Καλησπέρα σε παλιούς και νέους! Είπα να σας γράψω, παρόλο που έχω σταματήσει τη δίαιτα εδώ και αρκετό καιρό, για να δώσω κουράγιο σε όσες απογοητεύονται!!!!
Ξεκίνησα τον Ιανουάριο με 78 κιλά και έκανα τη συγκεκριμένη δίαιτα  για 2 μήνες. Πολλές φορές κόλλησα και απογοητεύτηκα όμως κατάφερα να χάσω 12 ολόκληρα κιλά!!!
Όχι μόνο μπήκα στα παλιά μου παντελόνια (που φορούσα πριν 6 χρόνια), αλλά πλέον μου είναι και μεγάλα! Έχασα πάρα πολλούς πόντους! Δεν φαντάζεστε πόση χαρά έχω  
Έπίσης, την ίδια δίαιτα έκανε και ο άντρας μου ο οποίος έχασε 10 κιλά σε ένα μήνα.
Το πιο σημαντικό από όλα είναι ότι μετά από 2 μήνες δεν έχω πάρει ούτε γραμμάριο και έχω χάσει και άλλα 2 κιλά, επειδή νιώθω όμορφα με τον εαυτό μου και θα συνεχίσω μέχρι να
φτάσω στο στόχο μου!
ΓΙ'ΑΥΤΟ ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΖΕΤΕ ΚΑΤΩ, ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΚΟΛΛΑΤΕ! Να σκέφτεστε ότι η ζυγαριά κολλάει για να σας κάνει να εκτιμήσετε ακόμα περισσότερο τον κόπο σας!  
Καλή συνέχεια σε όλους και θα ξαναέρθω σύντομα στην παρέα!  

Καλησπέρα κορίτσια, διάβασα τα νέα σας γιατί είχα μείνει πίσω. Συγχαρητήρια σε όλες μας που αντέχουμε ακόμα...
Εγώ αύριο κλείνω 2 μήνες με την δίαιτα, βέβαια έχω κάνει και ελεύθερες μέρες (1 κάθε εβδομάδα) και λέω να την σταματήσω γιατί δεν χάνω..
Μετά από πόσο καιρό λέτε να την ξανααρχίσω; Άμα κάνω 1 εβδομάδα διάλειμμα είναι καλα?

'Οποια ενδιαφέρεται βρήκα ένα άρθρο για τα βότανα και μερικούς συνδυασμούς https://www.vita.gr/html/ent/423/ent.2423.asp

DG προσπάθησε να μειώσεις λίγο τα υγρά μήπως ο οργανισμός σου είναι αρκετά ενυδατωμένος και τα αποθηκεύεις όλα. Πάντως νομίζω ότι είναι καλύτερο να φας κατι ψητό
από βραστό και πιο χορταστικό είναι και ίσως σε βοηθήσει περισσότερο να χάσεις. Εξαρτάται από τον οργανισμό σου. Ιβίσκο δεν έχω δοκιμάσει ποτέ, έχει ιδιαίτερη γεύση ή
είναι σαν τσάι;

Κιρκη πόσο σε καταλαβαίνω...Το είχα πάθει και εγώ όταν ξεκίνησα να τα χρησιμοποιώ, πλέον τα παίρνω μόνο όταν έχω να πάω τουαλέτα 4 μέρες, γιατί ο οργανισμός τα συνηθίζει και βάζω 10 φυλλαράκια.

DG9 μήπως έχεις κατακράτηση υγρών; Πόσα υγρά πίνεις περίπου;

Θέλω να χτυπήσω το κεφάλι μου στον τοίχο...
Ξυπνάω το πρωί ζυγίζομαι  και βλεπω 69, ενώ την προηγούμενη μέρα ήμουν 68,5. Τα νεύρα μου κρόσια....Τα παίρνω στο κρανίο και τρώω ένα κομμάτι σπιτική σπανακόπιτα...
γυρνάω από το σχολείο, ζυγίζομαι και με δείχνει 67,8... Τι στο καλό γίνεται;;;; 

