καλημερα σας θα ηθελα να ρωτησω το εξης : ποια ειναι η φυσιολογικη αναλογια πρωτεινης και υδατανθρακων , την οποια πρεπει να τηρουμε στη διατροφη μας?(φυσιολογικη εννοω αυτη για την οποια θα πρεπει να λαμβανει το ανρθωπινο σωμα απο κατασκευης του). Και σε συνεχεια της προηγουμενης ερωτησης μια διατροφη πολυ πλουσια σε υδατανθρακες  δυναται να αυξησει τα υγρα του σωματος ωστε να εχουμε αυξημενο μεταβολισμο?(εχω ακουσει οτι για τους αντρες τα υγρα του σωματος πρεπει να ειναι  το ελαχιστο στο  81%  και οτι για καθε 1% κατω απο αυτη την τιμη το σωμα καει 214 θερμιδες λιγοτερες αρα μικροτερο μεταβολισμο, και οτι αυτο διρθωνεται με μια διατροφη πολυ πλουσια σε υδατανθρακες,οπου μεσα απο αυτη τη διατροφικη διαδικασια αυξησης των υγρων και κατα συνεπεια του μεταβολισμου εχουμε και αυξηση βαρους) αληθευει ολο αυτο το παραπανω?
σας ευχαριστω εκ των προτερων
με εκτιμηση