Κυριες μου καλησπερα και καλο φθινοπωρο να εχουμε.Λοιπον ειχα χασει περιπου 7 κιλα σε ενα μηνα (απο 96-97 πηγα 89)  τελος ιουλιου.Τσιμπησα παλι 3-4 κιλακια λογω διατροφικης  κραιπαλης.Παμε λοιπον ξανα απο την αρχη(κορμι λαστιχο)Παροτι αρχαριος.. ..να πω στην αγαπητη Ελενη οτι εφηρμοσα το εξης την περιοδο του ιουλιου .Αλκοολ  ενα ειδος απεριοριστη ποσοτητα (1-2 φορες την εβδομαδα)1 μοναδα, κοκα light 0 μοναδες.Και φυσικα φαγητο πολυ μεγαλες ποσοτητες .Τελευταια φορα μαλιστα που πλακωσα καμμια 10αρια γεμιστα η αρχηγος με εψεξε ..δικαιως.Το αναφερω ως αποτελεσμα και οχι ως σωστη μεθοδολογια αδυνατισματος .Το σωστο ειναι αυτο που περιεγραψαν οι προλαλησασες.Καλο βραδυ

Kαλησπερα απο την Κερκυρα.Με την διαιτα δεν παω και τοσο καλα διοτι τα μεσημερια τρωμε φαγητο μανουλας...με ενα τονο λαδι κερκυρας(οχι και απο τα καλυτερα),και διαφορα αλλα μπινελικια ,γαυρους,σαρδελες ,χταποδια κλπ .Αυριο καλεσμενος για αστακουδακι (δεν λεμε οχι τετοιες εποχες) και την ωραιοτερη πιτα του κοσμου..την δικια μας.Αγνωστη στον πολυ κοσμο αλλα τελειααααααα!!Καποια στιγμη να θυμηθω να σας πω την συνταγη.Ηδη λοιπον η ζυγαρια ανεβηκε ..ελπιζω να σταματησει.Φιλια σε ολες..απο οτι καταλαβα ειμαι το μοναδικο αγορι...χα χα χα ειχα να ακουσω αυτην την λεξη πανω απο 20 χρονια .Να ειστε ολες καλα.

Καλησπερα και παλι ....αυτη την φορα απο Κερκυρα.Αυριο ειναι του Σωτηρος .Χρονια πολλα σε οσους και οσες εορταζουν.Απο κει και περα sory αλλα σημερα (η και σημερα) θα επαναστατησω!!Σκορδαλια φυσικα και αφθονο μπακαλιαρο  με τσιπουρο η ουζακι.Επειδη σκορδαλια ,λογω  επαγγελματος  τρωω μονο 25 μαρτιου ,των Βαιων και του Σωτηρος του δινω και καταλαβαινει.Λεω  για συντηρηση να υπολογιζω 9- 10 μοναδουλες.Καλα δεν ειναι??? Καλη συνεχεια διακοπων να εχουμε ,ενω οποιοι  ειναι στο κλεινον αστυ , να ειναι και αυτοι καλα.Καλο βραδυ

Καλημερα.Μολις επεστρεψα απο Ορεινη Ναυπακτια οπου φυσικα δεν ειχα (και δεν ηθελα) ιντερνετ.Καλως σας ξαναβρηκα λοιπον.Το πρωτο που εκανα ηταν να ανεβω στην ζυγαρια ....η οποια φυσικα με εδειξε 1 με 1.5 κιλα παραπανω. Τσιπουρακια και κρεας  απο μοσχαρακια ελευθερας βοσκης!!!! Απαιχτα.Οπως και πατατες  με ζαρζαβατικα τηγανητα .Ελεος.Δεν μιλαμε για χοληστερινες κλπ που θα πανε στα υψη.Τωρα 2 μερουλες αυστηρη διαιτα για να επανελθουμε. Απο οτι ειδα δεν κανω μονον εγω ζαβολιες .Να περνατε καλα.Τα ξαναλεμε.

THEONYMFH  ευχαριστω  τελεια  ιδεα!!!!!!!!!!