Καλησπέρα κορίτσια μου... Είδα τα νέα σας μαζεμένα σήμερα και χαίρομαι με τις απώλειες σας! 
Για την ντομάτα που συζητούσαν παραπάνω, κορίτσια, εμένα με κολλάει απίστευτα... και όχι τόσο ο χυμός όσο ωμή και να φανταστείτε ότι τρελαίνομαι...
Πάντως αυτό το μήνα ΧΑΛΙΑ κοντεύω να κλείσω το 2ο μήνα και δεν έχω χάσει ούτε 2 κιλά. Σήμερα ήμουν 68,5, έχωαπογοητευτεί πολύ. 
Κάτι δεν κάνω καλά. Σκέφτομαι μόλις κλείσω το 2 μήνα να κάνω ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας μήπως και ξεκολλήσω...Δεν ξέρω τι να κάνω...
Μέχρι και το νερό που πίνω με φουσκώνει, δεν έχω αδιαθετήσει κιόλας... Εϊμαι πολύ πεσμένη ψυχολογικά 
 

Καλησπέρα κορίτσια!
Διαβάζω καθημερινά τα νέα σας, αλλά δεν προλαβαίνω να σας γράφω.... Ο οργανισμός μου έχει συνηθίσει τη δίαιτα και με τις ελεύθερες μέρες (1 κάθε εβδομάδα) παίρνω δύναμη να τη συνεχίσω!
Κοντεύω να κλείσω τους 2 μήνες. Ωστόσο έχω λίγο προβληματιστεί. Ένας φίλος μου που ξεκίνησε τη συγκεκριμένη δίαιτα έκανε εξετάσεις και του βρήκαν αυξημένο ουρικό οξύ και χοληστερίνη.
Το ξέρω ότι είναι λογικό να ανεβάσεις τα επίπεδα, αλλά δεν θα ήθελα για μια δίαιτα να δημιουργήσω ανεπανόρθωτο πρόβλημα στην υγεία μου. Βέβαια από την άλλη, δεν ήξερα και πως ήταν οι
εξετάσεις του πριν τη δίαιτα ή αν είχε προδιάθεση σε κάτι, πάντως τρόμαξα. Και τρόμαξα πιο πολύ γιατί θα κλείσω το 2 μήνα και σκέφτομαι να συνεχίσω μέχρι να δω το 5. Εσείς τι λέτε; Πρέπει να σταματήσω;
Είμαι ευχαριστημένη από τη δίαιτα και έχει φτιάξει και η διάθεση μου, αλλά συνέχεια γυρνάει στο μυαλό μου...    Θα ήθελα πολύ να ακούσω την άποψή σας...

Καλησπέρα κορίτσια!
Ρένα είδες; Με τόση επιμονή πηρες την ανταμοιβη σου. Καλές απώλειες εύχομαι! 
λινους σε αγαπώ!  τρελαίνομαι για τα τυριά! και το έλεγε η Νικόλ!!!!!!!
Επίσης κορίτσια, το μπαλσάμικο απαγορεύεται, αν διαβάσετε και στις πρώτες σελίδες το λέει...Εγώ δεν το χρησιμοποιώ καθόλου. Γενικά αποφεύγω το ξύδι και προτιμώ το λεμονάκι.
Ωστόσο, τις πρώτες μέρες ξεχάστηκα και το χρησιμοποίησα, αλλά δεν με κόλλησε. Είναι ανάλογα τον οργανισμό.
Elenalda μου, προσωπικά όταν εφάρμοσα για 2 μέρες να τρώω περισσότερη σαλάτα από ότι πρωτεϊνη, επειδή με αηδιάζει το πολύ κρέας  όχι μόνο κόλλησα, αλλά πήρα κιόλας.
Έχεις δοκιμάσει περισσότερη πρωτεϊνη μπορεί να χάνεις περισσότερο!  Βέβαια μην σε πάρω στο λαιμό μου, γιατί ο οργανισμός σου μπορεί να λειτουργεί διαφορετικά! 
Εγώ συνεχίζω την κάθοδο 69,3 σήμερα... είμαι τόσο 

