Καλησπέρα κοριτσάκια και από εμένα έχω καιρό να μπω αλλά σας διαβάζω που και που 
Να ρωτήσω τα κορίτσια του φόρουμ που έχουν και επικοινωνία με τον μπάρμπα η σόγια επιτρέπεται; Και αν ναι σε τι ποσότητα και αν πιάνεται ως τόλεραντ.    

Καλο μηνα καλη εβδομαδα και καλα χασιματα  κοριτσια !!!
Μολις γυρισα απο δουλεια και καθομαι να ξαποστασω   
Χτες παρολο που ειχα τραπεζι σε φιλους και ηταν μερα ΠΠ για μενα δεν ξεφυγα καθολου εφαγα το ψαρακι μου ηπια την zero coca cola και δεν ζηλεψα τιποτε ουτε γλυκα ουτε παγωτα προσποιηθηκα πως ειχα φαει γλυκο νωριτερα και δεν τραβαγε αλλο   
Τετα & xotiko περαστικουλια 
Βετα θα μπω αργοτερα να δω αν καταφερες να ανεβασεις τις φωτο 
εχω μια ερωτηση ας απαντηση οποια γνωριζει λοιπον εδω στο φορουμ εχουμε μια κοπελα με ενα ψευδωνυμο kfg κατι τετοιο εχω μερες να τη δω της ειχα κανει αιτημα και στο fb με δεχτηκε και μετα με εσβησε τελος παντων φιλακια kfg αν εκανα κατι που σε ενοχλησε sorry.
Δεσποινακι δεν σε ξεχνω συνεχισε ακαθεκτη της ιδιας αποψης ειμαστε 
Νoucca βαλε και μενα στη λιστα του joker !!!εχω ετοιμη λιστα για οταν κερδισω εγω  που επισης ξεχνω να παιξω 

Καλημερα κοριτσια μου!!!!
κολλησα -κολλησα ιδια κιλα με το προηγουμενο σ/κ     Δεν θα χαλαστω θα κανω υπομονη αφου δεν ξεφυγα σε κατι μαλλον ειναι που μου ηρθε περιοδος προχτες τι να πω   
Βετα μου μπραβο για την δουλεια  και για την ανεβασμενη διαθεση!!! τα περασα και εγω πριν 3 χρονια για 1,5 χρονο ημουν ανεργη και δεν κινιοταν τιποτε μεγαλη απογοητευση ευτυχως ομως γυρισε η τυχη και εχω κατι σταθερο  εδω και 3 χρονια αν και λιγο αλλα τι να κανουμε απο το καθολου....
Noucca με γεια τα ρουχαλακια τα αφρολουτρακια και ολα τα υπολοιπα παντα τετοια   
Χρονια Πολλα στη Κατερινα!!!! λιγο καθηστερημενα βεβαια
Δεσποινα62 αμα το βρεις αυτο το πιτουρο σταριου να με το πεις και μενα  το εψαξα και εγω αλλα μπα τιποτε η αληθεια ειναι πως δεν εχω παει σε καταστημα με βιολογικα στα S/M μονο το εψαξα.
Αυτη η ζουμπα πολυ με τριγυρναει τελευταιως πηγαν κατι γνωστες μου ξεθεωθηκαν λεει αλλα ειναι πολυ διαδκεδαστικο . Εγω ακομη πρεπει να χασω καποια κιλα για να πω οτι θα αθληθω  χρονια απραξιας θελει σκεψει το πραγμα 
φιλια σε ολες ευχαριστω για τις απαντησεις σε ερωτηματα που ειχα     

