karda : χαιρομαι που τις πρωτες μερες εχασα λιγα κιλακια αλλα την δευτερη εβδομαδα τιποτα, εχω και θεμα με πολυκιστικες ωοθηκες και ο θυρεοειδης ειναι οριακα για να παρω χαπια και να ρυθμιστει,δεν απογοητευομαι και συνεχιζω κανονικοτατα ελπιζοντας να ξεμπλοκαρω σε λιγες μερες...
ευχομαι να τα κατσφερουμε παρεουλα, μην εγκαταλειπεις τον εαυτο σου οπως εκανα εγω παλιοτερα και σπο τα 69 εφτασα στα 90...

karda: μπορεις να κανεις αυγολεμονο, το λεμονι και το αυγο επιτρεπονται

---

κοριτσια προσοχη με τις κονσερβες τονου σε λαδι, οι περισσοτερες εχουν σογιελαιο, απαγορευεται η σογια και τα παραγωγα της!

ευχαριστω renam, ετσι εξειγειτε γιατι δεν εχασσ την επομενη αλλα εβαλα, ειδα παντος οτι κρεατακι με χορτα και χανω και ενεργουμε κανονικα!

hopa: αν και μονο 2 κιλά έχασα το πρωί τρώω 1-2 αυγουλάκια βραστα,
μεσημέρι:
1) κοτουλά ψητή με χορτα( πολλά χορτα βραστα με λιγο λαδι και λεμονακι)
2) τόνο κονσέρβα με ωμό καρότο τυριμενο σαλάτα λιαστή ντοματούλα(το καρότο με φουσκώνει και δεν νοιωθω πείνα.
3) κοτόσουπα (χωρίς ρύζι) κανονικα με αυγολεμονο, (μεσα εβαλα πράσο, κάρότο σέλινο και την πατατα του και μπολικο πιπέρι) {δεν εχασα πολυ με την σουπα αλλα πεινουσα και η σουπα ήταν λήση ανάγκης χωρίς ψωμί}
4)κοτα ή χοιρινό στο τηγανι με πιπεριές και μυροδικά( μπορείς να το κάνεις και πικαντικο για να μην στερείσαι τις γευσεις( εμένα με αρέσει το κάρυ )
5) σήμερα τσικνοπέμπτη εφαφα χοιρινιοκαι συκοτι στη σχαρα και χόρτα ( δεν καταλαβα ότι με ελειξε κάτι εκτός το ποτάκι)

 ΤΟ ΒΡΆΔΥ ΤΡΩΩ ΤΟ ΙΔΙΟ ΦΑΓΗΤΟ ΟΤΑΝ ΠΕΙΝΑΩ Η' ΚΑΝΈΝΑ ΚΑΡΟΤΟ
κάθε μέρα μία πολυβιταμίνη και πρίν απο κέθε κύριο γεύμα 6-8 σταγόνες λουίζα με μυλόξυδο! εδώ το εχει φτηνα απο το φαρμακείο τησ γειτονειάς μου 36 ευρώ το πήρα(https://www.to-pharmakeio.gr/product.php?products_id=2559&gclid=COXT7e2f27wCFacewwodFC0A9w)

παντα πολλή σαλάτα για τις βιταμίνες και για να μπορείς να ενεργειθείς!!!
κάνω τρικ όπως καφτερές και πικαντικες τροφές για να έχω γεύσεις και να μη μου θειμύζουν νοσοκομειακά φαγητά, όταν πεινάω τρώω καρότα ωμά
και σκευτομαι την ατακα της Βλαχοπούλου' Σουζι τρώς και ψευδεσαι και τρως!!!' χιχιχι και λιγη πλακίτσα δεν βλάπει!

ΕΛΠΊΖΩ ΚΑΙ ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ  ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑΚΙΑ ΜΑΣ !!!

Χαιρετώ την ωραια παρέα!
Μετά απο δυο χρόνια μπαινω παλι στον αγώνα χασιμου κιλών!
Ξεκινησα στις 17/02 με 90,4κιλα 1,63 υψος
18/02  89, 2 20/02,   88,4, 21/02 87,2, 24/02 86,5
την προηγουμενη φορα που εκανα την διαιτα αυτη δεν εχανα τόσο πολύ...
ετσι σε συνδιασμό με την δίαιτα πηρα απο το φαρμακείο ΣΤΑΓΟΝΕΣ ΛΟΥΙΖΑ ΜΕ ΜΥΛΟΞΥΔΟ
 το οποιο το πινω πριν απο τα κυρίως γευματα και νομίζω πως με βοηθεισε αρκετα.
Βέβαια εχω και περισσότερα κιλά να χάσω απο τότε.
καλή συνεχεια σε οσουν κανουν διατροφή και μην ξεχνατε τις βιταμινες, είναι πολυ βασικες για την υγεία αλλά και την ομορφιά μας!

