xaxaxaxa...δες κ αυτο..https://www.facebook.com/photo.php?fbid=430660350304112&set=a.342304202473061.69690.332688896767925&type=1&theater

Κοριτσια ακυρο το ψαρι σημερα...τελικα μπιφτεκια εκανα...λοιπον το πρωι 2 αυγα με λουκανικο μεσα...μεσημερι 5 μπιφτεκια με ενα αυγο ζυμωμενα και μισο κολοκυθιO:-) χωρις σαλατα..το βραδυ εχω κρατησει αλλα 3 μπιφτεκια και αυτα λεω να τα φαω χωρις σαλατα γιατι φοβαμαι...μπας και δω το 7 αυριο...εχω να το δω απο τοτε π ημουν 4 μηνων εγκυος (ο μικρος εχει χρονισει  )....

Καλημερα κα απο μενα παιδια...80.500 σημερα εδειξε η ζυγαρια σημερα...μισο κιλο κατω απο χθες...δεν χανω ενα κιλο την ημερα οπως χασατε εσεις. μαλλον ο οργανισμος μου εχει κουραστει απο τα πολλα κιλα που εχασα μεσα στο χρονο και δεν αποδειδει το ιδιο..αλλα δεν μασαμε...σημερα αποφασισα να ξεκινησω και εγω περπατημα για αρχη..με το που κοιμηθει ο μικρος το βραδυ θα πιασω το περπατημα τουλαχιστον μια ωρα...μπας και δουμε φως στο τουνελ.. για σημερα λεω να φαω ψαρι με μαρουλι...εσεις τι καλο λετε να φατε?

καλα τα παμε κωστα...4.200 πολυ καλα, την καλυτερη δουλεια κανεις σε ζηλευω που βρισκεις χρονο για γυμναστικη γιατι εδω για μενα δεν περισσευει τιποτα ...το μεσημερι εκανα μοσχαρακι κοκκινιστο με σαλατουλα κσι λεω να σηνεχισω κ το βραδυ αλλα χωρις σαλατα..

TONTORI χαχαχα...στον υπνο σου δεν πειραζει να τα βλεπεις...στον ξυπνιο σου ειναι το προβλημα jovanna  ιδιο στοχο εχουμε...και εγω εκει γυρο θελω να κατεβω...

Καλσμερα και απο μενα ¨σημερα ειμαι πολυ χαρουμενη...ζυγιστικα απο περιεργια και ειμαι ενα κιλο κατω και αυτο χωρις να παω τουαλετα απο προχτες  82 κιλα δευτερα και τεταρτη 81..για μενα ειναι πολυ που εχω να κατεβω ενα μηνα τωρα στη ζυγαρια...jovanna μπραβο για την απωλεια

παιδια καλημερα και απο μενα....εγω να σας πω την αληθεια φοβαμαι να ζυγιστω σημερα γιατι νιωθω λιγο πρησμενη ασε που η ζυγαρια μ δεν ειναι ηλεκτρονικη αλλα αναλογικη και δεν τα δειχνει και ακριβως οποτε και μισο κιλο και να εχω χασει δεν θα το καταλαβω... η μερα εχτες καλα πηγε..σημερα παλι με κοτοπουλο με βλεπω..

χαχαχαχαχα! να στε καλα ρε κοριτσια γιατι μας δινετε κουραγιο ...περιττο να σας πω οτι σημερα πρωτη μερα ζοριστικα λιγακι...  τοσο νερο πια δεν παλευεται....και δεν ειμαι και καμια νεροφιδα..

psaraki κοτοπουλο για σημερα με σαλατουλα...να σας ρωτησω εσεις που ειστε βετερανοι πηραζει να τρωω το ιδιο ειδος κρεατος και το βραδυ οσον αφορα τα αυγα ευτυχως που μπορουμε να τα φαμε αφοβα γιατι ειχα αρχισει να αγχωνομαι για το πρωινο...

  και εγω το σκεφτηκα αυτο psaraki. δεν ξερω κατα ποσο ειναι καλο να τρωμε τοσα πολλα αυγα μεσα στι βδομαδα...

Παιδια καλημερα και απο μενα....σημερα πρωτη μερα ξεκινησα με αυγο λαχανικα και πρασινο τσαγακι...η ζυγαρια το πρωι εδειξε 82...ελπιζω να εχω και εγω τα καλα σα αποτελεσματα...το εχω παρει πολυ ζεστα και πιστευω δεν θα απογοητευτω...καλες απωλειες να εχουμε...

silvi τα πρωτα δεκα κιλα δεν καταλαβα πως τα εχασα...με τον θηλασμο φυγαν μονα τους, πρεπει να ηταν η κατακρατηση της εγκυμοσηνης...τα υπολοιπα με δικες μου διατροφες...μην φανταστεις οτι εκοψα και πολλα...απλως προσεχα εκανα και πολυ ποδηλασια...αλλα τους τελευταιους μηνες εκτος του οτι δεν μπορω να κανω ποδηλατο εχω κολησει και στα 82...

καλημερα παιδια..να κανω και εγω μια ερωτηση...ολα καλα αλλα για πρωινο τι κανετε?

αχ μακαρι...με οσα διαβασα εδω μεσα πηρα κουραγιο....αντε κωστα εισαι και εσυ σε καλο δρομο....να δουμε πως θα λειτουργησει και στον οργανισμο μου αυτη η διαιτα γιατι δεν εχω ξανακανει χημικη...

καλησπερα παιδια...διαβασα τοσα πολλα πραγματα που αποφασισα και εγω αν ακανω αυτη τη διαιτα και την ξεκιναω απο μεθαυριο....μετα την εγκυμοσηνη που πηρα 35 ολοκληρα κιλα παλευω εδω και ενα χρονο να τα χασω ολα αλλα ματαια...αισιως εηω χασει 23 αλλα και παλι....ειμαι 1.76 και 82 κιλα αυτη τη στιγμη....ελπιζω να χασω τουλαχιστον τα 10 γιατι δεν την παλευω αλλο....