Αγαπημένα μου κοριτσάκια,
Το πάρτι τελείωσε αισίως και έτσι έχω και πάλι το χρόνο να σας γράψω ….. με πιάνει μανία με τις χειροτεχνίες και πάντα καταλήγω ένα 20ήμερο να κατασκευάζω και τελειωμό να μην έχω. Τα μικρά το ευχαριστήθηκαν βέβαια και εγώ φούσκωσα σαν παγόνι για το υιό μου. Σας ευχαριστώ  για τις ευχές σας !!!
Μου φαίνεται ότι έλειψα καιρό και έχει αρχίσει να γίνεται τις ατασθαλίας το κάγκελο Η elpis τα φωνάζει αλλά δεν ακούτε!!! Μην κάνετε συνέχεια ζαβολιές Η δίαιτα δεν λειτουργεί και το μόνο που καταφέρνετε είναι να την αποδυναμώνεται και να ταλαιπωρήστε!!!  Ο μπάρμπας προτείνει ένα βάρος το οποίο υπολογίζει βάση ηλικίας ,αριθμό παιδιών, υψηλότερο βάρος και χαμηλότερο βάρος κτλ. Αυτό το βάρος είναι το ιδανικό βάση αυτού για να μπορέσεις να το διατηρήσεις. Και αυτό είναι το νόημα!!!  Και σε μένα μου υπέδειξε το 69,8 ενώ εγώ ήθελα το 62 τρομάρα μου . όμως στο βάρος στόχο  που έχω φτάσει τώρα είμαι μια χαρά, έχω καταφέρει για 2 μήνες στην 3η φάση να το διατηρήσω και φαίνεται ότι δε θα με ζορίσει να το κρατήσω… επίσης να πω ότι το σώμα μας έχει μνήμη σε σχέση με το βάρος μας. Άρα μπορείς να διατηρήσεις καλύτερα το βάρος στο οποίο κυμαίνεσαι για μεγαλύτερο καιρό.
Για τα υγρά προτείνει συνολικά να μην ξεπερνάμε το 1,5 λίτρο υγρά την ημέρα, δλδ νερό, καφέδες, αναψυκτικά κτλ και ο λόγος είναι για να μην κάνουμε κατακράτηση!!! Προσπαθήστε να το τηρείται!
Σήμερα ξεκινάω και δουλειά……και βαριέμαι θανάσιμα …..αλλά τι να κάνουμε η ζωή θέλει θυσίες  
Καλή αρχή στα νέα μέλη και καλή συνετή συνέχεια στις υπόλοιπες.....πες και συ βρε roulaef μόνο εγώ θα φωνάζω!

καλημέρα ντουκανοχώρι 
σήμερα είμαι 69,5 και μέρα ΠΠ  πόσο με δυσκολεύει πια δε λέγεται, λες και δε πέρασα τόσους μήνες μέρα παρά μέρα ΠΠ...τι σου είναι η δύναμη της συνήθειας....
Τις τελευταίες μέρες έχω ασυγκράτητη όρεξη  συνεχώς πεινάω , και εάν δεν ήταν το πείσμα μου θα είχα φάει το κόσμο όλο!!!!Να 'ναι καλά το ανάποδο μυαλουδάκι μου που με βοηθάει και αντιστέκομαι. 
noucca θα ήθελα πολύ να συναντηθούμε πριν φύγεις  και είμαι ανοιχτή σε όλες τις προτάσεις. ας πει και η ent πότε μπορεί να το κανονίσουμε 
penny μεγεια το μαλλί!!!
elpis εγώ μια κολοκύθα που έχω την έχω για διακόσμηση στο πάγκο της κουζίνας μου  μου έδωσε η μάνα μου 2 και με τη πρώτη δοκίμασα διάφορα βλέπε κολοκυθόπιτα της apricot, σούπες κτλ αλλά μάλλον δεν είναι η γεύση μου 
lupetta για σφίξε το ζωνάρι σε παρακαλώ 
stellaps καλή υπομονή κοριτσάρα μου σκ@@@@καταστασή. ελπίζω να λυθεί το πρόβλημα χωρίς να χρειαστεί να λύσετε τα μπουριά... 
katerina74 πες πως ήταν μια δύσκολη περίοδο και τώρα θα ξαναρχίσεις! μην αφήσεις το κόπο σου να πάει χαμένος είναι κρίμα και άδικο 
plimper βρε καλώς τον!! ελπίζω τα τρεξίματα υγείας να ναι περαστικά!!!!καλή αρχή και πάλι 
dark τα αμέλησα αλλά να σου πω μπράβο για τις γρήγορες απώλειες
sidirena, dimitrad,diggo, despoinaki, katerinan, teta

