Διαβάζω τόση ώρα για τις κρέμες που καίνε και στην αρχή νόμιζα ότι αυτές ήταν οι ληγμένες! 
Που είναι καλέ οι Χιότισες; Θαλασσίτσα κι άγιος ο Θεός μου μυρίζεται!
Τετα, το παρεό είναι για το πρώτο δεκάλεπτο... μέχρι να ξεθαρέψω, μετά μπες - βγες στη θάλασσα συνηθίζω, λέω το κλασσικό "σε όποιον αρέσουμε" και το παρατάω...

Λοιπόν ετοιμάζω τσουρεκάκια και κεικ γιατί περιμένω επισκέψεις αύριο. Δηλώνω δημόσια ότι δεν θα τα αγγίξω (το δηλώνω μπας και το πιστέψω  )
Πάω για φασίνα τώρα που δρόσισε λίγο!

Η αλήθεια είναι ότι και για την Ντούκαν δεν είχε θετική άποψη, αν και είχε μείνει άφωνη με τις εξετάσεις μου που ήταν άψογες (ενώ πριν τη δίαιτα είχα ανεβάσει χοληστερίνη από τα γλυκά). Πραγματικά δεν ξέρεις τι να πιστέψεις με όλα αυτά που διαβάζεις... 
Όσο για τους γιατρούς, τους τα ΄χω μαζεμένα... και δεν θέλω να ξεφύγω από το θέμα!!@&^%^

Συνήθως τα απλά είναι και τα πιο αποτελεσματικά 
Όσο για το 67, για να ακριβολογώ είναι 67,9 αν δεις και στο τικεράκι μου. Είπαμε να βλέπουμε το ποτήρι μισογεμάτο, αλλά εγώ το παράκανα!

Κορίτσια, συμφωνώ και επαυξάνω με όσα λέτε, εξάλλου οι περισσότερες είμαστε σε δίαιτα για αισθητικούς λόγους  περισσότερο και λιγότερο για θέμα υγείας.
Sousou  και elpagw ευχαριστώ για την πληροφορία, δεν έχω ιδέα αν έχουμε Market in στην περιοχή μου, αλλά ας είναι καλά το ιντερνετ, θα το ψάξω
Ent θες να μας πεις περίπου τι τρως μήπως εντοπίσουμε κάποια σφάλμα;
Veta, μπορεί με την κρέμα γάλακτος να μην έχεις κρυσταλάκια θα έχεις όμως περισσότερα λιπαρά… πρόσεχε παραμονεύει η Ρούλα
Steff τα έχεις πάει πολύ καλά! Νομίζω ξεκινήσαμε παράλληλα και εσύ έχεις χάσει τα διπλάσια! Μπράβο!
Diggo, 5 χαλιά;;; Κουράζομαι και μόνο που γράφω το νούμερο…
Noucca μετά τη χθεσινή νηστεία σε αποζημίωσε τουλάχιστον η ζυγαριά;
Voula, βρε δεν είσαι κακιά, άνθρωπος είσαι… και έκανες μια σύγκριση…. δεν είπες ας πούμε γιατί αυτή να είναι αδύνατη, θέλω να παχύνει κι αυτή…
Elpis, εννοείς το βαράκι που «ροπιάζει» όσο το κουνάς;;;; Τι γέλιο έκανα όταν είδα την διαφήμιση! ΘΕΑ!! Εμ, γι άυτό δεν δούλεψε, πώς να ολοκληρώσεις μια άσκηση όταν σε παίρνουν τα γέλια; Άσε που σε προδιαθέτει για άλλου είδους άσκηση 
Κατερινιό, να γιατί όλες οι γυναίκες έχουμε κυτταρίτιδα!  Είμαστε υποτασικές και δεν μπορούμε να πιούμε το ματζούνι σου! Απλό και υγιεινό, όντως, αλλά εγώ ζαλίζομαι και μόνο που σκέφτομαι την υπόταση   

Κι εγώ όσες φορές έχω δοκιμάσει κάποια κρέμα βάζω το πολύ 5 φορές και μετά αρχίζω και το ξεχνάω… και κάθε φορά λέω ότι θα είμαι συνεπής, αλλά που μυαλό…
Είδα το 67 σήμερα   

Ενδιαφέρον    Την τελευταία φορά που πήγα σε γιατρό ήταν πολύ αρνητική στο θέμα υποκατάστατα ζάχαρης (όχι ότι ήταν υπέρ της ζάχαρης...). Μπρος γκρεμός και πίσω ρέμα. Η στέβια είναι όντως πολύ της μόδας και θα την δοκιμάσω κι εγώ με την πρώτη ευκαιρία.

