Kalhsperaaa koritsia mou kai agoria ti kanete ?
Egw eimai akoma dustuxws adiatheth alla paidia xthes me edeikse 84,5 kai shmera 83,5 den kserw ti akrivws ginete ante na teleiwsei auto to marturio giati ta neura mou den einai kai polu kala
Oute thn diaita thn arxisa shmera den kserw an tha thn arxisw telika alla kaneis den mou apadise ta kila pou xaneis apo mia xhmikh diaita ta ksanapairneis pali ?
Stefania mou sygxarhthria kai pali gia ta 14 kila se 3 evdomades mou fainete san apisteutooo pame gia ta epomena 14 loipon mexri ta mesa dekemvrh tha ta exeis xasei ...
Theanwkar mhpws perimeneis na adiathetiseis gia auto /?/  pantws mhn apogohteuese ....
Stelio bravo apo 84-66 sugxarhthriAaaaa ... twra thn stamathses ?
Ax ! Kai egw twra tosso tha hmouna an vevaia kratousa thn diaita ...
Mariam mhn anushxeis sigoura tha antistatheis ... auto me to karoto mou arese apla mhn to skeftesai to pop-korn apolause thn volta me ton gio sou
Bouloukitsa mou agaph mou pou eisai xathikes ?
Polla filia se olous paw gumnasthrio ...

 
Geia sas koritsiaaaaa kai agoria ti kanete ?
Egw eixa ksekinhsei thn diatrofh apo to gumnasthrio alla den eida kai entupwsiaka apotelesmata basika exw adiathetish twra alla exana poli arga exana kapou sta 200-400 kathe mera den kserw mou fanhkan polu liga kai lew apo aurio na thb ksanaksekinhsw pali thn xhmikh
Hthela na rwthsw kati epidh diavasa gia tis xhmikes oti otan kaneis xhmikh diaita xaneis polla kila kai grhgora alla ta ksanapairneis pali ola isxuei ?
Sugxarhthria se ola ta paidia pou sunexizoun kai xanoun ....
Kokouli sygxarhthria tromerh allagh .... pragmatika eisai paradeigma pros mimhsh posa thes na xaseis akoma ?
Stefania exeis xasei 10 kila se 2 evdomades ? Sygxarhthria ... einai apisteuto tha ftaseis polu grhgora
Ston stoxo sou .... kai pali bravo
Boulouka mou agapaki mou pou eisai ? Mou leipeis ... sou stelnw ena megalo fili  kai perimenw nea sou .... exw na sou pw kai egw
Kalunhxta se olous kalo savvatokuriakoooo !!!!!!

  γεια σας παιδιααα τι κανετε ? ? ?
καλη αρχη στα κοριτσια kokoouli και alikiv ευχομαι να πετυχετε οσο πιο γρηγορα τους στοχους σας 
nayaki θελω και εγω τα δικα σου κιλα !!! ποσο καιρο την κανεισ ?
kosta θα πας και εσυ γυμναστηριο ?  υπεροχα θα χανεις και πιο γρηγορα ...
ctefanie τουλαχιστον τρως επιτρεπομενα οποτε δεν πειραζει 
asda με γεια τα τζινακια σου και εγω πηρα ενα καινουριο βεβαια εγω μονο ενα νουμερο κατεβηκα ... 
kokoouli πως εχασες 51 κιλα ?
πολλα φιλια σε ολους 
boulouklitsa αγαπακι μου που εισαι ? σου στελνω πολλα φιλακια   

jovanna μου ναιιι επιτελους ξεκινησα και γυμναστηριο πλακα πλακα ωραια ειναι μου αρεσει χθες και σημερα δεν ειχα χρονο να παω και εγω στεναχωρεθει λιγακι ... πορωση το γυμναστηριο
εγω επειδη δεν καταφερνα να κρατησω την διαιτα πανω απο μια εβδομαδα ε ειπα να κανω την διατροφη που μου εδωσαν απο το γυμναστηριο
το πρωι χθες εφαγα 1 τοστ μετα σαλατα με κρεασ το μεσημερι και βραδυ ενα χυμο με 11 φρουτο αυτα τωρα ακριβως ποσα εχασα δεν μπορω να πω γιατι μαλλον προχθες που ζυγιστηκα η ζυγαρια τα ειχε παιξει απο 85,4 σημερα 83,6  μακαρι να πηγαινε καλα η ζυγαρια και να εχασα 1,800 αν και δεν νομιζω..... αχ ! jovanna μου λες να τα καταφερω αυτη την φορα μακαρι τι να πω ...
εσυ μια χαρα παντως  ειδες και το 7 μπροστα αντε να το δω και εγω τι ειναι 3 κιλα και 600 γρ ειναι αντε να φυγουν πια 
elenalda και εγω το παθαινω αυτο με το φαγητο οταν περιμενω να αδιαθετησω ... ασε μην εχουμε γλυκα στο σπιτι τα εχω ρημαξει ολα εκεινες τις μερες ...