Κοριτσάρες μου καλημέρα!!!!!!!!!!
Είδα και έπαθα η έρμη να διαβάσω όλα όσα έχετε γράψει….
Το πρωί που ξύπνησα είπα σήμερα θα μπω στο φόρουμ δε πάει άλλο ,όχι τίποτα άλλο μπορεί να έχουν κανονίσει και συνάντηση και να είμαι στο μαύρο σκοτάδι και είχα δίκιο . συναντηθήκατε τελικά?Εγώ μετά τις 20 του μήνα είμαι μέσα σε ότι κανονίσετε
Εγώ τα πάω ψιλοκαλά …  μόνο στο ελεύθερο το γ… . γιατί δε μπορώ να μείνω στη μια μερίδα αλλά όλο και κάτι τσιμπάω… συνειδητοποιώ ότι οφείλεται στο ότι δεν προγραμματίζω ακριβώς το τι θα φάω άλλα έχω μια γενική ιδέα και μετά τρώω ότι βρω.
Παρόλα αυτά παίζω σταθερά στο 69.7 με 70.7 και έτσι δε παραπονιέμαι. Χθες αγόρασα και τα λουκανικάκια της Wudy και το παγωμένο τσάι που είχε γράψει η Νούκα και ο Θεός βοηθός......για τα λουκάνικα πάει αυτό....
Την Κυριακή έχει γενέθλια το καμάρι μου και με έχει πιάσει οίστρος δημιουργικότητας και  όλο τον ελεύθερο χρόνο μου τον αφιερώνω εκεί. 50 χειροποίητα κουτάκια κουκουβάγιες γεμισμένα με κουφετάκια για τους μικρούς του φίλους στο παιδικό και για το πάρτυ που θα κάνουμε. Σήμερα θα περάσω τη μέρα μου μαθαίνοντας να κάνω σχήματα με μπαλόνια και  αν με λυπηθεί ο Θεός θα μπορέσω να βγάλω κάνα σχέδιο και όχι απλά να φουσκώνω μπαλόνια 

καλημέρα!!!!καλή χρονιά σε όλους γεμάτη ευχάριστες αλλαγές και χαμόγελο!!!!!
Εμένα το 2013 μου μπήκε στραβά αλλά το παλεύω......πήγα στην αδελφή μου στην Αθήνα και ενώ είχαμε προγραμματίσει να κάνουμε χιλιάδες πράγματα κάναμε ελάχιστα....στις 4 το πρωί της πρωτοχρονιάς ο γιος μου ξύπνησε με φαγούρα και από εκεί μας πήγε σύννεφο η αρρώστια ίωση για εξάνθημα στην αρχή, συνέχεια με ωτίτιδα και γυρνώντας ο Ξωτ κρεβατωμένος και   βεβαίως κρεβατώθηκα και γω  και σαν να μην έφτανε αυτό εδώ και μέρες το αμάξι μου με άφηνε από μπαταρία και χθες τα έπαιξε τελείως  και χάλασε και ο μικροκυμάτων  Από ότι καταλάβατε σκέτη ζάχαρη (ζαχαρίνη για την ακρίβεια) την περνάω 
από ατασθαλίες ....έφαγα και τη μέρα των Χριστουγέννων και την Παραμονή......μέχρι σκασμού ....βέβαια επειδή ο μικρός μου δεν με άφηνε να κουνήσω από δίπλα του στην συνέχεια, το φαΐ μου ήταν περιορισμένο έως ανύπαρκτο τις επόμενες μέρες οπότε επανήλθα πολύ γρήγορα.συνεχίζω κανονικά, αν και λόγω βαρεμάρας και κακής διάθεσης τρώω τα απαραίτητα,σχεδόν δε θέλω να μαγειρεύω  
πρέπει να πάω σούπερ μάρκετ και θα τα πούμε και αργότερα.
ΜΟΥ ΛΕΙΨΑΤΕ ΠΟΛΥ ΝΤΟΥΚΑΝΟΖΟΥΖΟΥΝΑΚΙΑ ΜΟΥ

