Μαρούλι σε ευχαριστώ πολύ κορίτσι μου
Μπράβο σου που αντιστέκεσαι στους πειρασμούς, εγώ ακόμα το παλεύω, σήμερα την χάλασα για άλλη μια φορά, άλλη μια ήτα για μένα. Δεν μπορώ να καταλάβω, ενώ είμαι μια γυναίκα δυναμική σε γενικές γραμμές, στο φαγητό πέφτω με τα μούτρα, με κυριεύει. Τι να κάνω δεν ξέρω, μπαίνω συνέχεια σε πειρασμούς  Θα προσπαθήσω ξανά αύριο.

Ευχαριστώ Μαρούλι
θα σου πω τι έφαγα σήμερα και πες μου αν είναι καλά
ΠΡΩΙΝΟ
1/2 κούπα γάλα και το γέμισα μέχρι πάνω με ολ μπραν
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 μήλο
ΜΕΣΗΜΕΡΙ
Τονοσαλάτα
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
λίγα μούρα (τα μάζεψα στο δρόμο, μένω σε βουνίσιο χωριό των Ιωαννίνων)
ΒΡΑΔΥΝΟ
1/2 κούπα γάλα με ολ μπραν

2 λίτρα νερό και 3 καφέδες με στέβια

καλά δεν είναι? Πες μου και εσύ ενδεικτικά τι τρως την ημέρα και έχει χάσει τόσα κιλά ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΙΤΣΙ !!!!

Καλημέρα σας κορίτσια και καλώς σας βρήκα.
Εγώ ζυγίστηκα σήμερα και απογοητεύτηκα πολύ απο τον εαυτό μου, η ζυγαριά έδειξε 95,200  Ξέρω τι πρέπει να κάνω, αλλά με έχει πιάσει πολύ λαιμαργία, σαν να μην υπάρχει αύριο. Ξεκινάω απο σήμερα, αλλά κορίτσια ήθελα να ρωτήσω, φακές, αρακά, φασολάκια χωρίς λάδι επιτρέπονται ?? Ξέρει κάποια να μου πει?

Υ.Γ. Τσάι που να είναι διουρητικό ξέρετε καμία ?

Κοριτσάρες γειά σας
Διάβασα όλες τις δίαιτες μετά απο απουσία ενός χρόνου, πριν 12 μήνες ξεκίνησα την "20 κιλά σε ένα μήνα" πολύ καλή δεν λέω, η απώλεια των κιλών ταχύτατη, αλλά μέσα σε 12 μήνες τα ξανα έβαλα και με το παραπάνω. Κατα καιρούς προσπαθούσα ξανά και ξανά να ξεκινήσω την ίδια αλλά τζίφος, σιχάθηκα το κρέας όλη μέρα. Μου έλειψαν τα φρούτα, τα φασολάκια ο αρακάς το γάλα κ.τ.λ. Πριν μια εβδομάδα περίπου, ήθελα να ξεκινήσω την "2-3 κιλά την εβδομάδα" αλλά δεν βρήκα καθόλου κίνηση στην δίαιτα αυτήν, ήμουν μόνη, και αποφάσισα να κάνω αυτήν, που έχει και άλλες κοπέλες, για εμψύχωση.

Κοριτσάρες γειά σας 
Διάβασα όλες τις δίαιτες μετά απο απουσία ενός χρόνου, πριν 12 μήνες ξεκίνησα την "20 κιλά σε ένα μήνα" πολύ καλή δεν λέω, η απώλεια των κιλών ταχύτατη, αλλά μέσα σε 12 μήνες τα ξανα έβαλα και με το παραπάνω. Κατα καιρούς προσπαθούσα ξανά και ξανά να ξεκινήσω την ίδια αλλά τζίφος, σιχάθηκα το κρέας όλη μέρα. Μου έλειψαν τα φρούτα, τα φασολάκια ο αρακάς το γάλα κ.τ.λ. Μου άρεσε η ιδέα αυτής της διάιτας, θα την ξεκινήσω αύριο. Επίσης θα ζυγιστώ αύριο και ο θεός βοηθός. Υπάρχει καμία για παρέα?

---

  
Κορίτσια που είστε? καμία δεν θέλει να χάσει κιλά? Όλες αδύνατες είστε ?? 

