GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Μάιος 21, 2024, 08:16:23 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum Σύνθετη αναζήτηση
  Εμφάνιση μηνυμάτων
Σελίδες: [1] 2 »
1  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 10 κιλά σε 23 μέρες στις: Ιούλιος 23, 2013, 21:18:48 μμ
Κορίτσια είμαι στην 8η μερα κ εχω χάσει 2,5κιλα αλλά πρέπει να ειναι καθαρό λίπος γιατί η διάφορα είναι τεράστια!!!!!εσεις πως τα πάτε;;;;;
2  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 10 κιλά σε 23 μέρες στις: Ιούλιος 18, 2013, 14:48:15 μμ
Blue την ξεκίνησα κ εγω απο την αρχή. Είμαι 3η μερα σήμερα!!!!  Αντε να κανουμε συμπαράσταση η μια στην άλλη!!!! Θα φροντισω να μπαίνω κ εγω στο φόρουμ 2-3 φορές τη μερα.
3  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 10 κιλά σε 23 μέρες στις: Ιούλιος 03, 2013, 16:36:18 μμ
Blue εύχομαι να δεις γρήγορα αποτελέσματα (και μόνιμα) ειτε με αυτήν ειτε με την άλλη διαιτα. Η αλήθεια είναιπως  με αυτήν τη δίαιτα εχω χαρεί επειδή δεν πειναω αφενός κ αφετέρου επειδή με τα λαχανικά κ τα φρούτα παίρνεις  υδατάνθρακες οπότε δεν πιστεύω οτι μεσωστή διατροφή κινδύνευεισ να ξανά πάρεις αμέσως βάρος! Εγω πάλι έκλεισα μια εβδομάδα κ είναι ήδη -3,200 !!! Τεράστιος αριθμός για τα δεδομένα μου!!!!
4  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Δίαιτα 10 κιλά σε 23 μέρες : ποσά χάσατε; Συμβουλές για τους επόμενους στις: Ιούνιος 29, 2013, 14:04:09 μμ
Στόχος του θέματος είναι να γράφουμε όσο πιο συνοπτικά τα αποτελέσματα μας κ τι λειτούργησε θετικά σε εμάς ή όχι ώστε να μην αναγκάζονται όλοι να διαβάζουν 200+ σελ για να δουν την αποτελεσματικοτητα της δίαιτας. Ολοι οι διάλογοι ας γίνονται καθαρά στο θεμα της δίαιτας. Κ αν μπορούμε τις αλλαγές να τις κάνουμε πάνω στην υπάρχουσα απάντηση μας ώστε να μην γεμίσει κ αυτο το θέμα με πολλές απαντήσεις.
Παρακαλούνται όσοι την έχουν κάνει παλιά να μας πουν κ εκείνοι εμπειρία!