καλημέρα!!!!σας γράφω στα γρήγορα γιατί έχω πολύ τρέξιμο σήμερα
σήμερα 69,3 όπως και όταν άρχισα την 3η φάση  ο μπάρμπας έχει παραθέσει μενού για τα Χριστούγεννα καινούργιο και ικανοποιητικό. δεν έχω χρόνο για μετάφραση γι αυτό ας με συγχωρέσει ο arxos που το παραθέτω στα αγγλικά  Βάζω μόνο το γλυκό...για ορεκτικό έχει σουφλέ γαρίδες και κυρίως γαλοπούλα, μια συμπαθητική συνταγή. όποιος ενδιαφέρεται ας το πει να το ανεβάσω.
Να πω την αμαρτία μου σήμερα σκεφτόμουν (και αφού έχει βγει το μενού)να μην κάνω ελεύθερο στις 25. Τίποτα δε με ξετρελαίνει παρά μόνο η σκέψη του γλυκού. πάπια γεμιστή με σάλτσα λαχανικών, αρνί με πατάτες, και κρέπες με κοτόπουλο και σπανάκι. μπορεί να τη βγάλω με αρνάκι που επιτρέπεται και στην 3η φάση και να κρατήσω το ελεύθερο για μια μέρα με ουσία

Chocolate nougat pudding with a hazelnut custard

Preparation time: 20 minutes - Cooking time: 30 Minutes
Serves: 6 People - Phase: Cruise



Ingredients:


For the pudding

3 eggs
400g of 0% Fat fromage frais
4 tbsp of cornflour
2 tbsp of Oat bran
2 tbsp of Baking powder
8g of Sweetener
15g  of 0% Fat Cocoa Powder
1 tsp of Almond essence


For the Custard

3 egg yolks
375ml skimmed milk
1 tsp. Hazelnut Liqueur essence
3tbsp. Splenda Granulated
Sweetener


For the custard:

Preheat the oven to 180°C/350°F/ Gas 4. Mix the skimmed milk with the nut liqueur & heat gently in a saucepan. Beat the egg yolks & sweetener and slowly pour over the warmed milk mixture & stir. Transfer back to the saucepan and continue cooking on low heat, stirring constantly until a thick custard consistency is achieved. Remove from heat and refrigerate.

For the pudding:

Dilute the cornflour in a small amount of cold milk. Combine this with all the ingredients for the pudding except the almond essence and cocoa powder. Split the mixture into 2 & stir in the cocoa powder into 1 and the almond essence into the other. Pour the almond mixture into your cake mold, evenly across the base; follow by pouring the cocoa mixture into the center. Bake for 30 minutes. Remove and let it cool. When ready to serve, slice to a decent thickness but not too thick and pour over the custard.