Γεια σας !!! μετα απο πλύ καιρό αρχισα παλι την διαιτα, αλλά εψαξα και βρηκα την "παραλογη δίαιτα του χουμπλικ", και επειδη πολλά μελη ειναι λιγο μπερδεμενα (όπως είμαι και εγω) απλα θα ηθελα να σημειωσω οτι ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΤΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ, και το ΜΕΛΙ ΜΟΝΟ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑΣ.
ΑΚΟΜΗ ΚΑΘΕ 7-8 ΗΜΕΡΕΣ πρεπει να ξεκουράζουμε τον εγκεφαλο μας:Το πρωί τρώμε γκρέιπ φρουτ ή βερίκοκα ή ροδάκινα ακόμα και κομπόστα. Το μεσημέρι λίγο τυρί με το σύνηθες φαγητό μας. και το βράδυ πίνουμε με λαχανικά το ποτό μας: βότκα, ουίσκι, κρασί λευκό, μπίρα αλλά χωρίς αναψυκτικό και ζάχαρη.
εδω ειδα τις πληροφοριες και πιστευω να σας βοηθεισουν
https://www.greekouzina.gr/chimiki-dieta-15-kilon-ana-mina-tou-choumplik-meros-2o

 Καλημερουδια σε όλους!!! Μετά από από φαγοπότι τον 15Αύγουστο, φερμουάρ στο στόμα!
Ένοιωσα πολλή δυνατή όταν αντιστάθηκα χθές σε ένα
Προφητερολ, και ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας, βέβαια ξ ανταπόδοση σε αυτό ήταν τα 300 γραμαρια που ήταν μείον στην ζυγαριά το πρωί,
Με ατασταλειες αισίως στα 79,300..

Καλημέρα παιδιά,
Χθες έφαγα και ήπια από τα απαγορευμένα, ψωμί και αλκοόλ,
Τι γίνεται σε αυτή τη περίπτωση?
Συνεχίζω την δίαιτα ή πρέπει να περάσει κάποιο διάστημα και μετά?

Καλησπέρα σε όλους!!! Μια ερώτηση θα ήθελα να κάνω στα κορίτσια της παρέας, μήπως είχε καμία πρόβλημα με την περίοδό της? Ευχαριστώ εκ των προτέρων και ζητώ συγνώμη αν γίνομαι αδιάκριτη...

DOOMG ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ LINK ΙΣΩΣ ΣΕ ΒΟΗΘΕΙΣΟΥΝ
https://www.healthview.gr/node/23162
https://www.e-steki.gr/showthread.php?t=16896
https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A3%CF%84%CE%AD%CE%B2%CE%B9%CE%B1
H STEVIA ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟ ΑΚΡΙΒΟΥΤΣΙΚΗ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ!!!

Καλησπέρα σε όλους, με χαρά σας λέω ότι αποχωρίστηκα ένα κιλακι,  εύχομαι να συνεχίσω δυναμικα, η διάθεση μου άρχισε να ανεβαίνει λίγο!! 

Καλησπέρα στην ωραία παρέα σας, εχω κουραστεί να κάνω συνεχως αποτυχιμένες  διατροφές αδυνατίσματος και να απογοητεύομαι στο τέλος,
 ξεκινάω λοιπόν την δίαιτα αυτή μετά από παροτρινση μιας φίλης μου, οπού και η ίδια την εχει ξεκινήσει και θα σας ενημερώνω για την πορεία μου.
ο μεταβολισμός μου εννοείται οτι ειναι σε αθλεια κατάσταση, καταστρέφοντάς τον απο τις διαφορες δίαιτες και τα βουλιμικά σοκ που παθαίνω μετά απο μηνες στερισης!!!
ξεκιναω απο τα 82 κιλα και 1,63 υψος,.


Σόδα ή Σουροτή επιτρέπεται να καταναλώσουμε? ευχαριστώ εκ των προτέρων...