Γιούχου!
Είναι τα νεύρα μου κρόσσια σήμερα γιατί από τις 12 το μεσημέρι είναι σαν να μην έχω ίντερνετ. Τόσο συχνά πέφτει η γραμμή.
Όσο προλαβαίνω λοιπόν μέχρι να αποσυνδεθώ, τα συγχαρήκια μου στις χαμένες, μια χαιρετούρα στις παλινοστούντισσες (ξέρω ότι το σκότωσα και δε με νοιάζει ) και να ενημερώσω για το ζύγισμά μου.
64,7 έδειξε μετά από πολύ παίδεμα η λατρεμένη. Σύνολο χαμένων: 3,700.

Βρε καλώς τον πάλι τον κύριο ArXoS. Έλα, παραδέξου το, γουστάρεις τόσο πολύ αυτό το παρεάκι που τρως για να έχεις δικαιολογία να ξανακάνεις τη δίαιτα.

SYRMOULA καλώς μας ήρθες κι εσύ! Είμαι σίγουρη ότι επίτηδες σε έφερε η Ζωή, γιατί ξέρει ότι έχω αρρώστια με την ορθογραφία. Το λοιπόν, στη δίαιτα θα σε βοηθάει το κορίτσι μας, εγώ θα σου κάνω μαθήματα ορθογραφίας.

EDIT: Καλέ αφεντικό, τώρα που το θυμήθηκα, σου έχω στείλει ένα πμ για ένα μέλος της παρέας που δε μπορεί να κάνει login. Ρίξε μια ματιά αν μπορείς κι εγώ θα σου ψήσω τις πρώτες πατατούλες που θα φας στην 3η φάση. 

Παραθέτω τι γράφει για το θηλασμό ο Ντουκάν στο βιβλίο:


Και συμπληρώνω με τη δική μου γνώμη:
Η δίαιτα αυτή βάζει τον οργανισμό σε κέτωση για να κάψει το περιττό λίπος. Η κέτωση παράγει κετόνες οι οποίες αποβάλλονται με τον ιδρώτα, την αναπνοή και τα ούρα, αλλά είμαι σίγουρη ότι θα περνούν και στο γάλα. Ο λόγος που πρέπει να πίνουμε πολύ νερό στη Ντουκάν είναι για να βοηθούμε στην αποβολή των κετονών γιατί αν συγκεντρωθούν σε μεγάλα ποσοστά μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα στα νεφρά. Φαντάσου λοιπόν τι κάνεις στο παιδάκι σου αν οι κετόνες περνούν στο γάλα που πίνει...

Τςςςςςςςςςςςς! Σκέτη ποίηση! 

Να φυλάγεσαι. Αυτό σου λέω μόνο.
Αν κάποιος άγνωστος σε δείρει στο δρόμο δε θα είναι επειδή τον άγγιξε το Impulse αλλά επειδή του έσπασες τα νεύρα με τις απώλειές σου.

Εγώ δεν ανέφερα τίποτα Βασιλική μου, ούτε κανένας άλλος από την ομάδα.

darkshadow1989 εσύ ήσουν ρε; Χθες έπεσα με τα μούτρα και πρόσθετα άτομα που παίζουν Criminal Case και νόμιζα ότι με βρήκες από εκεί.
penny79 έτσι ακριβώς. Ο καθένας κάνει τις μελετημένες υποχωρήσεις του στη δίαιτα και πληρώνει τις -όποιες- επιπτώσεις. Αλλά δεν το διαλαλεί ως κανόνα. Εγώ έτρωγα πράσινες ελιές από την δεύτερη εβδομάδα. Ο Ντουκάν όμως τις επιτρέπει μόνο στο ελεύθερο της 3ης φάσης. Δε μπορώ να πάρω κανέναν όμως στο λαιμό μου και να του πω να το φάει κι αυτός.
lupetta η φιλία για εμένα είναι ιερό πράγμα και τη διαχωρίζω από τη γνωριμία και εδώ στο φόρουμ δε μπορούμε να θεωρηθούμε καν γνωστοί. Έχουμε όμως μερικά κοινά στοιχεία κι αυτά μας δένουν περισσότερο από ό,τι με έναν περαστικό στο δρόμο. Γι' αυτό γράφουμε και διαβάζουμε τους άλλους, μοιραζόμαστε τις εμπειρίες μας και αλληλοβοηθιόμαστε όπου κι αν μπορούμε. Δε μπορείς όμως να απαιτείς τη φιλία μου, ούτε να απαιτήσεις να μην δεθώ κάπου κάπως κάποτε με κάποιον άλλο περισσότερο από εσένα.
Δεν είναι αυτός λόγος για να φύγεις από το φόρουμ και σε παρακαλώ μην ρίξεις αυτό το βάρος πάνω μου. Στο κάτω-κάτω εγώ έχω τη διαφορετική άποψη, αν είναι κάποιος να φύγει τότε πρέπει να φύγω εγώ.

