LUCRESSIA ισως να μην σου ακουγονται πολλα τα κιλα αλλα η διαφορα στο σωμα μου ειναι μεγαλη....εχω προσπαθησει επανειλημενα να χασω καποια κιλα κ ποτε δεν τα καταφερα....ακομα κ με την βοηθεια διαιτολογου το μονο που καταφερα ηταν 2 κιλα κ μετα τιποτα... ξεκινησα 67 κιλα αλλα ηταν οολα στην κοιλια..εχω δρομο ακομα...5 κιλα τουλαχιστον....

Σημερα το μενου ειχε βραστο φιλετο κοτοπουλο με μανιταρια και σαλατα μαρουλι/αγγουρι...

Τα μανιταρια δεν θα επρεπε να μας κολανε μιας και εχουν μονο 5g υδατανθρακες(ποσο αστειο δηλαδη οποτε καλο ειναι να τα προτιμαμε μαζι με το κρεας προς εξισορροπησει  της διατροφης μας)

Νομιζω οτι ολοι θα εχουμε πολυ καλα αποτελεσματα...εγω προσωπικα πιστευω οτι μεχρι την αλλη παρασκευη το 108 στην ζυγαρια μου θα ειναι ενα σχετικα σιγουρο

Εγὠ πίνω πολλούς καφέδες..αλλά σκέτους..όπως έκανα πάντα, άλλωστε..Το πρωί, έφαγα ένα αυγό..το μεσημέρι, κοτόπουλο+σαλάτα..το βράδυ, δεν ξέρω..
Πόσα κιλά είχες και κατάφερες, να χάσεις 16 σε ένα μήνα..?? ..έχω ελπίδες..?? ..έτρωγες τα πάντα από τα επιτρεπόμενα..?? ή συγκεκριμένα μόνο πρωτείνες..??

Το μελι επιτρεπεται?  Και τα τουρσια? Οποιοδηποτε ειδος?!! Μα αφου συνηθως ειναι τιγκα στο αλατι!!
 
Εν τω μεταξυ, διαβαζω τις προηγουμενες σελιδες και οσο διαβαζω πειναω!! Ημαρτον!! 

Καλημερα!!! Ξεκιναμε λοιπον!!
Κιλα εκκινησης :84,4    (τι εφαγα απο χθες, Jesus!!)
Στοχος αμεσος: 72 κιλα
Στοχος 2ος: 65 κιλα
Στοχος 3ος: 63 κιλα (εαν τωρα ο αριθμος της  ζυγαριας παει και πιο κατω , ποια ειμαι εγω να το παιξω δυσκολη?!  )
Και η μερα ξεκιναει ωσαν του Bugs Bunny !!Με καροτα!! Τον σκετο καφε , δεν ξερω πως θα αντεξω!!

ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΜΕ ΠΙΣΤΗ ΚΑΙ ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑ!!!

Λουκρητια, καλημερα! Ποσα κιλα εχεις χασει ως τωρα(σε ποσες ημερες?)
spyridonstathakis , μου δινεις κουραγιο!! Και επισης, να υοποβαλλω τα σεβη μου που διαβασες 920 σελιδες θεματος πριν ξεκινησεις!! Εγω θα διαβαζω καθε μερα απο λιγες σελιδες , ετσι ωστε να ατσαλωνω την θεληση μου και να μενω προσηλωμενη στο στοχο μου!!

Ενταξει, πειστηκα!!  Αυριο ξεκιναω εδω!  Ελπιζω στην συμπαρασταση σας!!

  Καλησπερα και απο μενα....

  Ζυγιζομαι σχεδον καθε μερα...περισσοτερο για το ψυχολογικο...προοδος στην ζυγαρια σημαινει αυτοματως και πιστη στον στοχο...Βεβαια τολμω να πω οτι η ζωνη του παντελονιου μου, παντα λεει την αληθεια και πλεον το δευτερο κουμπωμα εγινε τριτο και δειλα πλησιαζουμε και το τεταρτο...αυτο σημαινει οτι το εργο προχωρα...
 Διαπιστωσα οτι το ψητο γενικα εχει αρχισει και με ενοχλει...οποτε γυρισα στο αγαπημενο μου καλοκαρυκευμενο βραστο με παντα συντροφια απο ευφανταστες σαλατες...
 Θεωρω οτι τα 105 κιλα ειναι κατι το εφικτο..αν και το κερδος νομιζω οτι ειναι αρκετα μεγαλυτερο μιας και πλεον δεν νομιζω να ξανα ανακατευσω τοσο ασχημα πρωτεινες με υδατανθρακες στα γευματα μου....
  Παραδοξως πως δεν εχω κανει ΚΑΜΙΑ παρασπονδια και αν και coffee junkie αρχισα να τον περιοριζω και να προτιμω αφεψηματα με παγο...νομιζω οτι και αυτο μου εχει κανει αρκετα καλο...
 Το μονο που με προβληματιζει ειναι σε μια εξοδο για διασκεδαση τι πινω?...τσαι ν υποθεσω?ανθρακουχο νερο ισως?..η μηπως να παρω ενα εμφιαλωμενο νερακι και να στιψω ενα λεμονι μεσα για ξεκαρφωμα..?