Λοιπόν
26 χρ. 168εκ ξεκίνησα 83,4 κ σήμερα 5η μερα 81,8

Συνδυασμός με 2 λινεα τη μερα!!!!
5  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 10 κιλά σε 23 μέρες στις: Ιούνιος 29, 2013, 12:43:48 μμ
Κορίτσια λοιπόν ξεκίνησα 83,4 κ σήμερα 5η μερα είμαι 81,8 δλδ -1,6κ. Να σας πω οτι γενικά τρώω αρκετά αλλα  όχι απεριόριστες ούτε  καν πολυ. Κ προσπαθώ αν δεν είναι εύκολο να φάω αυτο που ακριβώς λέει να φάω κάτι ισότιμο. Δλδ χθες έφαγε πρωι κ μεσημέρι μπιφτεκια με σαλάτα αλλα το βραδυ  είχαμε κόσμο σπτ κ παραγγείλει όλοι σουβλάκια. Εγω πήρα 3 καλαμάκια Σκετα κ τα συνδύασα με τη σαλάτα μου. Οπότε ήμουν Οκ. Αφού ουσιαστικά θέλει κρέας με σαλάτα, το πως θα είναι κομμένο κ μαγείρεμενο δεν νομίζω οτι έχει σημασία απτή στιγμή που είναι αλαδωτο. Αυτα απο εμένα. Εσεις πως τα πάτε; Την κάνει κ καμία αλλη τη δίαιτα ή παλεύω Μονή μου;;; Προσπαθώ να δω τι μπορώ να κάνω τις μέρες της μπριζολας που τη σιχαινομαι!!!! Ή θα το γυρισω σε ψάρι ή θα πάρω. Κρέας μοσχαρισιο κ θα το βρασω με ντοματα κ κρεμμυδι κανά 4ωρο μπας κ καταφέρει να λιωσει!!!!
6  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 10 κιλά σε 23 μέρες στις: Ιούνιος 27, 2013, 12:19:52 μμ
Βιβη μου καταλαβαίνω απόλυτα αυτο που μου λες. Το θέμα ομως με τις δίαιτες είναι οτι η ακολουθείς μια καλή διατροφή αν μαγειρεύουν άλλοι για εσένα ή τέλος πάντων δεν μπορείς να επιλέγεις τι θα φας, ή αν είναι να κανεις μια τόσο αυστηρή δίαιτα όπως οι χημικές πρέπει να την κάνεις κατα γράμμα κ να μαγειρεύεις εσυ αλλιώς είναι άδικος κόπος. Βέβαια εσυ επιλέγεις τι θέλεις κ τι σου ταιριάζει, απλα επειδή ρωτάς τι μπορείς να φας αντί για μοσχάρι ή κιμά γι αυτο σου το είπα γτ απ όσο γνωρίζω αν αλλάξεις κάτι απλα δεν εμείς αποτέλεσμα.  Αυτο. Προσωπική γνώμη κ εμπειρία πάντα. Τωρα η απόφαση είναι δική σου. Ισως να σου ταίριαζε μια δίαιτα σαν τη μεσογειακή που κ πρωινό έχει κ τα πάντα μπορείς να τρως με μετρό
7  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 10 κιλά σε 23 μέρες στις: Ιούνιος 27, 2013, 08:48:57 πμ
Παράθεση από: Bibi2 στις Ιούνιος 27, 2013, 00:55:57 πμ
@Stroumpouloula... λεσ, ε?? Ειλικρινά.. δεν μπορώ χωρις πρωινό... Νομιζω οτι όλη μέρα είμαι νηστική! Γλώσσα Θα πιω γάλα.. αφού δεν πρέπει να φάω κάτι διαφορετικο..!

*Επίσης αντι για μοσχαρισια μπριζολα.. Τι μπορω να φάω?? Δεν μαρεσει το μοσχάρι καθόλου... Αναποφασιστικότητα

Κοιτά δεν νομίζω οτι έχει να κάνει με το αν θα είναι Μπριζολα η μπουτι η κιμας ούτε αν θα είν Γλώσσααι στο τηγάνι η το ταψί. Απλα να είναι μοσχάρι αλαδωτο. Μπορείς να κανεις απο κατσαρολας κοκκινιστο με τα λαχανικά που επιτρέπονται κ μπαχαρικά μέχρι ντομάτα κ πιπεριές γεμιστες με κιμά!!!!!! Γνώμη μου πάντα. Αλλα εγω μάλλον έτσι θα το κάνω. Ζυγιστηκα σήμερα κ είμαι +2 κιλά!!!! Αλλα τόσους υδατανθρακεσμαζεμενους εχω να φάω απο τον καιρό των υπερφαγικων οπότε λογικό. Μάλλον αυτο το νόημα έχει κ η δίαιτα να πάρεις στην αρχή φουλ υδατάνθρακες κ να πάθει σοκ ο οργανισμοσ κ μετα να τους κόψεις μαχαίρι. Απ οτι διάβασα στις πρώτες σελίδες καλό είναι να μην γίνεται ζύγισμα συνέχεια γτ τα κιλά τα χάνεις 3-9 και 11-22 δλδ τις μέρες χωρίς υδατάνθρακες . Τεσπα θα δούμε προς το παρόν δεν απογοητεύομαι.... Ααααα απο ποσότητες την 1η μέρα 3 πιάτα ρύζι με τυρί συνολο ημέρας 1200 θερμίδες και χθες 3 πιάτα μακαρόνια ολικής με τυρί σύνολο ημέρας περίπου 1700 θερμίδες .
8  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 10 κιλά σε 23 μέρες στις: Ιούνιος 26, 2013, 23:20:00 μμ
Παράθεση από: Bibi2 στις Ιούνιος 26, 2013, 17:16:39 μμ
Γεια σας!!!!

Από αύριο ξεκινάω!!! Θέλω συμπαράσταση!!! Έχω:
Ύψος: 1.65 μ.
Βάρος: 65 κιλά
Στόχος: 10 κιλά !!!