lupetta ναι, η elielena έψαξε και με βρήκε στο FB και έγινε φίλη μου. Δεν το έκρυψα ποτέ ότι έχω λογαριασμό, άλλωστε τον άνοιξα για να βλέπω τις φωτογραφίες από τις υπόλοιπες Ντουκανούλες. Όσο για την "πριβέ σελίδα των παλιότερων μελών" ναι, κι αυτή υπάρχει και δεν καταλαβαίνω για ποιο λόγο το κλώθουμε ακόμα αυτό το ζήτημα. Φτιάξαμε μια ομάδα εμείς οι 10 που γνωριζόμαστε από καιρό, που έχουμε ανταλλάξει τηλέφωνα, που έχουμε συναντηθεί από κοντά. Πού είναι το κακό και γιατί πρέπει να δώσουμε αναφορά ποιον καλούμε και ποιον προσθέτουμε; Τι νομίζεις ότι συζητάμε εκεί, τα μεγάλα μυστικά της δίαιτας; Τα προβλήματα με τη δουλειά, τα παιδιά και τους άντρες μας λέμε και βάζουμε και καμιά φωτογραφία. Σιγά το πράγμα πια! Αν η ομάδα λεγόταν "Οι 10 φίλες που γνωρίστηκαν επειδή κάποτε έκανα Ντουκάν" θα το συζητούσαμε;
penny79 διάλεξε τις μάχες σου, καλή μου. Να συζητήσεις, να επιχειρηματολογήσεις και να τσακωθείς με κάποιον που έχει διάθεση να ακούσει τη γνώμη σου. Αυτός που θέλει απλά να το παίξει ξερόλας ή ψάχνει την αφορμή να σε πληγώσει με τα σχόλιά του δεν αξίζει ούτε την προσοχή μας, ούτε το σάλιο μας. Έτσι όπως περιγράφεις τον πεθερό σου είναι η κουνιάδα μου. Είχα κάνει δεκάδες αιτήσεις σε δημοτικούς παιδικούς σταθμούς και ήρθε και μου έλεγε πώς μετράνε τα μόρια και πώς γίνονται οι αιτήσεις. Της είπα μία φορά "Δεν είναι έτσι, έχω κάνει πάρα πολλές αιτήσεις και ξέρω", συνέχισε να επιμένει ότι αυτή τα ξέρει ΟΛΑ καλύτερα και μετά της απάντησα "Έχεις δίκιο" κι έληξε το θέμα σε 2 λεπτά. Δε μπορούμε να εξηγήσουμε σε όλους τους ηλίθιους πόσο ηλίθιοι είναι!

Όσο για τα μανιτάρια, δε χρειάζεται να ερωτηθεί ο μπάρμπας (έχω χάσει και το κινητό του ). Η δίαιτα είναι ξεκάθαρη: τις μέρες ΡΡ τρώμε πρωτεΐνη, τις μέρες PV τρώμε πρωτεΐνη και λαχανικά. Το μανιτάρι, ανεξάρτητα από τα ποσοστά πρωτεΐνης που περιέχει, είναι κρέας ή λαχανικό; Με την ίδια λογική, φάτε και φασόλια ξερά τις μέρες ΡΡ γιατί περιέχουν δεκαπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης από ό,τι τα μανιτάρια.
Κι αν δε σας έπεισα ακόμα, φρεσκάρετε τη δίαιτα: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.msg157951#msg157951


Και τώρα πάω να ψήσω το πτηνόν γιατί πέρασε η ώρα κι άρχισα να πεινάω.