κοριτσάρες μου και dark καλησπέρα  
σήμερα γύρισε πρώτη μέρα ο μικρός στο παιδικό και το πρωί που είχα χρόνο το σαιτ ήταν off  
έτσι πήγα στη δουλειά   και μετά ένα γρήγορο ντου στην αγορά για κάτι κορδέλες και εισιτήρια για Αθήνα.θα πάμε για πρωτοχρονιά στην αδελφή μου και έχω ενθουσιαστεί  
Την Κυριακή πέρασα μια δύσκολη μέρα γιατί το μυαλό μου ήταν όλη μέρα κολλημένο στο να φάω έκανα το ελεύθερο μου και με έπιασε κρίσαρα να φάω το κόσμο. για γλυκό αγόρασα μια σοκολάτα έχτρα σούπερ ντούπερ και έβαλα στόχο να μην ξεπεράσω τη μισή   όταν άρχισα να κόβω κομμάτια από αυτή που έμεινε άνοιξα την μπαλκονόπορτα και την πέταξα στο γκρεμό έξω από το σπίτι μου   ο μόνος τρόπος για να μην την φάω όλη Μετά πέρασα το απόγευμα να λέω θα φάω....όχι δε θα φάω, θα φάω ....όχι δε θα φάω κτλΤελικά noucca και γω στο ελεύθερο ζορίζομαι περισσότερο. Προσπαθώ πάντως με νύχια και με δόντια να μείνω πιστή , όχι γιατί εάν μια μέρα κάτι φάω παραπάνω θα πέσει ο κόσμος να με πλακώσει, αλλά γιατί νοιώθω ότι δε θα μπορέσω να ξαναμπώ σε πρόγραμμα, και η μέρα θα γίνει μήνας και μετά από κάποιους μήνες θα είμαι και πάλι στην αρχή...
τες πα noucca ελπίζω σύντομα να πληρωθείτε και να λήξει το τρέξιμο σας.Πέρυσι περάσαμε κάτι παρόμοιο και ο πατέρας μου ήταν για ένα χρόνο καθημερινά στο τηλέφωνο με απειλές , με βρίσιμο , με το καλό ,με ότι θες...και να ήταν κανένας που δεν είχε να τα δώσει, από εφοπλιστή θα τα έπαιρνε ....και του έκανε και παζάρια...αφού δεν το έπαθε το εγκεφαλικό ο άνθρωπος ...πάντως το τι κοροϊδία και το τι αισχρή συμπεριφορά υπήρξε από την μεριά τους ήταν απίστευτο λες και τους χρωστούσαμε εμείς και όχι αυτοί.εν μέρη λοιπόν σας καταλαβαίνω και σας συμπονώ. Βέβαια εσάς ο χρόνος πέρασε....εάν θες πάντως σας τον δίνω (τον πατέρα μου) για να αρχίσει το κυνηγητό
Αυτές τις μέρες έχω γίνει λίγο σαν την teta . με τους εμετούς του μικρού βρίσκομαι σε ένα συνεχή οίστρο καθαριότητας και απολύμανσης. Μόνο τον ίδιο δεν έχω χλωρινιάσει ακόμα  
penny79 τι κάνει το σκυλάκι σου?
dark βρε αντί να μας δίνεις συνταγές σου κάνει μαθήματα η νούκα   πάντως όλοι την περάσαμε τη φάση ειδικά στην αρχή που πάνω κάτω τρώγαμε πάντα τα ίδια. με το καιρό βαριέσαι και δοκιμάζεις και κάτι άλλο και μετά από λίγο όλα σου φαίνονται εύκολα.
lia86 πως πας με το χαπάκωμα?
elielena  και μένα οι γάμπες παρατήρησα τις τελευταίες μέρες ότι αδυνάτισαν!μπράβο μας όσο για τη εργασία τα ίδια κάνει και ο Ξωτ και   ακατάπαυστα λές να του πω να βάψει τα νύχια του μπας και ηρεμήσει  
φιλία σε όλες σας !!!!
diggo, sidirena, despoinaki, katerinan που εξαφανιστήκατε καλέ?

