Καλημέρα συναγωνίστριες.
Μόλις τσάκισα το κοτοπουλάκι μου και μια κρεμούλα και ετοιμάζω τορτελίνια αλα κρεμ για τον φίλο μου που θα ερθει το βράδυ. (να τον λέω κι εγώ eleno να είμαι στο κλίμα;). Στο σπίτι δεν έχω χαλάσει την δίαιτα ούτε μια φορά. Και έχω κάνει απ ότι λένε τα καλύτερα κέικ αυτό το διάστημα, αφού έχω το ψώνιο να δοκιμάζω καινούργιες συνταγές. Κάποοι χαίρονται ιδιαίτερα που το γλυκό δεν κινδυνεύει από μένα!!!
nucca η αλήθεια είναι ότι τους πρώτους τρεις μήνες με 4 παρασπονδίες εκ των οποίων η μία διήμερη, πήγαινα σφαίρα. Ξέρεις τι λέω; Να το πάω έτσι μέχρι μέσα Δεκεμβρίου και μετά να κάνω κάτι σαν τρίτη φάση γιατί θα έχω και κόσμο στο σπίτι. Ίσως έτσι να είναι πιο εύκολο να συγκρατηθώ με τα ελεύθερα Χριστούγγενα και Πρωτοχρονιά.
Δεν μπορώ να πω ότι υποφέρω, αλλά επειδή όλα είναι τόσα χάλια (έχουμε από το Σεπτέμβρη απεργία και έχω απλήρωτο το στεγαστικό μου για μήνες) φοβάμαι ότι θα με πιάσουν πάλι τα αυτοκαταστροφικά μου.
Πάντως δεν είναι ωραίο συναίσθημα όταν πας για ύπνο το βράδυ να σκέφτεσαι ότι για μια μέρα ακόμη έμεινες πιστή στο στόχο σου και επιβλήθηκες στον εαυτό σου;
penny79 μπορεί να σε ξενυχτάει λίγο, αλλά αυτό σημαίνει ότι φεύγουν κιλά. Μετά από λίγο το σώμα θα βρει το ρυθμό του.Κάτι έκανες καλα όλη την ημέρα για να σηκώνεσαι το βράδυ!!
hariklia μου καλή αρχή. Εγώ όταν ξεκίνησα δεν πίστευα ότι θα χορταίνω με ενα κομμάτι κοτόπουλο, αλλά χόρταινα μια χαρά. Αισθανόμουν πλήρης, ενω πριν θα είχα φάει το ίδιο κομματι με πατατες, σαλάτα, ψωμί κ.τ.λ. Νομίζω ότι αυτή η δίαιτα ταιριάζει σε όσες έχουν πολλά κιλά. Εγώ αν είχα να χάσω 3-4 κιλά δεν θα έμπαινα σ αυτήν την διαδικασία. Επειδή είναι θέμα μυαλού, ετοίμαζε μεγαλύτερη ποσότητα φαγήτου και να δεις ότι στο τέλος δεν θα θέλεις να φας παραπάνω. Δεν είναι εύκολη, αλλά σε λίγες μέρες θα συνηθίσεις. Η δίαιτα αυτή θέλει προγραμματισμό, αλλά δεν έχει τυπικό πρόγραμμα που πρέπει να ακολουθήσεις κατα γράμμα, κάτι που εγώ δεν το αντέχω. Είναι και θέμα χαρακτήρα.
Όντος κυκλοφορούν πολλά λάθος άρθρα στο ιντερνετ γιατί το ένα μπλογκ αντιγράφει από το άλλο. ότι θέλεις ρώτα εδώ. Εγώ όταν είχα χρόνο διαβαζα και τις προηγούμενες συζητήσεις. Να δεις σε ενα δίμηνο πως θα εχεις ξεφουσκώσει.
Α κι εγώ στην αρχή δεν το πολυσυζητούσα, γιατί ο καθένας έχει από μια εξυπνάδα να πει. Έλεγα απλά ότι πρόσεχα.
Αξίζει να αφιερώσεις ένα δίμηνο και να δεις ότι δεν θα το μετανοιώσεις.

