαι τυχερή τελικά που στο τέλος άκουσα καλή κουβέντα, με τι σπαγκοραμμένες έχεις μπλέξει καλέ;;
katerinio, ο καλός μας ο Ντουκαν επέτρεψε δυο κουταλιές λάδι την ημέρα (όχι όμως στην πρώτη φάση). Για τα πατζάρια δεν ξέρω, εντύπωση μου κάνει, δεν έχουν σάκχαρα;

Thanks noucca, εμένα μου άνοιξε κανονικά το αρχείο.
Τώρα που ο Ντούκαν αναθεώρησε το λάδι, λέτε να κάνει να τρώμε και ελιές (έφαγα 5 σήμερα  )  ;

Πάντα όλοι έχουν κάτι να πουν, και συνήθως οι κακίες ξεστομίζονται πιο εύκολα... οι καλές κουβέντες κοστίζουν. Αλλάζει όμως τόσο πολύ το σώμα με αυτή τη δίαιτα που ακόμα και οι πιο στριμμένοι παραδέχτηκαν ότι τελικά άξιζε τον κόπο. Καμάρωνα κι εγώ τότε λες και είχα κερδίσει κανένα πρωτάθλημα η ψωνάρα!
Να σας πως ότι ξεκίνησα κι εγώ τις βιταμίνες... ξεκίνησα την Παρασκευή. Λοιπόν, την Παρασκευή από την ώρα που σχόλασα και μετά ή κοιμάμαι ή είμαι ξάπλα στον καναπέ... λέτε σε μένα να λειτουργούν αντίστροφα;;;;   Είχε και σε μένα δώρο μουρουνέλαιο... έδωσα το κουτάκι στο σκύλο μου να το μυρίσει και έφυγε τρέχοντας   Το έχετε δοκιμάσει; Σας έρχεται καθόλου η γεύση του;
(γκολ, άσχετο)

apricot, λες και ο Ντουκαν έκανε την δίαιτα για σένα! Κομμένη και ραμμένη στα μέτρα σου! Παιχνιδάκι θα σου φανεί η τρίτη φάση αφού δεν σε συγκινούν ιδιαίτερα οι τροφές που εισάγει!
tsikiklaki τα λαιτ ζελεδάκια επιτρέπονται, είναι ότι πρέπει για τώρα που κάνει και ζέστη. Στις ώρες φαγητού δεν έχει κάποιον περιορισμό, νομίζω όμως πως πρέπει να ακολουθούμε την κοινή λογική. Τακτικά γεύματα, όχι άδειο στομάχι, πολλά υγρά (αυτό επιβάλλεται λόγω πρωτεΐνης) και το βραδινό όχι πολύ αργά.

Ατέλειωτες οι σελίδες που μαζεύτηκαν πάλι...τις διάβασα όμως όλες και είμαι πολύ περήφανη για σας! Μπράβο κοριτσούδια μου! Με συγκινήσατε και μένα...
Δεν γινόταν να κρατήσω τόσες σημειώσεις, θα μείνω στα πιο πρόσφατα.
Κατερινιό, μπορεί τα κιλά που έχασες να μην είναι αισθητά ακόμα για τους συναδέλφους σου γιατί σε βλέπουν καθημερινά... κάνε λίγο υπομονή και θα με θυμηθείς. Έπρεπε να χάσω 10 κιλά για να καταλάβουν ότι άρχισα να αδυνατίζω... και τότε όχι μόνο σταμάτησαν να μου την λένε για την δίαιτα αλλά μου ζητούσαν λεπτομέρειες για να αρχίσουν κι αυτοί!!!
Για τον άντρα...κι εγώ τα ίδια τραβάω... αν βρεις τη λύση πες την και σε μένα  
noucca, τελικά είναι πολύ χειρότερο να μην έχεις δουλειά και να βαριέσαι, παρά να πήζεις...δεν έχετε ιντερνετ στο μαγαζί να περνάει η ώρα;
Εννοείται πως τη θέλουμε τη λίστα, κάθε επιπλέον πληροφορία είναι ευπρόσδεκτη.

teta να την χαίρεσαι την κορούλα!
tsikiklaki και cobliari0000  καλή αρχή... όσο καλοκαιριάζει μαζευόμαστε όλο και περισσότερες!

apricot, στην τρίτη φάση συνέχισα κι έχανα, έπεσα τουλάχιστον 2-3 κιλά, στα μισά της 3ης φάσης όμως εγκατέλειψα τελείως την διατροφή και άρχισα να ανεβαίνω. Η μέρα PP είναι θαυματουργή. Πιστεύω πως αν είχα τηρήσει τουλάχιστον αυτόν τον κανόνα, δεν θα είχα ξαναβάλει κιλά... αλλά στερνή μου γνώση...
Σκέφτομαι κι εγώ να αρχίσω να τρώω κανένα φρουτάκι σιγά σιγά... θα δω πως θα συμπριφερθεί η ζυγαριά την επόμενη βδομάδα και θα αποφασίσω

Σχετικά με το ζύγισμα, ανήκω κι εγώ στην κατηγορία αυτών που ζυγίζονται καθημερινά, αν δεν το κάνω μπορεί και να ξεχάσω ότι είμαι σε δίαιτα και να αρχίσω να τρώω ανεξέλεγτα...!!!!!

katerinio, είχε δεν είχε σε έριξε η Andie!
dessy ανοίγεις ένα word, και γράφεις τις απαντήσεις σου μια μια για να μην τις ξεχνάς...και μετά κάνεις copy- paste ... βέβαια με τον ρυθμό που αλλάζουμε τα θέματα μέχρι να τελειώσεις έχουν γεμίσει άλλες 10 σελίδες...
teta, σε πήραμε από τα μούτρα όλες που δεν φρόντιζες τον εαυτό σου, και έβαλες αρχή για ριζική ανανέωση! Super το μαλάκι!
Βαλεντίνα μισώ κι εγώ το ποδόσφαιρο, δεν το καταλαβαίνω, δεν το αντέχω... Άσε που υπάρχει μια τρομερή αντιζηλία μεταξύ μας! Εϊμαι σίγουρη πώς αν ο καλός μου έπρεπε να διαλέξει ανάμεσα σε μένα και τον Παναθηναικό θα διάλεγε το δεύτερο! 

Πω πω μες στο μυαλό μου είστε… μου τελειώνουν οι βιταμίνες μου, και έψαχνα για νέες γιατί ζαλίζομαι συνέχεια αυτόν τον καιρό. Η ζέστη, η δουλειά, η δίαιτα… Με κουράζει και η γυμναστική ρε κορίτσια… δεν είμαι εγώ για τέτοια… το κορμί μου θέλει καναπέ...  

Για την ώρα δεν έχω φάει κανένα γλυκάκι, πόσο όμως θα αντέξω;;;