Εχω μπερδευτει λιγο και δε ξερω τι να κανω...απο οτι καταλαβα και οι δυο διαιτες εχουν περιπου την ιδια φιλοσοφια, δηλαδη περιορισμος των υδατανθρακων. Επισης απο οσα διαβαζω κα ιοι 2 διαιτες εχουν πολυ μεγαλη επιτυχια! Η διαφορες ομως που ειδα ειναι οτι η Dukan δεν επιτρεπει καθολου ποτο και επισης επιτρεπει μονο απαχο κρεας ενω αντιθετα η αττκινς επιτρεπει τα λιπαρα κρεατα οπως χοιρινο και μπεικον ας πουμε καθως επισης και ποτο(το ουισκι εχει 0 υδατανθρακες). Αρα η αττκινς για μενα ειναι πολυ πιο ευκολη να την ακολουθησω διοτι μπορω να βγω εξω να πιω κανα δυο ποτακια και επισης μπορω πιο ευκολα να βρω κατι να φαω που να μου αρεσει..ομελετα με μπεικον ας πουμε η χοιρινα σουβλακια(καλαμακια).

Που ομως ειναι η παγιδα?πως γινεται να δουλευουν και οι δυο οι διαιτες αλλα στη μια να πινεις ποτακι και να τρως γυρο ας πουμε ενω στην αλλη να εισαι μονο με ασπραδια αυγων και γαλοπουλα/κοτοπουλο και τονο σε νερο...

Βασικα εγω θελω να χασω περιπου 15-20 κιλα αλλα και με 10 κιλα θα ειμαι σε νορμαλ κατασταση.

Δοκιμασε καποιος και τις 2 διαιτες?και ποιες ειναι οι εντυπωσεις του?

τωρα οσο για το αλλο, εχω κανει διαιτα σε διαιτολογο κανονικη, με 5 γευματα την ημερα και ολες τις τροφες και εχασα 15 κιλα, αλλα τα πηρα παλι..δηλαδη δε παιζει ρολο η διαιτα που θα κανεις στο αν τα ξαναπαρεις τα κιλα..οτι διαιτα και να κανεις αν μετα δε προσεξεις θα τα παρεις τα κιλα.

καλησπερα και απο μενα...διαβασα ολα τα ποστ και θα ξεκινησω και γω απο αυριο. Το μονο μου προβλημα ειναι ο καφες...ειμαι αρρωστος με το καφε και δε μπορω να το πιω χωρις ζαχαρη..εχω δοκιμασει πολλες φορες με ζαχαρινη αλλα εινα ιχαλια..θα το αντεξω ομως φανταζομαι..

επισης θελω να ρωτησω και κατι αλλο αλλα σε αυτο θελω α νγινεται να μου απαντησετε με σιγουρια..διαβασα οτι το ουισκι εχει 0 υδατανθρακες!!! και συγκεκριμενα εδω: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7406.0

δηλαδη μπορω να πινω οσο ουισκι θελω στη διαιτα αυτη?καλα δε θα πινω και ενα μπουκαλι τη μερα αλλα 2-3 ποτηρακια τα θελω!απλα θελω να μου πειτε με σιγουρια αν κανεις δοκιμασε τη διαιτα αυτη και επινε και τα ουισκακια του αν ειδε οντως διαφορα..

επισης θελω να ρωτησω αν κανενας εχει βρει σε φαρμακειο κανα χαπι με φυτικες ινες που να μην εχει ομως υδατανθρακες, η τελος παντων αν εχετε βρει ποια τροφη ειναι πλουσια σε φυτικες ινες αλλα παραλληλα οσο το δυνατον χαμηλη σε υδατανθρακες..δε θελω να χαλασω το πεπτικο συστημα με τη διαιτα αυτη