Καλημερα   
Noucca ξεκινησα με 2 κουταλακια λαδι και θα δω πως θα παει και βουυυρρρ λοιπον στο στιφαδο!!! 
Σημερα ηταν μερα ζυγαρια πρωι πρωι ανεβαινω και παθαινω πλακα 107,4 απο 109,5 το προηγουμενο σαββατο ΤΕΛΕΙΑ κοριτσια πηρα τα πανω μου!!!! συνολο χαμενων κιλων 15,2 σε ακριβως 2 μηνες που κλεινω σημερα ΓΙΟΥΠΙΙΙΙ!!!
Μια απορια εχω μονο βρε κοριτσια δεν μου λεει κανεις τιποτε δεν βλεπουν την αλλαγη ? οκ δεν εχω πει οτι κανω διαιτα εκτος απο τα παιδια και την κολλητη δεν το ξερει κανεις αλλα τοσο πια στραβομαρα εχουν ? Τελος παντων δεν θα κατσουμε να σκασουμε κιολας   
Καλη κυριακη σε ολες σας να περασετε ομορφα και ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ μεσα απο την καρδια μου για ακομη μια φορα για την παρεα και την στηριξη!!

Κοριτσαρες μου καλησπερα σας   
Εχω μεεεγαααλοο προβλημα με την τουαλετα τι θα κανω Απο την κυριακη δεν πηγα    εχτες βραδυ γυριζοντας απο μια τελεια βολτα στη Νικητη (χαλκιδικη) πεθαινα απο πονους στην κοιλια... τελικως κατεληξα στο νοσοκομειο οπου μου εκαναν ενα κλισματακι, μου τα εχωσαν κιολας μετα τι 4 μερα λεει ο doctor πρεπει να βοηθαμε το εντερο... τελος παντων .σημερα ειμαι καλιτερα μου εδωσε και ενα σιροπι Duphalac λεγεται να το παρω καμια βδομαδα.. δεν ξερω γιατι αντιμετωπιζω τοσο μεγαλο προβλημα νερο πινω, την βρωμη την τρωω καθημερινα, τωρα στη 2 φαση εχω και τις μερες με τα λαχανικα.  Θα ξεκινησω και το λαδι το απεφευγα αλλα μαλλον θα βοηθησει οπως εγραψε και η Noucca. 2 κουταλακια καθημερινως ειναι ?
Βετα εχω και εγω 2 σκυλια και πρεπει να τους ετοιμασω μια φωλιτσα για το χειμωνα ολο το σχεδιαζω κι ολο το αναβαλλω. Αντε να δουμε το αλλο σ/κ ισως αν βοηθησει και ο γιος κατι να κανουμε.
Στειλτε μου ενα link βρε κοριτσακια μου με τις συνταγες το ειχα βρει κ το εχασα παλι
Φιλακια 

καλησπερα συναγωνιστριες  
Noucca εισαι θεα κοριτσι μου απαντας στις αποριες μας τοσο εμπεριστατομενα που θαρρω οτι ειναι σαν να μου τα λεει ο Dukan  ο ιδιος απεξω τον εχεις μαθει ΜΠΡΑΒΟ σου!!!!!
Κοριτσια εχω ψιλοβαρεθει να τρωω τα ιδια και τα ιδια πρεπει να κουνησω το ποπο μου και να αρχισω να ασχολουμαι με το μαγειρεμα και να κανω τις συνταγουλες σας. Το  μονο που ετοιμαζω καθε βραδυ ειναι η γαλετα -κρεπα με 2 φετες γαλοπουλα για να παρω στη δουλεια για πρωινο και μετα καθε μεσημερι πεταω ενα στηθος κοτοπουλο ή μπιφτεκια   στο αντικολλητικο  αντε και καμια ντοματα στις PV. Σας διαβαζω το τι ετοιμαζεται και σας θαυμαζω. αντε να ερθει το σ/κ να ψωνισω οτι χρειαζεται και να πειραματιστω .
παω στη δελιδα με τις συνταγες να αντιγραψω.
Καλη συνεχεια  και καλα χασιματα      