lina246 αυτή η εικόνα είναι μια χαρά! Ευχαριστώ βρε συ.
Όσο για τα γαλακτοκομικά, τα 0% δεν περιέχουν καθόλου βιταμίνη D (λιποδιαλυτή βιταμίνη) που βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Η 1η φάση όμως έχει ένα συγκεκριμένο σκοπό και διαρκεί τόσο λίγο που δεν προλαβαίνει να μας κάνει κακό. Κράτα λοιπόν το 0% στην 1η φάση και όταν μπεις στη 2η να προτιμάς γιαούρτι και γάλα με 2% λιπαρά. Άλλωστε το επιτρέπει και ο μπάρμπας.
elena77 καλό είναι να υποβοηθάς το δέρμα σου από την αρχή. Μια κρεμούλα προλαβαίνουμε να τη βάζουμε έστω μια φορά στο τόσο.
82vasilikh κι εγώ μαζί σου! Δε χρειάζεται να είναι καυτό το μπικίνι, υπάρχουν κοψίματα και γραμμές που συμμαζεύουν. Τι να το κάνω το λεπτό κορμί αν δε μπορώ να το δείχνω; Άσε που δεν μαυρίζεις καλά με το ολόσωμο.

Καλημέρα!!

elielena ωραιότατη η φωτογραφία. Καμία σχέση με τις άλλες που είχες στο FB που ήσουν σαν να σε είχαν δείρει.
bam δε μπορείς να αποφύγεις τα τσιμπολογήματα σε καμία δίαιτα γιατί είμαστε κοινωνικοί άνθρωποι και θα βρεθούμε στον πειρασμό. Άλλο όμως να φας ένα κομμάτι γλυκό μετά από 2 μήνες στη δίαιτα και άλλο μετά από 3 μέρες. Η αρχή πρέπει να είναι σωστή και σοβαρή, υπάρχει λόγος που γίνεται η 1η φάση, πρέπει να μπει ο οργανισμός σου σε μία διαδικασία. Δεν ξέρω αν κάνεις σωστά που αυξάνεις τις μέρες της 1ης φάσης, σε γενικές γραμμές έχουμε παρατηρήσει ότι όσες μέρες κι αν κάνεις παραπάνω δεν αλλάζει κάτι.
lina246 καλή αρχή! Τα γαλακτοκομικά δεν πρέπει να ξεπερνούν το 1 λίτρο την ημέρα.
Κάνε μου μια χάρη βρε κοπελιά. Άλλαξε την εικόνα που έχεις βάλει στο avatar σου γιατί αυτό το αλογάκι το χρησιμοποιεί η katerinan και μπερδεύομαι όταν σε διαβάζω.
Eva75 η χαλάρωση είναι κάτι που δε μπορείς να ξέρεις από την αρχή πώς θα εξελιχθεί. Εξαρτάται από την... ποιότητα του δέρματός σου. Οι φωτογραφίες που έχεις δει είμαι σίγουρη ότι είναι από ανθρώπους που έχασαν αυτά τα τεράστια νούμερα με χειρουργείο. Όταν όμως κάνεις δίαιτα δεν χάνεις τόσο απότομα βάρος, με αποτέλεσμα το δέρμα σου να προλαβαίνει να ακολουθεί. Όμως είναι λίγο αργόστροφο και θέλεις τουλάχιστον 6 μήνες μετά τη σταθεροποίηση του βάρους σου για να πεις αν έκανες ή όχι χαλάρωση. Η Ντουκάν βοηθάει αρκετά σε αυτό μιας και η πρωτεΐνη είναι η καλύτερη τροφή για το δέρμα. Το άλλο που μπορείς να κάνεις είναι να βάζεις μια καλή ενυδατική κρέμα. Οι συσφικτικές δεν κάνουν τίποτα απολύτως. Έχω βάλει πολλές από δαύτες και δεν είδα καμία απολύτως διαφορά μετά την 2η μέρα. Βασικά είναι ψιλοκομπίνες. Περιέχουν κάποια συστατικά που τσιτώνουν το δέρμα αλλά μόλις ξεχάσεις να τη βάλεις αμέσως ξαναφαίνεται η χαλάρωση.

