Ξεχάστηκα με το facebook και μολις είδα ότι μου απαντήσατε...
 sweet , οκ... το κατάλαβα τώρα!
 patataki ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια...εγώ έχω 20 παραπάνω κιλά (και λίγα λέω...) . Τώρα αυτό με τα πατατάκια έχει μια βάση αλλά δεν θα έχει και άπειτα λιπαρα??? κρίμα δεν είναι? θα μας πει η αρχηγος...
 Α και άλλη μια ερώτηση,,, δεν θυμάμαι που , αλλά κάπου σαν να πήρε το μάτι μου ότι κάποιο είδος χορταρικού έχει μονάδα.... ξέρετε αν υπάρχει κανένα τέτοιο ή πάλι λάθος είδα? 

Καλησπέρα κορίτσια...
  πάλι αργά μπήκα και μάλλον δεν θα είναι καμία μέσα.. τουλάχιστον είδα τα νέα όλων σας... λοιπόν... έχουμε και λέμε...
anch, υπόσχομαι ότι θα προσπαθήσω να ακολουθήσω τα 5 γεύματα ... νερό πίνω πολύ... πάντα έπινα! αλλά το πρόβλημα με τα γεύματα είναι κι αυτό χρόνιο... επίσης μια και ανέφερες τις ελίες... δικαιούμαστε? και τι μονάδες έχουν..? τις λατρεύω αλλά ξέρω ότι έχουν πολύ λίπος!
 Βρε patataki... εγώ αδύνατη και πολύ όμορφη σε είδα!!! Πάντως και εγώ προτιμώ να μην ζυγίζομαι!!!
sweettooth, xρησιμες και οι δικές σου παρατηρήσεις... να σε ρωτήσω κάτι... αν δηλαδή φάω τις πατάτες απο το φαγητό θα πάρω μόνο 3 μοναδες? δεν έχει σημασία ότι μαγειρευτηκε μαζί με το κοτόπουλο??? Επίσης θέλω να σου ευχηθώ καλό κουράγιο με το διάβασμα που έχεις... δύσκολη εποχή για διάβασμα... όμως όλα στη ζωή είναι θέμα επιλογής... και για να το διάλεξες μάλλον είναι το καλύτερο για σένα... οποτε μην το βάζεις κάτω!!! κουράγιο!!!
melanou  σε ευχαριστώ πολύ... μακάρι να τα καταφέρω μ αυτή τη διατροφή γιατι έχω μπόλικα να χάσω!
  Α! και sweettooth, η melanou έχει απολυτο δίκιο για το θέμα του γάμου! 
Και κλείνωντας...
μεσημέρι 5 μονάδες και βράδυ μπανανόγαλα = 2 , στο σύνολο 7 και ευρώ στον κουμπαρα!!!
Καληνύχτα σας!

Γειά σας κορίτσια....
  λοιπόν, δεν ξεναλέμε για παγωτα! τερμα! Μην χαλάμε και την πιάτσα...!
Βρε κορίτσια, πάλι ερώτηση έχω... εγώ καλά τα πάω με τις μονάδες... σημερα μου είπε και μια κυρία ότι αδυνάτισα λίιιγο , στην ζυγαρια βεβαια δεν θέλω να ανεβαίνω, αλλά μου φαίνεται ότι τρώω πολύυυυυ... εσείς διαβάζω ότι είστε πιο συμαζεμένες... μήπως να περιορίσω ποσότητες ή να αρχίσω να μετράω και θερμίδες ταυτόχρονα?
Σήμερα:πρωινό δεν πρόλαβα να φάω, ούτε ένα χυμό δεν ήπια... 0 μονάδες
    μεσημεριανό ομως...: κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο = 3 μονάδες και   ντάκο με ντομάτα κ φέτα αλλάδωτα= 2 μονάδες,   άρα σύνολο=5 μονάδες...
 Αλλα έφαγα το 1/4 του κοτόπουλου (στήθος),  5-6 μισές πατάτες (δηλαδή 3 μεσαίες ολόκληρες) , 1 ντάκο, μια μικρή ντομάτα και 2 κομμάτια φέτα... τώρα είμαι τουμπανο!!!! απλά τρώω πολύ γιατι φοβάμαι μην ψοφοπεινάσω μετά και κάνω καμιά αμαρτία...
  ευχαριστώ για τις πληροφοριές με τα φρούτα... τα ξαναλέμε σύντομα...