καλημεραααα σημερα και εγω πρωινη γιατι δεν εχουμε σχολειο  θα παμε να δουμε κατα τις 11 μια ταινια  ...
εσεις τι κανετε ? εγω χθες ζυγιστηκα και με εδειχνε 85,4 και σημερα 83,6 ποτε εχασα 1 κιλο και 800 γραμμαρια ? μου φαινετε οτι και η δικια μου ζυγαρια τα εχει παιξει λιγακι ...
επισης μετρηθηκα χθες και ημουνα γοφοι 118 κοιλια 107 και χερια 35 ποπο παιδια και μονο που τα βλεπω πλακα πλακα δεν μου ερχεται να φαω ....
jovanna07 μου εσυ τι κανεις ? περαστικα για τον γιοκα σου τωρα τα διαβασα ... στα ποσα εισαι ? η δεν ζυγιζεσαι ?

Γειααα σας κοριτσια και αγοριααα τι κανετε ? μεγαλωνει η παρεα παντως καθε μερα   
εγω ποναωωω παιδια περιμενω να αδιαθετησω και τελικα απο αυριο θα ξεκινησω την διατροφη που μου εδωσαν στο γυμναστηριο βασικα ειναι σαν την διαιτα απλα θα αλλαξω μονο το πρωινο θα βαλω γαλα και χυμο πορτοκαλι γιατι αλλιως δεν μπορω να την κρατησω πολυ καιρο και πρεπει καποτε να χασω αυτα τα κιλα ...
 καλη αρχη στα παιδια που ξεκινανε laxanoula marinad TheanwKar
μπραβο και στα παιδια ποπυ χανουν και μας δινουν θαρρος kosta kai lgeorgia88 ( θα τα καταφερεις ειμαι σιγουρη οτι μεχρι το σαββατο θα εισαι πολυ ωραιο που βαζεις μικρους στοχους και τους πετυχαινεις μπραβο σου )
marinad ειδες ακομα δεν ξεκινησες και αρχιζεις ειδη και μαζευεις αυτη η διαιτα ειναι πολυ καλη τελικα αν την κανεις βεβαια κατα γραμμα ...
παιδια η tontori εξαφανιστηκε ?
boulouka αγαπη μου /!!! να χαιρεσε τον μπαμπα σου  εμενα γιορταζει ο θειος μου και η ξαδελφουλα μου 
καλοφορετο το καινουριο σου φορεμαααα .....  το πηρες και σε ωραιο χρωμα    μου ηρθε το μηνυμα σου εστειλα και εγω δεν ξερω αν σου ηρθε ... σου στελνω φιλακια αγαπακι  και σε ολα τα παιδια καλυνηχτααα
* α ξεχασα να πω αυριο θα ζυγιστω και θα μετρηθω για να δω και ποσους ποντους χανω

 nayaki μηπως περιμενεισ να αδιθετησεις και για αυτο πηρες ?
 41az καλη επιτυχιααααα !!!!! ποσα θες να χασεις μεχρι τα χριστουγεννα ? περιπου
 kostas12 που χαθηκες εσυ? στα ποσα εισαι τωρα ?
bouloukaaaa αγαπακι μου ! και απο εμενα ενα μεγαλο μεγαλο φιλι    και μια αγκαλιααα  το πμ που μου γραφεις συνεχεια τι ειναι ?
καληνυχτα παιδιααα τι ωραια σημερα κανει και λιγο κρυο 

rinaki13 43 kila ?  polu liga den einai ? egw eimai 1.73 dhladi den kserw an eimai toso apo thn 1 gumnasiou exw na metrithw( prepei na to kanw kapote)  kai thelw 58-57 mou akougete pio logiko apo to 43 thelw na pw .... kala kaneis poy tha arxiseis to box egw arxisa prin 2 evdomades gumnasthrio kai fainete oti exw xasei mou to lene polu basika aytoi pou exw kairo na tous dw...
aaa den sas eipa moy peftoun kai ta pantelonia kai shmera tha paw na agorasw kainouriaaa eimai toso xaroumenh ... an kai liga exw xasei
alla ama to doume oti apo tn ioulio pou arxisa 88.300 kai shmera hmouna 81.800 exw xasei 5.5 kila e kati einai kai ayto alla 25 kila thelw e siga liga einai 

rinaki13 mia xara phge thn prwth fora nai ontws thn deuterh fora einai pio eukolo ... ennoeite kai tha ta 3efortothoume ... poso thes na ftaseis ?

nayaki τρωω ενα αυγο κατα τις 7,30 το πρωι γιατι παω σχολειο ακομα ... και το μεσημερι δεν τρωω γιατι κατα τις 4 παω γυμναστηριο και δεν κανει μετα εχω φροντιστηριο οποτε δεν προλαβαινω και ετσι τρωω το βραδυ ... σε ευχαριστω πολυ παντως για την συμβουλη σου θα την ακολουθω οποτε μπορω πχ τα σαββατοκυριακα 
καλημερααα boulouka μου εισαι τυχερη που θα φας μοσχαρακι λεμονατο η δικια μου φτιαχνει ψαρι  μπλιαχ ...
η tontori που χαθηκε ? ταξιδακι ?