καλησπέρα,
χάθηκα αυτές τις μέρες γιατί ο μικρός έχει γαστρεντερίτιδα....έφτασε μέχρι 40,4 πυρετό και τα έπαιξα η άμοιρη αλλά σήμερα αυτός είναι καλύτερα και γω ...
Τι να πω  δυσκολεύομαι πολύ αυτές τις μέρες. ενώ περίμενα ότι η 3 φάση θα ήταν a walk in the park αποδεικνύεται το αντίθετο σε μένα. αυτό το σήμερα τρώω άμυλο και αύριο πρέπει να το κόψω και μετά τρώω ελεύθερα και την πέμπτη μόνο πρωτεΐνη με έχει τσακίσει  Γενικά στις δίαιτες λειτουργώ καλύτερα όταν τα πράγματα είναι πιο αυστηρά.. Ψυχάκι ναι αλλά έτσι δουλεύει το σκ@@@μυαλουδάκι μου. Σήμερα έχω περάσει μια κόλαση προσπαθώντας να μην φάω και τα ντουλάπια πέρα από το περιεχόμενο τους. Ευτυχώς που είμαι πεισματάρα γιατί αλλιώς θα την είχα κάνει την κουτσουκέλα αύριο έχω το ελεύθερο και θα είμαι οκ αλλά άντε πάλι τη Δευτέρα να μπω σε ΠΒ  προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου ότι όλα είναι θέμα χρόνου και απλά δεν έχω μπει ακόμα στο πετσί της 3ης .....θα δείξει...
Πάω να παίξω χαρούμενους ιπποποταμούλιδες ( αυτό που οι ιπποπόταμοι τρώνε τα μπαλάκια)  το θυμάστε αλήθεια?
 

καλησπέρα 
ένα κιλό κάτω σήμερα και αύριο βλέπουμε μετά την ΠΠ σήμερα. ποτέ δε θα πίστευα ότι η 1 μέρα τη βδομάδα ΠΠ θα με ζόριζε περισσότερο από τη δεύτερη φάση καλόμαθα στα διάφορα  φρούτα και τοστάκια και άντε να τα κόψω  συγκρατούμαι όμως και συνεχίζω σαν να μην έχω λιγούρες και πειρασμούς...
Lia απορώ που εξακολουθείς και στέκεσαι κορίτσι μου. Πάρε το στα σοβαρά γιατί σε βλέπω όντως σε λίγους μήνες να την έχεις κάνει
penny79 το να αρχίσεις μια εγκυμοσύνη στα 100 κιλά δεν είναι και το καλύτερο για σένα  και αρκετές φορές και για το παιδί. εγώ που έφτασα στα 113, παίρνοντας 33 κιλά στην εγκυμοσύνη μου, ανέβασα πίεση και είχα θέμα και γω και το παιδί. Κατέβα σε κάποια λογικά κιλά και βάλε μπρος η κρίση δε θα περάσει σύντομα οπότε μην περιμένεις
noucca  σήμερα για πρώτη φορά χρησιμοποίησα τη θερμοφόρα , τη κλασική που βάζουμε νερό κτλ και το καταχάρηκα. έχω και μια ηλεκτρική και μια για το μικροκυμάτων και θα τις ξεθάψω όλες να έχω να ζεσταίνομαι.

noucca σκεπαστή έφαγα δλδ πίτα με γύρο λαχανοσαλάτα και λιωμένο τυρί σκεπασμένη με άλλη πίτα και για ορεκτικό ντάκο με λαδοτύρι και για γλυκό σοκολατάκια. τώρα το αλάτι φταίει ο μεταβολισμός μου τι να πω... και να φανταστείς έχω κόψει και τα τολεραντς, άντε ένα στο τόσο. αύριο θα κάνω αυστηρότατη ΠΠ και μετά εάν δε δω διαφορά θα στείλω μην και βλέπουμε.
Να το χαρώ το κρύο   μα τι στα κομμάτια τι κάνω την δίαιτα! έχω κόψει τα πάντα, να θέλω η μαζόχα και να κρυώνω ε όχι! άμα δε ζεσταθεί εμένα το κοκαλάκι μου δε μπορώ   καταραμένη κρίση...πάω να ανάψω τα καλοριφέρ και σκέφτομαι 700 η Δεη (2 λογαριασμοί), 420 τα τέλη κυκλοφορίας, βάλε και το ταξίδι στην Αθήνα για πρωτοχρονιά ....και μένω με τη μωβ τη πυτζαμούλα,τη μωβ τη ρόμπα κουλουριασμένη κάτω από τη μώβ κουβέρτα και κλαίω με μαύρο δάκρυ για το που μας φέρανε....να μου πεις βέβαια άλλοι δεν έχουν να φάνε εγώ τη ζέστη παραπονιέμαι
dark μην ανησυχείς δεν είναι όλοι ίδιοι ! θα'θέλες να μου μοιάζεις?  και το πιτόγυρο θα φας και ότι άλλο θέλεις και μετά υποθετικά με την ΠΠ θα ξαναγυρνάς στα ίσια σου

