Χα χα! Τουλάχιστον είχες βάλει φασόλια! 

zoikan ,κανονικα οι νιφάδες δεν επιτρέπονται, μόνο το πίτουρο. Δες κι εδώ https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8089.0 Σε μαγαζιά με βιολογικά προϊόντα θα βρεις σίγουρα. Με τις νιφάδες φτιάξε μπισκοτάκια για την φαμίλια για να μην πάνε χαμένες (υπάρχουν πολύ ωραίες συνταγές αν ψάξεις λίγο στο ιντερνετ)
steff , εγώ όταν είχα περισσότερα κιλά στις 10 πρώτες μέρες έιχα χάσει τρια και μισό. Κάθε οργανισμός όμως είναι διαφορετικός. Επίσης όπως έγραψε και η aqcuar όσο λιγότερα είναι τα κιλά που θες να χάσεις τόσο πιο δύσκολο φεύγουν τα ρημάδια  

zoikan, έχασα 20 κιλά με τη dukan, και οι εξετάσεις μου ήταν καλύτερες από ποτέ - τέλειες, όπως είπε κάπως "στραβωμένος" ο γιατρός γιατί φυσικά δεν ενέκρινε την συγκεκριμένη δίαιτα. Παίρνω και πολυβιταμίνες όμως. Και θέλει πολύ νερό για να αποφύγεις καμιά κέτωση.
appricot, συγχαρητήρια για τον άντρα σου! Εϊναι και ένα κίνητρο να έχεις άντρα αθλητή! Εμείς σπίτι μου κάνουμε διαγωνισμό ποιος θα φάει περισσότερο
Veta χτύπησες το καμπανάκι μου για να ξεκινήσω γυμναστική με την ιστορία σου... Ποιος τον ακούει τον καλό μου που θα σκορπίσω ξανά τα όργανα στο σπίτι!
Να τα χαίρεστε τα παιδάκια σας οι μαμάδες! Αχ, εμείς οι μικρότερες να δούμε με τι "φόντα" θα κάνουμε οικογένεια...
Ameli, φαντάζομαι το ψαράκι σου θα είναι ωραίο και πλακί στο φούρνο. Όσο για τα παγωτάκια - σοκολατάκια κλ εγώ τα βάζω σε σιλικονένιες θήκες για να μην μου κολλάνε.

υ.γ. το μήνυμα το ξεκίνησα πριν 3 ώρες  (με διέκοψαν κάτι επισκέψεις) και προλάβατε ήδη και γεμίσατε μια σελίδα!

Καλημέρα!
stellaps , κοτόπουλο με μπάμιες θα φτιάξω κι εγώ για αύριο, μου αρέσουν πολύ και δεν με είχαν κολλήσει! Για σήμερα σκέφτομαι καμιά ομελέτα. Η χθεσινή σπανακόπιτα με εκδικείται, 500 γρ επάνω, αλλά μπορεί να φταίει που ήταν η πρώτη μέρα λαχανικών.
domenica, εμένα μου ταίριαξε η συγκεκριμένη δίατα ακριβώς γιατί έχει απεριόριστες ποσότητες και μπορώ να τρώω όσο θέλω - αν και στο κρέας δεν είχα ποτέ ιδιαίτερη αδυναμία. Τι τυχερή που είσαι!
Ώρα για καμιά δουλειά, δεν γίνεται κάθε μέρα να είναι "ημέρα χαλάρωσης". Όχι απλά "βαπόρι να κινήσει" είναι το σπίτι μου, αλλά έχει ήδη σαλπάρει!
Καλή Κυριακή και προσοχή στα κυριακάτικα τραπεζώματα  