Θετικη Σκεψη-Θετικα Αποτελεσματα και σιγουρα ανεξαρητως το ποσα κιλα θα απωλεσει ο καθενας μας ειναι μια καλη εκπαιδευση θεωρω για το μελλον...

Καλο Βραδυ Απο Εμενα
   Φιλικα/Σπυρος

καλησπέρα και απο έμενα.....έχω πάνω από ένα μήνα να γράψω αλλα σας διαβαζω καθε μερα....λοιπον η διαιτα αυτη ειναι θαυματουργή....εχασα μεσα σε δυο μηνες 6 κιλα....ισως ακουστεί λιγο αλλα η διαφορα ειναι τεραστια......οι ποντοι που εφυγαν ειναι παρα πολλοί κ η διαφορα στο σωμα μου τεραστια.....μην τα παρατατε....συνεχιζουμε ολοι μαζι....

Ποια διαιτα ειναι αυτη που αναφερεις?!!  Κατσε να το ψαξω,μηπως και ξεκινησω την δικη σου!!! Τα ξαναπηρες μετα? Παω να διαβασω στην αντοιστοιχη σελιδα!

Καλημέρα Lucressia με το ωραίο ψευδώνυμο ! Σ'ευχαριστώ για το ενδιαφέρον σου, είναι ωραίο να ξέρεις ότι μοιράζεσαι την προσπάθειά σου με άλλους !
Εγώ χθες πρώτη μέρα δεν δυσκολεύτηκα πολύ, ίσως επειδή την προηγούμενη μέρα έκανα μια "γουρουνιά" που κάνουν πολλοί όταν ξεκινούν μια δίαιτα, δηλ έφαγα τον άμπακο ! Μέχρι 2 παγωτά έφαγα ! Το θέμα είναι τις επόμενες μέρες τι κάνουμε ! Τέλος πάντων ας είμαστε αισιόδοξοι !
Σήμερα φεύγω για διακοπές στο εξοχικό μου και  δε θα έχω ούτε Internet, ούτε ζυγαριά.  Θα σας ενημερώσω σε 10 μέρες .
Εύχομαι να περνάτε καλά και καλή μας επιτυχία !

Καλημερα! Καλως ηρθα και καλως σας βρηκα!! Η παρεα σας ειναι υπεροχη!! Ελπιζω να με συντροφεψετε και να με παρηγορησετε στην προσπαθεια μου!!
Σε λιγοτερο απο μηνα εχουμε γαμο στην οικογενεια , και πρεπει να χωρεσω στο θεϊκο φορεμα που πηρα!! Αρνηθηκα πεισματικα να το φαρδυνω 2-3 εκ , οπως επεμενε η πωλητρια!(στην πραγματικοτητα θελει ανοιγμα τουλαχιστον 5 εκ!!  )
Επελεξα αυτην την διαιατα γιατι την ειχα ξαναρχισει στο παρελθον και ειχα δει αποτελεσμα  και επισης επειδη τσιμα-τσιμα θα προλαβω το χρονικο περιθωριο!!
Θα ξεκινησω απο αυριο ομως γιατι σημερα ηδη εφαγα πρωινο και ηπια καφε σερμπετι!!
Αυριο λοιπον!  Κιλα εκκινησης:84   Υψος:1,68 m   Στοχος αμεσος :ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 73 ΚΙΛΑ     Στοχος απωτερος :περιπου 62 κιλα
Παρακαλω , φιλοι μου , για την ψυχολογικη συνδρομη σας, γιατι ειμαι λιχουδα και συνεχως σπαω τις διατες!!
Ευχαριστω!

