Αχ βρε κοριτσια σας ευχαριστω πολυ....κι εγω ηδη νιωθω λιγο πιο αναλαφρη και με καλυτερη διαθεση!
  roulaef : Μολις το δω το 8+ θα κανω τουμπες για αρχη!!!
  valentinakostas: Στη δικη μου περιπτωση ειναι μαλλον το αντιθετο... καλυτερα να μην εχω να φαω! Πλακα κανω, απλα δουλευω στο μαγαζι μας που εχει κουζινα και βγαινουν κι αλλα πιατα δυστιχωσ. Εχω φροντισει ομωσ να κανω αγορες και να καλυπτω τις αναγκες μου για να μην την πατησω οπως σε αλλες διαιτες!
 

Καλημερα κοριτσια!
 Σημερα ξεκιναω τη δευτερη φαση και ειμαι πολυ χαρουμενη γιατι ειδατη ζυγαρια μου να κατεβαινει αλλο μισο κιλο!!!! Μπαινω στη δευτερη φαση στα 92,6 κ ζω και αναπνεω για τη στιγμη που θα δω στη ζυγαρια μου το 8 μπροστα χαχαχαχαχα :-)))))
 Καθε παρατηρηση/βοη8εια για τη δευτερη φαση εννοειτε οτι ειναι ευπροσδεκτη!!
Σας φιλω και καλο σ/κ σε σας που θα αραξετε κ υπομονη σε μας που δουλευουμε!

STROFI:   SE KATALABAINW! KANW MOUSAKA STIFADO NTOLMADAKIA K XILIES DYO ALLES SUNTAGES APSOGES, KAI AFTES EDW ME EXOYN KANEI POLLES FORES NA 8ELW NA XTYPAW TO KEFALI MOY STO TOIXO!!!! TA MAFFINS DN TA PETYXA POTE! MOY EXEI DWSEI MIA PARALLAGH H VETA K 8ELW NA TI DOKIMASW, ALLA H MOUS MOY BGIKE POLU KALH!

KALHSPERA KORITSIA, ME XARA EIDA OTI EXOYME KI ALLES KOPELES POY KSEKINANE TWRA TH DIAITA OPOTE THA EXW SIGOURA PAREA :-)
 DIABASA SE PALIOTERO POST KATI SXETIKA ME BOITHIMATA, LIPODIALITES K ALLA TETOIA 8AYMATOYRGA K 8ELW NA SAS PW TI DIKH MOY EMPEIRIA APO TO LIPOTOX, POY PRAGMATIKA EINAI FADASTIKO. MOY TO PROTINE PERISI TON AYGOUSTO ENAS FILOS POY EINAI PROPONHTHS SE MEGALH PODOSFAIRIKI OMADA K OMOLOGO OTI ME BOITHISE TI SYGEKRIMENH EPOXH. EKEINOS MOY EIPE MONO GIA TA XAPIA ALLA EGW SA ZOYZOYNI POY EIMAI, KOITAKSA STO KOUTI TOYS EPANW, EIDA MIA DIEFTHINSI INTERNET, MPIKA K MI SAS TA POLYLOGW KSINISA XAPIA K PROTEINH MAZI! SE 2 MHNES EXASA POLY EYKOLA 8 KILA K META KOYRASTIKA :-( . SIGA SIGA EPESTREPSA STH PALIA MOY DIATROFH K PIRA OLA TA KILA PISW! BEBEA DE FTAIEI TO SKEYASMA GIATI KI EDW AMA XASW 10 K ARXISW PALI NA TRWW OLI MERA MAKARONIA K PATATES 8A TA PARW PISW. TO KAKO EINAI OTI DOULEVW STO CAFE TOY PATERA MOY, KANW OLES TIS DOULIES KAI POLU SUXXNA DOULEVW STH KOUZINA OPOTE PERNANE APTA XERAKIA MOY POLLWN EIDWN FAGITAKIA K EINAI POLU EYKOLO NA PARASPONDISW! TELOS PADWN, MOY EXEI MEINEI ENA KOUTI LIPOTOX XAPIA K 2 KOUTIA LIPOTOX PRWTEINH KAI XRISIMOPOIW HDH TA PRWTA K APO TO SAVVATO POU 8A PERASW STH DEFTERI FASH SKOPEVW NA XRISIMOPOIW KAI TIS PRWTEINES :-)

otan ksekinisa vrika prwta to : https://www.enter2life.gr/wp/916-i-diaita-dukan-xaste-kila-me-tin-lipodialytiki-diata-dukan.html ,pou den leei tosa polla osa eseis edw, me apotelesma na trww ka8imerina ena kesedaki cottage kai polu sixna xoirino  k moustarda. otan vrika auto to forum pou einai pio katatopistiko 8ewrisa oti ekana la8os to prwto stadio k ksanaksekinisa aptin arxi pio prosektika. akoma katatopizomai vevea, alla elpizw na ta kataferw vlepontas esas kai diavazontas ta epiteugmata sas :-))))

roulaef:   22 kila??? bravo sou!!! makari na se ftasw.
atamaria:  ki egw elpizw oti mporw nata kataferw, eidika afou uparxoun toses suntages!
noucca:   se efxaristw! ontws afto me ti vrwmh to paratirisa k se alla site.
louloudo:  me provlimatizei kuriws to thema tou turiou giati exw kanei kana-duo suntages xwris na to valw kai einai apotuximenes.