Θυμάστε που γκρίνιαζα για τη Cyta; Με πήραν τηλέφωνο σήμερα νωρίς-νωρίς να μου πουν ότι αν έχω αγανακτήσει με τις βλάβες και αποφασίσω να κόψω το τηλέφωνο δε θα πληρώσω το τέλος απενεργοποίησης (2 πάγια). Αν όμως παραμείνω πελάτης τους, μόλις διορθωθεί η βλάβη θα αφαιρεθούν τα πάγια για όλο το διάστημα που δε μου έδιναν σωστή γραμμή. Κι ο άγιος φοβέρα θέλει!

Αχ βρε elielena, σε μια κουταλιά νερό πνίγεσαι! Άμα δε μπορεί να σε βγάλει φωτογραφία κανένας άντρας (κι εμένα ο δικός μου τις βγάζει κουνημένες 8 ρίχτερ), βγάλε μόνη σου στον καθρέφτη. Σαν αυτή:

https://pic.epicfail.com/wp-content/uploads/2011/07/multi-fail-tan-fail-duckface-fail.jpg

Eva75 καλώς μας ήρθες και καλά χασίματα! Αν και τον πρώτο καιρό θα βλέπεις τα κιλά να φεύγουν νεράκι, συμφωνώ με την τακτική σου "μακριά κι αγαπημένοι με τη ζυγαριά". Υπάρχουν πολλά σκαμπανεβάσματα κι άμα δεν είμαστε αρκετά δυνατοί, μπορεί να μας χαλάσουν εντελώς τη μέρα και να μας ρίξουν σε κανά γουρούνιασμα. Μια φορά στις 15 μέρες θα ήταν καλά όμως να ανεβαίνεις, να βλέπεις την πρόοδό σου ώστε αν τυχόν κάνεις κάτι λάθος να το εντοπίσεις εγκαίρως.
zili αααααααχ, το έχω ζήσει κι εγώ αυτό με τη μάνα μου. Μια ζωή "Κάνε δίαιτα" άκουγα από το στόμα της, μου έκανε κανονικό σπάσιμο νεύρων για να με πείσει να βάλω τον δακτύλιο και όταν επιτέλους, μετά από κόπο δράματα βάσανα και κλάμματα έφτασα στα 58 κιλά, έμπηξε κάτι απίστευτα κλάμματα ότι είμαι ανορεξική και δεν το παραδέχομαι. Με πήγε επιτόπου σε ταβέρνα, μου παρήγγειλε παϊδάκια, κι όταν σηκώθηκα η γυναίκα να πλύνω τα χέρια μου μου έκανε σκηνή: "πήγες να τα βγάλεις ε; Παραδέξου το, έχεις πρόβλημα!" Κι αυτό συνεχίστηκε για πολύ καιρό μέχρι που μια μέρα με έφερε πέρα από το αμήν και της ούρλιαζα από το τηλέφωνο ότι ποτέ δεν ήμουν αρκετά καλή για αυτήν, ότι ό,τι κι αν κάνω θα ψάξει και θα βρει την αρνητική πλευρά του και και και... Δεν πτοήθηκε για πολύ. Τώρα που θα γυρίσω Αθήνα και θα μένω μαζί της έχω να το ξαναζήσω αυτό το δράμα. Γι' αυτό βιάζομαι να έχω μπει 3η φάση τον άλλο μήνα, για να αργήσει να καταλάβει τι δίαιτα κάνω.

82vasilikh στο βιβλίο ο περιορισμός αυτός υπάρχει ΜΟΝΟ αν έχεις πρόβλημα με τη χοληστερίνη. Στις υπόλοιπες περιπτώσεις λέει ότι μπορείς να φας όσα θες.
lina246 μπορείς να τα φας εφόσον είναι χαμηλών λιπαρών και δεν περιέχουν ζάχαρη ή άμυλο.

Καλώς. Μόνο που μάλλον θα το κάνω τον άλλο μήνα που θα μεταναστεύσω Αθήνα γιατί εδώ δεν έβγαλα ποτέ άκρη πώς στην ευχή καταφέρνουν να εξεταστούν από γιατρό. Να έχει περάσει και αρκετός καιρός, αν είναι να μου έχουν κάνει ζημιά, να είναι μεγάλη και να φαίνεται.

Γκούγκλαρε αυγό και κρόκος αυγού και δες τι λέει.
Επίσης ξέρω ότι οι αθλητές, που κι αυτοί προσέχουν πολύ τα λιπαρά και τους υδατάνθρακες, τρώνε και 6 αυγά για πρωινό.