Θα την κάνω κανονικά για 23 μέρες... αλλά ΔΕΝ μπορώ χωρίς πρωινό... μισό ποτήρι γάλα με 2 κουτ. βρώμη(με αποξηραμένα φρουτα), είναι καλά να τρώω???  Σαρκασμός  Σαρκασμός

Στήριξη... Στήριξη... κουράγιο σε όσους πήραν απόφαση να ξεκινήσουν δίαιτα!!!!

Βιβή χωρίς να είμαι ειδική, νομίζω ότι στις χημικές διαιτες απαγορευεται ρητα να προσθεσεις ασχετη τροφη. Γιατί δεν δοκιμάζεις να πινεις το πρωι 1 ποτηρι γάλα ή 1-2 καφεδες με γάλα, μπόλικο τσάι και νερό και κατά τις 12 να έχεις το πρώτο γευμα; εγω τουλαχιστον αυτο κάνω κ καπως παλευεται...

Αυτο που ήθελα να ρωτησω είναι αν ειδατε αυξηση στο βαρος σας τις πρωτες δυο μερες με τους υδατανθρακες.
Ξεκίνησα Χθες πρωι με 83,4 και σημερα -απογευμα βεβαια οποτε δικαιολογημενο εν μερει- ήμουν 84,3.... Βέβαια μπορεί να φταιει κι ότι έκανα κ πριν προσεκτικη διατροφη οπότε μάλλον οι τόσοι υδατανθρακες ήταν ένα σοκ για τον οργανισμό. Τεσπα, θα ζυγιστω αυριο πρωι πρωι για σιγουρια! Όσο για τα μπιφτεκια, πηρα 1/2κιλό κιμα μοσχαρισιο, 1/2 κιλό κιμά χοιρινό, άλεσα στο multi 2 μικρες ντοματες, 1 κρεμμυδι και 2 μικρες πιπεριες και ανακάτεψα με αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, δυόσμο και λίγο σκόρδο σε σκόνη. Το άπλωσο ενιαίο σαν πιτα σε ένα ταψακι και το έψησα στπο φούρνο. Το έχω ξανακάνει έτσι στο παρελθον κ βγαινει πολύ νόστιμο, ούτε που φαίνεται ότι δεν έχει λάδι και ψωμια...  Κλείσιμο ματιού ΑΑΑΑΑΑΑ επίσης να σας πω ότι έχω λυσσαξει στη δίψα... Ίσως να φταίει και το τσάι με τις κατεχίνες..... άντε να δούμε!!!!!!  Σαρκασμός Σαρκασμός Σαρκασμός Σαρκασμός Σαρκασμός
9  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 10 κιλά σε 23 μέρες στις: Ιούνιος 25, 2013, 15:43:58 μμ
Κορίτσια σας διαβάζω εδω κ κάποιες μέρες κ αποφάσισα να σας ακολουθήσω !!!! Ξεκίνησα σήμερα 1η μέρα με 83,4κ . Παράλληλα πινω το γνωστό παγωμένο τσάι με τις πολλές κατεχινες που κ καλα χάνεις βάρος. Αααααα θα προσπαθήσω να μετράω κ θερμίδες απλα για να μην ξεφεύγω πολύ με τις απεριόριστες ποσότητες που λέει . Θα τα πούμε σύντομα. Καλή επιτυχία σε όλες!
10  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! στις: Ιούλιος 02, 2012, 17:37:01 μμ
Παράθεση από: stroumpouloula στις Ιούνιος 29, 2012, 19:07:33 μμ
anti30 συγχαρητηρια για την αυτοσυγκρατηση!!!
linus ακομα κ τα φυλλα αιγυπτου θελουν προσοχη...δεν θες να μαθεις ποσες ωρες ημουν διπλωμένη με πονους σαν κολικο εντερο οταν αντι για 3-4 φυλλα έβαλα μια χουφτα!!! δικό μου βέβαια το λάθος αλλά θέλει προσοχή!!!
maraki133 και kotoula89 συγχαρητηρια για την απωλεια!!!
athinoula19 εγώ τρώω τα εξής :
Π: 1 αυγό και ίσως κανένα αγγούρι
Μ+Β:  κρεας/ψάρι με λαχανικά σε ότι συνδυασμό μπορείς να φανταστείς!