Καλημερα Καλημερα   
Veta μου σε χιλιοευχαριστω παντα εισαι εδω να μου λυνεις αποριες Απο οτι καταλαβα μαλλον βαζεις λαδακι στις μερες PV σκεφτομαι να το ξεκινησω και εγω 2-3 φορες την εβδομαδα ελπιζω να μη με κολλησει.    
Σας διαβαζω καθημερινα απλα δεν γραφω παντα ειμαι λιγο αντικοινωνικη -λενε πολλοι και μαλλον εχουν δικιο - ειστε υπεροχη παρεα και το καταφυγιο μου απο τοτε που ξεκινησα παιρνω μεγαλο θαρρος απο εσας  !!!
Σημερα ζυγιστικα καθε κυριακη η σαββατο ζυγιζομαι συνολο χαμενων κιλων 13 γιουχουυυυ!!!!
Noucca πολυ χρησιμες οι πληροφοριες που δινεις σχετικα με τις επιτρεπομενες  τροφες και ολα τα αλλα που γραφεις μπραβο για τον κοπο και τη διαθεση σου!!!
Σας φιλω παω για καφεδακι να ειστε ολες καλα και να περασετε μια υπεροχη κυριακη   

Καλησπερα κοριτσια και απο μενα 
Εχω καποιες αποριες που μου δημιουργηθηκαν ενω διαβαζα διαφορα μεσα στο site
Ειμαι στη 2 φαση
ποσες ζαχαρινες επιτρεπονται την ημερα?  διοτι ειμαι  γλυκαντζου και στους καφεδες μου κ στο τσαι.
ποσο κακαο?
Επιτρεπεται το λαδι στη 2 φαση? (καπου το διαβασα και αυτο)
Και τελος εχω ενα θεμα με την ποσοτητα πολλες φορες τρωω μεγαλυτερη απο κανονικη μεριδα πρωτεινης νιωθω οτι δεν χορτασα και προκειμενου να κανω καμια βλακεια και να φαω κατι αλλο τρωω μεγαλυτερη μεριδα ποσο κακο ειναι λετε αυτο?
Ουφ θα διαρκεσει πολυ αυτη η φαση και εκει που ψαχνω συνταγες για να μην βαριεμαι τα ιδια πεφτω πανω σε αναρτησεις που με μπερδευουν
Σας κουρασα αλλα ειστε οι μονες που μπορειτε να με βοηθησετε
Φιλακια    

Καλησπερα κοριτσια    εχω καιρο να μπω αλλα δεν σας ξεχναω 
Συνεχιζω ακαθεκτη συνολο χαμενων κιλων 12!!!  Μετα την πρωτη φαση χανονται πιο σιγα αλλα υπομονη διοτι εχω να χασω πολλα ακομη
μετα τις διακοπες εβαλα πεισμα να μην την χαλασω ουτε μια μερα για να εχω ελυθερες δυο μερες στις γιορτες να δουμε θα τα καταφερω μεχρι τοτε να χασω αλλα 8 τουλαχιστον. Δεν σας εχω αναφερει τα κιλα μου λοιπον κρατηθειτε 122 οταν ξεκινησα στις 23/7 και σημερα 110 αισιως..
μονο που δεν φαινεται η διαφορα λογω των πολλων κιλων που εχω,   λιγα ατομα εχουν καταλαβει οτι εχασα , δεν λεω και σε πολλους οτι κανω διαιτα γιατι θα αρχισουν καθε τρεις και λγιο να ρωτανε ''ποσα εχασες''  ''πως παει η διατα''  και τα λοιπα τα οποια με κουραζουν πολυ.
Καλη σχολικη χρονια για οσες απο εμας εχουμε παδια και καλη υπομονη μας ευχομαι!!!
Σας φιλω 

Σε ευχαριστω πολυ Βετα να εισαι καλα ξεκιναω απο αυριο 3 λεω να κανω       

Καλησπερα σε ολες σας και καλη επανοδο σε εμας που γυρισαμε απο διακοπες   

απο τις 23 ιουλιου που ξεκινησα την διατα μεχρι πριν 4 μερες εχασα 9 κιλα αλλα πηγα για ενα 4μερο χαλκιδικη και εκει την χαλασα τελιως ομως δεν προσεξα σε τιποτε.
Τωρα τι μου προτεινετε οι παλιοτερες να ξεκινησω απο την πρωτη φαση και ποσες μερες να την κανω (την  πρωτη φορα την εκανα 7 μερες)
ή να συνεχισω την 2 φαση στην οποια βρισκομουν? βοηθηστε με κοριτσια σας παρακαλω   