80 σοκολατάκια   βρε teta για μήνες πρέπει να σε φτάνουνννννν   εγώ έχω να τα φάω τα σοκολατάκια σου από περίπου μέσα Νοέμβρη(τότε που ξεκίνησα το πείραμα) και μια ψιλοστέρηση την έχω  
τα κιλά τα έχω πάρει με τη ντουκάν και χωρίς την απειροελάχιστη παρασπονδία. Τόσα πράγματα παρελάσουν από μπροστά μου καθημερινά και γω Βράχος! άμα τα χα πάρει με κατσουκανιά δε θα με πείραζε μάλλον
noucca στο coaching βάζεις μόνο κιλά και μετρήσεις και σε φάσεις που κολλάς ή συστηματικά παίρνεις σου ζητάνε να ανεβάσεις 3ημερο μενού να δουν τι τρως και εάν κάπου ξεφεύγεις...
όσο για το κρύο άστο καλύτερα γιατί ζω ένα δράμα  κρυώνω συνέχεια και δεν τη παλεύω  έχω αρχίσει να έχω σοβαρό πρόβλημα γιατί σε μόνιμη βάση νομίζω ότι κάνει κρύο και ο Ξωτ κυκλοφορεί με φανελάκι και σορτς  και όταν σπάνια ανάβω το καλοριφέρ κοντεύει να ξεγυμνωθεί τελείως και μένα χτυπάνε τα δόντια μου και έχω ρίγη 

κοριτσάρες και dark καλησπέρα   
σκιάχτηκα με τα τσεκούρια και είπα να μπω  να δηλώσω παρουσία πριν ζήσουμε δράματα 
χάθηκα λίγο για διάφορους λόγους....τα πρωίνα έμπλεξα με τη δουλειά, τη βαρεμάρα μου, το game of thrones και κάποιες φορές με την κακοκεφιά μου 
Σαββατοκύριακο πήγα στο χωριό για μια βάφτιση και δε πήρα τον υπολογιστή μαζί μιας και θα ερχόταν παρέα τη Κυριακή και δεν είχε νόημα. Από τη Δευτέρα μ@@@ζομαι με διάφορα. Δημόσιες γ@@@@ υπηρεσίες (εγκρίθηκε η επιδότηση και έχω χαρτούρα ατελείωτη) ,δουλειά, καθαριότητα , ταινιούλες και καθημερινά παρέες στο σπίτι. 4 μέρες στη σειρά έχω επισκέπτες και σήμερα ο μικρός που κάθε μέρα έχει φίλους του να παίζει μόλις σηκώθηκε με ρώτησε :"Μαμά, ποιος θα έρθει σήμερα?"Σήμερα όμως ήταν η μέρα της μαμάς και ήρθαν αγαπημένες φίλες και τα είπαμε . Έκανα μηλόπιτα (μη ντουκανική), είχα και κουραμπιέδες και μελομακάρονα και μου έφεραν και μια κουτάρα λουκουμάδες με σιρόπι καραμέλα 
Τα έχω πάρει  γιατί έχω πάρει σχεδόν 2 κιλά από όταν άρχισα τη 3η φάση και παρότι ξέρω ότι δεν είναι πραγματικό το νούμερο που βλέπω αυτές τις μέρες με καταβάλει  . Μετά το σκ@@γυρόπιτο της Κυριακής έχω πάρει την ανιούσα....  το ευχαριστήθηκα βέβαια αλλά ...τες πα αύριο έχω ΠΠ και ελπίζω να ρυθμιστούν τα πράγματα γιατί αλλιώς θα χεσ@@@με  με το μπαρμπαντουκάν  . οφείλω να ομολογήσω ότι την Δευτέρα ζορίστηκα λίγο και ήθελα να φάω όλα τα απαγορευμένα αλλά κράτησα χαρακτήρα 