Καλημέρα κορίτσια!
Ρένα μην το βάζεις κάτω! Ήμουν δυο εβδομάδες κολλημένη χωρίς να κάνω παρασπονδίες...μέχρι και ελεύθερη μέρα έκανα για να ξεκολλήσω, δοκίμασα μόνο πρωτεϊνη, αλλά τίποτα!
Ανεβοκατέβαινα από 70,1 σε 70,8 τα νεύρα μου κρόσια....
Αλλά σήμερα 69,8 επιτέλους!!!!!!!!!
ΞΕΚΟΛΛΗΣΑ!!!!Από όσο κατάλαβα το διάστημα αυτό, όταν κολλάς δεν σημαίνει ότι δεν χάνεις...μπορεί να μη χάνεις κιλά, αλλά χάνεις πόντους, που και αυτό είναι πολύ σημαντικό!
Γι'αυτό υπομονή!!!! 
Είμαι πολύ χαρούμενη! Μετά από δυο χρόνια είδα ξανά το 6 

Καλημέρα κορίτσια!
Ντίνα, ίσως να πρέπει να σταματήσεις για λίγο ή να εφαρμόσεις το 3-1-3, γιατί το 1-1 μου ακούγεται πολύ βάρβαρο για τον οργανισμό και μην κολλήσεις χειρότερα.
Αν και το έχω διαβάσει σε κάποια δίαιτα ότι τη μια τρως ό,τι θες και την επόμενη δεν πρέπει να ξεπερνάς τις 500 θερμίδες, αν θυμάμαι καλά...
Εγώ πάντως παλεύω να δω το 6 και περιμένω περίοδο... Τη μια 70,1 την αλλη 70,8 την επόμενη 70,6 μετά ξανά 70,1 τι να πω....
Νομίζω ότι η ζυγαριά με μισεί και θέλει να μου σπάσει τα νεύρα εδώ και 2 εβδομάδες....

Καλωσόρισες Lydia89 στην παρέα! 
mrsfly γιατί σκας; Δεν την απόλαυσες τη σοκολάτα και τα μπισκοτάκια; Λοιπόν μη νιώθεις ενοχές!!!!!! Κάνε 2 μέρες μόνο πρωτεϊνη και όχι μόνο δεν θα πάρεις, αλλα θα χάσεις κιολας!

Εγώ έχω δώσει περιθώριο για 3 μήνες, γιατί τώρα όσο πάει θα δυσκολευόμαστε να χάνουμε..
Όσο για τις ελεύθερες μέρες, δεν θ σου το πρότεινα να κάνεις, εκτός αν είσαι τέρας πειθαρχίας.
Και αυτό στο λέω γιατί την τελευταία φορά έβαλα ένα κιλό και έκανα 5 μέρες να ξεκολλήσω, βέβαια έτρωγα ό,τι ήθελα και ίσως ήταν λάθος.
Έαν προσέξεις πάρα πολύ μπορεί και να σου ταιριάζει το 7-1-7 ή 3-1-3. Καλό θα είναι βέβαια να μην είσαι στην 1 εβδομάδα για να λειτουργήσει λίγο το σύστημα.
Εγώ αποφάσισα αυτό το μήνα να κάνω μόνο 2 μέρες ελεύθερες για να δω και πως πάει...
Πάντως ένα μήνα τώρα που έκοψα τη ζάχαρη και δοκίμασα σκέτο ρόφημα σοκολάτας (σε ελεύθερη μέρα) δε μπόρεσα να πιω ούτε το μισό, ενώ παλιά έβαζα και 2 κουταλιές.

Μπορεί να χάνεις περισσότερα εάν είσαι 30+ κιλά... Εγώ πάντως έχασα 8 με τρεις μέρες ελεύθερες.
Τώρα συνεχίζω κανονικά για 2ο μήνα, γιατί έχω να χάσω άλλα 18 ολόκληρα κιλά... Δύσκολο, αλλά θα τα καταφέρω..

Καλησπέρα κορίτσια! Έκλεισα επιτέλους τον 1 μήνα και οι απώλειες μου ήταν ακριβώς 8 κιλά! 
Το σ/κ έκανα ένα διαλειμμα και ξεκίνησα σήμερα με μια εβδομάδα μόνο πρωτεϊνη. Άντε να δούμε πως θα πάει!
Καλη συνέχεια σε όλες μας!