Γεια σε ολους!
Σκεφτομαι να αρχισω την διαιτα απο αυριο αλλα κατι με απασχολει λιγακι...
Εχω υψος 1.59 και ειμαι 56-57 κιλα. Ποσα περιπου θα χασω αν την τυρισω αυστηρα? Οσο για το κοτοπουλο, γινεται να το βγαλω τελειως? Και κατι αλλο, εχω μια ξαδερφη που ειναι 14 χρονων και εχει προβλημα με τα κιλα της. Μπορει η οχι να κανει την διαιτα αυτη?
Σας παρακαλω απαντηστε μου γρηγορα... Σαββατοκυριακο πηγαινω θαλασσα...