Δεν θυμάμαι ποια κοπέλα είχε γράψει την συνταγή για  σπανακόπιτα (γιατί πάνε κάποιες μέρες που σας κρυφοδιάβαζα  )... είναι καταπληκτική!!! Σαν μάφινς με σπανάκι! Μοίρασα το μείγμα σε ατομικά φορμάκια και με το ζόρι κρατιέμαι να μην τα φάω όλα!
domenica μπορεί να είμαι νέα στο φόρουμ, αλλά ως παλιά στη δίαιτα θα σου πω τι ποσότητες έτρωγα αυτές τις μέρες που ξεκίνησα ξανά. Σήμερα το μεσημέρι έφαγα σχεδόν μισό κοτόπουλο (είχαμε πάρει ένα μικρό σούβλας), εχτές έφαγα τρία μεγάλα κομμάτια συκώτι, και προχτές ένα τ ε ρ ά σ τ ι ο κομμάτι σολωμό περίπου 500 γραμμάρια (είμαι φαγανό κορίτσι, δεν χορταίνω εύκολα). Το βράδυ αποφεύγω να τρώω μεγάλες ποσότητες (κανένα πόριτζ, καμιά μικρή ομελέτα,  ή λίγο από το μεσημεριανό). Αν δεν πεινάς για να φας μεγαλύτερη ποσότητα πρωτείνης, δοκίμασε να βράσεις μερικά αυγά και να τρως τα ασπράδια σαν σνακ, που είναι πολύ καλή πηγή πρωτείνης.
Υπάρχουν και άλλοι λόγοι που μπορεί να έχεις κολλήσει. Μήπως βάζεις πολύ αλάτι; Μήπως έχεις/περιμένεις περίοδο; Ασκείσαι καθόλου; Άσε που η δυσκοιλιότητα από μόνη της είναι ένα πρόσθετο "βάρος" Μεγάλο πρόβλημα η τουαλέτα... Προσαρμόζεται όμως ο οργανισμός, το πίτουρο και το λαδι βοηθάει πολύ. Εγώ χρησιμοποιούσα λάδι και πριν δώσει το ok ο Dukan, και από τότε που το έβαλα στην διατροφή μου δούλεψε τέλεια το εντεράκι.
Και αν δεν έχεις ακόμα πειστεί (ποσοστά θα μας δώσει άραγε ο Dukan;) να σου πω, ότι ακόμα και όταν φαίνεται ότι δεν χάνεις κιλά, χάνεις πόντους! Μιλάμε για θεαματική διαφορά!

katerinan, δες αυτό που είχε γράψει νωρίτερα μια κοπέλα. Κι εμένα μου καλάρεσε η ιδέα για 2-2, αλλά τώρα μπήκα σε σκέψεις... Έρχεται και καιρός για παραλία, άρα ας είμαστε όσο πιο προσεκτικές αντέχουμε 

Ευχαριστώ  για το καλωσόρισμα  Καλά τα λέτε, η φτώχεια και η δίαιτα θέλουν καλοπέραση! Αχ, οι μαμάδες οι παραπονιάρες...μην μου στεναχωριέστε! Είμαι σίγουρη πως τα παιδάκια σας σας λατρεύουν για όλα αυτά που τους προσφέρετε και ας μην σας το λένε. Και θα είναι ακόμα πιο ευχαριστημένα όταν σας θα σας βλέπουν να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας. Ένα κομμωτήριο, μια βόλτα, ένα γυμναστήριο, κάνουν τη διαφορά.

Γεια σας κι από μένα! Πολύ χάρηκα που έπεσα στο φόρουμ σας γιατί καιρό τώρα έψαχνα κουράγιο για να ξεκινήσω (ξανά) δίαιτα. Στη dukan είμαι παλιά, είχα χάσει 20 κιλά σε 5 μήνες και από αυτά ξαναπήρα τα 8. Σε καμιά περίπτωση δεν φταίει η δίαιτα για τα κιλά που επανήλθαν. Το κούφιο μου κεφάλι φταίει που όχι μόνο δεν ολοκλήρωσα την τρίτη φάση αλλά ούτε καν την ΠΠ Πέμπτη δεν κράτησα! Γύρισα στις παλιές μου συνήθειες (γλυκά, πατατάκια, ξηρούς καρπούς) σε καθημερινή βάση... Τώρα που το σκέφτομαι θαύμα είναι που πήρα μόνο 8!!!
Μελέτησα λίγο και είδα αλλάγές... βλέπω λαδάκι, βλέπω κοτατζ, βασιλικά γεύματα θα κάνουμε πλέον!
Ευχαριστώ που μου δώσατε έμπνευση να ξεκινήσω πάλι και καλές απώλειες σε όλες και όλους!

MARTZI, δεν είσαι η μόνη, είναι το μόνο σίγουρο! Πρέπει να είμαι η βασίλισσα των "ατυχημάτων" στην κουζίνα!
Κουλουράκια χωρίς ζάχαρη έχετε κάνει;
Μηλόπιτα χωρίς μήλα;
Κρέμα με κάρυ αντί για κανέλλα;
Το κορυφαίο; Πέταξα το ξύδι γιατί είδα την ημερομηνία παραγωγής και νόμιζα ότι είχε λήξει. Είδε κι έπαθε η μάνα μου να με πείσει ότι το ξύδι δεν λήγει   
Κι αυτή η τοστιέρα, ακόμα δεν έχει μάθει να βγαίνει μόνη της από την μπρίζα...

Με κάτι τέτοια μου κόλησε μια φίλη το ψευδώνυμο "λουλούδο"