καλημερα κορίτσθια και από εμένα!!!!!!!!θέλω την βοήθεια των πιο παλιών εδψ και ενα μηνα περίπου κάνω την β φάση αρκετο καιρο τωρα κόλλησα στα 57.500 να την συνεχίσω η  να μπω τρίτη φάση!Μάλιστα σημερα με εδειξε 58.500 η αλήθεια είναι ότι χθεσ εφαγα αρκετα συγκριτικά με τια άλλες μέρες.Συκωτάκια κοτόπουλου και το βράδυ που ποτε δεν ετρψγα 1,5 κομματι γαλατοπιτα???να μπω τριτη φάση η να συνεχίσψ???ακόμη μηπως ξέρει καμία το τυρί Formage Fais που το βρίσκω ή με τι μπορω να το αντικαθιστήσω?

καλησπέρα σε όλουσ!!!!!!!!μια ερώτηση στις πιο παλιές αν αθυμούνται κάποια είχε ανεβάσει την κιμαδόπιτα μπορεί να την ανεβάσει πάλι και αν μπορεί να μου πεί πως αντικαθήσταται το ρ=τυρί Formage frais ή που το βρίσκουμε???
ακόμη τα λουκάνικα wuddy πόσο τοις εκατό λιπαρά έχουν διότι βρήκα κάποια γαλοπούλας με πολύ χαμηλά μάρκα καρφούρ.


ευχαριστώ πολύ!!!!!!!!καλό σκ

Κορίτσια είναι πάρα πολύ σημαντικό το φόρουμε σε κρατάει σε εγρήγορση εγω δυστηχώς κάποιες φορές δεν είχα τον χρόνο να μπαίνω και εκανα τις παρασπονδίες μου....Μπαίνοντας νιώθεις ότι κάποιοι συμπασχούν μαζί σου και σου δίνουν θάρρος και εμψύχωση!!!!!!!!!Εγώ εδω και πολύ καιρό είμαι στα 57.500 βέβαια στο παρελθόν έκανα και κάποιες παρασπονδίες είτε γιατί το είθχα καταλάβει λάθος είτε γιατί είχα κάποιες κοινωνικές εκδηλώσεις είτε γιατι κάποιες φορές πήγα στον ανεπανάληπτο αντύπα και στην Βανδή και δεν μπορούσα να κρατηθώ με ένα αναψυκτικό!!!!!Το καλό είναι ότι δεν ανέβαινε η ζυγαριά, τωρα την τηρώ πάλι κατά γράμμα βρήκα τους δικούς μου ρυθμούς και προσαρμόστηκα!!!!!!ο στόχος είναι τα 55 και μετά να μπω στην τρίτη φάση.Από άνοιξη ίσως την κάνω πάλι για να φτάσω τα 50 είμαι 1.65 υψος.Θα δείξει βεβαια και πως θα είναι τόσο η υπομονή όσο και πόσο θα με δείχνει η ζυγαρία  και ίσως το παλέψω και τωρα για τα πενήντα!!!!!!!Ούτε εμέν ατο ξέρουν οι δικοί μου ότι κάνω την δίαιτα συγουρα όμως σε ανταμείβουν όλοι με το να σου λένε ότι εχεις αδυνατίσει πολύ και μην χάσεις άλλα και τα σχετικα........................

Θα ήθελα την συνταγή από την λεμονόπιτα??

καλησπέρα σε όλες και από εμένα

λΚαλησπέρα και από εμένα κοριτσια εγω είμαι ακόμα δευτερη φάση 57.500 ζυγίζω.Α


λάθος........αυτό τον καιρό δούλευα πάρα πολλές ώρες και οι μόνες ατασθαλείες είναι στους καφέδες που παραγγελνα δεν ξέρω αν είχαν όντως 2 τοις εκατό λιπάρα όπως μου έλεγαν περημένω να πάω 55 και να μπω στην τρίτη φάση!Το σωμα μου είναι φανερα αδυνατισμένο και κλέβω τις παραστάσεις όταν βγαίνω εξω!!!!!!!!Καλή αρχή στις νέες και να θυμάστε ότι το forum είναι πολύ εμψυχωτικό!!!!!!!!!!!!!!!!!!

καλή συνέχεια σε όλους μας

Ήθελα να τονίσω γιαι τις νέες από προσωπική μου εμπειρία ότι οι πίτε είναι και πολύ νόστιμες και χορταστικές και βολικές.............

καλησπέρα και από εμένα αν και έχω πολύ καιρο να γράψω!!!!!!!!!!τρέχω τρεχω δωδεκαωρα στην δουλεια δυστηχως την διατροφη δεν την ακολουθω πιστα προσπαθω όσο περισσοτερο γινεται το καλο είναι ότι δεν πήρα γραμμάριο. σκεφθομαι μεχρι 14/11 να συνεχίσω όσο πιο καλά γίνεται την δευτερη φάση και μετα να μπω στην τρίτη.ελπίζω να είστε όλοι και όλες καλά!!!!!!!!!