sas euxaristw oles gia to kalosorisma, makari grigora na entax8w stis epituxies tis diaitas!

VETA: ΤΕΛΕΙΑ!!!!!!! ΟΤΑΝ ΕΧΕΙΣ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΓΡΑΨΕ ΜΟΥ ΠΕΡΙΠΟΥ ΤΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΝΕΙΣ. ΜΕ ΕΝΘΑΡΥΝΕΙ ΠΟΛΥ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΚΙ ΕΣΥ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΣΑΝ ΕΜΕΝΑ ΚΑΙ ΗΔΗ ΕΧΕΙΣ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ!









96- - -  93,5- - - - - - - - - - - - - - - - - - 70

VETA: ΤΟ ΕΙΠΑ ΓΙΑΤΙ ΠΑΝΤΟΥ ΛΕΕΙ ΤΥΡΙ 0% Κ ΤΟ ΚΟΤΑΤΖ ΕΙΝΑΙ 2%. ΣΕ ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ ΤΟΣΑ ΚΙΛΑ? ΤΑ ΠΑΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΜΠΛΡΑΒΟ!
roulaef: ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ, ΗΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΧΩ ΠΟΛΛΕΣ ΑΠΟΡΙΕΣ ΑΛΛΑ ΔΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΝΟΧΛΗΣΩ ΑΚΟΜΑ ΓΙΑ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ ΑΝΑΦΕΡΕΙ ΠΑΛΙΟΤΕΡΑ, ΟΠΟΤΕ ΨΑΧΝΟΜΑΙ. ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΣ ΟΤΙ ΕΧΟΥΝ ΑΛΛΑΞΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΔΩ?









96- - -  93,5- - - - - - - - - - - - - - - - - - 70

96- - -  93,5- - - - - - - - - - - - - - - - - - 70

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ, ΕΙΜΑΙ ΝΕΑ ΚΑΙ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΑΙΤ ΚΑΙ ΑΚΟΜΑ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΤΩ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΩ ΤΙ ΠΑΙΖΕΙ. ΒΑΣΙΚΑ ΕΧΩ ΤΑΛΑΙΠΩΡΕΙΘΕΙ ΜΕ ΤΑ ΨΩΝΙΑ ΤΩΝ ΤΥΡΟΚΟΜΙΚΩΝ (ΔΕΝ ΕΧΩ ΒΡΕΙ ΟΥΤΕ ΑΥΤΟ ΣΤΟ ΛΙΝΤΛ, ΟΥΤΕ ΤΟ ΑΛΛΟ ΣΤΟ ΚΑΡΦΟΥΡ) ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΕΛΛΙΠΗΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΝΑΙ ΝΟΣΤΙΜΕΣ. ΕΧς ΧΑΣΕΙ 2,5 ΚΙΛΑ ΣΕ ΠΕΡΙΠΟΥ 15 ΜΕΡΕΣ ΑΛΛΑ ΕΙΧΑ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΣΕ ΑΛΛΟ ΣΑΙΤ ΚΑΙ ΕΚΕΙ ΕΔΙΝΕ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΚΟΤΑΤΖ ΓΙΑ ΤΥΡΙ Κ ΤΟ ΕΤΡΩΓΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ. ΤΥΧΑΙΑ ΜΠΗΚΑ ΚΑΙ ΕΔΩ Κ ΣΕ ΕΝΑ ΑΛΛΟ ΣΑΙΤ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΟ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙ, ΚΑΙ ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΠΑΛΙ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΣΤΑΔΙΟ.... ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΤΟ ΞΕΡΩ ΑΛΛΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΩ ΣΩΣΤΑ. ΕΠΕΙΔΗ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΕΜΕΝΑ ΕΙΝΑΙ ΔΕΚΑΗΜΕΡΟ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΡΑ. ΚΑΛΑ ΠΟΥ ΒΡΗΚΑ ΚΑΙ ΕΣΑΣ ΕΔΩ ΚΑΙ ΛΕΤΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΓΙΑΤΙ ΣΤΟ ΤΣΑΚ ΗΜΟΥΝ ΝΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΤΗΣΩ....