Καλημέρα στα κορίτσια καινούρια και παλιά. Στα καινούρια καλή αρχή εύχομαι στα παλιά καλή συνέχεια.
Λουκρητία χαρά στα κουράγια σου κορίτσι μου. Φαγανός ο μπέμπης, κάθε δύο ώρες και τρώει μια ώρα! Το απολαμβάνει το ατιμούτσικο. Και μετά ανεβοκατεβαίνεις και καμιά 15αριά φορές τρεις ορόφους; Είσαι φοβερή!
Εγώ εχθές είχα μια τρομερά άσχημη μέρα, όχι από άποψη φαγητού, κρατάω γερά εκεί. Με το περπάτημα τα έχω παίξει. Πόναγα ολόκληρη, ακόμα και τα χέρια που με το περπάτημα δεν γυμνάζονται. Οχι ο πόνος από το πιάσιμο της γυμναστικής, αυτός είναι ωραίος πόνος, αλλά ο πόνος από τη χρόνια κόπωση, εξάντληση επινεφριδίων ή όπως αλλιώς λέγεται. Πρόσθεσα αλάτι μπόλικο στο φαγητό μου γιατί τις τελευταίες ημέρες που έφτιαξε ο καιρός ιδρώνω αρκετά στο περπάτημα, ήπια το βράδυ και ένα μαγνήσιο και σήμερα είμαι κάπως καλύτερα. Ξέρω ότι με μια δυο μέρες ξεκούραση θα μου περάσει, αλλά δεν έχω κανέναν να βγάλει τη σκυλίτσα για βόλτα.
Scoolteacher, πόσο σε καταλαβαίνω. Υπέφερα κι εγώ από κάτι παρόμοιο. Ξύπναγα, έτρωγα, κάπνιζα, έπινα νερό, πήγαινα στην τουαλέτα, όλη νύχτα και το πρωί σηκωνόμουν κουρέλι. Αυτό που με έσωσε ήταν το κλείδωμα της κουζίνας. Το ξεκίνησα 1η Μαρτίου (ενώ είχα ήδη ξεκινήσει τη διατροφή), σήμερα η κουζίνα μένει ανοιχτή αλλά εγώ δεν την επισκέπτομαι. Και όπως λες μες στα μαύρα μεσάνυχτα δεν σηκώνεσαι να φας μαρούλι, αλλά ό,τι πιο πλούσιο σε υδατάνθρακες. Και με το ηλεκτρονικό τσιγάρο έχω κόψει και το νυχτερινό κάπνισμα. Οταν θα σου περάσει η λύσσα για υδατάνθρακες θα δεις ότι και ο ύπνος σου θα γίνει καλύτερος. Εγώ και η Ersie τα καταφέραμε, μπορείς κι εσύ!

Γειά σας κορίτσια...
Χαίρομαι πολύ που βλέπω τα αποτελέσματα σας....
Με τη δίαιτα αυτή χάνεις πολύ εύκολα αλλά μήπως στην αρχή είναι υγρα; Ή βλέπετε αποτέλεσμα και στο σώμα σας από τις πρώτες μέρες;
Αν συνδιασουμε και γυμναστική βλέπουμε καλύτερα αποτελέσματα έτσι;;

Εγω.... ασε σε ποια μερα διαιτας ειμαι γιατι.... τα εχω κανει σαλατα. ουσιαστικα σημερα ειμαι στην πρωτη μερα αφου σημερα για πρωτη φορα την εκανα σωστα!
αυριο σκεφτομαι να παρω ενα κοτοπουλο στα καρβουνα (οτιδηποτε στα καρβουνα με τρελαινει!) με μαρουλακι. επισης τις επομενες μερες σκεφτομαι να παω για σαρδελα στα καρβουνα με μια μεγαλη αγγουροντοματα...
ανα διωρο ε;;; και 1 ωρα για να φαει!! ζορικα. ελπιζω γρηγορα το πουλακι μου να αρχισει να κοιμαται ολη τη νυχτα
λοιπον τη δευτερα ειπαμε για ζυγισμα, οποτε αν υποθεσουμε πως σημερα ημουν το πρωι 64.500...θα ειμαι ευχαριστημενη να σας πω 63 τη δευτερα...
Τωρα που το σκεφτομαι (ο πεινασμενος καρβελια ονειρευεται) αν βρισκαμε μια φετα με 0 υδατανθρακες δε θα μπορουσαμε να φαμε ενα ωραιοτατο μπουγιουρντι;

Ελα Λουκρεσια μου! εγω το εκανα ελληνικο η τοστιερα μου ειναι μεγαλη, ειναι και ψηστιερα, οποτε εκοψα μια μελιτζανα σε φετες, ενα κολοκυθακι και 2 πιπεριες φλωρινης και μολις ψηθηκαν εριξα απο πανω 2 κουταλιες λαδι που ειχα ανακατεψει με αλατι, πιπερι, ριγανη και βασιλικο. χορταστικο για πολλους, οχι ομως για μενα που μετα απο μιση ωρα παλι εψαχνα να βρω τι θα φαω. ετσι εβγαλα 2 μπιφτεκια που ειχα στην καταψυξη που τα εψησα επισης στην τοστιερα και σαλατα μαρουλι αλλα τωρα 2 ωρες μετα πνιγω την πεινα μου σε ενα φλυτζανι λουιζα.  σκεφτομαι μηπως περιμενω να αδιαθετησω, αλλιως τετοια πεινα δεν εξηγειται!

