άντε καλή αρχή και καλές απώλειες!!!!!!!!!!!!!! κι εγώ αυτή κάνω όπως είδες, παρέα θα τα καταφέρουμε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

χμμμμ...... σίγουρα σηκώνει πολλή συζήτηση!!!!! θα πω απλά, όταν έχεις μερικά κιλά παραπάνω, σημαίνει ότι για κάποιο χρονικό διάστημα ξέχασες τη σωστή διατροφή και άρα, γυρνώντας πίσω σε αυτή (ίσως με λίγο περισσότερη πειθαρχία), αργά αλλά σταθερά και υγιεινά, θα επανέλθουν τα κιλά στο φυσιολογικό.... οπότε μιλάμε για "διατροφή"!!!!!!
όταν όμως ένας άνθρωπος δεν έμαθε ποτέ τον εαυτό του να τρώει σωστά, όταν έχει 30, 40 ή και παραπάνω κιλά που πρέπει να ξεφορτωθεί, τότε είναι τουλάχιστον απάνθρωπο να του λέει κάποιος ότι πρέπει να τα χάσει με "διατροφή". και το λέω εκ πείρας... είχα να χάσω 60 κιλά!!!!!!!!! ναι, αλήθεια!!!! δεν νομίζω να υπάρχει άνθρωπος που θα μου έλεγε ότι πρέπει απλά να επανέρθω στη σωστή διατροφή για να τα χάσω.... θα ήθελα τουλάχιστον 5 χρόνια!!!!!!!!! και για μένα θα ήταν βασανιστικά.... επιλέγω λοιπόν να κάνω κάποια δίαιτα και μάλιστα επιθετική. ώστε να φύγουν αρχικά αρκετά κιλά και μετά να συνεχίσω με σωστή διατροφή...
ας μην προσπαθούμε λοιπόν να βγάζουμε απόλυτα συμπεράσματα και να θέτουμε κανόνες σε κάτι τόσο ιδιαίτερο και τόσο μοναδικό, όσο μοναδικός είναι ο καθένας μας.... διότι οι ανάγκες του καθενός είναι διαφορετικές.
άλλωστε κάποιοι άνθρωποι αρέσκονται στο να ξεφεύγουν για ένα χρονικό διάστημα και μετά να κάνουν δίαιτα για να χάσουν όσα πήραν. δεν είναι σωστό, αλλά είναι επιλογή τους....
να μάθουμε να τρώμε σωστά, είναι καλό για το σώμα μας....
αλλά και να μπορούμε να ζήσουμε με το σώμα μας ευχάριστα, είναι αναγκαίο για τη ψυχή.... 

ναι ναι ναι!!!!!!!!!!!!!!!! σ'ευχαριστώ πάααααρα πολύυυυ!!!!!!!!!!!!!! είμαι κατενθουσιασμένη είναι η αλήθεια!!!!!!!!!!!!!! ποτέ πριν δεν ήμουν τόσο χορτάτη, τόσο πλήρης, τόσο δυνατή και τόσο.... διαιτούχα....  σας ευχαριστώ όλες πολύ για την συμπαράσταση και τα καλά λόγια!!!!!!!!!!!!!! καλές απώλειες σε όλες και όλους!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

κορίτσια ΚΑΛΗΣΠΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! να κάνω μια χαζή ερώτηση;;;;; η μόνη που δεν πεινάει είμαι εγώ;;;;;;; κάνω κάτι τεράστιες μερίδες από πρωτείνες, τόσες που ποτέ στη ζωή μου δεν είχα ξαναφάει..... και η ζυγαριά σήμερα, (γιατί είμαι αταχτούλα και ζυγίζομαι λίγο συχνά, αλλά θέλω να το βλέπω, να το βλέπω, να το βλέπω....  ) έδειχνε 4 κιλά μείον.... μέσα σε 4 ημέρες δίαιτας!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! τα λουλούδια στα κορίτσια από μέναααααα!!!!!!!!!! 