Καλησπέρα κορίτσια. Απ αυτά που διαβάζω πάτε μια χαρά όλες. Εγώ συνεχίζω. Σήμερα ήμουν 111,5. Θέλω άλλο μισό κιλάκι για να φτάσω το βάρος που είχα πριν χαλάσω τη δίαιτα . Τώρα τα στατιστικά λένε ότι μάλλον θα μείνω λίγες μέρες στα ίδια και πρώτα ο θεός και μετά ο Ντούκαν από βδομάδα βλέπουμε.
Katerinan εγώ που είμαι Σκορπιός πως θα την βγάλω καθαρή δύο χρόνια; Και κρίση και Κρόνος.
stellaps επειδή κι εγώ ξεκίνησα από πολλά κιλά (145) και έχω ψιλοβαλτώσει το σκέφτηκα για τρίτη φάση μετά τα 100 κιλά για κανα δυο μήνες. Μπορεί να είναι λίγο προκλητικό να κάνεις συντήρηση στα 100+ αλλά ίσως και το σώμα να χρειάζεται μια στάση. Χαίρομαι που κατάφερες να κρατήσεις τα χαμένα κιλά.
Φιλιά σε όλες. Καλό βράδυ.

Καλησπέρα. Όλη την ημέρα περίμενα να έρθω σπίτι να σας διαβάσω. Εγώ άντεξα και σήμερα. Άντε να δούμε. Ήταν που ήταν όλα χάλια, μπήκε και ο Κρόνος στο Σκορπιο!! Πόσα να αντέξει κανείς;
Καλό βράδυ σε όλες.

lupetta μου απλά άστον να καταλάβει ότι δεν σου κόπηκε η όρεξη από στεναχώρια, αλλά ηρέμησες και είσαι καλά γι αυτό κάνεις και δίαιτα. Τουλάχιστον στην δική μου περίπτωση αυτό είναι αλήθεια. (μην κλείσω και κανα σπίτι ακόμη δεν μπήκα στο forum). Tα Χρστούγεννα θα έρθει η αδερφή μου αυτοκίνητο. Αν τα πάρεις και είναι καλά, πες μου να παραγγείλω μια κούτα! Φιλάκια.

Καλησπέρα. Σήμερα ήμουν κυρία! Όλα καλά και ετοίμασα και ψωμάκι για το πρωινό μου.
lupetta εννοείς τα λουκάνικα wuby; Κι εγώ έφαγα ένα πακετάκι του κιλού και είναι τέλεια. Δεν κατάλαβα αν με κόλησαν γιατί παράλληλα άρχισα και τις βλακείες και περίμενα και περίοδο. Πάντως άνοδο εξαιτίας τους δεν είδα. Κι εγώ διαβάζω Ιταλικά sites και έχω δει το seitan. Eίναι ένα είδος πρωτείνης και μάλιστα έχει και οδηγίες για να το κάνεις μόνη σου, αλλά με κάτι περίεργα υλικά. Επίσης χρησιμοποιούν απεριόριστα γλουτένη σιταριού, που είναι διαφορετικό απ το πίτουρο και έχει και κάτι ψωμάκια με αυτό που φαίνονται ωραιότατα. Αν βρεις άκρη πες μας γιατί και η αδερφή μου μένει Ιταλία. Πάντως μέχρι τότε δουλεύουμε με ότι έχουμε. Και αυτά τα σιρατάκι δεν ξέρω πόσο φυσικά είναι, αλλά εμένα δεν μου φαίνονται και πολύ σόι. Τα διατηρούν λέιει σε νερό που βρωμάει ψαρίλα, αλλά μετά τα ξεπλένεις και εύγει η μυρωδιά. Λατρεύω τα μακαρόνια αλλά αυτά δεν θέλω να τα φάω.
Να είσαι άνετη και κάνε τον πρώην να σκάσει!! Άσε και κανένα υπονοούμενο..... Εγώ είπα στον δικό μου πρώην ότι αδυνάτησα επειδή πλέον κάνω περισσ'οτερο σεξ.