Καλησπερα και παλι...απο Ναυπακτο αυτη την φορα.Ξεκινησαν οι διακοπες και..τα παρατραγουδα Το μεσημερι τσακισα καμποσα παπουτσακια μελιτσανες και εφαγα και ψωμουμπα χωριατικη που ειχα να φαω ενα μηνα περιπου.Σκεφτηκα λοιπον οτι μια καλη παραλαγη στα παπουτσακια θα ηταν αντι για μπεσαμελ  πανω απο τον κιμα να βαζουμα μονο φρεσκια ντοματουλα .Ετσι θα ειναι μονο 2 μοναδουλες .Τι λετε?? Για το βραδυ μονο φρουτα ..και λιγο τσιπουρακι. Τα ξαναλεμε.

Κατ αρχας να ευχαριστησω τις παλαιοτερες και καθοδηγητριες  θα ελεγα .(γιατι οχι ?? )για τις συμβουλες.Συμφωνω απολυτα οτι τα 12 γεμιστα ειναι πολλα ...συνηθως ειναι 10 ,αλλα οι ντοματες ηταν μικρουλες.Αυτος ομως ειναι και ο βασικοτερος λογος που επελεξα την συγκεκριμενη διαιτα.Οταν πριν ενα μηνα διαβασα σχεδον ολες τις διαιτες που υπαρχουν (στην σελιδα ο κοσμος της διαιτας) αποφασισα οτι κατα πασα πιθανοτητα ειναι αυτη που μου ταιριαζει.Για παραδειγμα οι συνηθεις μεριδες ειναι 2-2.5  πιατα  τινγκα μακαρονια, 5-6 κομματια παστιτσιο η μουσσακα ,4 πιτογυρα και ουτω καθ εξης.Οπως ειναι λοιπον κατανοητο οταν εβλεπα  κατι του στυλ...100γρ κοτοπουλο και δεν συμαζευεται  με επιανε  καταθλιψη!!! Σημερα το βραδυ ξεκινω τις καλοκαιρινες μου διακοπες .Εκ καρδιας ευχομαι σε ολους και ολες, να  ειστε καλα και να εχουμε ολοι ενα ευτυχες αλλα  κυριως  ΧΟΡΤΑΤΟ  καλοκαιρι .Εις το επανιδειν λοιπον.

Καλησπερα.Καταρχην ευχαριστω για τις ευχες ,οπως και για τα ...νεαρος ,αγορι κλπ.Οδευω προς τα 49 με 2 παιδια παρακαλω.Οσον αφορα, το οτι καλοκαιριατικα ξεκινησα την συγκεκριμενη διαιτα,ειναι  οι ατιμες εξετασεις αιματος που την επεβαλαν.Σκεφτηκα και εγω την αυξομειωση των μοναδων για καλυτερο αποτελεσμα, οπως και τον συνδυασμο με την διαιτα on-off.Δηλαδη,  αφου εχθες το βραδυ πλακωσα 12 γεμιστα(ντοματουλες μονο) οσο ναναι τις εχουν τις θερμιδουλες τους,σημερα να μην ξεπερασω τις 700 -800 θερμιδες.Θα δω και θα σας περιγραψω πως παει.Το κακο η καλο με μενα ,ειναι οτι λογω της εργασιας μου ολη μερα ,δηλ εως τις 10 το βραδυ, ειμαι μονο με 1 μοναδα (ζαχαρη στον καφε) ,και  φρουτα.Ετσι τις καθημερινες ,καταναλωνω το 90% των μοναδων το βραδυ.Α!! ο στοχος ειναι απο τα 96-97 κιλα που ειχα, να φτασω τα  85   .Ειδομεν.Και παλι ευχαριστω για την υποδοχη και καλη μας επιτυχια....Πριν λιγες μερες ,μπηκε στην διαιτα και η συζυγος.Τελικα ειμαστε πολλοι!!!

Καλησπερα.Σας παρακολουθω περιπου ενα  μηνα....και συγκεκριμενα  απο 20/6/ .Τοτε μαλιστα ξεκινησα την συγκεκριμενη διαιτα.Ημουν 96-97 κιλα και τωρα ειμαι περιπου 89.Α!!ξεχασα να πω οτι ειμαι ανδρας οποτε  παιρνω κατα μεσο ορο 7 μοναδες.Καθε Σαββατο το ριχνω πολυ εξω  ...μεζεδοπωλεια τσιπουρα κλπ.Ακολουθω καποιον που πιστευε οτι το αλκοολ ειναι 1 μοναδα ανεξαρτητως ποσοτητας.Ισως επειδη με βολευει. Αισθανομαι ομως οτι κολλησα.Θα δειξει.Ελπιζω να βοηθησω στις στατιστικες σας. Θα τα ξαναπουμε.