Είναι ένα θέμα που σίγουρα σηκώνει πολύ συζήτηση..είμαι της άποψης οτι άν απλά βελτιώσουμε την διατροφή μας, το σώμα μας θα έρθει στα φυσιολογικά του επίπεδα, χωρίς να κουραστούμε, να στερούμαστε και να πεινάμε! Με τις δίαιτες στερούμαστε, πεινάμε και επιβαρύνουμε την υγεία μας! Το θέμα δέν είναι να χάσουμε τα κιλά μας γρήγορα, αλλα να τα χάσουμε σωστά και υγιεινά! Πανω απ όλα η υγεία σωστά;

Φιλε Γιάννη πρέπει να αλλάξεις διατροφικές συνήθειες και καλό είναι να ξεκινήσεις να αθλείσαι! Να τρώς μικρά και συχνά γεύματα (ανα 3 ωρες περίπου) ωστε να μήν πεινάς αλλα και να κάνει ο μεταβολισμός σου καλύτερες καύσεις!