[img]Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια. Σας στέλνω δώρο μια συνταγούλα που την είχα μεταφράσει για μια φίλη μου.
Δεν ξέρω να την βάλω στις συνταγές, ούτε ξέρω να βάλω την φώτο.https://www.dietadukanricette.com/component/yoorecipe/ricetta/677-ciambelline-al-limone/20-dolci-e-torte

Λουκουμάδες Λεμονιού

1 αυγό
1/3 κουταλάκι ταρταρ (για να σφίξει η μαρέγκα)
1 πρέζα σόδα
60 γρ. γιαούρτι 0% στραγγιστό
3 κουταλιές γλυκαντικό
Ξυσμα από 1 λεμόνι
30 γρ. κορν φλάουρ
20γρ. γάλα σε σκόνη
100 ml γάλα

Ανάβουμε τον φούρνο στους 180.  Χτυπάμε ασπράδι σε μαρέγκα με το ταρτάρ και τη σόδα.
Σε άλλο μπολ χτυπάμε τον κρόκο, το γιαούρτι, δύο κουταλιες ζαχαρίνη, το ξύσμα λεμονιού ή άρωμα λεμονιού, το γάλα σκόνη και 20 γρ. απ΄το κορν φλάουρ.
Τα ανακατεύουμε απαλά με την μαρέγκα.
Βάζουμε σε φορμάκια σιλικόνης, λίγο πριν το χείλος και ισιώνουμε την επιφάνεια (του βγήκαν 6). (αυτή έχουν ειδική φόρμα για λουκουμάδες, αλλά κάνει και για μάφινς προφανώς)
Χαμηλώνουμε τον φούρνο στους 160 και ψήνουμε για 40 λεπτά. Στο τέλος, τα αφήνουμε μέσα στο φούρνο να κρυώσουν, χωρίς να τον ανοίξουμε.
Για την κρέμα βάζουμε σε μπολ το γάλα, τα 10 γρ. κορν φλάουρ, την μία κουταλια ζαχαρίνη και χτυπάμε να μην μείνουν σβόλοι. Προσθέτουμε και ένα κομμάτι  φλούδα λεμονιού. Βάζουμε σε χαμηλή φωτιά και αφήνουμε να βράσει για 1΄. αφαιρούμε την φλούδα και αφήνουμε να κρυώσει.
Βγάζουμε τους λουκουμάδες απ τα φορμάκια και γεμίζουμε το κέντρο με την κρύα κρέμα. Αν το κάνουμε σε φόρμα για μάφινς,. Γεμίζουμε το κέντρο με ειδική σύριγγα.
Μπορούμε αντί λεμόνι να βάλουμε βανίλια στους λουκουμάδες και κακάο στην κρέμα. 

