Καλημέρα και απο εμένα!Ενω δαβάζω το θέμα εδώ κ καιρό,παρατηρώπως τελευταία δε γράφουν κοπέλες,όπως παλιότερα.Εγώ ξεκίνησα τη δίαιτα απο τη δευτερα απο 74 κιλά κ έχασα 1,5 κ αυτό με το ζόρι.Η αλήθεια είναι πως χάνω πολύ δύσκολα,έχω κακό μεταβολισμό,αλλά συνήθως όι πρωτεινικές δίαιτες,με βοηθάνε.Γιατι 5 μέρες 1,5 κιλο με τόσες απαγορεύσεις δεν το λες κ καλό αποτέλέσμα.Το χειρότερο είναι πως δε χάνω ούτε πόντους,να παρηγορηθώ απο εκεί.Διάβασα για κοπέλες,που βλέπανε άμεσα διαφορά στο σώμα τους,εγώ τίποτα...Έχω κ εγώ την ίδια απορία με την always.Μ.Εβδομάδα τι κάνουμε;Το ρίχνουμε στα λαχανικά;

Καλή σας μέρα!!Όλες οικοπέλες σχεδόν βάλατε φωτογραφίες σας Πολύ όμορφες είστε όλες,μπράβο σας!!Εγώ ακόμη σε αναμονή περιόδου έχθές πρώτη μέρα της β φασης ήμουνα 67κ. και σήμερα πάλι 67,5.Θα ζυγιστώ ξανά αφού αδιαθετήσω και τελειώσω,μήπως δω μια διαφορά.Να ρωτήσω,τα κιμαδοπιτάκια μπορώ να βρω πουθενά πώς γίνονται?Έχω κιμα κ δεν ξέρω πως να τον κάνω..Φιλιά! 

diggo έχεις δίκιο,τίποτα δε γίνεται αμέσως,απλα επειδή απο όταν γέννησα πανε δυο χρόνια έχασα πολλά κιλά με υπερπροσπάθεια και εδώ και πολλούυυυς μήνες είμαι στα ίδια κιλά,έχω τρομοκρατηθεί,μήπως δεν καταφέρω να χάσω.Μεγάλη στήριξη το forum,πραγματικά πολύ μεγάλη!:)

Α! και κάτι άλλο: Συνταγές για τη δίαιτα,πουμπορώ να βρω εδωμέσα?

Καλησπέρα καπο έμενα.Διαβάζω αρκετή ώρα τις ιστορίες σας,είναι πολύ όμορφο,πουέχετε γίνει μια παρέα.Συγνώμη,που δε γράφω για την καθεμία ξεχωριστά,αλλά νομίζω πως είμαι πολύ καινούρια ,για να σας δώσω εγώ συμβουλές.Νιώθω σαν ψαράκι,ελπίζω να το ξεπεράσω γρήγορα  
Όσο για μένα,κάνω την τέταρτη μέρα της πρώτης φάσης κ ήδη προβληματίζομαι.Αύριο,που θα μπω στη δεύτερη θα ζυγιστώ,αλλά δε βλέπω κ καμια ιδιαίτερη βελτίωση . Αναρωτιέμαι πως κ πότε  θα χάσω δέκα κιλά,πόσο κρέας θα φάω μέχρι τότε και πόσες τροφές θα στερηθώ.Γενικά με το απαγορεύεται  έχω θέμα,αλλά κ με τις διατροφές,που έχουν λίγο απ όλ δεν είδα προκοπή. Θαύμάζω τόσεςπολλέςαπο έσας,που κάνετε τόση προσπάθεια,που χάσατε τόσα κιλά,ειλικρινά μπράβο σας!Θα συνεχίσω,θα το φτάσω μέχρι τέλους,γιατι δεν ξέρω αν θα έχω ξανά το κουράγιο να κάνω άλλη δίαιτα.Να είστε καλά,φιλιά!

Σ ευχαριστώ πολύ sousou,θα το δω κ πιο μετά.Καλήσυνέχεια,φιλιά!

Έφτιαξα ένα τικεράκι,αλλά δεν ξέρω πωςνα το βάλω εδώ.Καμία βοήθεια?

VETA είμαι στην πρώτη φάση,τρίτη μέρα.Είμαι 67,5 και θέλω να φτάσω 57.Στο site λέει τα ιδανικά κιλά μου είναι 59 κ πως θα τα φτάσω στις 10/07 αλλά το θεωρώ από χλωμό εως αδύνατο,γιατί τώρα,που χάνεις πιο γρήγορα,δεν αισθάνομαι να έχω χάσει κάτι.Προσέχω με τη βρώμη,δε μου αρέσει εξάλλου,ελπίζω σύντομα να βρω κ το πίτουρο.Βλέπω πολλές,το έχετε συνηθίσει,ελπίζω να μπορέσω κ εγώ.

Καλησπέρα σας!!Τρίτη μέρα σήμερα αλλά δεν έχω ανέβει σε ζυγαριά.Έχω λίγο φρικάρει γιατί σε τρία supermarket δε βρήκα πίτουρο βρώμης.Εκεί,που το είχα παραγγείλει το ακύρωσα γιατί για 3 € μου ζητήσανε αλλα 7 μεταφορικά.Μόνο να βρω μαγαζί με βιολογικά μου μένει αλλά εδωστην περιοχή μου δεν έχει. θα συνεχίσω με τα oatflakes ,ελπίζω να μην κάνω βλακεία.Και κάτι άλλο.Εγώ γιατί νόμιζα πως μέχρι δύο κουταλιές λάδι επιτρέπεται?Σε συνταγές του ducan έχει μιλήσει για φιλoliveoil.Όχι?Πάντως εγώ σε αυτή τη φάση,που υποτίθεται πως τελειώνει αύριο,δε νομίζω να έχωχάσει κάτι.Αnyway, φιλιά και καλό σας μεσημέρι!

  Καλησπέρα σας!!Είμαι καινούρια στην παρέα κ στη δίαιτα.Από την εγκυμοσύνη μου κ μετά,δεν έχω καταφέρει να επιστρέψω στα κιλά μου. Είχα πολύ κακή εγκυμοσύνη και πήρα παααρα πολλά κιλά.Έχασα20 και έχω κολλήσει εφτά μήνες.Η δίαιτα αυτή είναι η τελευταία μου ελπίδα.Είμαι στη δεύτερη μέρα της πρώτης φάσης και περιμένω και περίοδο και κάπως πεινάω,κάπως θέλω γλυκό,ζορίζομαι λίγο είναι η αλήθεια.Έχω όμως δύο θεματάκια.Πίτουρο βρώμης δεν βρήκα πουθενά,πήρα κάτι,που λέγεται oat flakes και παρήγγειλα το πίτουρο μέσω internet.Μέχρι να μου τα φέρουν να τρώω αυτά ή να μην τρώω καθόλου βρώμη?Και το δεύτερο είδα σε  συνταγές κακάο.Επιτρέπεται κ στην πρώτη φάση ή οχι?Ελπίζω να τα λέμε,να παίρνω κ εγώ κουράγιο.Φιλιά σε όλες!!