Εδώ θα βρείς δωρεαν ψηφιακο σχολειο:

α) σχολικά βοηθήματα γυμνασίου
β) σχολικά βοηθήματα λυκείου

Τα βασικά είναι:

Προσπάθησε να τρέφεσαι με ποιοτικές τροφές. (κοτόπουλο - ψαρι - μοσχάρι - σαλάτες) Υπάρχουν πολλές συνταγές εδώ..
Όχι στα αναψυκτικά με ζάχαρη.
Μήν πέσεις στην παγίδα της υπερβολικής μείωσης της ποσότητας του φαγητού. Τις περισσότερες φορές φέρνει αντίθετα αποτελέσματα.
Ξεκίνα άσκηση


Αυτά από εμένα αν και δεν είμαι διατροφολόγος...

Ρε παιδιά Τι υπερβολές είναι αυτές (7 κιλά σε 10 μερες!!!!!!)

Αυτό δεν είναι σωστό για την υγεία μας. Το φυσιολογικό είναι -1 -0,5 κιλό ανά βδομάδα για τις πρώτες εβδομάδες.