Καλησπέρα κορίτσια 
Τελικά ζυγίστηκα σήμερα μετά απο Ε.Ρ. ........ και έδειξε 91,2. Θα ζυγιστώ μετά απο μήνα, να δω αποτελέσματα. Συνεχίζω για δεύτερη μέρα την δίαιτα, μπορώ να πω ότι αντέχω μετά τις 6 να μην φάω, αλλά φοβάμαι μην το παρακάνω μέσα στο 8ωρο, και δεν δείξει τίποτα. Το φοβάμαι πολύ.
Venono: Στα ίδια κιλά είμαστε, τώρα όχι βέβαια, εσύ έχασες, 2 κιλά θηρίο σε μία εβδομάδα? ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΙΤΣΙ!!!!

Καλημέρα κορίτσια και αγόρια
Με λένε Δήμητρα, είμαι 36 χρονών και μητέρα 2χρονης Ιφιγένειας  ….και για να μην το ξεχάσω….είμαι και χοντρή  Είμαι 1,72 και περίπου 91 κιλά (έχω να ζυγιστώ βδομάδα, γιατί έχω αδιαθετήσει, και δεν έχει τελειώσει ακόμα) Θα ζυγιστώ μεθαύριο.
Είμαι μέλος από 2012 και είχα ξεκινήσει την Dukan για 3 μέρες, και τα παράτησα.              Ύστερα το 2013 τον Σεπτέμβριο ξεκίνησα την «20 κιλά σε 1 μήνα» σε 25 περίπου μέρες από 96 έφθασα 87, καλά ήταν, από τότε έχω βάλει 3 κιλά, και παίζω με αυτά περίπου 6 μήνες.
Το πρόβλημα μου ήταν και δεν την συνέχυσα την δίαιτα «20 κιλά σε 1 μήνα», έχω σιχαθεί τα κρέατα κάθε μέρα και όλη μέρα, η στέρηση ήταν ανυπόφορη, και το αποτέλεσμα ήταν να γουρουνιάζω σαν να μην υπάρχει αύριο…εξού και τα 3-4 κιλά που έβαλα. Δεν λέω ότι δεν έχει αποτελέσματα η δίαιτα, αλλά πολύ στέρηση για μένα. Για να μην είμαι αχάριστη όμως, ευχαριστώ την wildrose που έχασα έστω και αυτά τα κιλά 
Σήμερα ξεκίνησα την 8ώρου, 10-6. Ελπίζω να τα χάσω, έστω και αργά, θα κάνω υπομονή. Θα ζυγιστώ μεθαύριο και μετά από ένα μήνα.
Αυτό που ήθελα να ρωτήσω την wildrose είναι, πόντους έχασες? Είναι αισθητή η διαφορά σε πόντους?
Ευχαριστώ για την αποδοχή στο FB 

---

Ελα λίγο πολυ όλες το έχουμε κάνει  .... για να γελάσουμε λίγο..... μου το έστειλε η ξαδέρφη μου σήμερα, έλιωσα στα γέλια, δείτε το μέχρι τέλος 

#Invalid YouTube Link#

Καλημέρα τσούπρες 
Σήμερα 88,000 ακριβώς !!!!!! 
Αντε να δούμε ως πότε θα αντέξω μέχρι να σαβουριάσω πάλι. 
Όλες καλά??

Καλημέρα κορίτσια και αγόρια
Μετά απο απουσία ημερών , είπα να ξανα γράψω, σας διάβαζα κάθε μέρα στα γρήγορα, αλλά δεν είχα χρόνο να γράψω. Λοιπόν, πέρασαν πολλές μέρες απο την τελευταία φορά που έκανα την δίαιτα, σαβούριασα και γουρούνιασα για πολλές μέρες, το αποτέλεσμα να βάλω κιλάκια και έφθασα πάλι στα 90,600 σήμερα με Ε.Ρ. στην 3η μέρα, ακόμα περιμένω να τελειώσει μπας και δω ξεφούσκωμα 
Μπράβο στις απώλειες σας. Ξεκινάω και εγώ σήμερα, μαζί σας, στον αγώνα. Όπως είπα σήμερα 90,600 και ο στόχος μου 1ος τα 80 κιλά. Καλή δύναμη και κουράγιο εύχομαι στις νέες προσπάθειες. Θα είμαι πλέον εδώ καθημερινά, και θα τα λέμε, να δίνουμε κουράγιο η μία στην άλλη/άλλων. 