Καληνύχτα!!!

sweettooth... πάει η μονάδα... πάει και το ευρώ... αν το ήξερα θα έπινα μπανανόγαλα... δεν πειράζει.. για το παγωτό παλι, εμείς έχουμε αλλάξει 2-3 αλλά καταλήξαμε σε αύτο που είναι το καλύτερο... δεεεεεν νομίζω να το αλλάξουμε! οπότε θα σε περιμένει 

Kαλησπέρα. κορίτσια!
 sweettooth, καταρχήν συγχαρητήρια που παρότι αδιάθετη είσαι στα πιο αδύνατα σου ! Και μια που ανέφερες τα φυστίκια και θυμήθηκα που ρώτησες για το παγωτό φυστίκι... Οχι επειδή είναι το δικό μας, αλλά νομίζω ότι είναι το ωραιότερο φυστίκι που έχω φάει!!! Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο ωραία και έντονη γεύση... φτάνει όμως γιατί κάνουμε και διατροφή!    Επίσης, τη μονάδα για το χυμό πορτοκάλι τη μέτρησα γιατί μολις μετά απο 1,5 ώρα έφαγα και νομίζω ότι πρέπει να περάσει κανενα δύωρο για να φάμε ξανά... σωστά anch?
  Απο σήμερα έβαλα στο πρόγραμμα μαμά και αδελφή! Επίσης έπεισα μια συνάδελφο να ξεκινήσει και έστειλα την δίαιτα σε μια κουμπάρα και άλλη μια φίλη... ουτε ποσοστά να έπερνα!!!
Ηθελα να ρωτήσω... η πίτα η τορτίγιας ή ραπ μετράει σαν 2 μονάδες?
απογευματινό τορτίγιας με λευκό τυρί και λαχανικά= 3 μονάδες (για να είμαι σίγουρη)
βράδυ ομέλετα αλλάδωτη με λαχανικά = 1 μονάδα
και άλλες 3 απο πρωι μεσημέρι σύνολο 7 και ευρώ στον κουμπαρά!!!
Νομίζω είμαι η πιο πολυλογού εδώ μέσα...  Καληνύχτα σας!!!

Γεια σας κορίτσια...  τι κάνετε?
 sweettooth , να τον χαίρεσαι...ότι καλύτερο εύχομαι!   
anch,  θα το πω στον άντρα μου για τα φύλλα στέβιας, αλλά δεν το βλέπω να προλαβαίνει να πειραματίζεται... ήδη έχει αρχίσει το ψηλοτρεξιμο στη δουλειά, αλλά το θέμα είναι ότι ούτε καν ένα light παγωτάκι δεν έχει για μας τις προσεκτικες!!! Τι να πεις!
   patataki ευχαριστώ για τα καλά σου λογια... ο γιος μου είναι ομορφούλης (μαμα κουκουβάγια) και αλητάκος μαζί!!!
 angelangel συγχαρητήρια και για τα δύο.... Τί ωραία που είναι να αλλάζεις δεκάδα!!!!!!! εγώ αργώ πολύ!
 Λοιπόν , σήμερα το μενού είχε..
 πρωί κεράσια = 0 μονάδες
 αργοτερα χυμό πορτοκάλι = 1 μονάδα γιατί μετα απο 1,5 ώρα έφαγα το
 μεσημεριανό ντάκο με ντομάτα και φέτα = 2 μονάδες
σύνολο 3 μονάδες και μου μένουν άλλες 4 για αργότερα, ελπίζω με φρούτα και λαχανικά και ευρώ στον κουμπαρά!!!
   

Kαλησπέρα κορίτσια...
  λοιπόν σήμερα έκανα μια έρευνα για τις μονάδες του φρέσκου παγωτού. Βγαίνουν 4 για 150γρ παγωτό βανίλια ή απλο παγωτό χωρίς δηλαδή να έχει μέσα ξηρούς καρπους κλπ. η ποσότητα είναι 150 γρ λόγω του ότι σε αυτήν περιέχονται 20γρ ζάχαρη. αν φάμε πχ 300γρ παγωτό τότε πέρνουμε μια παραπάνω μοναδα. Πάντως σήμερα έλεγε ένας διατροφολόγος σε ένα πρωινό ότι είναι προτιμότερο να τρώμε φρέσκο παγωτο απο τα τυποποιημένα...
Βραδυνό: καρπούζι με φέτα, ήτοι 2 ακόμα υγιείνες μονάδες ... στο σύνολο 7 κσι ευρώ στον κουμπαρά!
Καληνύχτα σας!!!