Κοριτσια καλησπερα  εχω μπει στη 2 φαση ολα καλα μονο που δεν τρωω την βρωμη καθε μερα   ξερω πως δεν κανω καλα αλλα ολο την αναβαλω.
Εχω χασει 6.600 μεχρι στιγμης και ελπιζω ετσι να συνεχισω να μην παρασυρθω
καλη συνεχεια σε ολες 

Καλησπεραααα
Σας ευχαριστω για τις απαντησεις 
Εσεις ποιο τυρι παιρνατε στην πρωτη φαση οταν δεν βρισκατε το formage 0%?? Πηγα για ψωνια σημερα και πηρα το dirollo 2,2% τι λετε κανει?
Ειναι η πρωτη φορα που κανω διαιτα και ακομη δεν εχω ζηλεψει κατι και να σας πω την αληθεια φοβαμαι μην με πιασει αποτομα και κανω καμια τρελα....Ελπιζω να μην συμβει..
Και μια που λετε ολες τα νεα σας να πω και εγω τα δικα μου. Λοιπον φευγω απο Θεσσαλονικη ( λογω οικονομικης κρισης    )γυριζω στην επαρχια και θα πηγαινοερχομαι καθημερινως με το τρενακι για δουλεια. Δεν θελω καθολου να ξαναγυρισω αλλα πρεπει.
Καλη συνεχεια σε ολες μας 

Καλησπερα σας κοριτσια   ειμαι αισιως στην 5 μερα 1 φασης εχω αλλες 5 αλλα αν δω τα ζορια θα σταματησω στις 7  

Εχω κρατηθει και δεν ζυγιστικα, λεω την κυριακη το πρωι να το κανω. Μπας και παρω θαρρος και συνεχισω την 1 φαση 2-3 μερες ακομη.
Διαβασα πιο πανω δεν θυμαμαι ποια κοπελα το εγραφε οτι τα γαλακτοκομικα στην 1 φαση ειναι 0%  
Οταν εγραψα τις σημειωσεις απο εδω μαλλον εκανα λαθος 1,5% χρησιμοποιω στο γαλα και 0% στο γιαουρτι. Εκανα μεγαλη γκαφα ε???
Σας φιλω και σας στελνω πολλες αγκαλιες    


(Ας μου γραψει καποια για το τυρι αυτο 0% formage δεν μπορω να το βρω με τιποτε εχω αμολησει ολους τους γνωστους να πανε στα κοντινα τους carrefour θεσσαλονικης  κ τιποτε εκπεμπω SOS ντουκανιτσες μου)

Καλησπερα Ντουκανιτσες!!!!!
VETA , TETA , NOUCCA, VALENTINA Σας ευχαρισατω για τις συμβουλες μου ηταν χρησιμοτατες  ]
ΤΕΤΑ θεσσαλονικια μου οπως μου προτεινες την βρωμη την βρηκα στο Μασουτη κι ολα τα αλλα σιγα σιγα , το μονο που δεν βρηκα με τιποτε ειναι το τυρι 0% carrefour χαριλαου , ναβαρινου , πλατεια δημοκρατιας δεν υπαρχει . Αν εχεις να μου προτεινεις απο που το προμηθευεσαι εσυ θα σου ημουν υποχρεη  Να περασεις υπεροχα στην Τορωνη και μη σκας για το σιδερο   
Νoucca καθιερωσα τη γαλετα για πρωινο μαζι με 2 φετες γαλοπουλας μου φανηκε πολυ ευκολη και νοστιμη!!! Μολις βαρεθω θα ψαξω νεα συνταγη με εσωσαν αυτες οι συνταγες σας κοριτσια !!!
Παω τωρα να κανω καμια δουλιτσα σας φιλω