Αχ βρε nucca μου σ΄ευχαριστώ. Τόσο καιρό που σας διαβάζω είναι σαν να σας ξέρω. Αλήθεια. Χαίρομαι που μου λες ότι αυτό που μου συμβαίνει μπορεί να είναι φυσιολογικό σε κάποιους οργανισμούς. Φυσικά και καμαρώνω. Και χωρίς να το συνειδιτοποιώ βάφομαι και σχεδόν κάθε μέρα, ενώ πριν όχι και περπατάω και πιο...γυναικεία  να το πω γιατί πριν ήταν λες και έκανα παρέλαση. Είναι φοβερό πόσο έχει αλλάξει το σώμα μου. Ακόμη και με πολύ λιγότερα κιλά η γενική του εικόνα ήταν νομίζω χειρότερη. Και τις τελευταίες φορές δεν την χάλασα λόγω λίγουρας. Απλά είναι κάποιες καταστάσεις που ξέρεις ότι δεν θα ξανασυμβούν την επόμενη μέρα και θέλεις να τις ζήσεις. Χαίρομαι γιατί σε αυτό το forum δεν υπάρχουν αρωστημμένες καταστάσεις του τύπου ¨δεν βγαίνω απ το σπίτι γιατί είμαι χοντρή¨που διάβαζα σε άλλα. Ναι, κάποια πράγματα πρέπει να τα αναβάλουμε προσωρινά για να αδυνατήσουμε, αλλά και καποια άλλα πρέπει να τα ζεις τη στιγμή που έρχονται. Δεν θα βάλουμε την ζωή μας σε pause μέχρι να γίνουμε αδύνατες.
Λες να φταιει που πίνω κρασι στις κραιπάλεςί; Εδώ δεν έχει ρακί, αλλά ένα τσιπουράκι μπορεί να την κάνει την δουλεια. Πάντως πριν την δίαιτα άνετα θα έτρωγα και βραδυνό μετά από μεσημεριανή έξοδο. Τώρα νιώθω ότι δεν χωράει ούτε νερό.
xotiko δεν θα πω ότι έχεις άδικο αλλά.........αφού το έρμο το αρνάκι θυσιάστηκε που θυσιάστηκε κρίμα δεν ήταν να πάει στα σκουπίδια;
το ψωμάκι το κάνω με τη δόση απ τα πίτουρα + ένα κουταλάκι λιναρόσπορο + ενα κουταλάκι μαγιά + ενα ασπράδι και γιαούρτι να γίνει χυλός. Το βάζω σε ταπεράκι και το ψήνω 3 λεπτά. Το αναποδογυρίζω και το ψήνω άλλο 1 λεπτό. Η συνταγή έλεγε και μια κουταλια γάλα σκόνη, αλλά συνήθως δεν τη βάζω.

ΟΚ. Ευπειθώς αναφέρω:
Πρωϊ: Όταν προλαβαίνω το βράδυ κάνω μαφινάκια ή ψωμί στα μικροκύματα με γαλοπούλα και κανα αυγό χωρίς περιορισμένα και συνήθως τρώω την μισή ποσότητα αλλιώς πόριτζ με κανελίτσα που αυξάνει τον μεταβολισμό.
Μεσημέρι: Κοτόπουλο ψητό σε τηγάνι γκριλ ή στο φούρνο, μπιφτεκάκια με μαιντανό και μυρωδικά, συκώτι ή συκωτάκια και σολωμό ή γλώσσα ή τόννο κονσέρβα. Σπάνια μοσχάρι. Αν έχω ψωμάκι τρώω, αλλιώς με λίγο κότατζ και σαλτσούλα με γιαούρτι. Μετά τρώω και ένα ζελεδάκι ή μια κρεμούλα με ζελατίνη (κάνω με γεύση καφέ για το μεσημέρι και με μαστίχα χίου για το βράδυ). Λαχανικά συνήθως δεν προλαβαίνω να μαγειρέψω και τρώω σαλατούλα με σος γιαούρτι.
Βράδυ: Ή γιαούρτι με μαφινάκια αν έμειναν, ή κοτοσουβλάκια απ έξω ή καμια ομελέτα. Αλλά τρώω μετά τις 9.30 που γυρνάω σπίτι. Αν λυσάξω μετά τρώω πάλι καμια κρεμούλα ή ζελέ. Κάθε βράδυ βράζω σε κατσαρολάκι νέρό, ρίχνω ένα φακελάκι πράσινο τσαί και το πίνω την άλλη μέρα. Νιώθω ότι με βοηθάει.
Αν κάνω καμια συνταγούλα π.χ. μαρεγκάκια, τυροπιτάκια ή μαφινάκια με κορν φλάουρ τσιμπάω ενδιάμεσα, αλλά δουλεύω κάθε μέρα πρωί-απόγευμα, οπότε δεν προλαβαίνω να τσιμπολογήσω.
άλλες μέρες τρώω ελάχιστα και άλλες πεινάω συνέχεια. Γενικά καταλαβαίνω ότι μετά από τόσα κιλά είναι φυσικό να κολλήσω, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν με εκνευρίζει. Χωράω σε ρούχα που πήρα πριν από 8 χρόνια. Και οι εξετάσεις μου μια χαρά εκτός από λίγο ουρικό οξύ ανεβασμένο, αλλά ο γιατρός μου είπε αν με βολεύει η δίαιτα να την συνεχίσω και να το παρακολουθω κάθε 2-3 μήνες.