Γειά σας κορίτσια...
  νομίζω σήμερα τα πάω καλυτερα με τις μονάδες..
πρωί: πορτοκάλια= 0
μεσημέρι: κολοκυθοανθούς(ρύζι,λάδι) με φέτα, ντάκο και ντομάτα (λάδι)= 5 μοναδες
βράδυ:καρπούζι = 1 μονάδα και καμιά μπανάνα = 1 μονάδα
σύνολο = 7... και ευρω στον κουμπαρα!!!! είδα ότι έχετε fb κάποιες... θα με κάνετε φίλη? 
 

Καλημέρα και πάλι!!!
  elenkw, έχεις δίκιο για τις μονάδες, όπως και οι υπόλοιπες που μου το έλεγαν,... Μάλλον πρέπει να συμπληρώσω με κανένα φρουτάκι γιατί απο το μεσημεριανό φαγητό σκάω και μέχρι το βραδυ δεν μπορώ να ξαναφάω... ή και πρωινό που δεν τρώω ποτέ... δεν το έχω συνηθίσει...
Πάντως χθες, που έστειλε ο νονός του γιού μου απο την Κρήτη ένα υ π έ ρ ο χ ο κέικ φουντούκι, καθότι ζαχαροπλάστης, δεν άγγιξα ούτε ψίχουλο...
Νομίζω κορίτσια, ότι το καλύτερο σε αυτήν τη δίαιτα, είναι το forum συμπαράστασης... σκεφτεσαι..."κι άμα αμαρτήσω? τι θα πω στα κορίτσια..." Εχω βέβαια κι απο δω συμπαράσταση... την κάνει μια φίλη οπότε τα συζητάμε... μένει να πίσω την μαμα και την αδελφή μου να μπουν στο πρόγραμμα!!!
Να ρωτήσω και κάτι γενικό? Εσείς τα αμυλούχα και τα τηγανητά τα απογεύγετε??? περισσότερο πρωτείνη και σαλάτα?
Υ.Γ. πρέπει να αρχίσω και κάποιου είδους γυμναστική!!! 
 Πολυλογού, με το καλημέρα σας! Φιλιά
 

Καλημέρα κορίτσια
 THEONYMFH κρητικιά? Τί καλά! Μου αρέσει τόοοσο πολύ η Κρήτη και τους ανθρώπου της... Έχω και 3 κουμπάρους Κρητικούς. Και επίσης εδώ στο νησί έχουμε πολλούς Κρητικους!
 anch, παω να τσιμπήσω 2 μοναδούλες ακόμα, να τις κάνω 5 και μετά sweettooth  να ρίξω κι ένα ευρω  στον κουμπαρά! Εγώ τον καφέ μου εδω και χρόνια τον πίνω (χειμώνα - καλοκαίρι) frappe σκέτο ελαφρύ... έτσι νιώθεις καλύτερα και τη γεύση του καφέ, όπως είπε και η anch. Αυτά  .... όνειρα γλυκά.. 
 

Καλησπέρα κορίτσια...
 λοιπόν , σήμερα... πρωινό χυμό πορτοκάλι = 0 μονάδες,  μεσημεριανό ομελέτα με κολοκύθακια και κρεμμύδια αλλάδωτη και ντάκο με ντομάτα και φέτα αλλάδωτα επίσης = 3 μονάδες... πήρα και κερασάκια για το απόγευμα...
 Να ρωτήσω.. τι είναι αυτό το κόλπο με τον κουμπαρά? Όσες μονάδες μας περισσεύουν τις βάζουμε σε ευρώ στον κουμπαρά μας? Για να πάρουμε καινούρια μικρότερα ρούχα?  Συγχαρητήρια σε όποιον το σκέφτηκε... πρέπει να το αρχίσω κι εγώ μαλλον.. κάποια στιγμη! Τώρα δηλαδή ρε κορίτσια, αν το βράδυ δεν πεινάσω, ααααν λέμε, πειράζει να μην φάω τις άλλες 3 μονάδες? Η πρέπει να ξεπεράσω τις 4 για να γίνονται καύσεις?
sweetooth, το παγωτό πρέπει να έχει πάνω απο 3 μονάδες... 1 για το γάλα, 1 για κρέμα γάλακτος,1 για ζάχαρη, και 1 για τη βάση που βάζουν... σίγουρα 4 μονάδες αλλά δεν ξέρω πόσα γραμμάρια παγωτού περιέχουν 20 γρ. ζάχαρη(δηλ μια μονάδα)... θα το ψάξω απο τα υλικά που βαζουν και θα σας πω... βέβαια διαφέρει παγωτό απο παγωτό...

