Καλημέρα κι απο μένα και καλή εβδομάδα.
Για μένα η εβδομάδα ξεκίνησε αισιόδοξα καθότι η ζυγαριά μετά από 3 μήνες και 6 μέρες προσπάθειας έδειξε 20Kg μείον! Έχω δρόμο ακόμα αλλά όταν σας διαβάζω παίρνω δύναμη. Να έβλεπα τώρα την προσπάθεια της sidirena και ήθελα να ήταν κοντά να την αγκάλιαζα να της πω πόσο χαίρομαι και πόσο νιώθω τον αγώνα της. Και όλων σας τον αγώνα.

Μετά βλέπω εκεί κάτι για γαλακτόπιτες κάτι για σοκολατόπιτες και κολάζομαι. Αχ έκανα και την σπανακόπιτα και έγινε μούρλια. Μπράβο στην καλή μας μαγείρισσα!

Noucca, απευθύνομαι σε σένα γιατί εχεις εντρυφήσει στη Ducan απ'οτι καταλαβαίνω. Υπάρχει κάποιο χρονικό max ή κάποιο max αριθμό κιλών που ορίζεται ότι πρέπει να σταματάμε την δίαιτα ή να μπαίνουμε σε τρίτη φάση και μετά πάλι απο την αρχή? Το ρωτάω γιατί νιώθω ότι έχω μέλλον και δεν ξέρω αν θα έπρεπε να σταματήσω κάπου. Βέβαια θα πάω να κάνω κι ένα check up τωρα που πέρασε να το τρίμηνο να δώ που βρίσκομαι..

Σήμερα αποφάσισα να ξεκινλησω και γυμναστική γιατί το είχα αμελήσει για πολύυυ καιρό. Άντε να δούμε πόσους μύες θα κουβαλάω στην πλάτη στο γυρισμό.

Βρε κορίτσια, τι καιρός είναι αυτός? ΕΠίδομα θέρμανσης μας στέλνει ο Θεός. Μας λυπήθηκε που μας έχουν ξενιτάξει στους φόρους και παρατείνει την περίοδο χωρίς θέρμανση? Ελπίζω μόνο αυτό να μην συναπάγετάι ένα πολύ βαρύ χειμώνα.

Καλή δύναμη και καλή επιτυχία σε όλες. Και να θυμόμαστε ότι η διαδικασία της όποιας αυτοσυγκράτησης είναι πρώτα δοκιμασία με τον εαυτό μας! Και φυσικά ΜΑΖΙ μπορούμε να το παλέψουμε. Αυτό μου δείξατε όλες εδώ και σας ευχαριστώ!

P.S. Dimitradad ΣΥΜΜΑΖΕΨΟΥ. Α και κάτι άλλο. Όταν κάνεις γουρουνιές, περιορίσου στην φράση γουρούνιασα -- μην μας περιγραφεις αναλυτικά τα βούτυρα και τα μέλια κτλ... άνθρωποι είμαστε κι εμείς και αντιστεκόμαστε!!!

Γειά σας κορίτσια κι απο μένααα!
Δεν γράφω τόσο συχνα αλλά είμαι τόσο χαρούμενη! Η δίαιτα πάει τόσο καλά που τρέμω όταν σταματήσω την δευτερη φάση να αντεξω για την Τρίτη! Κάτι μου λεει ότι η συντήρηση είναι πάρα μα πάρα πολύ σημαντική. Γιατί απο δίαιτες κατα καιρούς, δόξα τω θεώ και πάλι μετά κολλούσαν σαν βδέλλες τα κιλάκια.
Τι ωραία αίσθηση όμως όταν φαίνεται και στους άλλους και σε κοπλιμεντάρουν. Δύναμη να συνεχίσεις είναι.
Λοιπόν σήμερα που νιώθω να χειμωνιάζει λέω να δοκιμάσω κάτι από τις συνταγές που δεν έχω κάνει. Κάπου διάβασα για μια πανακότα και θα ψάξω άμεσα την συνταγή γιατί τρελαίνομαι για κρεμώδη γλυκά. Πάντως τα muffins δεν μου άρεσαν, τα μπισκότα μέτρια.
Το γιαουρτογλυκο το κάνω καιρο και μόλις πριν λίγες μέρες το πέτυχα. Θέλει τις δοσολογίες του κουτιού αλλά με πολύ γιαούρτι γίνεται πιο καλό. Και το καλύτερο ανακάτεμα τελικα είναι με τον αυγοδάρτη.

Ααα και του παγώνη το τυράκι είναι όντως πολύ καλό. Πραγματικά σαν φέτα απλά πολύ αλμυρό. Με το φαγητό όμως δεν σου φαίνεται. Τ.ωρα αν έχεις πίεση δεν ξέρω τι γίνεται..
Πρέπει σύντομα να κάνω και μία γενική αίματος να δούμε πως πάμε και εσωτερικά.

Φιλουθκια καλές μου και καλή δύναμη.
Υ.Γ. Νομίζω είναι πλέον τόσο γνωστή η δίαιτα που έχει έλλειψη βρώμης στα καταστήματα (λέτε να είναι επιχειρηματική καλή κίνηση? Καλλιεργεια βρώμης και στην Ελλάδα... Θα αφήσω τις επιστήμες θα πιάσω τα χωράφια μου φαίνεται)

Στα super market θα βρείτε και το cottage cheese της Dirollo me 2.2% λιπαρά. Επίσης αντίστοιχο με τα ίδια λιπαρά έχει και το Lidl.

Γεια σας κορίτσια κι απο μένα.
Γύρισα κι εγώ απο διακοπές και μάλιστα 5 κιλά μείον. Με 2 ατασταλίες με λίγο αλκοολ. Μάλλον και η θάλασσα και το κολύμπί και ότι τρώγαμε λιγότερες φορές την μέρα.
Πάντως είναι ωραία να γυρίζεις απο διακοπές και ο δείκτης να δείχνει μείον.
Καλή συνέχεια σε όλες και καλή δύναμη.

Voula87 σ'ευχαριστώ.
Δεσποινίς ετών 32 (βεβαίως βεβαίως), 1,74 ύψος. τα κιλάκια θα τα δείς στην υποσημείωση 

Καλημέρα κι από μένα και καλώς σας βρήκα. Έχει μέρες τώρα που σας διαβάζω και περίπου 20 μέρες που μπήκα σε πρόγραμμα με την Ducan. Άν και έχω πολλάαα κιλά, δεν χάνω με γοργούς ρυθμούς κάτι που με παραξενέυει. Σε σχέση με άλλες δίαιτες στην αρχή φέυγουν πολλά. ϊσως πρέπει να μειώσω τήν ποσότητα γιατί κατά τ'αλλα δεν έχω παρεκλίνει. Όπως και να έχει συνεχίζω και βλέπουμε.

Χαίρομαι που είστε μία υποστηρικτική παρέα εδώ μέσα. Είναι πολυ σημαντικό.

Ερώτηση: επειδή έχω βρεί πολλές παραλλαγές της δίαιτας, γάλα 0% ή 1,5 πίνετε?
Και από τυριά τί έχετε βρεί? Εγώ μόνο το Dirollo cottage cheese me 2.2%

΄Καλή συνέχεια