Καλημέρα και από εμένα!Εγώ σήμερα δυστηχώς διακόσια γραμμάρια πάνω δεν ξέρω τι μπορεί να έφταιξε από 58.800 στα 59.00 δεν πτοούμε όμως!!!!!!!!θα πεισμώσω πολύ και αυτή την εβδομάδα και αν δω ότι δεν κατεβαίνει θα μπω τρίτη φάση και το πολυ πολύ για τα υπόλοιπα τέσσερα επανέρχομαι από την άνοιξη.Το μόνο που με ανησυχεί φέυγω για τριήμερο για ένα σεμινάριο και εκεί που θα είμαι τι θα φάω!για σήμερα μερίμνησα και έφτιαξα ρολό κιμά και το βράδυ όπου και αν είμαι βρώμη με γιαουρτάκι.Η αυριανή μέρα μου φαίνεται λίγο δύσκολη λόγω του σεμιναρίου αλλά πιστεύω θα το ρυθμίσω...

Καλό σαββατοκύριακο σε όλες...

Καλησπέρα και από εμένα...............58.900 σήμερα η ζυγαριά!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!και συνεχίζω δυναμικά , γερά και με τσαμπουκά με πεισμώσατε αρκετα!!!!!!!!!!vetta στους μπάτσους πιάνει σύγουρα!!!!

Α ρε χοτικο με κανες και γέλασα..............νομίζω είμαι σε καλό δρόμο!!!!!!!!!! άκου να δεις και κρίνε μόνη σου: μου φέρανε ένα πεσκέσι στην δουλεία δυο σοκολατένιες πάστες και δεν έφαγα ούτε μια....................ακόμη ένα κιλό μουστοκούλουρα και πάλι δεν το άγγιξα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Δέυτερη φάση είμαι και θα ζυγιστώ το Σάββατο μπορεί να πεσα κανένα γραμμάριο!!!!!!!!!!!!!!!!!χαχαχα πίνω και τον μαιντανό.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

καλησπέρα και από μένα καλή συνέχεια σε όλους μας.. εγώ δεν ξανάγραψα νιώθω ότι έχω κατρακυλήσει όχι στο φαγητό και ευτυχώς όχι και στα κιλά!αλλά στο ποτό εδώ και αρκετά βράδια πίνω από ένα λικεράκι σίγουρα το αραιώνω πάρα πολύ αλλά απαγορεύεται δεν ξέρω γιατί δεν μπορώ να αντισταθώ...από φαγητό δεν τρώω πολύ για παράδειγμα χθες όλη μέρα έφαγα τρία κομμάτια γαλατόπιτα που είχα φτιάξει και μια κουταλιά γιαούρτι.........τεσπα νιώθω ότι θα το προσπαθήσω πάλι....... τέσσερα κιλά έμειναν να χάσω. ας στείλει κάποιος την συνταγή από το σουφλέ και το κέικ σοκολάτας...........Και κάποιος ας απαντήσει σε πιο σούπερ πουλάνε τα λουκάνικα ιταλίας Wudy..

καλησπέρα και από μένα και μενα η ζυγαριά πήρε την ανιούσα δεν πτοούμε δεν ξαναζυγίζομαι μέχρι το άλλο σάββατο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



χοτικο η κολοκυθόπιτα σε μέρες pv???/

καλημέρα στην ομορφη παρεακαι από εμενα εκει που ημουν ξαπλωμενη μου ρφε μια φαενη ερωτηση και ηθελα να την μοιραστω μαζί σας.......το ανθότυρο που δεν έχει καθολου λιπαρα να επιτρέπεται αραγε?

καλημέρα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλησπέρα και από εμένα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!αλλά 200 γραμμάρια κάτω και πηδάω από την χαρά μου!!!!!!!!!!!!!59.300 άντε να δω και το 8 μπροστά!!!!!!!!!!!!!!!!

φιλάκια σε όλες πολύ δουλεία σήμερα..

Καλησπέρα και από εμένα !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!σήμερα όντως πολύ διαφορετικά τα πράγματα !!59.500!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!είχα να δω το 5 μπροστά τουλάχιστον 13 χρόνια!!!!!και έτσι πήρα αρκετή δύναμη!!!Σήμερα έφαγα συκωτάκια κοτόπουλο στο φούρνο και συνεχίζω για τα 55!Βλέπετε πήρα θάρρος εκεί που έλεγα 57 τσουπ κατεβαίνω άλλα δύο.

xotiko σε ευχαριστώ πολύ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!απλά αγχώθηκα πάρα πολύ γιατί οι κατά καιρούς δίαιτες που έχω κάνει σταματάν όλες στα 60.οο εξ ου και η καχυποψία μου ελπίζω να έχω περισσότερο θετικά νέα!!!!!!!!!!!!!φιλια σε όλουσ