Α τον πρώτο καιρό έπινα και 1-2 κοκα κόλες αλλά επειδή τελευταία από κει που έψαχνα συνταγές στο internet το έχω ρίξει σε άρθρα για υγειηνή διατροφή και βιντεάκια στο you tube πείστηκα να την κόψω και πίνω μόνο το ανθρακούχο νερό απ το lidl και το τσάι μου.

Veta μου ευχαριστώ. Δεν βιάζομαι. Παρά τα κιλά μου το σώμα μου έχει στρώσει πάρα πολύ. Έχει γίνει ομοιόμορφο και έχασα πόντους π.χ. απ τα ψωμάκια, που ήταν το πρώτο που φούσκωσε όταν άρχισα να πάιρνω κιλά και περίμενα να είναι το τελευταίο που θα έφευγε. Απλά φοβάμαι γιατί με ένα ελεύθερο γέυμα παίρνω τόσα πολλά. Ξέρω ότι θα φύγουν σε καμιά βδομάδα και μετά τις 10-12 μέρες μάλλον θα αρχίσω να χάνω σιγά σιγά. Ακόμη κι αν είναι κατακράτηση, νόμίζω ότι είναι πάλι πολλά. Συνήθως τρώω απλά πραγματα και για ότι δεν είμαι σίγουρη δεν το τρώω. Τελευταία πήρα κάτι λουκάνικα κοτόπουλου, αλλά με τις βλακείες που έκανα δεν πρόλαβα να παρατηρήσω αν με επηρρεάσανε. Συνταγές με περιορισμένα κάνω συνήθως την Κυριακή για 1-2 μέρες και τις άλλες δε τρώω.
Ίσως απλά θέλω να γκρινιάξω κάπου.
Μπορώ;;; Οι άλλοι νομιζω με βαρέθηκαν!!