elpis ζυγίζομαι καθημερινά λόγω μπάρμπα...παίζω από 60.6 που μπήκα στην 3η φάση με 70,2. ανεβοκατεβαίνω σταθερά

καλησπέρα!
Αργοπορημένη σήμερα αλλά κάλλιο αργά..
lia86  τι να σου κάνω βρε λία και γω? καλά και σένα δε σου πέρασε από το μυαλό ότι αυτό το" κομμάτια καραμέλας" που λέει το τσάι είναι ύποπτο Για το σκόρδο όπως έγραψα ρώτησα και είναι οκ. η πεθερά άνευ προηγουμένου!
georgel  καλή επιτυχία στις εξετάσεις σου  
noucca  ελπίζω ο υπολογιστής να μην τα παίξει γιατί μαζί με αυτόν θα τα παίξουμε και μεις απ' τη στέρηση   σωστός ο Νούκος με το χρήμα....και σε αυτό τα γυαλιά μας βάζεις   thanks on the tip  για το χοιρινό. δεν το έχω βάλει ακόμα στη διατροφή, μιας και εγώ είμαι από αυτές που δε χάνουν στην 3η φάση   και φοβάμαι μη με κολλήσει...αλλά σε λίγο που θα πληρώσω τους λογαριασμούς ( μου ήρθε η ΔΕΗ 704 ευρώ ) με βλέπω μόνο αυτό να τρώω  
elielena και ο Ξωτικός έχει αύριο μάθημα στο ΕΑΠ, τμήμα πληροφορικής. Φέτος που είναι στο τελευταίο έτος κάνει και μαθήματα στην Αθήνα αλλά αύριο εδώ στη Κρήτη θα συναντηθούν.
katerinan &elpis πολύ έχω χαρεί με τις προόδους σας στη 3η φάση
anda22 καλώς όρισες στην 3ή φάση. Enjoy  
stellaps να χαίρεσαι το σύζυγο! Το παντελόνι μου ήρθε κουτί. χθες ήταν λίγο στενούλι σήμερα του έβαλα και ζώνη   Έφτιαξα και την ντουλάπα και άφησα μόνο τα ρούχα που είναι στο νούμερο μου και είμαι πανευτυχής.μπορώ να βρίσκω τα ρούχα μου και μου κάνουν όλα  
zili  
penny79 είδες βρε που ανησυχούσες με το φόρεμα!ΜΠΡΑΒΟ κοριτσάρα μου άντε και στο παλτό
elpis τυρί δε τρως ή δεν το έγραψες απλώς?Μα δε σας προλαβαίνω... διάβασα τώρα οτι το έφαγες...κακοχώνευτο!
dimou  η δική μου γνώμη επειδή θες και μόνο 2 κιλά να χάσεις είναι να κάνεις υπομονή και να μην δώσεις τσάμπα τα λεφτά σου στα σιρατάκι.  
Ria123  δε βλέπω το λόγο να κάνεις 3 ΠΠ και 3 βραστά λαχανικά λίγο για να μεταλάβεις. Αν νιώθεις την ανάγκη κάνε τις 3 μέρες ΠΒ με καλαμαράκια, χταπόδι και ότι άλλο επιτρέπεται για τη νηστεία και όχι μόνο βραστά λαχανικά   μετά γύρνα στο πρόγραμμα σου κανονικά. Μια φορά που έκανα κατά λάθος 2 ΠΒ και ρώτησα εαν πρέπει να κάνω 2 ΠΠ με πήραν λίγο απ' τα μούτρα. απλά συνέχισε μου είπαν κανονικά!
lizaki καλώς όρισες!