Kαλημέρα κορίτσια...
  anch, πολυ χαίρομαι που έχεις έρθει Κάρπαθο και πολύ περισσότερο που σου άρεσε... η αλήθεια είναι ότι έχουμε πολύ ωραίες παραλίες αν και εγώ πάω σπανίως θάλασσα ... φέτος βέβαια που ο γιός μου είναι 1,5 ετών και πρέπει να τον πηγαίνω, αναγκαστικά θα ακολουθώ!
 swwettooth, πράγματι είμαστε λίιιιγο μακριά, αλλά αξίζει τον κόπο... το κέρασμα πάντως ισχύει 
Βλέπω εσείς τρώτε πολύ φρούτο και σαλατούλες... πρέπει σιγά σιγά να τα ξεκινήσω κι εγώ!

Καλησπέρα κορίτσια....
sweettooth, αν μένεις Αθήνα , δεν κινδυνεύεις!!! ... το μαγαζί μας είναι στην Κάρπαθο (για όσες δεν γνωρίζετε, Δωδεκάνησα, ανάμεσα σε Κρήτη και Ρόδο για την ακρίβεια). Πάντως αν έρθεις προς τα δω, κερνάω!
anch, πράγματι τώρα που είναι καλοκαίρι, δεν προλαβαίνω να φάω παραπάνω, κι αν παω στις 7 ή 8 φοβάμαι μην αρχίσω τα  "έλα μωρέ... θα φάω 10 μπάλες παγωτό να πάρω όλες μου τις μονάδες!!! τι πειράζει" . αν και όπως μου είπες οι extra μονάδες πρέπει να είναι φρουτολαχανικά... μόλις κολλήσω θα δω τι θα κάνω... 
Peny 18, σ' ευχαριστώ πολύ για τις ευχές... Το "καλές απώλειες " μου άρεσε πολύ!
patataki, η αλήθεια είναι ότι εγώ χωνάκι με σιρόπι δεν τρώω, αλλά αν δεν είχα τύψεις, κάμερες στο μαγαζί και γείτονες να με κοιτάνε, θα μπορούσα να φάω ένα 3κιλο να σκάσω!!!
Έφαγα και το ντάκο με ντοματούλα και φέτα (χωρίς λάδι)=2 μονάδες για βράδυ και είμαι κομπλέ! Καληνύχτα... !

Καλησπέρα κορίτσια... Ευχαριστώ για τα καλωσορίσματα! 
anch,σ ευχαριστώ πολύ,  κρίμα πάντως  που δεν υπάρχουν αυτά τα νούμερα... καλά θα ήταν , να κοιμόμαστε και το πρωί να ξυπνάμε 50 κιλά!!!τι όνειρο!
 sweettooth, σ ευχαριστώ κ σένα για τις συμβουλές... όσο για τα παγωτά, έχω να σου πω τα εξής για να παρηγορηθείς... ο άντρας μου έχει κατάστημα παρασκευής και πώλησης παγωτού, κοινώς παγωτατζίδικο, και καθημερινά έχω να αντισταθώ σε 36 ολόφρεσκες και λαχταριστές γεύσεις!!! Είμαι μόλις στην τρίτη μέρα δίαιτας, αλλά παρότι λάτρης του παγωτού, δεν έχω φάει ούτε έ ν α κουταλάκι... ο Θεός βοηθός       THEONYMFH, ευχαριστώ για το καλωσόρισμα... εύχομαι να χάνω όπως η αδελφή σου, αν και με καθόλου άσκηση, όπως κάνω εγώ, χλωμό το κόβω! Εγώ πάντως τρώω 6 μονάδες και προς το παρόν είμαι οκ... Σήμερα πχ: πρωί πορτοκάλια= 0 μονάδες , μεσημέρι μακαρόνια με κιμά= 1μοναδα μακαρόνια, δύο μονάδες κιμάς ανάμεικτος, 1 μονάδα το λάδι του κιμά. σύνολο 4 μονάδες... τα μακαρόνια δεν τα έκαψα με λάδι... οπότε μου μένουν αλλες 2... ε?
Μέχρι πριν 3 μέρες τρεφόμουν σχεδόν αποκλειστικά με γλυκά... οπότε το ότι έκοψα τη ζάχαρη είναι τεραστιο βήμα,... για πόσο δεν ξέρω... αυτά τα πολλά για αρχη...