μπιφτεκι με κιμά και αλεσμένα λαχανικά στο μουλτι
ψαρι ψητό με σαλάτα
κοτοπουλο ψητο με σαλατα
ψαρι πλακι στο φουρνο με λαχανικά
μπριζόλες με σαλατα
αν ειμαι στην δουλεια κ δεν εχω προλαβει να παρω φαγητο μαζι παραγγελνω 2 πιτογυρα σκέτα μονο με κρεας και 1 σαλατα και αφαιρω τις πιτες!!! (πιο φτηνο απτη μεριδα!)
ομελετα με μανιταρια κρεμμυδια και ντοματα
πιπεριες γεμιστες με κιμα

ενδιαμεσα η αληθεια είναι δεν τρωω γτ δεν το εχω με τα αλμυρα ολη την ωρα οποτε το αποφευγω, αλλα μπορεις να τρως κανα αγγουρι ή κανα καροτο!!!


εγω κοριτσια εχω στεναχωρεθει...εν τα παραταω βεβαια αλλα στεναχωρημενη ειμαι...

λοιπον έκανα την εξης βλακεια!!!
1 βδομάδα τηρησα τη διαιτα κ εχασα 3,5κιλα... όλα καλα μέχρι εδώ... μετά έφαγα 2 μέρες κανονικά κ σκέφτηκα πως για να αντισταθμισω να κανω άλλη μια εβδομαδα μονο πρωτεινικη για να μην πάρω...
2 βδομαδα λοιπον με πρωτεινικη δεν έχασα τίποτα!!!
τώρα έχω ξεκινήσει την 3η βδομάδα και από την Δευτέρα μέχρι και σήμερα είμαι ακριβως στα ίδια κιλά με σκαμπανεβάσματα! 78,4!!!!

έχω κολλήσει εκεί.... εγώ και οι βλακείες μου...αν συνέχιζα κανονικά θα είχα χάσει τωρα.... τεσπά.....

το καλό είναι ότι όλοι μου λένε ότι έχω χάσει πολλά κιλά (δεν ξέρω που τα βλέπουν!!!) κ οτι αντικειμενικά έχω χάσιε ποντους... 

Σκέφτομαι να συνεχίσω κανονικά τη διατροφή κι ας μην χάνω, με την ελπίδα ότι θα τα δω να φεύγουν μαζεμένα κάποια στιγμή!!!πφ.... θα αρχισω να μετριεμαι κ με τη μεζουρα μπας και με διακιωσει αυτη τουλαχιστον...βεβαια όταν έχει πλεονασμα 20 κιλών, όσους ποντους κ να χασεις αν δεν κατεβει κ η ζυγαρια δεν λεει τπτ.... Κλάμα Κλάμα


. Κορίτσια εγώ τιποτα ακομα.......παραμενω 78,4 κ δεν τρώω πολυ ρε γαμωτο......Ι
11  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! στις: Ιούνιος 29, 2012, 19:07:33 μμ
anti30 συγχαρητηρια για την αυτοσυγκρατηση!!!
linus ακομα κ τα φυλλα αιγυπτου θελουν προσοχη...δεν θες να μαθεις ποσες ωρες ημουν διπλωμένη με πονους σαν κολικο εντερο οταν αντι για 3-4 φυλλα έβαλα μια χουφτα!!! δικό μου βέβαια το λάθος αλλά θέλει προσοχή!!!
maraki133 και kotoula89 συγχαρητηρια για την απωλεια!!!
athinoula19 εγώ τρώω τα εξής :
Π: 1 αυγό και ίσως κανένα αγγούρι
Μ+Β:  κρεας/ψάρι με λαχανικά σε ότι συνδυασμό μπορείς να φανταστείς!

μπιφτεκι με κιμά και αλεσμένα λαχανικά στο μουλτι
ψαρι ψητό με σαλάτα
κοτοπουλο ψητο με σαλατα
ψαρι πλακι στο φουρνο με λαχανικά
μπριζόλες με σαλατα
αν ειμαι στην δουλεια κ δεν εχω προλαβει να παρω φαγητο μαζι παραγγελνω 2 πιτογυρα σκέτα μονο με κρεας και 1 σαλατα και αφαιρω τις πιτες!!! (πιο φτηνο απτη μεριδα!)
ομελετα με μανιταρια κρεμμυδια και ντοματα
πιπεριες γεμιστες με κιμα

ενδιαμεσα η αληθεια είναι δεν τρωω γτ δεν το εχω με τα αλμυρα ολη την ωρα οποτε το αποφευγω, αλλα μπορεις να τρως κανα αγγουρι ή κανα καροτο!!!


εγω κοριτσια εχω στεναχωρεθει...εν τα παραταω βεβαια αλλα στεναχωρημενη ειμαι...