  σε όσους άφησα απέξω..

darkshadow εσύ είσαι χειρότερος από μένα ούτε λάδι , ούτε αλάτι  και δε ζηλεύεις κιόλας  εύγε! καλά στη σχολή δε περιμένουν να δοκιμάσετε αυτά που φτιάχνεται?

Σας καλησπερίζω με ένα τσαγάκι μούρλιααααα  
Το ήπια προχθές σε μια φίλη και έπαθα αλλά το κράτησα κρυφό   ο λόγος έστειλα τον Ξωτ να μου το πάρει και είδα ότι είχε κομμάτια καραμέλα μέσα   σήμερα ρώτησα γιατί μου αρέσει πολύ και μου είπαν ότι επιτρέπεται από την 1η φάση, όχι όμως πάνω από 1 φακελάκι την ημέρα και ιδανικά όχι κάθε μέρα. Το τσάι είναι της lipton το Vanilla Caramel  
 Επίσης ρώτησα για τη μέρα αμύλου της 3ης φάσης. μου είπαν ότι υποχρεωτικά πρέπει να συνοδεύεται από πρωτεΐνη και λαχανικά και ποτέ μόνο του όπως το έφαγα εγώ  . Γενικά μου τόνισαν ότι το πνεύμα της δίαιτας είναι ότι σε όλες τις φάσεις πρέπει να τρως πρωτεΐνη μεσημέρι  και βράδυ.
teta είμαι καλύτερα μετά από μια πλύση της μύτης με αλατόνερο, καλά δε με ακούσατε να τσιρίζω   θα το ξανακάνω προ ύπνου και ελπίζω το πρωί να είμαι περδίκι. Συμφωνώ με τη λία ! Αλλά θέλω να σταθώ και σε κάτι άλλο. Γιατί δεν έχεις τα δικά σου λεφτά? τα λεφτά που φέρνει ο Τέτος δεν είναι και δικά σου? από εκεί θα καλύψεις τις όποιες ανάγκες σου. μην ντρέπεσαι να ζητήσεις, εσύ προσφέρεις μέσα στο σπίτι ( και όλες ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι ) και αυτός φέρνει χρήματα. και οι δύο προσφέρεται εξίσου στην οικογένεια, για να μην πω ότι η ζυγαριά γέρνει προς τη μεριά σου. το ίδιο έκανε και η μάνα μου και αισθανόταν για χρόνια χάλια. Τώρα έχει αλλάξει λογική και περνάει η ίδια καλύτερα.   .  εγώ κάνω το ανάποδο κάθε πρώτη του μήνα παίρνω το μισθό μου και το ισόποσο από το μισθό του Ξωτικου και του δίνω το τι θα χρειαστεί για το μήνα και τα υπόλοιπα τα διαχειρίζομαι εγώ   αφού εγώ κάνω όλες τις αγορές και όλα τα σχετικά με πληρωμές κτλ. και εάν τελειώσουν τα λεφτά, πάλι ζητάω...μιας και το κατιτίς παραπάνω το βγάζει, προς το παρόν τουλάχιστον. καπάτσα ε?
 darkshadow1989 να χαμογελάς σε κάθε κιλό! άκου ανεπαρκές  Βρε τόσο αγώνα κάνεις πες και ένα μπράβο στον εαυτό σου και χαμογέλα του. σιγά μη μείνεις 2 μήνες στη 2η φάση...θα τα ξεπετάξεις τα κιλά αρκεί να μη γ@@@ με ατασθαλίες.
Πάω να στεγνώσω το μαλλί πριν πουντιάσω.Τα λέμε αργότερααα