Καλησπέρα κορίτσια. Είχα γράψει μία φορά πριν από μήνες. Όλο αυτόν τον καιρό σας διαβάζω σχεδόν καθημερινά. Νιώθω σαν να σας ξέρω. Δεν χρησιμοποιώ συνήθως το ιντερνετ ως επικοινωνία, αλλά  απλά διαβάζω και ενημερώνομαι.
Σήμερα όμω νιώθω ότι έχω ανάγκη από υποστήριξη να το πω, κατσάδα να το πω, δεν ξέρω;
(ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΣΕΝΤΟΝΙ)
Ξεκίνησα την δίαιτα για πλάκα στις 6 Ιουνίου (μετά του Αγίου Πνεύματος, μεγάλη η χάρη του)javascript:void(0); στα 145 κιλά. βέβαια την χάλασα κάποιες φορές, αλλά με μεγάλη έκπληξη είδα ότι μπορούσα να την κάνω. Πάντα το πρόβλημα ήταν ότι δεν μπορούσα να χάσω κιλά, ούτε καν τα πρώτα που για άλλους είναι εύκολα. Γι αυτό απογοητευόμουν και σταματούσα. Τώρα όμως αν και έφαγα και κόλλημα τριών εβδομάδων δεν σταμάτησα. Μέχρι της 25/10 ήμουν 111 κιλά.
Ο πρώτος στόχος που ήταν να μου κάνουν κάποια ρούχα που έχω πραγματοποιήθηκε.
Για τα σχόλια και το πόσο ¨χάρηκαν¨κάποιες φίλες δεν θα μιλήσω γιατί σίγουρα κι εσείς τα ίδια έχετε.
Την προηγούμενη Πέμπτη το πρωί ήμουν 110,9. Είχα γενέθλια και αποφάσισα συνεοδητά να την χαλάσω, αλλά πλέον και να θέλω δεν μπορώ να φάω πολύ. Ήπια αλκοόλjavascript:void(0);έφαγα και λίγο γλύκο (ήθελα παραπάνω αλλά δεν άντεχα). Την άλλη μέρα συνέχισα κανονικά μέχρι το Σάββατο. Την Κυριακή πάω εκκλησία, παίρνω το αντίδορο και το τρώω χωρίς να σκεφτώ ότι είναι ψωμί. Ε μετά πήγε όλη η μέρα έτσι. Δευτέρα πρωί ήμουν +5 κιλά. Από Δευτέρα μέχρι και σήμερα το μεσημέρι συνέχισα, αλλά ο javascript:void(0);... δεν μ αφήνει να αγιάσω. Βγήκα σε ένα ορεινό χωριό με ντόπια κρέατα και ρήμαξα ένα αρνάκι που η μάνα του έβοσκε παραδίπλα. Ξέρω ότι θα είμαι πάλι +4-5  αύριο. Είναι παράλογο, αλλά έτσι είναι. Μην μου πείτε οτι είναι ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΕΙΣ. Τι θα κατακρατήσω; Αφού όταν χαλάω την δίαιτα ούτε το νερό μου πίνω ούτε το τσάι μου. Που τα βρήσκω και τα κατακρατάω οεο;
Γνωρίζω μια κοπέλα που έχασε τα κιλά της και ενώ δεν έκανε την τρίτη φάση, δεν πήρε κιλά όταν άρχισε να τρώει ελεύθερα τα πάντα. Εγώ όμω νιώθω ότι έχω εγκλοβιστεί. Φυσικά θα συνεχίσω, αλλά φοβάμαι μήπως κάνω άδικο κόπο.
ΥΓ. Συγγνώμη για το σεντόνι, τόσο καιρό τα μάζευα να σας τα πω.
ΥΓ2. 'Εχω βρει πολύ ωραίες συνταγές σε Ιταλικά site που αν θέλετε σας τις μεταφράζω.

Καλημέρα κορίτσια. Δεν σας προλαβαίνω. Χθες τελείωσε η πρώτη φάση και σήμερα πρώτη μέρα pv. Από 137 είμαι 132,5. Καλά είναι και δεν μπορώ να πω ότι πείνασα, αν και μου έλειψε να βγω για κανα ουζάκι. Το πρόβλημα είναι ότι την Κυριακή θα κάνω εκλογές σε ένα ορεινό χωριο και δεν βλέπω να την κρατάω την δίαιτα. Θα φύγω από το σπίτι μου στις 04.30 το πρωϊ και αν όλα πάνε καλά θα τελειώσω με τις παραδόσεις γύρω στις 12.00 ανάλογα με τον κόσμο που θα έχω.
Άντε να κάνω κανα μαφινάκι να πάρω μαζί μου, αλλά για ταπεράκι δεν παίζει. Δεν θέλω με τίποτα να ανοίξω κουβέντα περι δίαιτας, τι τρώω, τι δεν τρώω, γιατί δεν το τρώω, τι έκανα η θεία του καθενός και αδυνάτισε κ.τ.λ. κ.τ.λ. Ούτε έχει τίποτα για να παραγγείλω κανα κοτοσουβλάκι. Συνήθως μας φέρνουν σαντουϊτσάκια, πίτες , γλυκα. Ήδη μια φίλη της μαμας μου που έμαθε ότι θα πάω ετοιμάζει ποντιακά πισία! Κρίμα γιατί είχα πάρει φόρα, αλλά δεν θέλω να κάνω την μίζερη και να λέω συνέχεια ότι δεν τρώω από αυτά που φέρνουνε. Λέω μετά να κάνω 2 μέρες ρρ, μπόλικο  νεράκι και από μια ώρα περπάτημα μήπως σώσω τίποτα και θα ξαναζυγιστώ Τετάρτη. Φιλια σε όλες.