καλησπέρα στην παρέα!!!!!!!!!! κι εγώ πάω super!!!!! δεν κρατιέμαι και ζυγίζομαι.... ανεπίσημα, κάθε μέρα.... χι χι, είμαι κακό παιδί, το ξέρω..... όμως μέσα σε 4 ημέρες, 4 κιλά, δεν μπορείς να μη θέλεις να το βλέπεις συνέχεια....    συνεχίζουμε δυνατά!!!!!!!!!!!!!!!!!! καλές απώλειες!!!!!!!!!!!!!!!!

THEONYMFH, αυτό το κόλπο με τα παγάκια, μου το έμαθε η πεθερά μου. έτσι έχεις χυμό λεμονιού ανά πάσα στιγμή. το βάζεις ακόμη και σε φαγητά... χι χι.... πολύ βολικό. και μπορείς να κάνεις παγάκια με οποιονδήποτε χυμό. κι έτσι έχεις έξτρα γεύση στη σόδα, στο ποτό, στο τσάι σου, ή ακόμη και στο νερό σου!!!!!!!!!!!!!! (όταν το επιτρέπει η δίαιτα βέβαια, γιατί αυτή που κάνουμε τώρα απαγορεύει τα φρούτα) 

χα χα, angipad ωραία τα λες... και με συμφέρει, διότι όσο κι αν προσπαθώ, δεν μπορώ να φτιάξω τις ώρες μου έτσι ώστε να τρώω βραδινό πριν τις 9, καμιά φορά και 9.30!!!!!!!!! ούτε μπορώ να κοιμηθώ πριν τις 3 το βράδυ.....
κατά τα άλλα, πώς τα πάτε κορίτσια;;;;;;; ζυγίστηκε καμιά να χειροκροτήσουμε;;;;;;
maxia, περιμένω νέα σου.... 

ναι KELIA, αν το βράσεις και το βάλεις ψυγείο, είναι οκ.... μπορείς και παγάκια να του βάλεις... ή να στύψεις λεμόνι στις παγοθήκες και να χρησιμοποιήσεις αυτά τα παγάκια για να του δώσει άλλη γεύση.... όχι ζάχαρη όμως ε;;;;;  άντε και καλή επιτυχία!!!!!!!!!!!!!!!!!

η αλήθεια είναι jovanna07 ότι έχω ήδη χάσει αρκετά κιλά!!!!!! ήμουν 120 το περασμένο καλοκαίρι, έφτασα 105 λόγω πολλής δουλειάς και τον τελευταίο καιρό πήρα λίγα κιλάκια κι έφτασα τα 108,5!!!!!!!!!!!! σήμερα στα 105,9 πραγματικά αισθάνομαι ότι κάνω δουλειά..... και οι πόντοι είναι αλήθεια ότι έχουν αρχίσει και πέφτουν... κορίτσια, όλες μαζί θα τα καταφέρουμε.... ΔΕΝ ΜΑΣΑΜΕΕΕΕΕΕΕΕ!!!!!!!!!!!! (κυριολεκτικά όμως....  ) maxia, αλλά και όλες όσες προσπαθούμε με δίαιτες, θα γίνουμε αδύνατες, γιατί είμαστε δυνατές !!!!!!!! 

maxia, ξεκίνησα (κρατήσου....) 108,5 κιλάααα..... σήμερα το πρωί ήμουν 105,9 !!!!!!!!!!! θέλω να φτάσω αν μπορέσω τα 90-92 με αυτή τη δίαιτα και μετά να συνεχίσω ως τα 80  με κάποια δίαιτα πιο πλούσια σε επιλογές... αισθάνομαι πολύ δυνατή, έχω απίστευτη ενέργεια και πηγαίνει πολύ καλύτερα και ο πόνος της μέσης μου. καλή απώλεια σε όλες και όλους!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   