Είμαι 37 ετών..και δεν έχω παιδιά..Πάντα,ήμουν 68-70 kg..και μετά από μία μεγάλη στενοχώρια, εδώ και τρεισήμισι χρόνια, κουβαλάω αυτά τα κιλά(110,9kg)..Πήγα σε διάφορους-ες διαιτολόγους, έχανα 2-3 κιλά, το μήνα..κουραζόμουν και τα παρατούσα..Απλά, ζυγίστηκα, σήμερα, από περιέργεια..διότι, περιμένω, να αδιαθετήσω..
Εσύ, λογικά, δεν χάνεις εύκολα..διότι, έχεις λίγα κιλά, να χάσεις..ΥΠΟΜΟΝΗ & ΕΠΙΜΟΝΗ..!!!!! 

Γεια σας κορίτσια!
Τα έχω κάνει θάλασσα με τη διατροφή, σήμερα όμως κάνω αποτοξίνωση και από αύριο κανονικά, λίγο πιο συντηρητικά από ό,τι μου λέει η διατροφολόγος, για να συμμαζέψω τα ασυμμάζευτα...
Αθηνά μου, πολύ χάρηκα που είδα νέα σου! Θα σου πρότεινα να μην ακολουθήσεις την ντουκάν, αλλά άμα είναι να σε βολέψει και να σου δώσει θάρρος, για αρχή κάνε την. Να θυμάσαι όμως, δεν μπορείς να συνεχίσεις τη ζωή σου με αυτή, θα πρέπει να συνηθίσεις να τρως από όλα.
Μαράκι, έχω βάλει κι εγώ κάποιους στόχους για χειμώνα. Αν σου πω ότι θέλω να ξαναρχίσει η σχολή μου για να τους βάλω μπρος; 
Lucressia, καλή επιτυχία!
Γιώτα, άντε όλες τα κεφάλια μέσα τώρα!!

Καλημέρα..
..εγώ παραμένω πιστή..εξάλλου, στην 2η ημέρα, βρίσκομαι..και η ζυγαριά έδειξε -1500gr..αν και δεν έπρεπε, να ζυγιστώ..
Καλή συνέχεια σε όλους-ες..!!!!! 

Γεια σας κορίτσια.
α, καλά Βικτόρια, τις μαμάδες δεν τις ικανοποιούμε με τίποτα μου φαίνεται.
2η μέρα, λοιπόν. Για να μην ξεχνιόμαστε, γιατί καλή είναι η συζήτηση, αλλα΄στο θέμα μας!!!!!
Χθες έφαγα για πρωινό πόριτζ με γιαούρτι. Λίγο μπλιαχ αλλά ΟΚ.
Λίγη γαλοπούλα για σνακ και για μεσημεριανό στην πεθερά μου που είχε κουνέλι στιφάδο, ομελέτα με 1 αυγό, 2 ασπράδια και 2 φέτες γαλοπούλα και λίγο γάλα. Στο φούρνο σε αντικολλητικό χαρτί. Πάνε οι μέρες που προσπαθούσα να ξεκολλήσω το αυγό από το αντικολλητικό τηγάνι (χωρίς λάδι), αναποδογυρίζεις στο πιάτο και είσαι έτοιμη.
1 γιαούρτι, 2-3 φέτες γαλοπούλας και για βράδυ, φιλέτο κοτόπουλο με κουρκουμά (δεν είχα κάρυ), σκόρδο σκόνη  και ένα γιαούρτι.
Σήμερα, γαλέτα με γαλοπούλα, πρωινό και δεκατιανό και μεσημέρι το ίδιο με το χθεσινοβραδυνό. Σιγά μη μαγειρεύω συνέχεια. Τη γαλέτα την έφτιαξα για 2 μέρες στις 11 το βράδυ (νυχτερινό ρεύμα).
Αυτά.
Έχω πολλές απορίες και παρακαλώ αν κάποια μπορεί, να μου απαντήσει.
Λοιπόν, βλέπω κάτι νουντλς;;; κάτι σκόνες για χυμό και ice tea, βλέπω ότι επιτρέπεται το λάδι, 1κ.γ. τη μέρα. Πείτε μου, σας παρακαλώ, τί παίζει με τα γκότζι μπέρυ;;;; Πού να ψάξω να τα βρω όλα αυτά; Στην ενότητα με τα tolerated δεν είναι, στις 100 τροφές δεν είναι, στην αναθεωρημένη δίαιτα δεν είναι. 
Βοηθήστε την ανίδεη.
Καλό μεσημέρι.

Καλησπερα και απο μενα...

10 μερες μετα και τα 117 κιλα εχουν γινει 112,5...μου λειπει αρκετα ο υδατανθρακες αλλα μονο η αισθηση των κιλων που φευγουν ειναι κατι το ασυλληπτο...

φιλικα/Σπυρος