Υ.Γ Παρεπιπτόντως όπως είχα αναφέρει περίπου 1,5 μήνα πριν, ότι ήθελα να χάσω κιλά για το ερχόμενο reunion του λυκείου, μετά απο 20 χρόνια. To reunion έγινε, μεγάλη επιτυχία, όλες και όλοι +30κιλά, οπότε καλά ήμουν εγώ .... χαχχαχαα .... κακίες ε?!?!?!? 

Αννούλα μην φεύγεις απο την παρέα μας  Τι έγινε κορίτσι μου, γιατί τόσα λίγα κιλά σε 16 μέρες? εγώ σε 25 μέρες έχασα 9 κιλά. Και ακόμα εδώ βρίσκομαι, γιατί κάνω βλακείες, 2 μέρες δίαιτα και 3 μέρες γουρούνιασμα .... Μην χαθείς !!!

Κορίτσια καλημέρα
Εγώ έχω φθάσει στα 88,500. Βέβαια δεν είμαι πολύ πιστή στο διαιτολόγιο, ανα 4 ημέρες γουρουνιάζω, για αυτό και αργώ αρκετά να τα χάσω. Θέλω άλλα 8,5 μέχρι τον αρχικό μου στόχο. Καλή επιτυχία στις νέες αγωνίστριες. Θα λείπω αυτό το 3ημερο στην "πολύ αγαπημένη" πεθερούλα, και δεν θα έχω ιντερνετ, θα σας διαβάσω μετά, αφού θα έχω βάλει κιλά στην πεθερούλα 

Καλημέρα κορίτσια, καλημέρα και στις καινούργιες συναγωνίστριες 

Σήμερα ζυγίστηκα και έδειξε 90,000 μετά απο πρωτεινική που έκανα εχθές, είμαι πολύ χαρούμενη 
Ele78 Η γνώμη μου είναι να μην σταματήσεις, κάνε και εσύ μία μέρα πρωτεινική και θα ξεκολλήσεις. Απο τι έχω διαβάσει σε ποιο παλιό σου ποστ, δεν τρως αρκετά, στην ουσία ένα γεύμα την ημέρα, αν δεν κάνω λάθος. Μην ξεχνάς όμως, η δίαιτα βασίζετε στο να τρως απεριόριστα όσα επιτρέπονται. Πρωινό απαραίτητο !! έτσι ξεκινά να κάνει καύση ο οργανισμός σου και ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου, 3 γεύματα κύρια τουλάχιστον. Στο λέω εκ' πείρας αυτό, γιατί και εγώ στο παρελθόν, θεωρούσα ότι με ένα γεύμα θα αδυνατίσω, αλλά τζίφος. Φάε, όσο μπορείς φάε. Κάθε 3-4 ώρες να τρώς, εγγυημένο ότι θα χάσεις. Νερό 2 λίτρα την ημέρα. Βέβαια τα λέω αυτά εμπειρικά μόνο απο άλλες δίαιτες, αλλά όλες έχουν την ίδια φιλοσοφία. α) Να τρως κάθε 3-4 ώρες β) Να τρως το τελευταίο σου γεύμα 3 ώρες πριν τον ύπνο γ) Νερό. Ελπίζω κάποια παλιά να μπει και να σε βοηθήσει.

Καλημέρα κορίτσια, πως πάτε? 3 μέρες τώρα εγώ δεν μπορούσα να μπω στο σαιτ, υπήρχε κάποιο πρόβλημα σύνδεσης με το σαιτ.
Τα προηγούμενα ποστ, που έγραψα πριν 3 μέρες που πήγαν? Γιατί σβήστηκαν?
Τεσπα, σήμερα 90,900 και πάλι, εδώ κ 3 μέρες. Κόλλησα, καμία ιδέα να ξεκολλήσω? εκτός πρωτεινικής?

Καλημέρα κορίτσια 
Τι κάνετε, πως πάτε με τον αγώνα?
 Εγώ είμαι πολύ χαρούμενη, διότι μόλις ζυγίστηκα και έδειξε 93,100 με 1η μέρα Ε.Ρ. Οπότε να υπολογίσω, ότι έχασα παραπάνω. Σήμερα θα φάω σπετζοφαι, νιαμ νιαμ. Περιμένω νέα σας 

frank δηλαδή δεν θα σε έχουμε στην παρέα μας κορίτσι μου? Καλή επιτυχία να έχεις και να μπαίνεις που κ πού να μας λές τα νέα σου.
Κορίτσια μετά απο μία μέρα που έκανα πρωτεινική έφθασα 93,900 μια χαρά. Συνεχίζουμε δυναμικά.