λοιπον έκανα την εξης βλακεια!!!
1 βδομάδα τηρησα τη διαιτα κ εχασα 3,5κιλα... όλα καλα μέχρι εδώ... μετά έφαγα 2 μέρες κανονικά κ σκέφτηκα πως για να αντισταθμισω να κανω άλλη μια εβδομαδα μονο πρωτεινικη για να μην πάρω...
2 βδομαδα λοιπον με πρωτεινικη δεν έχασα τίποτα!!!
τώρα έχω ξεκινήσει την 3η βδομάδα και από την Δευτέρα μέχρι και σήμερα είμαι ακριβως στα ίδια κιλά με σκαμπανεβάσματα! 78,4!!!!

έχω κολλήσει εκεί.... εγώ και οι βλακείες μου...αν συνέχιζα κανονικά θα είχα χάσει τωρα.... τεσπά.....

το καλό είναι ότι όλοι μου λένε ότι έχω χάσει πολλά κιλά (δεν ξέρω που τα βλέπουν!!!) κ οτι αντικειμενικά έχω χάσιε ποντους... 

Σκέφτομαι να συνεχίσω κανονικά τη διατροφή κι ας μην χάνω, με την ελπίδα ότι θα τα δω να φεύγουν μαζεμένα κάποια στιγμή!!!πφ.... θα αρχισω να μετριεμαι κ με τη μεζουρα μπας και με διακιωσει αυτη τουλαχιστον...βεβαια όταν έχει πλεονασμα 20 κιλών, όσους ποντους κ να χασεις αν δεν κατεβει κ η ζυγαρια δεν λεει τπτ.... Κλάμα Κλάμα

12  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! στις: Ιούνιος 21, 2012, 01:26:51 πμ
silvi κι evaki καλησπερα.... κ εγω εχω να χασω 16!!! τεσπα....λογικα κανει ελιες αφου κανει λαχανικα και λαδι...

αλλα γνωμη μου ειναι να μην το παρακανεις γτ εχουν πολλες θερμιδες κ ειν αι ευκολο να ξεγελαστεις κ να φας πολλες
13  Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς) στις: Ιούνιος 21, 2012, 01:05:38 πμ
αφου ελεγε ζαχαρη 0%... δεν καταλαβα πως προκυπτει το 5,2 γρ. σακχαρα....τεσπα..... εγω θελω να τσεκαρω αν οταν τρωω περισσοτερα γευματα τη μερα και εννοειται ως επι τω πλειστω πρωτεινες, όντως χανω περισσοτερο αποτι οταν τρωω 1-2 γευματα μονο


μπουλουκα αν επιτρεπεται σε ποσο διαστημα τα εχασες αυτα τα κιλα??με ατκινς?
14  Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς) στις: Ιούνιος 21, 2012, 00:43:17 πμ
boulouka το ξερω οτι ειναι αργα αλλα λογω δουλειας εχω συνηθίσει και  κοιμαμαι μετα τις 2 το βραδυ κ ξυπναω αργα το πρωι... πχ χθες εφαγα τελευταιο γευμα στισ 12.30 αλλα κοιμηθηκα 5  Κλείσιμο ματιού κοριτσια να σας πω την αμαρτια μου σημερα δεν κρατηθηκα κ εφαγα ενα παγωτακι με 0% ζαχαρη... Σφραγισμένα χείλη αλλα η αληθεια ειναι οτι το ευχαριστηθηκα.... εγραφε πανω υδατανθρακες 15,8 γρ. εκ των οποιων σακχαρα 5,8 γρ. (ζαχαρη )%) διαιτητικες ινες 7,8γρ.

Καταλαβαινε καμια τι σημαινει αυτο???

Κατα τα άλλα εφαγα αρκετα σημερα... το πρωι ένα κομματι απο το χθεσινο σουφλε σολωμου, το μεσημερι 1 πιατακι αθερινα ψητη και το παγωτο απογευμα 1 τυρακι babybel και βραδυ 2 αβγα ματια...Περιμενω αυριο να δω τη ζυγαρια!!!!!!!!!!
15  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! στις: Ιούνιος 20, 2012, 02:12:08 πμ
ευακι ευχομαι καθε επιτυχια... πραγματικα θα δεις αποτελεσματα αν την τηρησεις!!!
Σελίδες: [1] 2 »
Powered by MySQL Powered by PHP Έγκυρη XHTML 1.0! Έγκυρα CSS!
 Powered by SMF | SMF © 2006-2014, Lewis Media