αυτο ειναι βαρβαρο! η χειροτερη μου φαση ηταν οταν ξενυχτουσα στα μωρα μου (και τραβηξα πολυ ξενυχτι). Θυμαμαι μου ελεγαν καλημερα και ηθελα να τους μπατσισω! σκεφτομουν οτι αυτοι κοιμηθηκαν για να λενε καλημερα! διαβαζω οτι η ελλειψη υπνου μπορει να κανει τις ορμονες της πεινας να τρελαθουν και να σε βαλουν σε ενα φαυλο κυκλο τρωγοντας ακατασχετα! Οταν κοιμασαι 7-9 ωρες που ειναι το φυσιολογικο οι ορμονες αυτες μπαινουν απο μονες τους σε μια σειρα...αρα πρεπει να βρουμε τροπους να γιατρεψουμε την αυπνια σου....
Οχι, οτι εμενα που κοιμαμαι κανονικα δεν εχουν τρελαθει!

schoolteacher δυστυχως δεν μπορω να κοιμηθω στο ενδιαμεσο της ημερας και η μονη ωρα που δεν πειναω ειναι το πρωι!!!! οσο βραδυαζει μεγαλωνει και το στομαχι μου!! ναι λουκρητια! κι εγω  τη δευτερα. μας βαζεις ομως σε μια ταξη!

Πολυ ωραία ιδέα!!!   

Ίσως μας κανει καλο η Δευτέρα για να μη χαλαρώνουμε το Σαββατοκύριακο 

Εμένα ούτε τα εγκυμοσύνης δεν μου έκαναν πλέον....εκεί να δεις ήττα!
Όσο για τα ρούχα στα οποία θα ήθελα να χωρέσω...έχω πολύ δρόμο μπρος μου...υπολογίζω τέλος καλοκαιριού...αλλά δε με νοιάζει!!! Δεν υπάρχει καλύτερη εποχή για δίαιτα από το καλοκαίρι...μόλις τελειώσει αυτή, σειρά έχει η scarsdale, που είναι ιδανική για καλοκαίρι....

Το αρνί συνεχίζει
Μπορεί καμμιά σαλατούλα ανάμικτη, μπορεί καμμιά ομελέτα...έχω σοβαρό πρόβλημα με το στομάχι μου, και αυτή την εβδομάδα είναι σε έξαρση με την αλλαγή του καιρού και την μεταπτωση από τα νηστίσιμα στα κρέατα....

Εχω επιθυμήσει κοντοσούβλι κοτόπουλο....ψήνω τον άντρα μου να μου φτιάξει....ίδωμεν!!!

Καλημέρα! Είμαι πολύ χαρούμενη για τους εξής τρεις λόγους: 1) η κοιλιά μου μειώθηκε ήδη αισθητα! 2) τα μπούτια μου έχουν σφίξει(!!!) και έχουν αρχίσει να παίρνουν άλλο σχήμα (εκεί είναι οι κεντρικές λιπαποθήκες μου θα πέσουν τελευταία και ηρωικά 3) περπατάω πιο ανάλαφρα και ξεκούραστα!

Ο λόγος που με έκανε να αποφασίσω τελικά να ξεκινήσω τη διαιτα είναι ότι είχα πρόβλημα με τα πόδια μου (και με τα ρούχα μου, εδώ που τα λέμε). Πονούσαν αφόρητα οι πατουσες και όλο το πέλμα, από πάνω και από κάτω. Όταν σηκωνόμουν από το κρεβάτι, ήταν αδύνατο να πατήσω τα πόδια μου, και ήμουν σε απελπισία!!! Αλλά το φαινόμενο έχει υποχωρήσει μόλις με 3 μέρες δίαιτα!!!!!!

Θα ξεκινήσω καθημερινό περπάτημα, αλλά το πάω σιγά σιγά. Εχω αρχίσει ένα 20λεπτο τη μέρα (σπίτι-Carrefour-σπίτι), αλλά όσο θα φεύγουν τα κιλά, θα περισσοτερευουν τα λεπτά και οι διαδρομές θα γίνονται πιο ορεινές.

Επίσης είμαι πολύ περήφανη γιατι χθες οι δικοί μου κατασπάραξαν ένα "κολασμένο" τσουρέκι Τερκενλή κι εγώ αντιστάθηκα!!!!!