Ποια είδε το όνειρο με τις χελώνες; Γελάω ακόμα...  τι να θέλει να σου πει το υποσυνείδητό σου;;
VETA, για να το λέει η Βαλεντίνα έτσι θα είναι, εσένα μπορεί να μην σου φαίνεται, αλλά κάποιος που δεν σε βλέπει τακτικά έχει πιο αντικειμενική εικόνα. Πότε θα πήξει επιτέλους αυτό το παγωτό; Μέχρι και το τυρί της katerinan έγινε πιο γρήγορα!!
Elpagw, για πες το σ/μ που ψωνίζεις το ζελε... Χρησιμοποίηση την μέθοδο της λινέσα σήμερα για να βρω ζελέ, κοινώς αναστάτωσα το ράφι της ζαχαροπλαστικής, μου έπεσαν και μερικά κάτω, ρεζίλι έγινα πάλι, και ανανά δεν βρήκα...

 noucca μήπως σου δώσανε  ξυνομυζήθρα; Εϊναι ξυνή από μόνη της (αλλά κάνει κάτι τυροπιτάκια η μαμά με αυτή...κόλαση). Μην το ψάχνεις, τυρί για μας στην Κρήτη δεν υπάρχει. Έχουν τσακωθεί με τα χαμηλά λιπαρά σε αυτόν τον τόπο!
Στρογγύλεψε το νουμεράκι μου σήμερα και πολύ χαίρομαι (άλλοι πανυγηρίζουν για κιλά και άλλοι για γραμμάρια...)!!!

Χμμμμμμ, Katerinan τώρα που το λες το εβαπορέ έχει παραπάνω λιπαρά από ότι μας επιτρέπει ο θείος Ντούκαν, οπότε με μέτρο τα ντουκονοσκευάσματά σου.
Εγώ θα ακολουθήσω τη συμβουλή μου πάντως και θα πάω για ύπνο γιατί άρχισαν κάτι τοστ να παρελαύνουν μπροστά μου και είναι πολύ επικίνδυνο να ορμήξω! Καληνύχτα και όνειρα γλυκά (χωρίς ζάχαρη)!

Εγώ μόνο σκόνη στα έπιπλα έχω! 
Ήμαρτον, τι άλλο θα πάω να ζητήσω στους ταλαίπωρους πωλητές;
Τις μπάμιες δεν τις δοκίμασα ακόμα, αλλά χαρακτηρίστηκαν "ως οι καλύτερες που έχω φτιάξει ποτέ". sidirena, μήπως να δοκίμαζες ξανά; Τα γούστα αλλάζουν όσο μεγαλώνουμε! (τα μάφινς δεν μου πετυχαίνουν ούτε εμένα.. θέλω να δοκιμάσω και στέβια μήπως φταίει το γλυκαντικό)
VETA, στην παγωτομηχανή το βάζεις το μείγμα, ή χύμα στην κατάψυξη;

nastasia, πιες νερό και πέσε για ύπνο... τέτοια ώρα τέτοια λόγια!!

Η δημοπρασία ξεκινά. Ένα κουτί ανανά προς διάθεση. Δεχόμαστε προσφορές, με το ένα, με το δύο...μαλλιοτραβηχτείτε κορίτσια!!!
Γιώτης λοιπόν... που μου κρύβεται τόσο καιρό; Η ειρωνεία είναι πως κεράσι και φράουλα έχω βρει σε διάφορες μάρκες, μέχρι και μια sweet and low (σε ροζ κουτάκι), το κάθε σ/μ φέρνει τα δικά του από ότι φαίνεται.
nastasia, παίζει ο Γαλαξίας να είναι το μόνο σ/μ που δεν έχω τιμήσει... να΄ναι καλά ο Ντούκαν, ας στηρίξουμε και Γαλαξία (άσχετο, είναι ελληνικό σ/μ, ή έχουν μπει ξένοι κι εκεί;)

MELNTA, εγώ παίρνω όποια μάρκα βρω στο σ/μ, αρκεί να είναι με γλυκανικά, και όχι με ζάχαρη. Έχει από Γιώτης μέχρι Spar...
stellaps, τι μάρκα είναι ο ανανάς; Τον θέλω τώρα! Πάω να κάνω διάρρηξη στο σ/μ!

  το λούλουδο 
Έλιωσα στο γέλιο. Η "Λουλούδω" είναι καλέ, πως λέμε η Χάιδω, το ζαβό, η αλλοπαρμένη... ένα τέτοιο πράγμα...και το παρατσούκλι δεν μου το κόλλησαν τυχαία...

Βρε andie, αυτό που σε τσίμπησε δεν ήταν κουνούπι, γκοντζίλα ήταν! Μήπως τελικά το προσέλκυσε η κρέμα για την κυτταρίτιδα;;;
Vina , καλοφόρετο το 6! Είναι πολύ ωραίο νούμερο τελικά!
Nastasia, τι θα πει άλλαξε γνώμη ο συνάδελφος; Από τη στιγμή που είχε δεσμευτεί σε μια ημερομηνία εκείνος θα έπρεπε να σε ρωτάει για το αν μπορεί να την αλλάξει! Ακούς εκεί! Κανένας προιστάμενος να σε βοηθήσει με τον ξεροκέφαλο δεν υπάρχει;
Aman, join the club… μάλλον δεν ανήκουμε στην κατηγορία αυτών που αλλάζουν εύκολα διατροφικές συνήθειες! Να μας βλέπετε σαν παράδειγμα προς αποφυγήν οι υπόλοιπες ακουτεεεεεεεεεεε;

