Καλημέρα!!!Έκανα την 1η φάση και έχασα 1400,σήμερα μπήκα στη 2η αλλά περιμένω να αδιαθετήσω κιόλας και έχω καθυστέρηση,υπάρχει περίπτωση να έχω χάσει παραπάνω αλλά λόγω περιόδου να μη φαίνεται;

κορίτσια καλησπέρα!διαβάζω από δω διαβάζω από κει κ άλλα λέει το 1 site άλλα το άλλο... Βρίσκομαι στη δεύτερη φάση και θέλω να μου πείτε ακριβώς τι λαχανικά επιτρέπονται.Ευχαριστώ!Και επίσης πείτε μου πως κάνω τα dukanοψωμακια!

Ρε κορίτσια ο άντρας μου έφαγε κ ψητό κοτόπουλο!Του είχα δώσει ταπεράκι στη δουλειά  εγώ βαρέθηκα να μαγειρέψω και έφαγα αυτά.Ρε γμτ το cottage μ'αρέσει πολύ όπως κ τα αυγά.Εκανα βλακεία με το cottage??Να μην ξαναπάρω?

Καλημέρα κορίτσια!Διαβάζω τις συζητήσεις σας εδώ και αρκετό καιρό και είπα να ξεκινήσω και εγώ τη δίαιτα με τον άντρα μου παρέα...Δεν έχω ξανακάνει ποτέ δίαιτα γτ πάντα ήμουν υπερβολικά αδύνατη αλλά μετά την εγκυμοσύνη που πήρα 25 κιλά μου έμειναν τώρα 4-5 και θέλω να τα χάσω για να μπω στα ρούχα μου.Πιο πολύ να σας πω την αλήθεια την κάνω για τον άντρα μου για συμπαράσταση γτ πρέπει να χάσει γύρω στα 20 κιλά.Ξεκινήσαμε την Κυριακή και δεν πεινάμε καθόλου απίστευτο.Θα ήθελα να σας πω τι έφαγα χθες αν μπορείτε να μου πείτε αν έφαγα σωστά ή όχι μην κάνουμε βλακείες και παιδευόμαστε άδικα.Χθες όλη μέρα έφαγα: 1 γιαούρτι 0% με 1,5 κουταλιά πίτουρο βρώμης,4-5 φέτες γαλοπούλα,4 αυγά(2 κρόκους μόνο),1 γιαούρτι 0% και 1 ολόκληρο κεσεδάκι dirollo cottage.

Καλησπέρα κορίτσια!!!Είμαι καινούρια στην παρέα....

Θέλουμε με το σύζυγο να κάνουμε τη dukan αλλά χρειάζομαι μερικές πληροφορίες και βασικά αν υπάρχει κάπου λίστα με το τι επιτρέπεται και τι όχι για να πάω για ψώνια αύριο.