nayaki bravo 900 gr einai pl kala .... posa exeis xasei sunolika ? Kaneis kai gumnastikh ?
Elenalda mhn stenaxwriese kai 500 grammaria mia xara einai eksalou oso pernaei o kairos xanoume olo kai pio ligo mporei na einai epeidh den exeis arketa kila  gia na xaseis 
Rinaki13 tin exeis ksanakanei authn thn diaita ? Eixes xasei polla kila ?
Egw paidia zugistika shmera kai mono 200 gr exasa den kserw giati kai stenaxwrithika kai thn xalasa hpia gala kai coca-
colla efaga kai sokolata popo pragmatika mou kanei kako na zugizomai apogohteuomai me thn mia
Bouloukitsa mou kala les ellada zoume alla thelw ligo kruo .... makari na kanei kruo kai na xionisei an kai to deutero den to pisteuw me tipota sou stelnw polla polla filakia kai mia megalh agkalia*IN%%__%%LOVE*
<3

jovanna χαχαχα αυτος κουκλακι ειναι εγω να δω ποτε θα αδυνατισω 
  (boulouka)  αγαπακι  χαχαχαχa ασε με εχει καταλαβει ολο το γυμναστηριο ελπιζω μονο αυτος να μην εχει καταλαβει τιποτα εχουμε γινει λιγακι ρεζιλι βασικα για αυτο απο αυριο θα σοβαρευτω 
nayaki κοντα ειμαστε εγω θελω να φτασω τα 57-58 αντε ειμαστε και περιπου στα ιδια κιλα αρα θα φτασουμε μαζι στον στοχο αντε να δουμε τα χριστουγεννα να βαλουμε κανενα ωραιο φορεματακι ...
Εχουμε ακομα 70 μερες για τα χριστουγεννααααα 
αχ ! θελω χριστουγεννα και χιονι βαρεθηκα αυτη την ζεστη
καλυνηχτα σε ολες και ολους ....
στεφανια εχασες 9 κιλα σε 2 εβδομαδες ? πλακα κανεις ? πως ?

elenalda καλα θα κανεις ....  α! και συμφωνω απολυτα η light δεν πινετε με τιποτα ειναι πολυ αγευστη  
boulouka αγαπακι μου τι κανεις ? τωρα ειχα χρονο εκανα γρηγορα τα μαθηματα και μπηκα να δω τι κανετε αλλα 4 εχω γυμναστηριο ... θα δω και τον γυμναστη   κουκλακι ειναι ! χαχαχα

Γεια σας κοριτσιααα  τι κανετε ?
εγω σημερα απο 82,700 πηγα 81,300 ειμαι πολυ χαρουμενη που εχασα 1,400 μακαρι να συνεχισω ετσι ....
themako εχασεσ 100 γρ και εφαγες και μερεντα μια χαρα εισαι ! εγω παλια αμα ετρωγα κατι που δεν εκανε επαιρνα αμεσως και μετα κολλουσα....
nayaki καλη αρχη !!!   ειμαστε περιπου στα ιδια κιλα εγω ειμαι λιγο παραπανω βασικα ειμαι 81,300  ποσα θες να φτασεις ?
 elenalda καλη αρχη και σε εσενα αργησα λιγο βεβαια αλλα τωρα προλαβα να δω αυτα που γραφατε .... μια χαρα τα πασ χανεις απο οτι καταλαβα 1 κιλο την μερα ...
επειδη ειδα οτι θες να πας cinema κριμαι δεν ειναι να την χαλασεισ ? μπορει ετσι να κολλησεις ...(βεβαια μπορει και να μην κολλησεις απλα στο λεω γιατι εγω κολλουσα με την μια αλλα ο καθε οργανισμος λειτουργει διαφορετικα )
 jovanna07 μου που εισαι ?? ποσα εισαι 79 ? η εχασες και αλλα ?

γεια σας παιδιαααα τι κανετε ?\
ξεκινησα και εγω κανονικα την διαιτα και σε 2 μερες εχω χασει 1,800 γρ ειμαι πολυ χαρουμενη εχασα 1 μερα 700 γραμμαρια και δευτερη μερα εχασα 1,100 μια χαρα μεχρι τωρα θα την κανω για 1,5 μηνα αντε να δουμε αν θα την κρατησω ελπιζω μιασ κια πηγαινω και γυμναστηριο και βοηθαει και αυτο ...
εσεις κοριτσαρες πως τα πατε ? δεν προλαβα να διαβασω αυτα που γραψατε γιατι δεν εχω χρονο αλλα θα μπω μετα απο κινητο ...
πολλα φιλια σε ολες