αχ, δεν κρατήθηκα και ζυγίστηκα σήμερα..... έχω αρχίσει στις 31 αυγούστου, την κάνω δηλαδή τρεις γεμάτες ημέρες και έχω χάσει 2.600 σύνολο. και είμαι συνέχεια χορτάτη!!!!!!! είμαι πολύ ευχαριστημένη!!!!!!!!!!!! έχω πάαααααρα πολλά κιλά να χάσω κορίτσια και είναι ευχάριστο να φεύγουν γρήγορα και χορτάτα......  

giotta χαίρομαι που σου αρέσει η υπογραφή μου, είναι απλά η αλήθειαααααα!!!!!!!!!!!!!!! χα χα χα

lucressia και THEONYMFH, σας ευχαριστώ για την απάντηση, θα προσπαθήσω να τρώω όσο νωρίτερα γίνεται. αν και εκείνη η ώρα είναι η χειρότερη για φαγητό στην καθημερινότητά μου.

τέλος, για την τουαλέτα αυτό που με βοηθάει εμένα είναι να πίνω μισό λίτρο κρύο νεράκι πριν το πρωινό. αλλά θα δοκιμάσω και το κόλπο με το πράσινο τσάι.

Συγγνώμη που σας ζάλισα, αλλά είμαι ενθουσιασμένη γιατί βλέπω το τζηνάκι να μου μου μπαίνει σιγά-σιγά και χαίρομαι.... Μην το βάζετε κάτω κορίτσια, εμείς θα νικήσουμε, γιατί δικό μας είναι το σώμα και όχι των κιλών!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  

Καλή απώλεια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  

καλημέρα και καλή απώλεια σε όλες!!!!!!!!!!!!!!!!! παρόλο που είμαι παλιά καραβάνα στις δίαιτες, είχα πάντα μια απορία... ισχύει για όλους το ότι δεν είναι σωστό να τρώμε μετά τις 7 το βράδυ;;;;;;; εγώ ας πούμε, κοιμάμαι κατά τις 3 με 4 τα ξημερώματα. συνήθως το τελευταίο μου γεύμα, μου αρέσει να είναι κατά τις 8 με 9 το βράδυ. λέτε να είναι πρόβλημα στη δίαιτα;;;; μεσολαβούν όμως πολλές ώρες έως τον ύπνο, οπότε σίγουρα έχω χωνέψει.... για πείτε βρε παιδιά, γιατί για μένα 7 η ώρα που λένε συνήθως οι δίαιτες, είναι απόγευμα, δεν είναι βράδυ..... άντε και θα δω αύριο τι έχω χάσει.... νομίζω όμως ότι πάω καλά.....  καλές απώλειες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

εγώ πάντως εδώ, κρατάω τα χέρια μου απασχολημένα στο πληκτρολόγιο, για να μην ανοίγουν ψυγείο..... χα χα χα!!!!! 

Γεια σας κορίτσιααααα!!!!!!!!!!!!!!! καλό μήνααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!! λοιπόν, από χθες την "20 κιλά σε 1 μήνα".... πρωτεΐνες και (χωρίς) ξερό ψωμί.... χα χα χα!!!!!!!!!!!! ζόρικα τα πράματα.... 44 χρονών, 108,5 κιλά, ύψος 1,60!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! αφήστε τα.... όμως ηθικόν, στα ύψη..... είχα ήδη χάσει 13 κιλά πριν από μερικούς μήνες, οπότε τώρα ξαναρχίζω.... υποστήριξη χρειαζόμαστε όλες!!!!!!!!!!!!!!!! καλή επιτυχία σε όλες μας!!!!!!!!!!!! καλή συνέχεια κορίτσιααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

καλησπέρα!!!!!!! καλό μήνα!!!!!!!!!!!! εχθές μόλις την άρχισα κι εγώ αυτή τη δίαιτα, ελπίζω ότι θα πάω καλά... το μόνο ζόρι μου, το γάλα και τα γαλακτοκομικά.... αλλά δεν πειράζει, αν είναι να χάσω τα κιλά που πρέπει (και είναι πάααααρα πολλά....) χαλάλι..... χι χι χι.... καλή συνέχεια σε όλες και όλους!!!!!!!!!!!!!!!!