Καλημέρα κορίτσια και καλή δύναμη. Σήμερα είμαι στην 8η μέρα της πρώτης φάσης και από 137 κιλά είμαι 133,5. Για τα δικά μου δεδομένα είμαι πολύ ευχαριστημένη. Βέβαια βλέπω ότι πολλές με τα μισά κιλά κιλά από εμένα χάνουν τα διπλάσια στην πρώτη φάση, αλλά αυτό ήταν πάντα το δικό μου πρόβλημα και γι αυτό έχω και αυτά τα κιλά. Παίρνω 1-2 κιλά σε γιορτές, διακοπές κτλ όπως όλοι, αλλά δεν μπορώ να τα χάσω. Στο τέλος του χρόνου είναι 5-6 κιλά παραπάνω. Σκέψου τώρα απο τα 17 που ξεκίνησα να παίρνω! Μην νομίζετε ότι για να γίνεις 140 κιλά πρέπει να τρως ένα βόδι στην καθισιά, απλά όταν δεν χάνεις μαζεύονται. Η μόνη φορά που κατάφερα να κρατήσω δίαιτα, ήταν όταν μετριόμουνα με την μεζούρα και έβλεπα εκεί διαφορά, γιατί η ζυγαριά δεν κουνιόταν. έκανα διάφορες εξετάσεις παλιά άλλα δεν βρήκαμε τον λόγο. Το μόνο που δεν έκανα από αυτά που είπε ο γιατρός είναι να κόψω εντελώς το αλάτι. Βέβαια, μου είπε να μην ανησυχώ γιατί χάνω λίπος και κάποια στιγμή τα κιλά θα φύγουν μαζεμένα. Αλλα όταν δεν χτυπάει ούτε το τηλ. στο γραφείο και με χρέη μέχρι το λαιμο, με τη ψυχολογία να έχεις κουράγιο να περιμένεις.

Κορίτσια καλό απόγευμα και καλό κουράγιο σε ολές. Διαβάζω σχόλια την τελευταία βδομάδα και σήμερα αποφάσισα να κάνω εγγραφή. Είμαι 34 χρ. και 137 κιλά. Γιατί μη ρωτάτε! Την Δευτέρα μου ήρθε από το πουθενα η διάθεση να κάνω δίαιτα (σχεδόν ανησύχησα). Ξεκίνησα την Τρίτη την Dukan χωρίς μεγάλες προσδοκίες και με σκοπό να την κρατήσω μέχρι την Παρασκευή που είχα έξοδο. Τελικά την κράτησα μέχρι τώρα και αν και την Τετάρτη μου ήρθε περίοδος έχασα κάτι παραπάνω από 2 κιλά. Πίτουρο δεν βρήκα και τρώω νιφάδες. Το ξέρω ότι δεν κάνει αλλά τις τρώω. Όταν πάει το γουρουνάκι στην μεγάλη πόλη θα ψάξει να βρει. Τρώω και κότατζ 2,2% από τα lidl κάθε μέρα. Ξέρω ότι μπορεί να μου την πέσετε για την βρώμη, αλλά δεν γινόταν να αφήσω να πάει χαμένη τέτοια ευκαιρία (εννοώ την διάθεση για δίαιτα) λόγω πίτουρου. Και πριν με πείτε ντροπή της Dukan να σας πω ότι χθες πήγα σε εγκαίνια αρτοζαχαροπλαστείου και όχι μόνο δεν πλησίασα τον μπουφέ, αλλά ούτε άνοιξα το κουτί με τα γλύκα που αγόρασα, αφού έπρεπε να πάρω κάτι για το καλό. Τώρα τρώω ζελεδάκι με γιαούρτι. Φιλιά σε όλες και καλή επιτυχία.