Vina, αυτά για το γιαούρτι τα έχω ακούσει κι εγώ, και σταδιακά το είχα γυρίσει κι εγώ σε 2%. Στην πρώτη φάση όμως τουλάχιστον πιστεύω ότι πρέπει να τηρείται αυστηρά το 0% για να γίνει καλή «επίθεση». Καλά όταν έφαγα πρώτη φορά γιαούρτι με 2% μετά από 2 μήνες που έτρωγα μόνο το ξέπλυμα, μου φάνηκε καλύτερο και από παγωτό!
Αμελι, κι εμένα με έχει τιμωρήσει ο ντουκανομουσακάς, αλλά για λίγα γραμμάρια μόνο θα συνέχιζα με 1-1
Elpis!! Μια χαρά απώλεια έχεις, σε ποια δίαιτα έχεις χάσει ξανά τόσα κιλά σε αυτό το διάστημα; ε; ε; (πες ντε, να την κάνουμε κι εμείς!!!!!!!!!!!!!)
Evinacarlina , το έχω ξαναπεί, όποιος πρόλαβε να κάνει οικογένεια πρόλαβε. Οι γάμοι μπήκαν σε πάγο παρέα με τα τραπεζικά δάνεια…  Εγώ πότε θα γίνω μάνα; (που έλεγε και η Δημητρούλα) Γιατί ακόμα και αν υπάρχει θέληση και διάθεση δεν υπάρχουν λεφτά… Χώσε και για μένα λοιπόν, συμπάσχω!  

Sidirena και aquar, έχετε απόλυτο δίκιο, για το λινέσα χρειάζεται μια καλή ανασκαφή στο κουτί… κι εγώ το κατεβάζω από το ράφι και το ψαχουλεύω με την ησυχία μου!
Steficaren, ΖΗΛΕΥΩ ΖΗΛΕΥΩ ΖΗΛΕΥΩ (και ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ!)  

Roulaef, Μέχρι   εδώ μου μύρισαν τα τρίγωνα… με κατέστρεψες!
Αχ, βρε Χρυσάνθεμο…  όλοι ευπρόσδεκτοι είναι! Μην το παίρνεις προσωπικά,… Γι α την εναλλαγή ΡΡ με ΡV κι εγώ στο 1-1 έχω τηρήσει.  Γενικά πηγαίνω πολύ “by the book”, ευλαβικά όπως θα λέγαμε κι εμείς στο Ελαντα. Να μπαίνεις να μας διαβάζεις και να γράφεις! Στην πρώτη φάση είχα χάσει 3 κιλά και μετά έχανα περίπου ένα κιλό τη βδομάδα. Θεωρώ πως είναι πολύ νορμάλ ταχύτητα απώλειας αν σκεφτείς  ότι έτρωγα ΠΟΛΥ από τα επιτρεπόμενα.

Και μια που λέμε για αναπάντητα ερωτήματα, έχει βρει κανείς ζελέ light με γεύση πέρα από φράουλα – κεράσι; Τα βαρέθηκα!!!!!!!!!!

(όποιος καταφέρει να διαβάσει μέχρι τέλος αυτό το μήνυμα, κερδίζει δωρεάν καμένο ντουκανογεύμα, γιατί με παρασύρατε κακούργες με τόσες σελίδες που γεμίσατε, και έλιωσαν οι μπάμιες !)

Fofis, ζήλεψα τα τικεράκια σου και έκανα κι εγώ δύο. Μην στεναχωριέσαι, όπως βλέπεις δεν είσαι η μόνη που έκανε πισωγύρισμα... 
Έκανα κι εγώ το πρώτο μου μπανάκι στη θάλασσα σήμερα, αλλά δεν έκανα γυμναστική... ας πούμε ότι κολύμπησα (δυο απλωτές έκανα, αλλά μην το πείτε στον Ντούκαν)
Ένα παγωτάκι 0+0 το χτύπησα στην παραλία!

Fofis, το πρώτο τικεράκι που έχεις είναι το καλύτερο! 
siakisiaki1306, ο άνηθος περιλαμβάνεται στα καρυκεύματα οπότε επιτρέπεται και στην πρώτη φάση.


Λοιπόν, εμένα μου έφτιαξες το κέφι! Ένα κλικ στο κεφάλι είναι όλα, μια απόφαση... Όχι δεν θα σε κατσαδιάσουμε, σημασία έχει που έκανες την αρχή με τόση αποφασιστικότητα και θετική ενέργεια. Τα υλικά θα τα βρεις σιγά σιγά (μπορείς να παραγγείλεις και μέσω ιντερνετ). Όσο πιο σωστά την κάνεις τόσο πιο καλύτερα (και πιο άμεσα) αποτελέσματα θα έχεις! Καλή συνέχεια!