Επιστερέφω πάλι κοριτσια ελπιζω δυναμικα μετα απο ενα μεγαλο προβλημα που εχα παθει στην διατροφη μου! ακομα δεν ξερω κατα ποσο το εχω ξεπερασει και αν χρειαζομαι ακομα βοηθεια για αυτο ομως είπα να δοκιμασω παλι και να το παλεψω οσο μπορω μονη μου! μετα την τελευταια διατροφη που εκανα αρχισα να εχω διατροφικες διαταραχές, βουλιμία για την ακριβεια.. ελπιζω να τελειωσε γιατι εδω και 3 μερες δεν ειχα επεισόδιο!!!!    οποτε απο σημερα τελος οι απαγορευμένες τροφες 

Επιτρεπεται το γιαουρτι? 

3η μερα σημερα και απο 66 εφτασα 63,5 χθες εφαγα καταλαθος κετσαπ.. δεν σκεφτηκα οτι εχει ζαχαρη μεσα((( σημερα ομελετα με κρεμυδάκι και ντοματα.. κοτοπουλο τηγανιά και σαλατα ντοματα αγγούρι!!! το βραδυ λεω για κανα σουβλακι :Ρ

Η φασολαδα απ'οσο καταλαβα δεν επιτρεπεται!! εαν φαμε σκετο ζουμι χωρις να φαμε τα φασολια που ειναι μεσα πειραζει??? 

Καλημερα!! Κολοκυθακια οπως ανεφεραν και στις αρχες τα κοριτσια επιτρεπονται.. και τα μανητάρια επισης!!! )))) 

Ευχαριστώ κορίτσια!!! )))) Ειναι 2η μέρα σήμερα!!! Ζυγίστηκα και απο 66,1 πηγα 64,4..!! ακομα ειναι τα υγρα που χανω ομως και παλι ειναι πολυ καλο το αποτελεσμα!!!! κατι αλλο ηθελα να ρωτησω!!! πρεπει να εχουμε οπωσδηποτε πρωινο δεκατιανο μεσημεριανο απογευματινο κ βραδινο??? :/ η και αυτο ειναι ελευθερο? γιατι στην διατροφη που εκανα με διαιτολογο δεν μπορουσα να παραλείπω γευματα!! Το νερο παντως το εχω τερματησει!!! 4-5 λιτρα την ημερα πινω και ολη μερα τρεχω τουαλετα

Η πρώτη μου μέρα σημερα κορίτσια!!!  εχω καποιες απορίες!!! μεχρι τι ωρα μπορουμε να τρωμε το βραδυ, σε τι ποσοτητες και διαστήματα ειναι τα γευματα και αν επιτρεπεται το αλκοολ  !!! στην σαλατα αν μπορουμε να χρησιμοποιούμε λαδι, βαλσαμικο ή μονο λεμονι?? Δεν εχω πολλα κιλα να χασω!!! 55 θελω να φτασω και ειμαι 66 τωρα